#гимнастика для рук при вязании.
1️⃣Поиграйте пальцами рук на спинке стула несколько секунд, как на клавиатуре фортепиано.
Положите руки на крышку стола и дотрагивайтесь до него сначала спереди, потом сверху и сбоку, т.е. сыграйте "утиный танец".
2️⃣Поднимите руки вверх и подтянитесь. Теперь обоими руками выкручивайте воображаемую лампочку из патрона. Вы почувствовали, как мышцы в области плеч расслабились?
3️⃣Хорошее упражнение для суставов.
Согнуть руки в локтях и прижать ладони друг к другу. Приподнять руки вверх, т.е. кончиками пальцев к туловищу. Затем опустить их вниз, в направлении от туловища.
4️⃣Теперь держа руки в таком же положении, широки разведите и сомкните пальцы.
5️⃣Для того, чтобы исчезло напряжение в пальцах необходимо поочередно широко разводить пальцы или группу пальцев и снова смыкать их.
6️⃣Согните руки в локтях и сцепите пальцы в замок. Потяните руки в противоположном направлении.
🌷🌷Здоровья и удачи всем, думаю такая гимнастика поможет нашим ручкам.
1️⃣Поиграйте пальцами рук на спинке стула несколько секунд, как на клавиатуре фортепиано.
Положите руки на крышку стола и дотрагивайтесь до него сначала спереди, потом сверху и сбоку, т.е. сыграйте "утиный танец".
2️⃣Поднимите руки вверх и подтянитесь. Теперь обоими руками выкручивайте воображаемую лампочку из патрона. Вы почувствовали, как мышцы в области плеч расслабились?
3️⃣Хорошее упражнение для суставов.
Согнуть руки в локтях и прижать ладони друг к другу. Приподнять руки вверх, т.е. кончиками пальцев к туловищу. Затем опустить их вниз, в направлении от туловища.
4️⃣Теперь держа руки в таком же положении, широки разведите и сомкните пальцы.
5️⃣Для того, чтобы исчезло напряжение в пальцах необходимо поочередно широко разводить пальцы или группу пальцев и снова смыкать их.
6️⃣Согните руки в локтях и сцепите пальцы в замок. Потяните руки в противоположном направлении.
🌷🌷Здоровья и удачи всем, думаю такая гимнастика поможет нашим ручкам.
👍1
Мои каналы в телеграм:
Салфетки и коврики крючком
https://t.me/CrochetNapkins
Кофты, топы, пуловеры, кардиганы, юбки
https://t.me/blousetop
Вяжем для детей
https://t.me/for_our_children
Схемы, узоры
https://t.me/sxemiyzori
Сумки👜 Клатчи👛
https://t.me/bagclutch
Шали, бактусы, палантины
https://t.me/shawlbactus
Бохо стиль
https://t.me/bohostyle1
Корзинки крючком
https://t.me/CrochetPatternBasket
Шапки, повязки, шарфы, снуды
https://t.me/cap_scarf
Маркеры для вязания :
https://t.me/joinchat/HFiFoWRpXu7al9AQ
Картинки на каждый день
https://t.me/joinchat/VATwJMR3ydpkMzEy
Мой магазин ЭКО товаров
https://t.me/+nH7t_564iJk0ZjNi
Салфетки и коврики крючком
https://t.me/CrochetNapkins
Кофты, топы, пуловеры, кардиганы, юбки
https://t.me/blousetop
Вяжем для детей
https://t.me/for_our_children
Схемы, узоры
https://t.me/sxemiyzori
Сумки👜 Клатчи👛
https://t.me/bagclutch
Шали, бактусы, палантины
https://t.me/shawlbactus
Бохо стиль
https://t.me/bohostyle1
Корзинки крючком
https://t.me/CrochetPatternBasket
Шапки, повязки, шарфы, снуды
https://t.me/cap_scarf
Маркеры для вязания :
https://t.me/joinchat/HFiFoWRpXu7al9AQ
Картинки на каждый день
https://t.me/joinchat/VATwJMR3ydpkMzEy
Мой магазин ЭКО товаров
https://t.me/+nH7t_564iJk0ZjNi
👍1
Бохо стиль pinned «Мои каналы в телеграм: Салфетки и коврики крючком https://t.me/CrochetNapkins Кофты, топы, пуловеры, кардиганы, юбки https://t.me/blousetop Вяжем для детей https://t.me/for_our_children Схемы, узоры https://t.me/sxemiyzori Сумки👜 Клатчи👛 https://t.me/bagclutch…»
7 ПРАВИЛ О КОТОРЫХ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ МУЖ ВЯЗАЛЬЩИЦЫ
1. Если ты видишь ее с потерянным взглядом и шепотом, и она считает... никогда, никогда не беспокой ее в это время. Ты можешь пострадать.
2. Если ты ее о чем-то попросишь, а она скажет: ′′ Еще один ряд и я пойду "... Она не пойдет.
3. Если ты видишь, как она поднимает одеяло, снимает подушки с кресла, она не делает уборку, она ищет крючок, ножницы или иглу. Будь осторожен.
4. Когда она говорит вам, что потеряла голову, не бойся, она не сошла с ума. У нее безголовый амигуруми, и она не знает, куда положила голову.
5. Если ты не видишь ошибки в вязании это не значит, что ее нет.
6. Ей никогда не хватает пряжи, никогда!!! Не верьте ей, когда она говорит, что больше не будет покупать.
7. Если на улице дождь, пурга, буран или другая непогода, у нее будет чудесный план на весь день.
1. Если ты видишь ее с потерянным взглядом и шепотом, и она считает... никогда, никогда не беспокой ее в это время. Ты можешь пострадать.
2. Если ты ее о чем-то попросишь, а она скажет: ′′ Еще один ряд и я пойду "... Она не пойдет.
3. Если ты видишь, как она поднимает одеяло, снимает подушки с кресла, она не делает уборку, она ищет крючок, ножницы или иглу. Будь осторожен.
4. Когда она говорит вам, что потеряла голову, не бойся, она не сошла с ума. У нее безголовый амигуруми, и она не знает, куда положила голову.
5. Если ты не видишь ошибки в вязании это не значит, что ее нет.
6. Ей никогда не хватает пряжи, никогда!!! Не верьте ей, когда она говорит, что больше не будет покупать.
7. Если на улице дождь, пурга, буран или другая непогода, у нее будет чудесный план на весь день.