Всем привет! Заказываем трипептидный коллаген от импортера из Кореи!

Топовая цена - 2250 за 500гр пакет! 100порций! Не за 250гр в баночке, не за 100 стиков по 2гр, а за целых пол кило!

Без добавок, без вкуса, без загустителей, желейности и тп добавок и консервантов.

Рекомендации по приему! Хоть это и самый эффективный коллаген, его нужно много! На кожу, волосы, ногти, суставы - на все нужен! Рекомендуемая порция 5гр, желательно 10гр.


Открываю предзаказ, выкупить нужно минимально 100кг!

https://24-ok.ru/lot/781975453

Всем привет ☀️

А вы уже видели наш новый каталог витаминов со скидками до 50% 🏄🏽‍♀️

Теперь искать витамины со скидкой стало еще проще!

И добавилась реальная возможность использовать БАД с выгодой, особенно, когда не решался его взять из-за цены 🔥🔥🔥

Ссылка: https://24-ok.ru/purchase/766431/catalog/473276

Всем привет ☀️

Буквально через час буду отправлять заявку на фермерские мясные деликатесы. 🔥🔥

Несомненные хиты закупки:

Ветчина куриная на дровах - находка для тех, у кого есть ограничения в еде. Подойдет всем, кто мучается с гастритами, панкреатитами и поджелудочной. Диетический продукт без перца, чеснока и лука.

Сосиски молочные - нежные, сочные, без добавления специй и разных примесей для улучшения вкуса. Такие как должны быть по правильной рецептуре

Всем привет ☀️

Новое поступление свежеобжаренного кофе 🔥🔥🔥

Дата обжарки 12.05.2026 года 👇🏽 Чуть больше недели 🔥🔥🔥

Бленд контитенталь 1кг зерно - сейчас в топе продаж, оно и неудивительно цена+качество 💎

Эфиопия Амхара Айеху 1кг зерно - кофе с бодрым зарядом на весь день. Такой брутальный, что после приема хочется вершить дела 🔝

Бразилия Сантос 17/18 1кг зерно - крупное зерно из Бразилии, чтобы получить глубокий щоколадно-ореховый профиль

Кофе Девятый Вал 1кг зерно - неоспоримый лидер в категории "Вообще не кислит" как не старайся)))

И кофе со скидкой на орг % - поставщик перепутал и сделал вместо зерна - средний помол Эфиопия Иргачеффе . Кофе, который создан, чтобы удивлять. Чуткая обжарка из-за выскогорного происхождения, которая тонко раскрывает лимонную кислинку с цветами и бергамотом. И все это в кофе 🌸🌸🌸

Всем доброго утра ⭐️

Получили хорошую утреннюю новость - грузины отправили нам Приправу для плова 🔥🔥🔥

Получать буде 03-04 июня.

Также на подходе соусы Kula - выбрать можно тут 👉🏼 https://24-ok.ru/purchase/766880/catalog/75906

И напоминаю, что действует скидка на Приправу для мяса и шашлыка - всего 185 рублей за специю с минимальным расходом

Вообщем, закупаемся вкусностями для самых аппетитных летних вечеров

Всем привет! Пришло долгожданное тепло!
Если у вас в планах была покупка Тандыра - нужно уже заказывать. Обычно к началу мая склад тандыров опустошался, но видимо из за погоды это сдвинулось на целый месяц. Последние несколько дней начался ажиотаж, из 2х полных складов уже остался один. В ближайшие пару недель наличие поредеет, и собрать сразу полный комплект может не получиться, например могут закончится решетки или подставки - это конечно можно будет заказать и дослать позже, но если вы сами забираете тандыр - то забрать сразу весь комплект аксессуаров будет выгоднее на 7%. (Изначально стоит 22% орг, это если мы отправляем через цр. (Заказать курьера, привезти, отвезти в цр) Если же вы сами едете забирать их вместе с тандыром - орг % будет 15%) А на сами тандыры он 5%! Сумма за комплект выгоднее примерно на 3-6тыс, чем если брать это в магазине.

В отличии от маркелесов, где еще цены еще выше магазина - все аксессуары будут качественные и идеально подходящие. Их задача сделать минимальный прайс, по этому в комплекты там идет то, что подешевле. Решетки, Подставки упрощенные - не пощупав, не понять что там тоньше металл (за место 3мм усиленных, идет 2мм - а между ними огромная разница. 3мм решетка на 50% крепче! И будет вам служить долго. 2мм как в супермаркетах рассчитаны на 1-2 сезона. + металл, для шашлыков нельзя использовать алюминий и черный металл с покрытием под нержавейку или полированная сталь. При нагреве они выделяют в продукты свой химический состав. Любая качественная решётка должна быть изготовлена из пищевой нержавеющей стали.

И проблема в том, что на маркетплейсах часто вводят в заблуждение. Например, недавно сам заказывал подставку под рёбра. В описании указана нержавейка, а по факту приходит крашеная сталь. Я с этим работаю и знаю разницу, поэтому оформил возврат. Но для обычного покупателя такие нюансы неочевидны - выглядит ведь очень похоже.

Что вообще в целом нужно для тандыра:

- Решетка - самый нужный аксессуар. На вертикальных шампурах с блюдами не разгуляешься.
- подумать как хранить, тандыр нельзя оставлять под дождем. Глина впитывает влагу и потом его пол дня нужно протапливать, чтобы просох. Можно заносить под крышу, если не сильно большой тандыр - то накрывать 200л бочкой ) Все что обычно не пропускает влагу - хорошо плавится от температуры. А тандыр после растопки горячий часов 5-6. Есть чехлы для них, они термостойкие - после окончания готовки через 2 часа можно уже накрывать. Если раньше -то это просто снижает срок службы чехла. Все же температура в тандыре достигает 450--500градусов.
- подставка под тандыр, это красота - смотрится солиднее, выше. + Удобнее выгребать угли. Да и растопить газовой горелкой тоже удобнее. (на землю лучше не ставить, из нее влагу тоже будет вытягивать)
- Подставка под крышку, удобно конечно ) Я себе решил не брать - а сделал из бруса) Тандыры с откидной крышкой - если пипка у них не закреплена, лучше не брать, рано или поздно эту пипку забываете снять и она разбивается. Лучше модели с поворотной крышкой, или типа самообжара где она закреплена - там такого не будет.
- Термостокие перчатки, в обычных варежках даже в 3 слоя горячо пользоваться.
- Елочки, крюки, и тп -только чугунные с нержавейкой брать. Но это уже под хотелки, не обязательно )

При заказе можете накидывать аксессуары не заморачивать точно ли он подойдёт, каждый заказ в ручную проверяю и пробиваю. Я буду видеть какие аксессуары вам нужны и поправлю на корректные.

https://24-ok.ru/purchase/768218/catalog/19745

Всем привет ☀️

В наличии новинка от Kula - Сванская соль 160гр в тубе

Взял на пробу, так как со Сванской солью от Georgian Spices - пока перебои. Если нам понравится буду брать на склад на постоянной основе.

Сейчас всего 10 штучек на складе.

Немного отличается состав, но зато удобная форма - в виде солонки с двумя режимами россыпи.

Всем доброго дня ☀️

Наши любимые грузинские фермеры отправили нам Душистый перец горошком 🔥

И это просто замечательно, как раз к сезону маринадов и заготовок свеженький шикарный перчик

Сванская соль и хмели-сунели пока ожидаем. В очередной поставке их пока нет. 😭

И еще на скидке есть черный перец молотый с датой производства 30.11.2025 всего по 100 рублей - отлично подойдет для приготовления еды. От него все также чихаешь, но дополнительно надо открыть пакет 😋

Всем доброго дня ☀️

На складе пополнение ваших любимых фруножиков Samura, практически все цвета в наличии, и даже черный, которого не было больше полугода наверно 😑

Удобные, острючие, юркие - справятся с любыми овощами и фруктами (и не только)

Завтра готовим к развозу, в пятницу поедет по ЦР. 😉

Всем привет! Для тех кто не пользуется впн, у нас теперь есть канал в Макс!

https://max.ru/join/uoYmFfShCd3vyuwxQok73dkp8PSxKwspKW0yzyxjwpI

Чем больше я учусь, тем сильнее понимаю, насколько многого ещё не знаю. 😅

Кажется, что уже хорошо разобрался в теме. Потом выходят новые исследования, разговариваешь с людьми, у которых за плечами тысячи часов практики, начинаешь сопоставлять факты — и твоё "ну теперь-то я всё понял!" Откладывается на неопределённый срок... И снова понимаешь: учиться ещё очень долго. Особенно в сфере здоровья, где между учебником и реальной жизнью порой лежит целая пропасть.

Самое интересное начинается, когда человек живет с болью, например, в пояснице. И дальше всё что ему советуют врачи по классике: противовоспалительные, массаж, покой, "не нагружайте спину". Ну а если через пару месяцев снова заболит — повторим. Отличный бизнес-план для боли: главное, чтобы пациент регулярно возвращался.

Конечно, бывают ситуации, когда лекарства действительно необходимы. Но когда лечение годами сводится к борьбе с симптомами, а причина так и остаётся нетронутой, возникает вопрос: действительно ли идет лечение человека или просто делается вид, что проблема решена?

Именно поэтому я продолжаю учиться. Читаю современные исследования, анализирую практику, общаюсь с опытными специалистами, проверяю разные подходы и не перестаю задавать вопросы. Я хочу понимать, почему проблема возникла, что её поддерживает. Задачу которую я перед собой поставил, не бороться с последствиями, а докопаться до причины, чтобы проблема не возвращалась снова и снова.

Чем глубже погружаюсь в эту тему, тем чаще убеждаюсь: громче всех обычно говорят те, кто уже "знает всё". А настоящие специалисты продолжают задавать вопросы, искать ответы и признавать, что медицина и здоровье — это гораздо сложнее, чем набор шаблонных рекомендаций.

Поэтому для меня принцип остаётся неизменным: учиться, думать, проверять и только потом делать выводы. Здоровье — слишком серьёзная вещь, чтобы лечить его по принципу "ну, обычно всем это назначают и помогает"

Несмотря на обилие новой информации о витаминах, половину современных проблем можно свести всего к трем(4) простым рекомендациям.

Кушать белка минимум 1, желательно 2гр на 1кг веса. Многие думают, что белок нужен только тем, кто тренируется. Но его дефицит и дисбаланс жирами и углеводами в рационе влияет на гораздо большее количество процессов в организме. Добирать протеином можно, но без фанатизма - https://24-ok.ru/purchase/774242/catalog/19522

Движение обязательно в любом возрасте. Когда мы перестаем двигаться, организм постепенно получает сигнал, что многие функции больше не нужны. Поэтому активность — это не про спорт, а про сохранение качества жизни. Чем осознаннее и грамотнее подход к активности, тем заметнее результат. После 25 лет организм уже не развивается "сам по себе". Наша задача — создавать условия, при которых он продолжит поддерживать себя: движение, питание, восстановление и правильные привычки. Без этих условий он за ненадобностью начинает постепенно снижать свои функции. Становится меньше силы и энергии, ухудшается восстановление, меняется гормональный баланс, появляется больше усталости и слабости. Среди людей 70–90 лет есть те, кто по уровню энергии и активности обгоняет молодых. Генетика важна, но она не решает всё. Жизненные силы поддерживаются тем, что мы делаем каждый день: движением, нагрузкой и заботой о себе.

Омега 3, постоянный прием 1,5 гр в сутки EPA + DHA даже без спорта. Омега-3 участвует в поддержании структуры клеточных мембран, влияя на их гибкость и нормальную работу клеток.
Вот 2 топ омега 3 по цене эффективности. (это один производитель, просто в разных банках)
- 90 капсул https://24-ok.ru/lot/781975462
- 240 капсул https://24-ok.ru/lot/1582354886

Магний как основной элемент нашей нервной системы. Учувствует практически во всех процессах организма, не накапливается на длительный срок. В приоритете современные хелатные формы. Причем предпочтительнее его пить после еды - а если после еды, то лучше будет усваиваться в капсулах! В таблетках нужно пить во время еды, наличие пищи обязательно. Причем если покрошить и выпить без еды, это будет хуже чем целая таблетка. Высвобождение магния из таблетки задумано так, чтобы верхний слой растворялся и действующее вещество доходило до кишечника с пищей. На пустой желудок оболочка будет дольше растворяться, чем снижает общую эффективность. Капсулы лишены этого недостатка, хоть во время еды хоть после.
- магний в капсулах 4шт в день (428мг чистого магния) https://24-ok.ru/lot/1582354830
- магний в капсулах 3шт, be -first (400мг чистого магния) в дороге, по стоимости это не самый выгодный выбор на текучий момент.

Значение растяжки в тренировочном процессе.

Давайте честно: многие мужчины, особенно любители силового тренинга, относятся к растяжке примерно так: «Это не мужское. Я железо тягаю, а не на шпагат сажусь!» И это один из самых распространенных мифов.

Мышцы — это здорово. Но тело создано не только для того, чтобы жать штангу. Оно должно еще и легко двигаться.

Когда, чтобы завязать шнурки, проще присесть, чем наклониться, или после рабочего дня начинают напоминать о себе спина, шея и руки — это не значит, что это возраст или с нами что-то не так.

Современный образ жизни делает свое дело, длительное сидение и не только за рабочим компьютером, телефон в руке, мало активных движений и долгое нахождение в одной позе. Тело постепенно привыкает к этому режиму — появляются напряжение, скованность и дискомфорт. После рабочего дня сходить на тренировку отличная идея, но здесь возникает вопрос. Стоит ли сразу давать дополнительную нагрузку на уже напряжённую зону? НЕТ КОНЕЧНО!

Если мышца уже постоянно "зажата" и держит напряжение 24/7, добавлять ей еще больше работы — плохая идея. Это как заставлять уставшего человека работать еще быстрее.

Сначала нужно помочь мышце расслабиться, вернуть ей эластичность и нормальную амплитуду движения. А уже потом укреплять и нагружать. Потому что сильная мышца — это не та, которая всё время напряжена, а та, которая умеет включаться в нужный момент и спокойно отпускать нагрузку.


После рабочего дня сначала уделите 20–30 минут растяжке и упражнениям на мобильность: расслабьте перегруженные зоны, разомните шею, грудной отдел, плечи, таз и мышцы ног. Это поможет снять накопившееся напряжение, вернуть телу подвижность и подготовить мышцы к качественной работе.

После этого можно переходить к разминке и основной тренировке. Еще один отличный вариант — после работы посетить групповое занятие по гимнастике, йоге или растяжке.

Если времени на зал нет, эффективную работу с телом можно провести и дома: с помощью ролика, массажного мяча, коврика и пары резинок выполнить небольшой комплекс на расслабление, мобильность и растяжку.

Главное — сделать это регулярной привычкой. Несколько минут внимания к своему телу каждый день помогут сохранить легкость движений и комфорт даже при большом количестве сидячей работы.

Когда меня спрашивают: "А есть какие-то добавки, которые могут помочь улучшить растяжку?" — к сожалению, волшебной таблетки нет.

Гибкость развивается не благодаря БАДам, а благодаря регулярной работе с телом: упражнениям на мобильность суставов, растяжке, контролируемым движениям и постепенному увеличению амплитуды.

Полноценное питание, достаточное количество белка, воды и необходимых микроэлементов помогают поддерживать здоровье мышц, связок и суставов. А некоторые добавки могут косвенно поддерживать процессы расслабления и восстановления.

Например, магний участвует в работе нервной системы и мышечного расслабления. При его достаточном уровне легче расслабляться после нагрузок и восстанавливаться. Глицин и 5-HTP влияют на качество сна и состояние нервной системы, а хороший сон — один из важных факторов восстановления организма. Для развития растяжки нужно регулярно тренировать движение. А добавки могут быть только поддержкой, так как основную работу всегда выполняет наш организм и грамотные тренировки.

Магний - пьется на ночь, лучше усваивается на пустой желуок (не голодный, а пустой!) по этому магний в капсулах будет эффективнее, чем магний в таблетках. дозировка 400-600мг в сутки https://24-ok.ru/lot/1582354830

Глицин - рабочая дозировка 2-4гр https://24-ok.ru/lot/1582354802

5-хтп, влияет на ощущение стресса и внутреннего напряжения, улучшить качество сна, снижает тревогу и аппетит. Дозировка до 600мг в сутки. https://24-ok.ru/lot/1573039881

Омега-3 участвует в работе клеточных мембран, поддерживает здоровье суставов и связок, а также влияет на процессы восстановления после физических нагрузок. рекомендуемая дозировка взрослым 1,5 -2гр в сутки. https://24-ok.ru/lot/1582354886

Рецепт ПОЛЕЗНЫХ БЕЛКОВЫХ "Бейглов"

Творог обезжиренный 0,1% - 1кг
Яйца с1 -10шт
Сыр плавленый хохланд с ветчиной 100гр (если 200гр, будет вкуснее но и жирнее) можно добавить еще твердый сыр. ( чем жирнее творог, тем более сырно получится)
Разрыхлитель 10гр
Мука рисовая 150гр. Количество муки зависит от влажности творога, лучше брать сухой.
Кунжут 5-10гр для посыпки
соль по вкусу. 1чл или больше, если сыры несоленые.

Теперь мое любимое, чем проще рецепт тем лучше! 😄 Все смешать - оставив 3-4 желтка чтобы смазать перед духовкой для красивой корочки. Если небольшие выпекаем при 180 - 25 минут, если как у меня, то 40 минут. (для корочки всегда можно добавить температуры на 5 минут)


КБЖУ на 100 г (до учета потери влаги при выпечке)
Калории: ≈ 128 ккал
Белки: ≈ 14,9 г
Жиры: ≈ 4,5 г
Углеводы: ≈ 8,1 г

в начинку можно твердый сыр, огурцы помидоры - их подсолить, у меня пасторма, можно взять мясной орех или куриный рулет. Приятного Аппетита! ❤️

Всем доброго дня 🙌

На складе еще одна новинка 🎉

Сванская соль премиум от бренда Kula итого за 192 рубля 🧡

Это точно также поставщик из Грузии, где и находится производство.

Мы уже попробовали первыми, что и Вам советуем. Ждем ваших заказов и первых отзывов

И следом запускам акцию до конца июля - грузинские специи от 100 рублей 🔥

Например, Универсальная приправа для рыбы всего за 100 рублей

Или Имеретинский шафран - топовая специя за 200 рублей при прежних 373 рублей

В общем, заходите и выбирайте. На скидке специи, которые дарят ту самую изюминку блюдам и на которые всегда жалко денег 😉

Какие планы на выходные? Сделать самсу в Тандыре!


Ингредиенты:
500 граммов теста для самсы (слоеное в магазине проще взять, чем его готовить)
500 граммов мяса (говядина или баранина)
2 луковицы
1 столовая ложка масла
Соль и перец по вкусу
(Чем жирнее мясо тем сочнее, можно добавить курдючка кто любит)

А теперь как готовить!

Шаг 1: Разогрей тандыр до 200 градусов. Перед тем, как начать готовить самсу, необходимо разогреть тандыр. Для этого нужно набрать дрова и поджечь их. Ждите, пока тандыр нагреется до 200 градусов. (классическая растопка для жарки шашлыка 400-450 градусов!) Выпечку вообще хорошо готовить после жарки мяса)
Шаг 2: Нарежь мясо и лук на мелкие кусочки. Возьмите 500 граммов мяса (говядина или баранина) и нарежьте его на мелкие кусочки. Также нарежьте 2 луковицы на мелкие кусочки.
Шаг 3: Смешай мясо, лук, масло, соль и перец в большой миске. В большой миске смешайте мясо, лук, 1 столовую ложку масла, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
Шаг 4: Разделите тесто на несколько частей и раскатайте каждую часть в круглую лепешку. Возьмите 500 граммов теста для самсы и разделите его на несколько частей. Раскатайте каждую часть в круглую лепешку.
Шаг 5: Положите немного начинки на каждую лепешку и закройте ее, чтобы получилась полукруглая форма. Положите немного начинки на каждую лепешку и закройте ее, чтобы получилась полукруглая форма.
Шаг 6: Положите самсы в тандыр и выпекайте их в течение 20-25 минут до золотистой корочки. Положите самсы в тандыр и выпекайте их в течение 20-25 минут до золотистой корочки.

Этим летом я решил заняться созданием действительно крутой линейки продуктов с продуманными составами, рабочими дозировками и без лишних ингредиентов.

Вот новый хондропротектор.

Если убрать всё лишнее, что действительно важнее всего для суставов?

Глюкозамин
Хондроитин
МСМ (сера)
Гиалуроновая кислота
Гидролизованный коллаген
Витамин C

В текущем проекте я увеличил количество МСМ в два раза и сделал так, чтобы коллагена в банке действительно было много. Не символические 1–2 грамма на порцию, ведь, как я уже писал, минимальная эффективная дозировка начинается примерно от 5 граммов.

Такой состав просто невозможно уместить в несколько таблеток или капсул. Да и сами капсулы занимают часть объёма из-за оболочки. В итоге, чтобы получить действительно рабочую дозировку, пришлось бы съедать целую горсть таблеток. Штук 20 и можно считать, что завтрак уже состоялся.😄

Я выбрал порошковую форму — такую же, как у коллагена. Чтобы продукта хватало на месяц, без ущерба по составу получилась солидная банка весом 375 граммов.

Будет ли это дорого? Такой вопрос я тоже ставил перед собой. Поэтому в составе только те компоненты, которые действительно работают, без лишних и модных добавок. В Целом к составу можно было добавить куркумин, но тут вкус конечно будет на сильно специфического любителя, так что его лучше взять отдельно в капсулах.

По завершению планируемая цена за такой продукт будет 1600-1700рублей. На данный момент если брать раздельно хороший хондропротектор + коллаген с аналогичным составом, получается около 2200-2300руб.

Еще конечно много работы, но ожидаю что осенью мы уже получим наш, новый хондропротектор Макси Флекс,😄 как вам название кстати? 😄