Заряжаем участников вкусом и энергией ⚡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤105
Мы уже знаем любимый вкус твоего лета:
Эскимо Bombbar «Арахис & карамель»😮💨
▶️ без сахара
▶️ 206 ккал
▶️ 10.5 гр белка
Нежный пломбир, карамель, натуральный молочный шоколад и арахис — то самое мороженое, за которым хочется возвращаться снова и снова!
Ищи эксклюзивно в магазинах «Магнит» и на официальном сайте Bombbar 🤎
Эскимо Bombbar «Арахис & карамель»😮💨
Нежный пломбир, карамель, натуральный молочный шоколад и арахис — то самое мороженое, за которым хочется возвращаться снова и снова!
Ищи эксклюзивно в магазинах «Магнит» и на официальном сайте Bombbar 🤎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤186🔥76⚡16
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤240
Встречайте это лето во всеоружии: с идеальной формой и любимым шлейфом, который подчеркнет вашу уверенность!🥰
S PARFUM и BOMBBAR объединились, чтобы подарить вам заряд энергии от полезных десертов и неповторимую эстетику нишевой парфюмерии для самых ярких и жарких солнечных дней!🔥
Что разыгрываем?
🥇победитель получит любой аромат в объеме 30 мл из основного каталога S Parfum
🥈победителю достанутся 2 упаковки наивкуснейшего протеинового печенья Bombbar
Как получить?
- Подпишитесь на @sparfum_online и @bombbar
- Нажмите кнопку "Участвую"
- Оставьте реакции и комментарии под публикациями
📆 29 мая с помощью независимого бота подведем итоги и выберем двух счастливчиков!
❗️Важно: доставка призов (за счет организаторов) осуществляется только по территории РФ
Всем удачи!💚
S PARFUM и BOMBBAR объединились, чтобы подарить вам заряд энергии от полезных десертов и неповторимую эстетику нишевой парфюмерии для самых ярких и жарких солнечных дней!🔥
Что разыгрываем?
🥇победитель получит любой аромат в объеме 30 мл из основного каталога S Parfum
🥈победителю достанутся 2 упаковки наивкуснейшего протеинового печенья Bombbar
Как получить?
- Подпишитесь на @sparfum_online и @bombbar
- Нажмите кнопку "Участвую"
- Оставьте реакции и комментарии под публикациями
📆 29 мая с помощью независимого бота подведем итоги и выберем двух счастливчиков!
❗️Важно: доставка призов (за счет организаторов) осуществляется только по территории РФ
Всем удачи!💚
❤749🔥209⚡124👍30
ПОСЛЕДНИЙ ШАНС СБРОСИТЬ ЛИШНЕЕ К ЛЕТУ
Всем привет, на связи Екатерина Волошина, фитнес-тренер Bombbar!
Сегодня стартует 7-дневный интенсив, который поможет тебе сбросить всё лишнее перед летом⚡️
Как это работает:
Каждый день ты будешь получать задания. Они несложные, но важна регулярность — именно это даёт результат. Вместе мы пройдём путь от разгона до финиша.
Что будет:
▫️ Дни с тренировками
▫️ Работа с питанием и активностью
▫️ Задания на восстановление и сон
Всё, что нужно, — выполнять задания и быть с нами на связи.
Поехали! Отмечайся в комментариях, если ты с нами!👇
Всем привет, на связи Екатерина Волошина, фитнес-тренер Bombbar!
Сегодня стартует 7-дневный интенсив, который поможет тебе сбросить всё лишнее перед летом
Как это работает:
Каждый день ты будешь получать задания. Они несложные, но важна регулярность — именно это даёт результат. Вместе мы пройдём путь от разгона до финиша.
Что будет:
▫️ Дни с тренировками
▫️ Работа с питанием и активностью
▫️ Задания на восстановление и сон
Всё, что нужно, — выполнять задания и быть с нами на связи.
Поехали! Отмечайся в комментариях, если ты с нами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤135
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤161👍58
Какие задания получилось сегодня сделать?
Anonymous Poll
23%
Все!
43%
10 000 шагов
20%
Отказ от сахара
39%
Выпить 2 литра воды
21%
Начну с завтра 🧠
❤113⚡46🔥12👍1
Доброе утро, бомббарики!
Начинается второй день нашего интенсива, ловите новые задания💪
Присоединяйся к тренировке в 9:00 по мск или делай в удобное время по записи эфира: https://www.twitch.tv/bombbar_ru
Начинается второй день нашего интенсива, ловите новые задания
Присоединяйся к тренировке в 9:00 по мск или делай в удобное время по записи эфира: https://www.twitch.tv/bombbar_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤178👍80⚡8
Сегодня третий день нашего интенсива и третье задание 🔥
Вот что нужно сделать:
🥦Добавить овощи в каждый приём пищи
Клетчатка нужна для сытости, пищеварения и здоровья кишечника. Без неё даже на дефиците калорий будет тяжело.
🚶♀️10–15 минут прогулки после каждого приёма пищи
Это помогает пищеварению, снижает скачки сахара и добавляет приятную активность без напряжения.
😴 Сон 7–8 часов
Во сне восстанавливаются мышцы, снижается кортизол и нормализуется аппетит на следующий день.
Вы уже прошли два дня. Продолжайте в том же духе. Маленькие шаги каждый день дают большой результат 🥇
Вот что нужно сделать:
🥦Добавить овощи в каждый приём пищи
Клетчатка нужна для сытости, пищеварения и здоровья кишечника. Без неё даже на дефиците калорий будет тяжело.
🚶♀️10–15 минут прогулки после каждого приёма пищи
Это помогает пищеварению, снижает скачки сахара и добавляет приятную активность без напряжения.
😴 Сон 7–8 часов
Во сне восстанавливаются мышцы, снижается кортизол и нормализуется аппетит на следующий день.
Вы уже прошли два дня. Продолжайте в том же духе. Маленькие шаги каждый день дают большой результат 🥇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤233⚡75🤯20
🔥203
Продолжаем избавляться от лишнего к лету 🤜 🤛
Сегодня 4-й день нашего интенсива: работаем с активностью и белком.
• Лестница вместо лифта — простое правило, которое незаметно добавляет движение в каждый день.
• 40 минут быстрой ходьбы — это кардио без лишнего напряжения. Включи подкаст или музыку, время пролетит незаметно.
• Белок в каждый приём пищи - сохраняет мышцы и даёт сытость.
Задание несложное, но именно из таких маленьких шагов складывается большой результат.
Вы справитесь💛
Сегодня 4-й день нашего интенсива: работаем с активностью и белком.
• Лестница вместо лифта — простое правило, которое незаметно добавляет движение в каждый день.
• 40 минут быстрой ходьбы — это кардио без лишнего напряжения. Включи подкаст или музыку, время пролетит незаметно.
• Белок в каждый приём пищи - сохраняет мышцы и даёт сытость.
Задание несложное, но именно из таких маленьких шагов складывается большой результат.
Вы справитесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤485👍158😭36💔16
Привет! Сегодня пятый день нашего интенсива 🔥
Задание на сегодня:
Тренировка (эфир в 19:30 по мск)
Двигаемся, укрепляем мышцы, поднимаем энергию: https://www.twitch.tv/bombbar_ru
Контрастный душ утром — бодрит, тонизирует сосуды, помогает восстановиться
Белковый приём пищи в течение часа после тренировки
Яйца, творог, курица, рыба или протеин — мышцы скажут спасибо
Вы уже на финишной прямой. Осталось всего два дня. Продолжайте в том же духе💪
Задание на сегодня:
Тренировка (эфир в 19:30 по мск)
Двигаемся, укрепляем мышцы, поднимаем энергию: https://www.twitch.tv/bombbar_ru
Контрастный душ утром — бодрит, тонизирует сосуды, помогает восстановиться
Белковый приём пищи в течение часа после тренировки
Яйца, творог, курица, рыба или протеин — мышцы скажут спасибо
Вы уже на финишной прямой. Осталось всего два дня. Продолжайте в том же духе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍427❤347💔64
BOMBBAR
Встречайте это лето во всеоружии: с идеальной формой и любимым шлейфом, который подчеркнет вашу уверенность!🥰 S PARFUM и BOMBBAR объединились, чтобы подарить вам заряд энергии от полезных десертов и неповторимую эстетику нишевой парфюмерии для самых ярких…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😭315👍265❤94🔥94💔33