برخی از کسانی که رژیم می گیرند بعد از مدتی دوباره چاق می شوند. اکثر افراد خودشان را مقصر میدانند😢
😳اما در حقیقت، مشکل از رژیم ها است، بسیاری از رژیم ها برای استفاده طولانی مدت و یا نگه داشتن وزن طراحی نشده اند. اگر از چنین رژیم هایی پیروی میکنید، آماده اضافه وزن دوباره باشید😰
اگر میخواهید بدانید، چطور بعد از رژیم دوباره چاق نشوید، همایش دکتر کرمانی را از دست ندهید.
برای دریافت مشاوره ثبت نام همایش، کد ۲۱ را به سامانه ۳۰۰۰۶۰۲۶ ارسال کنید.
🆔 @BornaFit
😳اما در حقیقت، مشکل از رژیم ها است، بسیاری از رژیم ها برای استفاده طولانی مدت و یا نگه داشتن وزن طراحی نشده اند. اگر از چنین رژیم هایی پیروی میکنید، آماده اضافه وزن دوباره باشید😰
اگر میخواهید بدانید، چطور بعد از رژیم دوباره چاق نشوید، همایش دکتر کرمانی را از دست ندهید.
برای دریافت مشاوره ثبت نام همایش، کد ۲۱ را به سامانه ۳۰۰۰۶۰۲۶ ارسال کنید.
🆔 @BornaFit
مولی گامباردلا هنرمندی آمریکایی با استفاده از مداد رنگی، مجسمه های خارق العاده درست میکند. او با استفاده از تکنیک های خاص، مداد رنگی ها را به هم میچسباند.
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
برای فرار از گرما سر را خیس نکنید❗
ریختن آب روی سر نه تنها مانع گرمازدگی نمیشود بلکه موجب سردرد هم میشود.
بجای این کار، پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
ریختن آب روی سر نه تنها مانع گرمازدگی نمیشود بلکه موجب سردرد هم میشود.
بجای این کار، پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💢 یکی از موضوعاتی که آقای دکتر کرمانی در همایش 21 تیرماه در مورد آن صحبت خواهند کرد، مقاومت به انسولین می باشد. در این ویدئو به صورت مختصر به آن اشاره شده است.
📲جهت ثبت نام در همایش کد ۲۱ را به سامانه ۳۰۰۰۶۰۲۶ ارسال کنید.
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
📲جهت ثبت نام در همایش کد ۲۱ را به سامانه ۳۰۰۰۶۰۲۶ ارسال کنید.
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
با کویتیشن سایز کم میکنم یا وزن❓
چاقی موضعی مشکلیه که خیلی از افراد دچارش هستن، حتی افرادی که وزن مناسبی دارن ممکنه در ناحیه شکم و پهلو، ران و باسن، بازو و حتی غبغب، چربی اضافی داشته باشن.
رژیم گرفتن برای کوچک کردن یه ناحیه ی خاص معمولا جواب نمیده، ورزش هم میتونه کمک کنه البته زمانبره. فکر میکنم حالا متوجه کاری که کویتیشن انجام میده، شدین.
این روش بدون جراحی، باعث #لاغری_موضعی و کاهش سایز میشه
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
چاقی موضعی مشکلیه که خیلی از افراد دچارش هستن، حتی افرادی که وزن مناسبی دارن ممکنه در ناحیه شکم و پهلو، ران و باسن، بازو و حتی غبغب، چربی اضافی داشته باشن.
رژیم گرفتن برای کوچک کردن یه ناحیه ی خاص معمولا جواب نمیده، ورزش هم میتونه کمک کنه البته زمانبره. فکر میکنم حالا متوجه کاری که کویتیشن انجام میده، شدین.
این روش بدون جراحی، باعث #لاغری_موضعی و کاهش سایز میشه
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
برای کاهش اشتها؛ چه بخوریم❓
پروتئین نقش مهمی در کاهش اشتهای کاذب دارد و شما را به مدت بیشتری سیر نگه میدارد. همچنین میل به غذاهای چرب و شیرین را کاهش میدهد.
منابع پروتئین شامل غذاهای دریایی، مرغ، گوشت قرمز کم چرب، لبنیات و حبوبات میباشد.
برای آگاهی از به روزترین نکات تغذیه ای، پیشنهاد میکنیم همایش دکتر کرمانی را از دست ندهید👇
bit.ly/2ZMULXO
پروتئین نقش مهمی در کاهش اشتهای کاذب دارد و شما را به مدت بیشتری سیر نگه میدارد. همچنین میل به غذاهای چرب و شیرین را کاهش میدهد.
منابع پروتئین شامل غذاهای دریایی، مرغ، گوشت قرمز کم چرب، لبنیات و حبوبات میباشد.
برای آگاهی از به روزترین نکات تغذیه ای، پیشنهاد میکنیم همایش دکتر کرمانی را از دست ندهید👇
bit.ly/2ZMULXO
آیا شما هم بعد از خستگی کار به سراغ یخچال می روید؟! دلتان می خواهد تمام خوراکی ها را بخورید؟!
اصولا هنگامی به سراغ موادغذایی می رویم که خسته، عصبی یا افسرده هستیم نه اینکه واقعا گرسنه مان است چون خوردن را بهانه ای برای آرامش خود و نه رفع نیاز گرسنگی می دانیم.
👈اما بهترین کار این است که اصول درست غذاخوردن را یاد بگیرید تا بتوانید در مقابل موادغذایی چه رفتاری داشته باشید و هرگز دچار پرخوری نشوید!
🔻پس اگر می خواهید به شکمتان، نه بگویید ما همایش دکتر کرمانی را به شما پیشنهاد می کنیم👇
bit.ly/2ZMULXO
اصولا هنگامی به سراغ موادغذایی می رویم که خسته، عصبی یا افسرده هستیم نه اینکه واقعا گرسنه مان است چون خوردن را بهانه ای برای آرامش خود و نه رفع نیاز گرسنگی می دانیم.
👈اما بهترین کار این است که اصول درست غذاخوردن را یاد بگیرید تا بتوانید در مقابل موادغذایی چه رفتاری داشته باشید و هرگز دچار پرخوری نشوید!
🔻پس اگر می خواهید به شکمتان، نه بگویید ما همایش دکتر کرمانی را به شما پیشنهاد می کنیم👇
bit.ly/2ZMULXO