.
رژیم غذایی دکتر کرمانی با بیش از 25 سال سابقه، نتیجه بخش ترین رژیمیه که ممکنه تجربه کنی 😍
و این فقط یه ادعا نیست و حرف کاربرایی هست که تجربه گرفتن این رژیم رو داشتند.😎
.
توی پست امروز چندتا از دلایل موفقیت 90 درصدی رژیم برنافیت رو براتون گفتیم.🤗
✔️برای دریافت رژیم کافیه :
📨کد 12 رو به شماره 3000602626 پیامک کنید.
.
🆔 @Bornafit | برنافیت کالج زیبایی
رژیم غذایی دکتر کرمانی با بیش از 25 سال سابقه، نتیجه بخش ترین رژیمیه که ممکنه تجربه کنی 😍
و این فقط یه ادعا نیست و حرف کاربرایی هست که تجربه گرفتن این رژیم رو داشتند.😎
.
توی پست امروز چندتا از دلایل موفقیت 90 درصدی رژیم برنافیت رو براتون گفتیم.🤗
✔️برای دریافت رژیم کافیه :
📨کد 12 رو به شماره 3000602626 پیامک کنید.
.
🆔 @Bornafit | برنافیت کالج زیبایی
👍1
❓بهترین زمان برای غذا خوردن کیه؟
زمانبندی کردن خوردن وعده های غذایی بر روی این موارد میتونه موثر باشه :
🔻تنظیم سوخت و ساز
🔻تنظیم وزن بدن
🔻چرخه خواب
.
توی #رژیم برنافیت ما ساعت مشخص نمی‌کنیم ولی بهتره به این بازه های زمانی توجه داشته باشید :
🍳صبحانه 7 تا 8 صبح
🍝ناهار 12 تا 2 بعد از ظهر
🥙شام 6 تا 8 شب
🆔 @Bornafi | برنافیت دکتر کرمانی
زمانبندی کردن خوردن وعده های غذایی بر روی این موارد میتونه موثر باشه :
🔻تنظیم سوخت و ساز
🔻تنظیم وزن بدن
🔻چرخه خواب
.
توی #رژیم برنافیت ما ساعت مشخص نمی‌کنیم ولی بهتره به این بازه های زمانی توجه داشته باشید :
🍳صبحانه 7 تا 8 صبح
🍝ناهار 12 تا 2 بعد از ظهر
🥙شام 6 تا 8 شب
🆔 @Bornafi | برنافیت دکتر کرمانی
.
سایز و شکل ظاهری بدن افراد بسته به ژنتیک و سبک زندگیشون متفاوته 😉
.
دونستن فرم بدنیتون بهتون کمک میکنه که بر اساس فرم بدنتون ورزش کنید و رژیم بگیرید در نتیجه بهترین نتیجه رو کسب کنید.😍💜
🆔 @Bornafit | برنافیت دکتر کرمانی
سایز و شکل ظاهری بدن افراد بسته به ژنتیک و سبک زندگیشون متفاوته 😉
.
دونستن فرم بدنیتون بهتون کمک میکنه که بر اساس فرم بدنتون ورزش کنید و رژیم بگیرید در نتیجه بهترین نتیجه رو کسب کنید.😍💜
🆔 @Bornafit | برنافیت دکتر کرمانی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
داشتن شکم چاق و ظاهر نامناسبی که داره فقط یه طرف ماجراس 🤨
و خطراتی که برای سلامتی بوجود میاره طرف دیگه 😔
❎ خوردن غذا های کم پروتئین، رژیم غذایی فاقد فیبر و حتی کم خوابی و خواب بی کیفیت باعث جمع شدن چربی دور شکم میشن.
اگر دچار چاقی شکمی هستی خودتو سرزنش نکن، ناراحت نباش 🤗
☑️ یه رژیم غذایی مناسب و خوب در کنار ورزش بهت کمک میکنه تا از شر این چربی های اضافی خلاص بشی
✔️برای دریافت رژیم کافیه :
📨کد 12 رو به شماره 3000602626 پیامک کنید.
.
🆔 @Bornafit | برنافیت کالج زیبایی
داشتن شکم چاق و ظاهر نامناسبی که داره فقط یه طرف ماجراس 🤨
و خطراتی که برای سلامتی بوجود میاره طرف دیگه 😔
❎ خوردن غذا های کم پروتئین، رژیم غذایی فاقد فیبر و حتی کم خوابی و خواب بی کیفیت باعث جمع شدن چربی دور شکم میشن.
اگر دچار چاقی شکمی هستی خودتو سرزنش نکن، ناراحت نباش 🤗
☑️ یه رژیم غذایی مناسب و خوب در کنار ورزش بهت کمک میکنه تا از شر این چربی های اضافی خلاص بشی
✔️برای دریافت رژیم کافیه :
📨کد 12 رو به شماره 3000602626 پیامک کنید.
.
🆔 @Bornafit | برنافیت کالج زیبایی
👍2
.
کالری تمام روغن ها برابره "
فرقی نمیکنه روغن های گیاهی به صورت مایع باشه یا جامد کالری همه روغن ها با هم برابره و همه روغن ها به یک اندازه توی چاقی و افزایش وزن تاثیر دارن
چیزی که باعث تفاوت روغن ها میشه تاثیر اون ها در سلامتیه. 😮
به طور کلی بهتره مصرف روغن ها چه مایع و چه جامد رو به حداقل برسونیم.😉
✔️برای دریافت رژیم برنافیت دکتر کرمانی :
📨کد 12 رو به شماره 3000602626 پیامک کنید.
.
🆔 @Bornafit | برنافیت کالج زیبایی
کالری تمام روغن ها برابره "
فرقی نمیکنه روغن های گیاهی به صورت مایع باشه یا جامد کالری همه روغن ها با هم برابره و همه روغن ها به یک اندازه توی چاقی و افزایش وزن تاثیر دارن
چیزی که باعث تفاوت روغن ها میشه تاثیر اون ها در سلامتیه. 😮
به طور کلی بهتره مصرف روغن ها چه مایع و چه جامد رو به حداقل برسونیم.😉
✔️برای دریافت رژیم برنافیت دکتر کرمانی :
📨کد 12 رو به شماره 3000602626 پیامک کنید.
.
🆔 @Bornafit | برنافیت کالج زیبایی