بعد از غذا خوردن این کارهارو‌‌ نکن

@bornafit

اگه زیاد احساس گرسنگی میکنی اینو درست کن

@bornafit

چرا باید سبوس گندم بخوریم؟

@bornafit

میخوای پوستت خراب نشه؟ این ۳ تا کار رو هر روز انجام بده 😍

@bornafit

کی پشت معده اش زمین خالیه؟
بفرست براش 😂

@bornafit

چجوری با رژیم فستینگ وزن کم کنیم؟

@bornafit

توام زیاد رژیم گرفتی و‌ نصفه و نیمه رها کردی؟
این پست رو حتما ببین

@bornafit

قابل توجه دوستانی که رژیم میوه میگیرند
میوه برخلاف تصور همه قند بالایی داره و زیاده روی تو مصرفش عوارض زیادی داره
برای کاهش وزن اصولی شما باید رژیم غذایی اصولی بگیرید

برای دریافت مشاوره رایگان به آیدی @bornaftt پیام بدید

@bornafit

اگه وقت زیادی برای آشپزی نداری این‌ سالاد رژیمی رو سریع درست کن

مواد اولیه:

لوبیا - ذرت - کینوا - سینه مرغ - کاهو - روغن زیتون - ماست یونانی - ادویه

(برای سس به جای ماست یونانی  می توانید از روغن زیتون، آبلیمو استفاده کنید)

@bornafit

میخوای لاغر بشی ولی نمیدونی چطوری؟

لاغری به روش MGT بهترین روشیه که میتونه تو رو به راحتی به وزن ایده آلت برسونه

اگه توام دوست داری بدونی لاغری به روش MGT چیه همین الان عدد ۲ رو بفرست

@bornafit

💣️ معجزه کاهش وزن 8 کیلویی تا عید💣️

میتونی تو 28 روز با رژیم پرپروتئین دریایی تا 8 کیلو به وزن ایده آلت نزدیک تر بشی.

برای اطلاعات بیشتر عدد ۳ رو بفرست

@bornafit

نان جو دوسر رو خودت درست کن

این نان حاوی مواد مغذی و فیبر فراوانه، به همین دلیل یک گزینه مناسب برای نان صبحانه یا ساندویچ محسوب میشه

@bornafit

مربیم گفته روزی ۳ تا تخم مرغ بخور
ولی راجع به نوعش حرفی نزده

@bornafit

رژیم پر پروتئین دریایی چه تفاوتی با بقیه رژیم ها داره؟

@bornafit

میخوای نون رو برای مدت کوتاهی حذف کنی؟
به جاش این کار رو بکن

@bornafit

تا عید نوروز وقتی نمونده
میخوای توی این مدت زمان کم ۸ کیلو کم کنی؟

برای دریافت مشاوره رایگان شمارتو به آیدی @bornaftt بفرست

@bornafit

چطور بدون اینکه عضلاتمون آب بشه چربی سوزی داشته باشیم؟

@bornafit

چرا رژیم فستینگ سرعت کاهش وزن رو زیاد میکنه؟

برای دریافت اطلاعات بیشتر در رابطه با رژیم فستینگ عدد ۵ رو ارسال کنید


@bornafit