⁣⁣⁣⁣آر اف روشی بدون جراحی برای لاغری بازوها، دور کمر و ... است.
✅این روش همزمان افتادگی پوست را نیز رفع میکند.

⁣⁣ساکنین تهران جهت دریافت مشاوره کد 8 را به 3000602626 پیامک کنند.

⁣🆔 @BornaFit

⁣استراحت یک خفاش میوه‌خوار در زیر باران - ملبورن استرالیا

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

❗⁣خبر ندارید❗

این مواد غذایی شور هستند!

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

هر وقت احساس کردی؛ داری تسلیم می شی
به این فکر کن که دلیل شروع کردنت
چی بوده ...

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣فردا جمعه است!😀😌

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁠⁣😳استراحت کنید، کالری بسوزانید⁣😳

🆔 @BornaFit
⁣حتی وقتی هیچ کاری انجام نمی دهید باز هم کالری می سوزانید. ورزش تنها راه سوزاندن چربی ها نیست. حتی وقتی که پشت میز نشسته اید یا روی مبل دراز کشیده و در حال تماشای تلویزیون هستید، نیز بدن شما کالری می سوزاند.
این بدان دلیل است که بدن شما برای فعالیت های روزانه مثل نفس کشیدن و هضم غذا نیز کالری میسوزاند.

✅میزان کالری که شما با انجام ندادن فعالیت می سوزانید، میزان کالری استراحت و یا میزان کالری پایه نامیده می شود.

🆔 @BornaFit

💢 ⁣تفاوت رژیم حضوری با غیرحضوری چیه؟

برای مشاوره و دریافت رژیم دکترکرمانی کد 9 را به 3000602626 پیامک کنید، با شما تماس میگیریم.

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

💢 سویای سبز منبع فیبر است. یک فنجان آن دارای ۹ گرم فیبر و ۱۷ گرم پروتئین گیاهی میباشد. اینبار در سالاد خود کمی سویای سبز بریزید.

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

برای سفت کردن پوست👇
صورت و گردن را با یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل یا زیتون ماساژ دهید. روغن زیتون دارای ویتامین های A-E است.

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣خودت بهم ریختی خودتم جمعش کن😂

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

💢کیوی به علت دارا بودن مقادیر زیادی فیبر، برای افرادیکه یبوست دارند توصیه میشود. دو عدد کیوی بیشتر از یک کاسه غلات سبوسدار فیبر دارد.

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

💢 ⁣قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید
20 دقیقه طول میکشد تا سیگنال های سیری به مغز برسند، بنابراین پیش از آنکه سیر شوید دست از غذا خوردن بکشید.

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣🎬در این ویدیو دکترکرمانی بهترین روش ⁣برای لاغری شکم و پهلو را معرفی میکنند👆

⁣ساکنین تهران برای دریافت مشاوره کد 8 را به 3000602626 پیامک کنند.

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣فقط در ژاپن خواهید دید؛ کریسمس با KFC
در کریسمس، همه افراد غذاهای خوشمزه درست میکنند اما ژاپنی ها در شب کریسمس، از KFC مرغ می خرند و آن را جایگزین بوقلمون شب کریسمس میکنند.

⁣⁣🆔 @BornaFit

💢 ⁣ورزش را فراموش نکنید

ورزش هوازی مثل پیاده روی به کالری سوزی کمک کرده و ورزش قدرتی موجب عضله سازی میشود.
⚠اگر برای ورزش فرصت ندارید، به هر نحوی میزان فعالیت خود را افزایش دهید.

⁣⁣🆔 @BornaFit

🔵 ⁣از رنگ آبی استفاده کنید
رنگ آبی به شدت اشتها را کم می کند. سعی کنید در هنگام غذا خوردن از بشقاب یا سفره آبی استفاده کنید.

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣گریپ فروت به تولید قند و مواد حیاتی بدن کمک میکند. برخی از خواص آن:
🔸ادرارآور
🔸تصفیه کننده خون
⁣⁣🔸کاهش کلسترول
🔸رفع کننده عطش
⁣🔸ضد تشنج

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣وقتی ساعت ۴ صبح خوابیدمو
صبح ساعت ۷ باید برم سرِ کار ⁣😅

روزتون پر انرژی⁣😃

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣آقای پیمان نقی پور از رکوردداران رژیم دکترکرمانی با 47 کیلو کاهش وزن💪
موفقیت اینجاست؛کافیه اراده کنی
‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌📲جهت دریافت رژیم دکترکرمانی عدد 9 را به 3000602626 پیامک کنید.

⁣⁣🆔 @BornaFit

یخچال ژله ای😳⁣⁣یخچال های جدید بیوربات که هیچ در و قفسه ای ندارن و کافیه مواد رو داخل ژل فرو کنید❗
دیگه لازم نیست مدام در یخچال رو باز کنیم، ببینیم توش چیه😅

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت