زهرا اشرفی ۴۰ ساله از استان البرز هستم.

💪 وزن اولیه ام ۱۰۶ کیلوگرم بود و تا الان ۲۴ کیلو وزنم را کم کردم و به ۸۲ رسیدم.

🤗 تصمیم دارم ۷ کیلوی دیگر هم کم کنم تا به وزن ایده آل یعنی ۷۵ برسم.

😔 انجام کارهای روزانه برایم سخت شده بود. پا و کمردرد به سراغم آمده بودند و دیگر نمی توانستم از پله ها به راحتی بالا و پایین بروم.

😔 از دست دادن اعتماد به نفس، ترس از حضور در مهمانی ها و پادرد و کمر درد سبب شد که تصمیم به لاغری بگیرم، آن هم با برنامه غذایی سالم و ورزش.

👀 اولین باری که عدد روی ترازو را دیدم باورم نمی شد و امیدم به ادامه راه بیشتر شد.

🚶‍♀️خیلی آهسته وزن کم می کردم و نزدیک به یک سال طول کشید ولی هرگز در این مدت دست از تلاش برنداشتم.

🍝با رژیم غذایی دکترکرمانی متوجه شدم رژیم گرفتن به معنای گرسنگی کشیدن نیست.

😍 در طول رژیم اصلا محدودیت غذایی نداشتم و هر غذایی را دلم می خواست در برنامه بود.

😋 تنوع غذایی در رژیم زیاد است و همین باعث می شد که ادامه برنامه برایم لذت بخش باشد.

💊یکی دیگر از خوبی های رژیم دکترکرمانی این است که از داروهای لاغری استفاده نمی کردم و فقط به دستور دکتر قرص مولتی ویتامین مینرال می خورم.

🗣 توصیه من به همه دوستان این است که:
1️⃣ به غذایی که می خورید، فکر کنید.
2️⃣آهسته غذا بخورید.
3️⃣ غذاهای سالم را در برنامه خود داشته باشید.

✉️اگه دوست داری از طریق رژیم دکتر کرمانی و تیم برنافیت به تناسب اندام برسید لطفا توی دایرکت پیام بدید.

یا

📨به سامانه 3000602626 کد 1 رو پیامک کن

برای ارتباط با کارشناس به آیدی زیر پیام بده 🥰 🌷
🆔 @bornafitt_admin

چالش داریم چه چالشی😍 اگر جزو کسایی هستی که میخوان قرن جدید رو با اندام جدید شروع کنن این پست رو بخون 👇

🤨 خب قراره تو چالش لاغری تا نوروز دکتر کرمانی چه اتفاقی بیوفته؟ تو این چالش همه میخوایم تا فروردین 1400، 14 کیلو وزن کم کنیم، تیم پشتیبانی برنافیت هم کنار شماست تا شمارو تو این چالش همراهی کنه

🧐 برای شرکت تو چالش باید چکار کنیم؟

🥰 اول از همه زیر این پست اعلام آمادگی کن تا کارشناسان برنافیت باهات مرتبط بشن و برای شروع رژیم توضیحات لازم رو بهت بدن

😊 با ثبت نام در چالش شما برنامه غذایی 3 ماهه از دکترکرمانی میگیرید که در اون:

1️⃣ هر غذایی که فکرشو کنی توی برنامت هست و میتونی انتخاب کنی، حتی پیتزا!

2️⃣ پشتیبان اختصاصی همیشه همراهته و روند کاهش وزنت رو باهات چک میکنه

3️⃣ توی گروه چالش اد میشی و در کنار کسایی که توی چالش شرکت کردن، کارشناس تغذیه، کارشناس روانشاسی و رکوردداران کاهش وزن دکتر کرمانی مرتبط میشی

4️⃣ نکته آخر هم اینکه، در این چالش از جدیدترین متد لاغری دکترکرمانی برای رسیدن شما به تناسب اندام استفاده میشه

🙃 منتظر چی هستی؟ همین الان تصمیمتو بگیر و یه تغییر بزرگ توی زندگیت ایجاد کن

☎️برای ثبت نام و دریافت مشاوره میتونید به صفحه دایرکت بدید و یا عدد 9 رو به 3000602626 پیامک کنی

جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام بده 🥰 🌷
🆔 @bornafitt_admin

خانواده بزرگ برنافیت فرارسیدن نوروز باستانی، سرآغاز رویش و بالندگی طبیعی، شکوه و جلوه گاه زندگانی رو به شما عزیزان تبریک میگه.💜🎉🎊
.
سالی دیگر رو در کنار شما عزیزان سپری کردیم، سالی که سخت بود...
با امید اینکه امسال شاهد اتفاقات خوب و بی نظیر و سرشار از سلامتی باشیم...🤗
دوستون داریم.💜

میان وعده هایی که 100 کالری دارن رو توی این تصویر می بینید.🤗

خیلی ها برای کم کردن سایز و وزن رژیم میگرین، خیلیا هم در مرحله اول سلامتیشون براشون مهمه.🤗
.
.
تو دنبال کدوم یکی هستی؟🤔
.
📍برنافیت بهت قول میده تورو به خواسته ات برسونه، برای گرفتن رژیم برنافیت دکتر کرمانی، کد 11 رو به شماره 3000602626 پیامک کن💜

این داره تو رویای من زندگی میکنه 😑😑
@BornaFit

با خوردن این ها از ریزش موهاتون جلوگیری کنید 💜
📍با رژیم برنافیت بدون محدودیت غذایی و عوارض جانبی رژیم بگیر، برای گرفتن رژیم برنافیت دکتر کرمانی، کد 11 رو به شماره 3000602626 پیامک کن💜

.
اکثر ماها موقع کاهش وزنمون با بی تفاوتی و ناامیدی میگیم 2کیلو وزن کم کردم😿، دو کیلو کم نیست و واقعیت اینه که سبکی و راحتی بی نظیری بهتون میده...💜🤗
.
📍رژیم برنافیت دکتر کرمانی یه رژیم مخصوص خودت با توجه به سن، قد، وزن، جنسیت بهت میده که با خیال راحت میتونی توی هر مهمونی که خواستی شرکت کنی و هر غذایی که خواستی بخوری 🤗
برای دریافت رژیم برنافیت دکتر کرمانی، کد 11 رو به شماره 3000602626 پیامک کن💜
@bornafit