Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
تا حالا به تاثیر موزیک روی غذا خوردن و لاغری فکر کرده بودی؟🤔⁉️
🔸چیزای زیادی هستن که روی وزن ما تاثیر میذارن، اما ما تاحالا بهشون فکر هم نکردیم😮
🔸حتما تا حالا برات پیش اومده که موقع ورزش کردن تو باشگاه، وقتی ریتم موسیقی تند شده، هیجان بیشتری برای ورزش کردن داری🧐
🔸یا مثلا آهنگ در حال پخش توی رستوران روی تندتر غذا خوردنت اثر گذاشته⁉️
یا مثلا......
اگه ازونایی هستی که موسیقی روی غذا خوردنت اثر میذاره این ویدئو رو ببین
دریافت رژیم برنافیت👇🏻
🌐 https://bornafit.ir/telegram
🔸چیزای زیادی هستن که روی وزن ما تاثیر میذارن، اما ما تاحالا بهشون فکر هم نکردیم😮
🔸حتما تا حالا برات پیش اومده که موقع ورزش کردن تو باشگاه، وقتی ریتم موسیقی تند شده، هیجان بیشتری برای ورزش کردن داری🧐
🔸یا مثلا آهنگ در حال پخش توی رستوران روی تندتر غذا خوردنت اثر گذاشته⁉️
یا مثلا......
اگه ازونایی هستی که موسیقی روی غذا خوردنت اثر میذاره این ویدئو رو ببین
دریافت رژیم برنافیت👇🏻
🌐 https://bornafit.ir/telegram
👍3
پاپ کورن، پفیلا و یا هر اسم دیگه ای که شما صداش میزنید یکی از خوراکی های نوستالژیه که از قدیم الایام بوده و هست.🍿
از قضا خیلی هم خوشمزه س و مهمتر از همه کالری کمی هم داره 😋
برای یه عصرونه جذاب خوردن یه کاسه پاپ کورنی که خونگی باشه و روغن و نمک خیلی کمی داشته باشه، بهترین گزینه است.🥰
پاپ کورن در کنار کالری کم‌ش، حجم زیادی داره و تا مدت‌ها شما رو سیر نگه میداره😍
دریافت رژیم برنافیت👇🏻
🌐 https://bornafit.ir/telegram
از قضا خیلی هم خوشمزه س و مهمتر از همه کالری کمی هم داره 😋
برای یه عصرونه جذاب خوردن یه کاسه پاپ کورنی که خونگی باشه و روغن و نمک خیلی کمی داشته باشه، بهترین گزینه است.🥰
پاپ کورن در کنار کالری کم‌ش، حجم زیادی داره و تا مدت‌ها شما رو سیر نگه میداره😍
دریافت رژیم برنافیت👇🏻
🌐 https://bornafit.ir/telegram
🤩3👍2
چیکار کنم تو رژیم صورتم لاغر نشه؟
🔹اول بهتره بدونی که صورت یه مقدار محدودی چربی داره و ازونجایی که رژیم گرفتن کل چربی های بدن رو آب میکنه، صورت هم لاغر میشه. پس این یه امر طبیعیه و با هر رژیمی این اتفاق میفته
❌اما میتونی با رعایت موارد زیر صورتتو شاداب نگه داری:
❎آب زیاد بخور
❎کنار غذا سبزی یا سالاد بخور
❎ویتامین سی مصرف کن
❎صورتتو ماساژ بده
تازه بعد از دوره رژیم و تو دوره تثبیت لاغری صورت تون جبران میشه و دوباره صورتتون پر میشه🥰😍
دریافت رژیم برنافیت👇🏻
🌐 https://bornafit.ir/telegram
🔹اول بهتره بدونی که صورت یه مقدار محدودی چربی داره و ازونجایی که رژیم گرفتن کل چربی های بدن رو آب میکنه، صورت هم لاغر میشه. پس این یه امر طبیعیه و با هر رژیمی این اتفاق میفته
❌اما میتونی با رعایت موارد زیر صورتتو شاداب نگه داری:
❎آب زیاد بخور
❎کنار غذا سبزی یا سالاد بخور
❎ویتامین سی مصرف کن
❎صورتتو ماساژ بده
تازه بعد از دوره رژیم و تو دوره تثبیت لاغری صورت تون جبران میشه و دوباره صورتتون پر میشه🥰😍
دریافت رژیم برنافیت👇🏻
🌐 https://bornafit.ir/telegram
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#رضایت_شما 😍💪
شنیدن صدای شما از روی ذوق و خوشحالی، انرژی ما رو روی هزار میبره🥰🔝
خوشحالیم که تونستیم هم مسیر راه موفقیت شما باشیم💜
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
شنیدن صدای شما از روی ذوق و خوشحالی، انرژی ما رو روی هزار میبره🥰🔝
خوشحالیم که تونستیم هم مسیر راه موفقیت شما باشیم💜
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
نوشابه بخور؛ اگه میخوای:
🔹چاق بشی
🔹دچار دیابت بشی
🔹دندان های پوسیده داشته باشی
🔹چربی های شکمیت بیشتر بشه
🔹مشکلات کلیه پیدا کنی
با دیدن این ویدئو متوجه میشی که چه ضررهای دیگه‌ای رو با خوردن نوشابه به بدنت وارد می‌کنی🍺❌
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
🔹چاق بشی
🔹دچار دیابت بشی
🔹دندان های پوسیده داشته باشی
🔹چربی های شکمیت بیشتر بشه
🔹مشکلات کلیه پیدا کنی
با دیدن این ویدئو متوجه میشی که چه ضررهای دیگه‌ای رو با خوردن نوشابه به بدنت وارد می‌کنی🍺❌
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
❤3
🟣رژیم خوب رژیمیه که:
🔸غذاهای مورد علاقتو بخوری
🔸لازم نباشه جدا از اعضای خانواده غذا درست کنی
🔸بین هر وعده، فاصله زمانی مناسب تعیین شده باشه
🔸زیر نظر متخصص تغذیه باشه
🔸بصورت اختصاصی و بر اساس شرایط جسمانی خودت تنظیم شده باشه
تو رژیم برنافیت همه ی اینارو باهم داری😍🥰
فرصت رو از دست نده ❌
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
🔸غذاهای مورد علاقتو بخوری
🔸لازم نباشه جدا از اعضای خانواده غذا درست کنی
🔸بین هر وعده، فاصله زمانی مناسب تعیین شده باشه
🔸زیر نظر متخصص تغذیه باشه
🔸بصورت اختصاصی و بر اساس شرایط جسمانی خودت تنظیم شده باشه
تو رژیم برنافیت همه ی اینارو باهم داری😍🥰
فرصت رو از دست نده ❌
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅سوال از شما، پاسخ از متخصص تغذیه برنافیت👩🔬💜
➕برای این‌که تو رژیم پوستم شل نشه، چیکار کنم؟
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
➕برای این‌که تو رژیم پوستم شل نشه، چیکار کنم؟
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
#نکته_رژیمی
🔸یادت باشه همیشه قبل غذا سالاد بخوری🥗
🔸سالاد باعث میشه حجم معده‌ت پر بشه و تو خوردن غذا زیاده روی نکنی 😍💜
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
🔸یادت باشه همیشه قبل غذا سالاد بخوری🥗
🔸سالاد باعث میشه حجم معده‌ت پر بشه و تو خوردن غذا زیاده روی نکنی 😍💜
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔸بعضیا فکر میکنن چون رژیم هستن:
دیگه نمی‌تونن غذاهای مورد علاقه شون رو بخورن🥲
دیگه نمی‌تونن پیتزا و فست فود بخورن🍕
دیگه نمی‌تونن تو مهمونی‌ها هرچی دلشون خواست بخورن🍖
❌ اما نکته اینجاست که ریشه اصلی اضافه وزن خیلی از افراد، محدودیت های غذاییه ❌
رژیم اصولی، رژیمیه که بتونی غذای مورد علاقتو بخوری اما به اندازه 🥰
که اندازه‌ش رو متخصص تغذیه برنافیت با توجه به شرایط بدنیت برات تعیین میکنه 😍💜
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
دیگه نمی‌تونن غذاهای مورد علاقه شون رو بخورن🥲
دیگه نمی‌تونن پیتزا و فست فود بخورن🍕
دیگه نمی‌تونن تو مهمونی‌ها هرچی دلشون خواست بخورن🍖
❌ اما نکته اینجاست که ریشه اصلی اضافه وزن خیلی از افراد، محدودیت های غذاییه ❌
رژیم اصولی، رژیمیه که بتونی غذای مورد علاقتو بخوری اما به اندازه 🥰
که اندازه‌ش رو متخصص تغذیه برنافیت با توجه به شرایط بدنیت برات تعیین میکنه 😍💜
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
#نکته_علمی
بخند تا دنیا به روت بخنده به روایت دانشمندان 👨🔬
طبق نتایج پژوهشها، لبخند زدن حتی وقتی عصبی هستی تا 80 درصد خصومت هارو کنار میزنه و احتمال حمله قلبی رو تا 70 درصد کاهش میده🤗 ❤️
بخند تا دنیا به روت بخنده به روایت دانشمندان 👨🔬
طبق نتایج پژوهشها، لبخند زدن حتی وقتی عصبی هستی تا 80 درصد خصومت هارو کنار میزنه و احتمال حمله قلبی رو تا 70 درصد کاهش میده
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
میدونستی با ترکیب چندتا ماده غذایی که تو خونه داری، میتونی برای خودت یه سس رژیمی خوشمزه آماده کنی؟ 😍
سس سفید رژیمی 🥣
ماست کم چرب و سرد 🍶
آب‌لیمو یا سرکه بالزامیک 🫗
کمی نمک و فلفل و پودر سیر🧂
نعناع خشک به دلخواه🍃
طرز تهیه: همه مواد رو با هم ترکیب کن🍲
سس قرمز 🥫
گوجه فرنگی له شده یا رب گوجه فرنگی 🍅
سیر 🧄
پودر آویشن 🧆
فلفل سیاه در صورت تمایل 🌶
کمی نمک 🧂
روغن زیتون 🫒
سرکه بالزامیک 🫗
طرز تهیه: تمامی مواد به غیر از سرکه رو روی حرارت باهم ترکیب کن تا یکدست بشه؛ آخرسر هم سرکه بالزامیک رو اضافه کن🥣
❌ پست رو سیو کن؛ مطمئنم خیلی به کارت میاد‼️
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
سس سفید رژیمی 🥣
ماست کم چرب و سرد 🍶
آب‌لیمو یا سرکه بالزامیک 🫗
کمی نمک و فلفل و پودر سیر🧂
نعناع خشک به دلخواه🍃
طرز تهیه: همه مواد رو با هم ترکیب کن🍲
سس قرمز 🥫
گوجه فرنگی له شده یا رب گوجه فرنگی 🍅
سیر 🧄
پودر آویشن 🧆
فلفل سیاه در صورت تمایل 🌶
کمی نمک 🧂
روغن زیتون 🫒
سرکه بالزامیک 🫗
طرز تهیه: تمامی مواد به غیر از سرکه رو روی حرارت باهم ترکیب کن تا یکدست بشه؛ آخرسر هم سرکه بالزامیک رو اضافه کن🥣
دریافت رژیم برنافیت 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3👌1
👍4❤1
#کالری_شمار
کالری چایی صفره😍
❌ اما باید حواست باشه که با چی میخوری
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
کالری چایی صفره
دریافت رژیم برنافیت 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅سوال از شما، پاسخ از متخصص تغذیه برنافیت
بهترین ورزش برای عضله سازی شکم
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
بهترین ورزش برای عضله سازی شکم
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
مطمئن باش تو هم یه روزی به این مرحله میرسی و از کاهش وزن فوق العاده‌ت برامون میگی😍💪
فقط کافیه شروع کنی 💜
ما کنارتیم و تو این مسیر همراهیت می‌کنیم 🥰
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
فقط کافیه شروع کنی 💜
ما کنارتیم و تو این مسیر همراهیت می‌کنیم 🥰
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
از تاثیر چای سبز روی لاغری چیزی شنیدی❓ 🍵
این ویدئو رو حتما ببین ❌
و بفرست برای کسایی که می‌خوان با چای سبز لاغر بشن ⁉️
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
این ویدئو رو حتما ببین ❌
و بفرست برای کسایی که می‌خوان با چای سبز لاغر بشن ⁉️
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
❤2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
با رژیم "منوباز" برنافیت همه چی تو رژیم آزاده 🤩
غذاتو خودت انتخاب می‌کنی و با خوردن غذاهای موردعلاقه‌ت لاغر میشی🍕
یه سورپرایز هیجان انگیز هم برات داریم 😍
🎁1 ماه رژیم رایگان 🎁
همراه با:
• 16 کیلو لاغری تو 4 ماه 🥰💪
• رژیم اختصاصی زیر نظر متخصص تغذیه 💯
• عضویت در ماراتن لاغری👩👩👧👧
✅مطمئن باش یه لاغری خوشمزه در انتظارته😋
⚠️⏰یادت باشه فقط تا 16 بهمن فرصت داری رژیم 3 ماهه بگیری ولی 4 ماه رژیم دریافت کنی
💌 برای خرید مستقیم رژیم، روی لینک زیر بزن 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
غذاتو خودت انتخاب می‌کنی و با خوردن غذاهای موردعلاقه‌ت لاغر میشی🍕
یه سورپرایز هیجان انگیز هم برات داریم 😍
🎁1 ماه رژیم رایگان 🎁
همراه با:
• 16 کیلو لاغری تو 4 ماه 🥰💪
• رژیم اختصاصی زیر نظر متخصص تغذیه 💯
• عضویت در ماراتن لاغری👩👩👧👧
✅مطمئن باش یه لاغری خوشمزه در انتظارته😋
⚠️⏰یادت باشه فقط تا 16 بهمن فرصت داری رژیم 3 ماهه بگیری ولی 4 ماه رژیم دریافت کنی
💌 برای خرید مستقیم رژیم، روی لینک زیر بزن 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
👍3
👎1
کدوم نون رو دوران رژیم بخورم؟🍞
🔸 سنگک کالری متوسطی داره و از آرد کامل درست میشه. از بین نون‌های دیگه انتخاب بهتریه😍
🔸 نون بربری سبوس داره و کمک میکنه تا مدت زمان زیادی سیر بمونی؛ ولی کالری بالاتری داره🥰
🔸 نون هایی مثل تافتون و لواش چون از آرد سفید درست میشن، ارزش غذایی کمی دارن و زود گرسنه میشی🙂
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
🔸 سنگک کالری متوسطی داره و از آرد کامل درست میشه. از بین نون‌های دیگه انتخاب بهتریه😍
🔸 نون بربری سبوس داره و کمک میکنه تا مدت زمان زیادی سیر بمونی؛ ولی کالری بالاتری داره🥰
🔸 نون هایی مثل تافتون و لواش چون از آرد سفید درست میشن، ارزش غذایی کمی دارن و زود گرسنه میشی🙂
دریافت رژیم برنافیت 👇
🌐 https://bornafit.ir/telegram
👍5