قابل توجه دوستانی که رژیم میوه میگیرند
میوه برخلاف تصور همه قند بالایی داره و زیاده روی تو مصرفش عوارض زیادی داره
برای کاهش وزن اصولی شما باید رژیم غذایی اصولی بگیرید

برای دریافت مشاوره رایگان به آیدی @bornaftt پیام بدید

@bornafit

اگه وقت زیادی برای آشپزی نداری این‌ سالاد رژیمی رو سریع درست کن

مواد اولیه:

لوبیا - ذرت - کینوا - سینه مرغ - کاهو - روغن زیتون - ماست یونانی - ادویه

(برای سس به جای ماست یونانی  می توانید از روغن زیتون، آبلیمو استفاده کنید)

@bornafit

میخوای لاغر بشی ولی نمیدونی چطوری؟

لاغری به روش MGT بهترین روشیه که میتونه تو رو به راحتی به وزن ایده آلت برسونه

اگه توام دوست داری بدونی لاغری به روش MGT چیه همین الان عدد ۲ رو بفرست

@bornafit

💣️ معجزه کاهش وزن 8 کیلویی تا عید💣️

میتونی تو 28 روز با رژیم پرپروتئین دریایی تا 8 کیلو به وزن ایده آلت نزدیک تر بشی.

برای اطلاعات بیشتر عدد ۳ رو بفرست

@bornafit

نان جو دوسر رو خودت درست کن

این نان حاوی مواد مغذی و فیبر فراوانه، به همین دلیل یک گزینه مناسب برای نان صبحانه یا ساندویچ محسوب میشه

@bornafit

مربیم گفته روزی ۳ تا تخم مرغ بخور
ولی راجع به نوعش حرفی نزده

@bornafit

رژیم پر پروتئین دریایی چه تفاوتی با بقیه رژیم ها داره؟

@bornafit

میخوای نون رو برای مدت کوتاهی حذف کنی؟
به جاش این کار رو بکن

@bornafit

تا عید نوروز وقتی نمونده
میخوای توی این مدت زمان کم ۸ کیلو کم کنی؟

برای دریافت مشاوره رایگان شمارتو به آیدی @bornaftt بفرست

@bornafit

چطور بدون اینکه عضلاتمون آب بشه چربی سوزی داشته باشیم؟

@bornafit

چرا رژیم فستینگ سرعت کاهش وزن رو زیاد میکنه؟

برای دریافت اطلاعات بیشتر در رابطه با رژیم فستینگ عدد ۵ رو ارسال کنید


@bornafit

یک روش تضمینی برای کم خوری

@bornafit

میخوای تا عید به وزن دلخواهت برسی؟ الان وقتشه که شروع کنی

انتخاب شما کدومه؟

@bornafit

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، قطعاً با مفهوم «استپ وزن» آشنایی دارید. این موضوع برای اکثر افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، رخ می‌دهد و می‌تواند بسیار ناامید کننده باشد.

این موضوع چرا رخ می‌دهد؟
بدن ما هوشمند است و وقتی متوجه می‌شود که کمتر غذا به آن وارد می‌شود، احساس قحطی و نیاز به حفظ چربی می‌کند و به همین دلیل، سوخت و ساز بدن کمتر می‌شود.

اگر شما هم این مشکل رو دارید اصلا نگران نباشید
برای رهایی از استپ وزنی عدد 6 رو برامون بفرست

@bornafit

این ۶ خوراکی، ارزون ترین پروتئین رو دارن.!
دیگه نیاز نیست که مکمل گرون قیمت بخری

ذخیره کن دنبالش نگردی…

@bornafit

اشتباهات رایج در روزه داری:
1. حذف وعده سحر:
حذف وعده سحر باعث افت قند خون در طول روز و پرخوری در وعده افطار می شود.

2. افطار با غذاهای سنگین و پرچرب:
شروع افطار با غذاهای سنگین و پرچرب، معده را اذیت می کند و هضم غذا را دشوار می کند.

3. نوشیدن آب سرد به مقدار زیاد در افطار:
نوشیدن آب سرد به مقدار زیاد در افطار، معده را منقبض می کند و جذب مواد مغذی را مختل می کند.

4. فعالیت بدنی شدید:
فعالیت بدنی شدید در طول روزه داری می تواند باعث افت قند خون و ضعف جسمانی شود.

5. خواب ناکافی:
خواب ناکافی می تواند باعث خستگی و بی حالی در طول روز و پرخوری در وعده های افطار و سحر شود.

6. مصرف زیاد چای و قهوه:
مصرف زیاد چای و قهوه می تواند باعث کم آبی بدن و افزایش اشتها شود.

دریافت رژیم مخصوص ماه رمضان و نوروز:


drurl.ir/rt
drurl.ir/rt
drurl.ir/rt

@bornafit

کم خوردن همیشه باعث لاغری نمیشه
درست خوردنه که باعث لاغری میشه

برای کاهش وزن همیشه نیاز نیست که رژیم های سخت و یا طاقت فرسا داشته باشید
با داشتن یک رژیم غذایی سالم و اصولی هم میشه به راحتی وزن کم کرد

برای دریافت مشاوره رایگان شمارت رو به آیدی @bornaftt ارسال کن

@bornafit

هر سال ماه رمضان با وجود گرسنگی زیادی که تحمل میکنی دچار اضافه وزن میشی؟

میخوای امسال متفاوت تر از هر سال باشی؟

کاهش وزنی که تا آخر عمر،برای همه تعریف میکنی🧡

با سه نوع رژیم، ۱ ماهه بدنتو بساز
فستینگ + ماه رمضان + نوروز

برای دریافت رژیم با تخفیف ویژه وارد لینک شو

drurl.ir/mfast
drurl.ir/mfast
drurl.ir/mfast

یا برای دریافت مشاوره رایگان همین الان شمارت رو به آیدی @bornaftt بفرست

@bornafit

فرق فستینگ با روزه چیه؟ 🌙

از آنجایی که معنی لغوی فستینگ به انگلیسی معادل روزه‌داری هست، خیلی از کاربران این سوال رو داشتن که چه تفاوتی بین رژیم فستینگ و ماه رمضان وجود دارد؟

توی این ویدیو سعی کردیم شباهت‌هایی که با هم دارند رو مقایسه کنیم

ولی به صورت کلی این دو، مقوله جدا از هم هستند و روز گرفتن یک وظیفه دینی و شرعی هست که با رژیم فستینگ قابل مقایسه نیست.

اما رژیم فستینگ یک نوع سبک زندگیه که یک جورایی از خود روزه‌داری اقتباس شده است.

به صورت کلی نباید این دو رو باهم مقایسه کنیم و نمیشه این‌ها رو جایگزین همدیگه کرد.

@bornafit

توام همیشه برای رسیدن به اندام ایده آل وعده ی سال جدید رو به خودت میدی؟

امسال عید ما همراهتون هستیم
کاهش وزنی که تا آخر عمر، برای همه تعریف میکنی🧡
با سه نوع رژیم، ۱ ماهه بدنتو بساز
فستینگ + ماه رمضان + نوروز

۱۹۹ تومان به جای ۶۴۰ تومان

drurl.ir/mfast
drurl.ir/mfast
drurl.ir/mfast

اگه نیاز به مشاوره داری شمارت رو به آیدی @bornaftt بفرست

@bornafit