О чём рассказали ордена и медали Великой Отечественной 🎖️
В Калачёвском социально-реабилитационном центре прошёл урок памяти, посвящённый боевым наградам времён Великой Отечественной войны. Мероприятие организовали при поддержке «Волонтёров Победы».
Ребята познакомились с историей самых значимых орденов и медалей, узнали, за какие заслуги их вручали, и услышали реальные истории героев, удостоенных высоких наград.
Особое внимание уделили нескольким наградам:
🎖️ Медаль «За отвагу» — за личное мужество и храбрость в бою;
🎖️ Орден Красной Звезды — символ доблести и самоотверженности;
🎖️ Медаль «За победу над Германией» — знак триумфа советского народа;
🎖️ Орден Отечественной войны — за храбрость и мужество на полях сражений.
Ребята рассмотрели копии и изображения наград. Такой урок помог им осознать, какой ценой была достигнута Победа, и почувствовать гордость за подвиги предков.
Изучать историю, помнить о героях — это наш вклад в сохранение памяти. 🙏
Фото: Калачевский социально-реабилитационный центр
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
В Калачёвском социально-реабилитационном центре прошёл урок памяти, посвящённый боевым наградам времён Великой Отечественной войны. Мероприятие организовали при поддержке «Волонтёров Победы».
Ребята познакомились с историей самых значимых орденов и медалей, узнали, за какие заслуги их вручали, и услышали реальные истории героев, удостоенных высоких наград.
Особое внимание уделили нескольким наградам:
🎖️ Медаль «За отвагу» — за личное мужество и храбрость в бою;
🎖️ Орден Красной Звезды — символ доблести и самоотверженности;
🎖️ Медаль «За победу над Германией» — знак триумфа советского народа;
🎖️ Орден Отечественной войны — за храбрость и мужество на полях сражений.
Ребята рассмотрели копии и изображения наград. Такой урок помог им осознать, какой ценой была достигнута Победа, и почувствовать гордость за подвиги предков.
Изучать историю, помнить о героях — это наш вклад в сохранение памяти. 🙏
Фото: Калачевский социально-реабилитационный центр
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
❤1
Что происходит на Дону? Разбираемся вместе с экологами 🌊
Подписчики прислали в редакцию видео с берега в районе порта и кафе «Адмирал». На кадрах — маслянистая плёнка на поверхности воды, плавающие доски, бутылки и мёртвая рыба. Мнения разделились: одни говорят об экологической катастрофе, другие считают, что ничего страшного не случилось.
Мы показали видео независимым экологам. Вот какой вывод они сделали.
Масляное пятно — это плохо, но для судоходной реки — обычное дело
Речной транспорт работает на горюче-смазочных материалах. Небольшие отходы от двигателей неизбежно попадают в акваторию. Это не значит, что всё в порядке и так и должно быть. Но и катастрофой такую картину не назовёшь. Если присмотреться к воде в районе лодочной станции, там ситуация часто такая же или даже хуже.
А что насчёт мусора и рыбы?
Доски, ветки, бутылки — это то, что принесло течением. С этим можно и нужно бороться: убирать, если увидел, и, конечно, не мусорить самим.
Что касается мёртвой рыбы — экологи не нашли признаков массового замора. Скорее всего, один экземпляр пострадал случайно, например, при вылове — пытался сорваться с крючка, повредился и погиб.
Главный вывод
Никакой огромной экологической беды на видео нет. Но это не значит, что можно махнуть рукой. Река — наша общая. И если с неизбежными следами работы двигателей мы пока ничего не можем сделать, то мусор — это то, что в наших силах убрать и не бросать заново.
Давайте беречь Дон вместе. 🙏
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
Подписчики прислали в редакцию видео с берега в районе порта и кафе «Адмирал». На кадрах — маслянистая плёнка на поверхности воды, плавающие доски, бутылки и мёртвая рыба. Мнения разделились: одни говорят об экологической катастрофе, другие считают, что ничего страшного не случилось.
Мы показали видео независимым экологам. Вот какой вывод они сделали.
Масляное пятно — это плохо, но для судоходной реки — обычное дело
Речной транспорт работает на горюче-смазочных материалах. Небольшие отходы от двигателей неизбежно попадают в акваторию. Это не значит, что всё в порядке и так и должно быть. Но и катастрофой такую картину не назовёшь. Если присмотреться к воде в районе лодочной станции, там ситуация часто такая же или даже хуже.
А что насчёт мусора и рыбы?
Доски, ветки, бутылки — это то, что принесло течением. С этим можно и нужно бороться: убирать, если увидел, и, конечно, не мусорить самим.
Что касается мёртвой рыбы — экологи не нашли признаков массового замора. Скорее всего, один экземпляр пострадал случайно, например, при вылове — пытался сорваться с крючка, повредился и погиб.
Главный вывод
Никакой огромной экологической беды на видео нет. Но это не значит, что можно махнуть рукой. Река — наша общая. И если с неизбежными следами работы двигателей мы пока ничего не можем сделать, то мусор — это то, что в наших силах убрать и не бросать заново.
Давайте беречь Дон вместе. 🙏
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
👍1😢1
Кофе — друг или враг? Врач о скрытых рисках и здоровой альтернативе ☕
Дмитрий Геннадьевич Карпенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета, рассказал, кому стоит быть осторожнее с кофе и чем его можно заменить без ущерба для бодрости.
Кофе — не враг, но и не безобидная вода
С точки зрения гастроэнтерологии, кофе сам по себе не вреден. Но при некоторых особенностях организма он может стать проблемой. Врачи регулярно видят случаи, когда кофе провоцирует изжогу, обострение гастрита и неприятные симптомы синдрома раздражённого кишечника.
Кроме того, кофе заставляет надпочечники работать активнее и выбрасывать гормоны стресса. Если пить его регулярно, нервная система перевозбуждается, и вместо бодрости можно получить вечную усталость и скачки энергии в течение дня.
Чем заменить кофе? Вот 4 мягких, но бодрящих варианта
🌿 Цикорий — по вкусу напоминает кофе, но кофеина не содержит. Зато богат инулином — пребиотиком, который кормит полезные бактерии в кишечнике. А здоровый кишечник — это основа хорошего обмена веществ и энергии. Идеален для тех, у кого гастрит или высокое давление.
🍵 Матча (японский зелёный чай) — даёт спокойное, долгое бодрствование без нервозности. Всё благодаря сочетанию кофеина с L-теанином. Это состояние называют «спокойной концентрацией». Подходит тем, у кого кофе вызывает тревожность.
🍫 Какао на воде или растительном молоке (без сахара) — содержит теобромин, мягкий стимулятор, похожий на кофеин, но действует нежнее и дольше. Плюс магний, который успокаивает нервы и борется со стрессом. Только берите натуральное какао, а не сладкие растворимые смеси.
🫚 Имбирный чай — согревает и бодрит благодаря гингеролу. Улучшает кровообращение в сосудах мозга — отсюда ощущение ясности и прилива сил. Но на голодный желудок при обострении гастрита лучше не пить.
Бодрость можно не только выпить, но и съесть
🍎 яблоко — натуральные сахара и клетчатка дают стабильный подъём сил;
🥜 горсть орехов (миндаль, грецкие) — белок, полезные жиры и магний для долгой энергии;
🥣 овсянка — сложные углеводы, которые работают как топливо на несколько часов.
Сколько времени нужно, чтобы отвыкнуть от кофе?
Этот вопрос пациенты задают чаще всего. Доктор отвечает:
— 1–3 дня: период «ломки». Возможны головные боли, раздражительность, сонливость. Это нормально, организм перестраивается. Пейте больше воды и высыпайтесь.
— 1–2 недели: самое активное привыкание к новому режиму. Симптомы уходят, вы начинаете чувствовать свои естественные ритмы энергии.
— до месяца: полная адаптация. Вы заметите, что стали спокойнее спать, тревожность уменьшилась, а энергия в течение дня больше не скачет.
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
Дмитрий Геннадьевич Карпенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета, рассказал, кому стоит быть осторожнее с кофе и чем его можно заменить без ущерба для бодрости.
Кофе — не враг, но и не безобидная вода
С точки зрения гастроэнтерологии, кофе сам по себе не вреден. Но при некоторых особенностях организма он может стать проблемой. Врачи регулярно видят случаи, когда кофе провоцирует изжогу, обострение гастрита и неприятные симптомы синдрома раздражённого кишечника.
Кроме того, кофе заставляет надпочечники работать активнее и выбрасывать гормоны стресса. Если пить его регулярно, нервная система перевозбуждается, и вместо бодрости можно получить вечную усталость и скачки энергии в течение дня.
Чем заменить кофе? Вот 4 мягких, но бодрящих варианта
🌿 Цикорий — по вкусу напоминает кофе, но кофеина не содержит. Зато богат инулином — пребиотиком, который кормит полезные бактерии в кишечнике. А здоровый кишечник — это основа хорошего обмена веществ и энергии. Идеален для тех, у кого гастрит или высокое давление.
🍵 Матча (японский зелёный чай) — даёт спокойное, долгое бодрствование без нервозности. Всё благодаря сочетанию кофеина с L-теанином. Это состояние называют «спокойной концентрацией». Подходит тем, у кого кофе вызывает тревожность.
🍫 Какао на воде или растительном молоке (без сахара) — содержит теобромин, мягкий стимулятор, похожий на кофеин, но действует нежнее и дольше. Плюс магний, который успокаивает нервы и борется со стрессом. Только берите натуральное какао, а не сладкие растворимые смеси.
🫚 Имбирный чай — согревает и бодрит благодаря гингеролу. Улучшает кровообращение в сосудах мозга — отсюда ощущение ясности и прилива сил. Но на голодный желудок при обострении гастрита лучше не пить.
Бодрость можно не только выпить, но и съесть
🍎 яблоко — натуральные сахара и клетчатка дают стабильный подъём сил;
🥜 горсть орехов (миндаль, грецкие) — белок, полезные жиры и магний для долгой энергии;
🥣 овсянка — сложные углеводы, которые работают как топливо на несколько часов.
Сколько времени нужно, чтобы отвыкнуть от кофе?
Этот вопрос пациенты задают чаще всего. Доктор отвечает:
— 1–3 дня: период «ломки». Возможны головные боли, раздражительность, сонливость. Это нормально, организм перестраивается. Пейте больше воды и высыпайтесь.
— 1–2 недели: самое активное привыкание к новому режиму. Симптомы уходят, вы начинаете чувствовать свои естественные ритмы энергии.
— до месяца: полная адаптация. Вы заметите, что стали спокойнее спать, тревожность уменьшилась, а энергия в течение дня больше не скачет.
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
❤1
⚡ Кто вы в мире бодрости?
Anonymous Poll
60%
☕ Кофеман до мозга костей
20%
🍵 Пью цикорий и горжусь этим
0%
🍏 Просыпаюсь от одного вида яблока
20%
🤌 Моя бодрость — это загадка даже для меня
🟢 23 апреля магнитосфера спокойная.
Вероятность магнитной бури 5%.
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
Вероятность магнитной бури 5%.
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
❤1
Команда «Спектр» из Береславки покоряет «Зелёную волну» 🎈
Береславская школа сообщает: команда «Спектр» представляет Калачёвский район на Региональном фестивале ученического самоуправления. Мероприятие проходит в детском центре «Зелёная волна» в Дубовке, на живописном берегу Волги.
Попасть сюда было непросто — ребята выиграли муниципальный этап и заслужили путёвку на финал масштабного события, которое длилось весь учебный год.
Первый день: торжественное открытие и «Минута славы»
Фестиваль стартовал с яркой церемонии. В первый день команда показывала домашнее задание в конкурсе «Минута славы». А педагоги в это время обсуждали на проблемной сессии итоги, вызовы и перспективы ученического самоуправления.
Второй день: конкурсы, дебаты и проекты
Утро началось с линейки, а затем ребята окунулись в конкурсную программу. Лида Кулешенко — командир отряда — вместе с Далилой Кулешенко и Анастасией Чернецкой проходила испытания: «Кейсы», «Дебаты», «Проекты». Педагоги тем временем осваивали мастер-класс «Банк воспитательных идей: лучшие практики в действии».
Третий день: финал и накал страстей
Чем ближе финал, тем интереснее. Команда «Спектр» продолжает борьбу. В программе — «Кейс-мастерская», «Дебаты» и «Проекты». Педагоги работают на конкурсных станциях, слушают лекции от спикеров и перенимают лучшие практики.
Как прошёл слёт глазами участников
Ребята делятся впечатлениями: «Зелёная волна» встретила просторными корпусами и уютными площадками для творчества. Утренние зарядки, отрядки и вечерние «свечки» помогли быстро забыть о повседневных заботах.
На представлении команд «Спектр» показал мини-спектакль о силе дружбы и командного духа. Особенно запомнился конкурс «Кейсы» — команды придумывали проблемы друг для друга и находили решения. Ещё ребята разрабатывали проекты по улучшению школьной среды — их задача состояла в том, чтобы создать систему волонтёрских отрядов. Защита перед жюри прошла успешно.
Вечером — квесты, командные игры и та самая атмосфера, которая делает слёт незабываемым.
Что дал фестиваль
Участники признаются: научились работать в команде, слушать друг друга и находить компромиссы. Иногда было сложно прийти к единому мнению, но это того стоило.
Слёт стал площадкой для обмена опытом. Здесь обсуждают проблемы ученического самоуправления, ищут пути вовлечения школьников в управление жизнью учебных заведений и формируют пул проектов на следующий учебный год.
Фестиваль продолжается. И пусть победит сильнейший. 💪
Фото: Береславская средняя школа
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
Береславская школа сообщает: команда «Спектр» представляет Калачёвский район на Региональном фестивале ученического самоуправления. Мероприятие проходит в детском центре «Зелёная волна» в Дубовке, на живописном берегу Волги.
Попасть сюда было непросто — ребята выиграли муниципальный этап и заслужили путёвку на финал масштабного события, которое длилось весь учебный год.
Первый день: торжественное открытие и «Минута славы»
Фестиваль стартовал с яркой церемонии. В первый день команда показывала домашнее задание в конкурсе «Минута славы». А педагоги в это время обсуждали на проблемной сессии итоги, вызовы и перспективы ученического самоуправления.
Второй день: конкурсы, дебаты и проекты
Утро началось с линейки, а затем ребята окунулись в конкурсную программу. Лида Кулешенко — командир отряда — вместе с Далилой Кулешенко и Анастасией Чернецкой проходила испытания: «Кейсы», «Дебаты», «Проекты». Педагоги тем временем осваивали мастер-класс «Банк воспитательных идей: лучшие практики в действии».
Третий день: финал и накал страстей
Чем ближе финал, тем интереснее. Команда «Спектр» продолжает борьбу. В программе — «Кейс-мастерская», «Дебаты» и «Проекты». Педагоги работают на конкурсных станциях, слушают лекции от спикеров и перенимают лучшие практики.
Как прошёл слёт глазами участников
Ребята делятся впечатлениями: «Зелёная волна» встретила просторными корпусами и уютными площадками для творчества. Утренние зарядки, отрядки и вечерние «свечки» помогли быстро забыть о повседневных заботах.
На представлении команд «Спектр» показал мини-спектакль о силе дружбы и командного духа. Особенно запомнился конкурс «Кейсы» — команды придумывали проблемы друг для друга и находили решения. Ещё ребята разрабатывали проекты по улучшению школьной среды — их задача состояла в том, чтобы создать систему волонтёрских отрядов. Защита перед жюри прошла успешно.
Вечером — квесты, командные игры и та самая атмосфера, которая делает слёт незабываемым.
Что дал фестиваль
Участники признаются: научились работать в команде, слушать друг друга и находить компромиссы. Иногда было сложно прийти к единому мнению, но это того стоило.
Слёт стал площадкой для обмена опытом. Здесь обсуждают проблемы ученического самоуправления, ищут пути вовлечения школьников в управление жизнью учебных заведений и формируют пул проектов на следующий учебный год.
Фестиваль продолжается. И пусть победит сильнейший. 💪
Фото: Береславская средняя школа
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
❤1
Школа жизни: чему ещё стоит научить детей? 📝
В Общественной палате предложили ввести в школах новый курс — по социальным навыкам, сообщает РИА Новости.
Идея в том, что базовых предметов, конечно, много, но этого недостаточно. Детям нужно помогать осваивать то, с чем они столкнутся сразу после выпуска: планировать бюджет, оплачивать счета, разбираться в повседневных жизненных ситуациях.
По сути, речь о настоящей «школе жизни» — без сложных формул, но с тем, что пригодится каждому взрослому человеку.
А как вам кажется? Нужен ли такой курс в школах? 👇
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
В Общественной палате предложили ввести в школах новый курс — по социальным навыкам, сообщает РИА Новости.
Идея в том, что базовых предметов, конечно, много, но этого недостаточно. Детям нужно помогать осваивать то, с чем они столкнутся сразу после выпуска: планировать бюджет, оплачивать счета, разбираться в повседневных жизненных ситуациях.
По сути, речь о настоящей «школе жизни» — без сложных формул, но с тем, что пригодится каждому взрослому человеку.
А как вам кажется? Нужен ли такой курс в школах? 👇
Подписаться на «Борьбу» / Читать нас в MAX
❤2