مصرف پروتئین به کاهش اشتها کمک میکند.
منابع پروتئین گیاهی👇

🔸جوانه گندم
🔹جو و عدس
🔸تخم شربتی
🔹سبزیجات
🔸نخود سبز
🔹بادام درختی و زمینی

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣اگه تکنولوژی پیشرفت نمی‌کرد😎

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

از وحشتناکترین راه‌های لاغری، بخیه‌زدن زبانه
یک تکه پلاستیک روی زبان دوخته میشه، تا حس چشايی رو كم و غذا خوردن رو سخت کنه
دیگه فرد قید غذا خوردن را میزنه😐

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣از لبخندت استفاده کن!
تا دنیا رو تغییر بدی 😌

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣خوشرنگ ترین چشم دنیا را دختری سیاه پوست داراست که در گرما سبز و در سرما، آبی طوسی میشود. رنگ چشمان او در گینس ثبت شده است...

واقعا زیباست😍

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج #زیبایی برنافیت

⁣اینم از اختلاف طبقاتی من با دوستام وقتی میرم پیست جت اسکی 😜😂

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣پزشکی که با 8 عمل زیبایی همسر مورد علاقه اش را ساخت😳
همسر این پزشک آلمانی قبلاً گارسون رستوران بوده، اما حالا به دلیل زیباتر شدن، مدل شده است😑


⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج #زیبایی برنافیت

⁣برای قشنگ شدن
روزتون فقط کافیه
"بخندید"
"همین الان و بی دلیل"

روزتون پُر از لبخند😊

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

یک فنجان ⁣⁣برنج قهوه ای، 80 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز را تأمین میکند.
منگنز به تولید انرژی و پیشگیری از ضعف روحی و جوش کمک میکند.

#تغذیه
⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣مژه های LED رنگی هم مد شد!😳

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج #زیبایی برنافیت

⁣خانم مریم محمودی از رکوردداران رژیم دکترکرمانی با 55 کیلو کاهش وزن
😍رکورددار بعدی، شما هستید...

⁣برای دریافت مشاوره رژیم دکترکرمانی کد 9 را به 3000602626 پیامک کنید.

⁣⁣🆔 @BornaFit

⁣☘️ رنگ سبز، آرامش بخش است و موجب خونسردی میشود همچنین برای همه پوست ها مناسب خواهد بود.
برای #زیبایی بیشتر میتوانید آن را با زیورآلاتی به رنگ خنثی همراه کنید.

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

🎈⁣دست از سر روياهاتون برنداريد!

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

👆⁣هورمون چاق کننده شکم، کشف شد😳

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣زن ۹۵ ساله‌، ستاره ی دنیای مد شد😎
ارنستین استولبرگ؛ پس از حضور در عکس‌های تبلیغاتی فروشگاهی در "وین" به شهرت رسید و حالا تصویر او در نشریه Vogue دیده می‌شود😳

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

🎉⁣جشنواره پاييزی تزریق بوتاكس و ژل با مجوز وزارت بهداشت

💎بوتاكس مسپورت ايرانی
💎ژل نوراميس كره

دریافت اطلاعات بیشتر👇
⁣☎ 021-22685838

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣هیچ کس دوست نداره آلرژی، روز خوبش رو خراب کنه😟
هر وقت دچار گرفتگی و احتقان شدی، این ماساژ چشم رو امتحان کن

⁣⁣#سلامت
⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁠⁣8‌‌‌‌‌لیوان آب روزانه را چطور بنوشیم❓

اگر یک لیتر آب را، یکجا مصرف کنید، در مدت زمان کوتاه تر و بیش از یک بار به تخلیه ادرار نیاز خواهید داشت. در این حالت رنگ ادرار شما پریده خواهد شد که نشان میدهد که بدنتان به حداکثر آب مورد نیاز رسیده است.

البته اگر همین مقدار آب را در چند نوبت و با مقدار کم دریافت کنید، بدن شما زمان کافی برای توزیع و استفاده از آن را خواهد داشت و سطح آب رسانی به بدن همواره بالا می ماند.

⁣🆔 @BornaFit

پیلاتس یا یوگا، کدام برای شما مناسب است❓

اگر به دنبال محکم کردن ماهیچه های شکمی هستید، پیلاتس را انتخاب کنید.
اما اگر به دنبال یک ورزش نیروبخش می گردید، یوگا بسیار مفید است.

🔹هر دوی این تمرین ها به کشیده شدن و مقاومت بدن کمک می کنند.
⁠#ورزش

⁣🆔 @BornaFit

ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﺍﻧﺖ
ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻦ💪
ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ
ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺷﯽ
ﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﻮﺩﯼ . . .

#موفقیت
⁣🆔 @BornaFit