Десерт с протеиновым печеньем Bombbar
Ингредиенты на 2 порции:
🔸Печенье Шоколадный брауни 1 шт
🔸Творог мягкий обезжиренный - 1 упаковка (125 гр)
🔸Риккота Лайт - 40 гр
🔸Банан - 1 шт
🔸Сироп топинамбура - 1 чайная ложка
Приготовление:
1. Печенье смолоть блендером в мелкую крошку
2. Смешать творог и рикотту, добавить сироп топинамбура
3. Слоями собрать десерт с бананом
Убрать в холодильник на ночь
КБЖУ порции:
Ккал 214
Б 20,5
У 23
Ж 5
Ингредиенты на 2 порции:
🔸Печенье Шоколадный брауни 1 шт
🔸Творог мягкий обезжиренный - 1 упаковка (125 гр)
🔸Риккота Лайт - 40 гр
🔸Банан - 1 шт
🔸Сироп топинамбура - 1 чайная ложка
Приготовление:
1. Печенье смолоть блендером в мелкую крошку
2. Смешать творог и рикотту, добавить сироп топинамбура
3. Слоями собрать десерт с бананом
Убрать в холодильник на ночь
КБЖУ порции:
Ккал 214
Б 20,5
У 23
Ж 5
1⚡46❤27🔥8👍6
🎄 Расписание тренировок Bombbar на эту неделю 🎄
🗓 Вторник, 19:30
Мощная тренировка на всё тело — запускаем результат
🗓 Четверг, 19:30
Расслабляющая растяжка — снимаем напряжение и восстанавливаемся
🗓 Воскресенье, 10:00
Акцентная тренировка на ягодицы + пресс — финальный аккорд недели
🎁 На каждой тренировке дарим полезные призы самым активным участникам!
Не откладывай на «после праздников», начинай сейчас и встречай Новый год с ощущением силы и уверенности💪
🗓 Вторник, 19:30
Мощная тренировка на всё тело — запускаем результат
🗓 Четверг, 19:30
Расслабляющая растяжка — снимаем напряжение и восстанавливаемся
🗓 Воскресенье, 10:00
Акцентная тренировка на ягодицы + пресс — финальный аккорд недели
Не откладывай на «после праздников», начинай сейчас и встречай Новый год с ощущением силы и уверенности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡36❤30🔥14👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Творожные вафли с ягодами и сгущенкой Bombbar 🧇
🔘 творог 300 г
🔘 яйцо 1 шт
🔘 рисовая мука 3 ст.ложки
🔘 сироп топинамбура или сахар 1 ст. ложка
Все ингредиенты смешиваем, делим на 2 части и выкладываем в вафельницу. Выбираем режим бельгийских вафель или просто оставляем их на 4 минуты.
Сверху поливаем сгущенкой и добавляем любимые ягоды🍓
Приятного аппетита, бомббарики!
Все ингредиенты смешиваем, делим на 2 части и выкладываем в вафельницу. Выбираем режим бельгийских вафель или просто оставляем их на 4 минуты.
Сверху поливаем сгущенкой и добавляем любимые ягоды
Приятного аппетита, бомббарики!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤78🔥20👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делай свои тренировки эффективнее вместе с Bombbar!
L-carnitine поможет тебе вырабатывать энергию из жиров, увеличит выносливость, снизит утомляемость и даст возможность тренироваться дольше и интенсивнее!
Рекомендуем принимать за 30-60 минут до тренировки, чтобы использовать жиры, как топливо, и утром натощак или между приемами пищи, чтобы поддерживать метаболизм 🚀
L-carnitine поможет тебе вырабатывать энергию из жиров, увеличит выносливость, снизит утомляемость и даст возможность тренироваться дольше и интенсивнее!
Рекомендуем принимать за 30-60 минут до тренировки, чтобы использовать жиры, как топливо, и утром натощак или между приемами пищи, чтобы поддерживать метаболизм 🚀
❤54👍13🔥7
Пропустил эфир? Лови запись тренировки 💪
И ждем твой отзыв в комментариях👇
И ждем твой отзыв в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥55❤5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наборы Bombbar —— это подарок, который хочется открыть сразу!🎄🎁
Вкусно, но с чистым составом и дополнительной порцией белка.
Сладко, но без сахара.
И легко: мало калорий, никакого чувства вины.
Для друзей, которые считают БЖУ.
Для близких, которые заботятся о здоровье.
И для себя, чтобы после праздников быстро вернуться в режим✌️
Вкусно, но с чистым составом и дополнительной порцией белка.
Сладко, но без сахара.
И легко: мало калорий, никакого чувства вины.
Для друзей, которые считают БЖУ.
Для близких, которые заботятся о здоровье.
И для себя, чтобы после праздников быстро вернуться в режим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73❤20
Как вам идея устроить праздничный розыгрыш новогоднего набора Bombbar? ✨
Anonymous Poll
66%
Супер!
34%
Давайте 10⚡️
2⚡123🤡7
Дарим 10 праздничных наборов Bombbar! Вкусных, полезных и идеально подходящих для начала года без лишнего.
Хочешь один из наборов? Всё просто:
✨ будь подписан на @bombbar
✨ поставь реакцию этому посту
✨ нажми кнопку «УЧАСТВУЮ»
Итоги подведем 8 января, выберем 10 счастливчиков случайным образом!
Пусть этот Новый год начнётся со вкусных сюрпризов вместе с Bombbar!🎁
Хочешь один из наборов? Всё просто:
✨ будь подписан на @bombbar
✨ поставь реакцию этому посту
✨ нажми кнопку «УЧАСТВУЮ»
Итоги подведем 8 января, выберем 10 счастливчиков случайным образом!
Пусть этот Новый год начнётся со вкусных сюрпризов вместе с Bombbar!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20❤1.05K🔥344
В 2025 году Bombbar жил на высокой скорости ⚡️
Мы были там, где кипит спорт, собираются сильные люди и рождаются настоящие эмоции. И если ты тоже про движение, этот год был и про тебя!
Мы были там, где кипит спорт, собираются сильные люди и рождаются настоящие эмоции. И если ты тоже про движение, этот год был и про тебя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤69👍22
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы собрали лучших и превратили день в эпицентр энергии. Спорт, драйв и атмосфера, которую не повторить!
Смотри в видеоотчете, как это было
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤72👍28🔥19⚡6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый год — новый старт.
Мы рядом, чтобы в нём было больше энергии, вкуса и удовольствия⚡️
С Наступающим, бомббарики🎄
Мы рядом, чтобы в нём было больше энергии, вкуса и удовольствия
С Наступающим, бомббарики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤93
Ну как вы? Доели салатики?🎄
Anonymous Poll
40%
Да, уже готов возвращаться в режим 💪
32%
Я еще отдыхаю 😄
28%
А я и не расслаблялся 🎅🏻
⚡32❤29