🔮 کامل ترین ویدئو آموزشی رژیم فستینگ برای لاغری

🤔 می‌خواهی با یک ویدیوی کامل و جامع، همه چیز را در مورد فستینگ یاد بگیری؟

💡 و ببینی کدام روش برای تو مناسب است؟

📽 این ویدیو را ببین تا:
🤗 با تمام روش‌های فستینگ آشنا شوی!
📚 بفهمی کدام روش برای تو مناسب است!
🎓 یاد بگیری چگونه فستینگ را درست انجام دهی!

🕰 معطل چه هستی؟ همین الان ببین و برای دوستانت هم بفرست!

@bornafit
@bornafit_admin

drurl.ir/tg


🏆 #فستینگ #رژیم_غذایی #سلامتی #کاهش_وزن

علت مرگ زودرس بدنسازها 🥲

یه تحقیق انجام شده تا ببینن علت مرگ زودرس در بین بدنسازها و اونایی که به صورت مداوم پرورش اندام کار میکنن چیه.

این مطالعه نشون داده تزریق و مصرف هورمون های استروئیدی بیشترین سهم رو در مرگ بدن سازها داره

بعد از اون دهیتراته شدن بدن کمبود آب

و کم و زیاد شدن سریع وزن بدن در رده های بعدی هستند

@bornafit

🐣 به بچه هاتون روزی یک تخم مرغ بدید

تو یک تحقیق علمی یکسال به کودکان روزی یک عدد
تخم مرغ دادند، ۱۵ نمره به IQ شون اضافه شد.

این ویدیو فوق العاده رو برای کسانی که فرزند دارند حتماً بفرستید

@bornafit

کاش اینایی که دچار سرطان، آلزایمر یا بیماری MS شدن زودتر می‌دونستن که با رژیم فستینگ می‌تونن جلوی بیماری شونو بگیرن🥲

خیلیا فکر می‌کنن درست غذا خوردن یعنی اینکه دیگه فست فود و غذاهای دلخواه‌شونو نخورن بعد میگن مگه چندبار زندگی می‌کنیم که خودمونو عذاب بدیم

اما نمی‌دونن که هرچی دلشون خواست می‌تونن بخورن، فقط باید به اندازه باشه و کنارش گاهی اوقات فست باشن که در آینده با بیماری و عذاب زندگی نکنن🙂🌱

@bornafit

این عکس، شبیه انگیزه و انرژی همه ما آدماس
یه روزا کلا هیچی خوشحال‌مون نمی‌کنه🙂
تو اون شرایط شاید شکستن رژیم‌مون هم برامون مهم نباشه

این اصلا اشکال نداره! اما وقتی که حالت بهتر شد، عذاب وجدان نداشته باش یا کلا بی خیال نشو! با حامی خودت صحبت کن تا دوباره انگیزه ادامه داشته باشی🫂

@bornafit

اینکه هر روز جلوی آینه بایستی و خودت رو سرزنش کنی، چیزی عوض نمیشه! فقط حالت بدتر میشه.

یبار به خودت قول بده برای همیشه به اون اندامی که دلت می خواد برسی

❗️نه سراغ رژیمای سخت برو
❗️نه داروهای عجیب و غریب
❗️نه جراحی‌های خطرناک

با رژیم فستینگ اشتباهاتت رو اصلاح کن و درست غذا بخور

چطوری؟ بزن رو این لینک :👇
drurl.ir/tg 👈

این جمله برای کل زندگیته:

💎 تا وقتی که اراده‌ت رو قوی نکنی و بخاطر اهداف بزرگت از خواسته های کوچیکت نگذری، هیچ اتفاق بزرگی تو زندگیت نمیفته!

هر جای زندگیت که در برابر اهدافت سُست شدی و پاهات لغزید، یاد این جمله بیفت👆🙂

@bornafit

۵ روزه که وارد ماه خرداد شدیم!

اسفند پارسال به خودت قول داده بودی سال جدید یه اندام جدید بسازی🙂

اما تا الان اقدامی براش نکردی😅

نمی‌خوای دست از بهونه‌هات برداری؟
همین الان شروع کن، بهونه هم نیار🤫👇
drurl.ir/tlg

حسرت برای هرکس یه شکله:

👩‍🎓برای دانشجو، حسرت اون روزاییه که بجای درس با رفیقاش رفت دور دور

🏃‍♂️برای نفر دوم المپیک، اون یه قدمیه که جا موند

👩‍💻برای یه کارمند، کسب و کاریه که همیشه می‌گفت فردا شروعش می‌کنم

و برای تو؛
اون لباسای قشنگیه که تو اینستا سیو کردی و اندازه‌ت نیست
اون نفس نفس زدناییه که موقع بازی با بچه‌هات میاد سراغت
اون حس بدیه که نمیذاره عکس تمام قد بگیری

ولی زندگی‌مون می‌تونه بدون حسرت باشه اگه امروز، فردامونو بسازیم❤️🌱

drurl.ir/tlg ⬅️
‌➖➖➖➖➖
@bornafit

خواهشا کبد چرب رو جدی بگیرید!

این علائم می تونه نشونه‌های کبد چرب باشه:

🔹حالت تهوع و احساس گیجی
🔹کاهش اشتها و وزن
🔹تیره شدن پوست و جوش در صورت و بدن
🔹بوی بد دهان
🔹کهیر و حساسیت‌های پوستی
🔹تعریق زیاد
🔹کبودی و گودی چشم‌ها
🔹زردی چشم
🔹قرمزی صورت و خال‌های قهوه‌ای روی پوست

اگر علائم بالا رو داری حتما این آموزش رو بخون، راهکار جلوگیری و درمان کبد چرب:
drurl.ir/fliv

سیب کلی خواص لاغری داره

اما وقتی تبدیل بشه به اسموتی:
هم بهت انرژی میده
هم برای پوست و موهات خوبه
هم جلوی اشتهاتو میگیره
هم خیلی میچسبه

آموزش درست کردن ۱۴ تا اسموتی فوق العاده خوشمزه:

⏬️⏬️⏬️
https://bornafit.ir/apple-smoothie-diet/cooking/

کامل ترین ویدئو آموزش رژیم کتوژنیک


📺 در این ویدئو جامع، همه چیز راجع به رژیم کتوژنیک رو براتون گفتم

🤔 رژیم کتوژنیک چیست و چگونه عمل می کند؟
💪 فواید و مزایای رژیم کتوژنیک برای سلامتی و تناسب اندام
🍽 مراحل شروع رژیم کتوژنیک: چه چیزی بخورید و چه چیزی نخورید
🍲 نمونه برنامه های غذایی کتوژنیک برای مبتدیان
🛑 نکات و ترفندهایی برای غلبه بر چالش های رژیم کتوژنیک
🔥 راهکارهایی برای حفظ انگیزه و ماندگاری در رژیم کتوژنیک
❓ پاسخ به سوالات متداول درباره رژیم کتوژنیک

✨ این ویدئو برای چه کسانی مناسب است؟

🏃‍♀️ افرادی که به دنبال کاهش وزن با رژیم کتوژنیک هستند
🧑‍🏫 مبتدیانی که می خواهند اطلاعات کاملی راجع به رژیم کتوژنیک کسب کنند
🧘‍♂️ کسانی که به دنبال بهبود سلامتی خود با رژیم کتوژنیک هستند


دریافت مشاوره:
drurl.ir/tg
@bornafit

🌱 دانه‌های جادویی برای لاغری!

🔍 به دنبال روشی طبیعی و سالم برای لاغری هستید؟

🎧 حتما این پادکست رو گوش کنید

🌼 در این پادکست، به دنیای شگفت‌انگیز دانه‌های لاغری مثل چیا و کینوا سفر می‌کنیم.
🔑 و رازهای تناسب اندام با این هدایای طبیعت را فاش می‌کنیم.

@bornafit
drurl.ir/tg

خیلیا حرفا و احساسات ما رو جدی نگرفتن، فقط بخاطر اینکه ظاهرمونو دوست نداشتن🙂

با اضافه وزن‌مون شوخی شد و لبخند زدیم، گفتن با جنبه‌س بابا! ناراحت نمیشه😅

همیشه ترسیدیم که نکنه فلان لباسو بپوشم تیکه و کنایه بشنوم🙃

هیچوقت گوشی برای شنیدن حرفامون نداشتیم
فقط بخاطر همین مشکلات بود که ایده "رژیم حامی" رو پیاده کردیم

یکی که به حرفات گوش میده، درد تو رو میفهمه و بهترین راهنمایی رو بهت می‌کنه🌱

جای تو توی خانواده ۴۰۰۰۰ نفری‌مون خالیه:
http://drurl.ir/tg

@bornafit

🤔بعضی از شما، شکمتون چاق نیست ، اما نفخ زیاد دارید،

🧹 باید مواد انباشته شده روده بزرگ تون رو پاکسازی کنید،

🍵 برای این کار دو هفته یک بار، یک لیوان دمنوش برگ سنا بخورید

⚠️ ولی زیاده‌روی نکنید، چون باعث تنبلی روده‌ها می‌شه.

@bornafit
drurl.ir/tg

👱‍♀: آخه رژیم سخته
👩‍⚕: درمان کبد چرب و خدایی نکرده سرطان کبد سخت‌تره

👩‍🦰: می‌خوام رژیم بگیرما ولی ۶۰۰ تومن برای ۳ ماه زیاده
👩‍⚕: ۶۰۰ میلیون برای جراحی زانو، کمر، کبد و معده چی؟

👩‍🦱: آخه انگیزه ندارم
👩‍⚕: یعنی خودت برای خودت اهمیت نداری؟ همسرت، بچه‌هات و خانوادت برات مهم نیستن؟

👱‍♀👩‍🦰👩‍🦱: خب چکار کنیم؟
👩‍⚕: بیاید اینجا👇
Drurl.ir/tg

@bornafit

📅 دیروز به یک مراسمی دعوت بودم، موقعی که آماده شدم تا برم مراسم، 👖 دیدم شلوارم کثیفه و نمی‌تونم اونو بپوشم.

🛋 مجبور شدم برم سراغ کمد لباسام.

🔍 یکی از شلوارایی که قبلاً داشتم و برای کت شلوارم بود و دیگه برام تنگ بود و نمی‌تونستم بپوشم رو امتحان کردم.

🎉 به محض اینکه پوشیدم و دیدم که کاملاً به تنم هست و دیگه برام تنگ نیست از خوشحالی داشتم پر در می آوردم.

💓 واقعا هیچ لذتی بیشتر از اینکه بتونی لباس‌های قدیمی که دوستشون داری و الان به تنت شده رو بپوشی وجود نداره.


👍 اگه تو هم چنین تجربه‌ای داری، این پستو لایک کن.



Drurl.ir/tg
@bornafit