Чатик заботливо подбирает для меня самое интересное из последних научных работ о пограничном расстройстве личности. Изучаю. Делюсь

1. ДПТ: 8 или 12 недель?
Даже короткая (8 недель) программа диалектико-поведенческой терапии снижает симптомы ПРЛ и депрессии так же эффективно, как 12-недельная. Это открывает возможности для более доступного лечения.
📎 Kujovic et al., Scientific Reports
DOI: 10.1038/s41598-024-61795-9

2. Ментализация (MBT) и самоповреждения
Терапия, основанная на понимании своих и чужих эмоций, помогает уменьшить аутоагрессию и общее напряжение. Но в исследованиях она не всегда эффективнее других методов.
📎 Gross et al., SLTB
DOI: 10.1111/sltb.13044

3. Миндалина и восприятие
fMRI показало: у людей с ПРЛ активность миндалины — центра эмоций — сильнее связана с зонами зрительной обработки. Это может объяснять, почему эмоциональные триггеры ощущаются настолько телесно и остро.
📎 Noor et al., Psychiatry Research: Neuroimaging
DOI: 10.1016/j.pscychresns.2024.111808

4. Креативность и черты ПРЛ
Люди с выраженными чертами ПРЛ чаще выбирают творческие профессии. Исследование близнецов показало, что у этих качеств есть частично общая генетическая основа.
📎 Azcona-Granada et al., Scientific Reports
DOI: 10.1038/s41598-024-68146-8

5. Травма и избегание чувств
После детских травм человек может учиться подавлять эмоции, чтобы справляться. Это избегание связано с развитием ПРЛ во взрослом возрасте.
📎 Jiang, Frontiers in Psychiatry
DOI: 10.3389/fpsyt.2024.1382012

6. КПТСР и ПРЛ — не одно и то же
Хотя симптомы могут пересекаться (нестабильность, тревога, вспышки), это разные диагнозы с разными причинами и подходами к лечению. При коморбидности течение тяжелее.
📎 Atkinson et al., Personality Disorders
DOI: 10.1037/per0000664

7. Почему ПРЛ сопровождается аутоагрессией
Обзор российских авторов: ключевые механизмы — травматический опыт, проблемы с распознаванием эмоций (алекситимия) и биологическая уязвимость стресс-системы.
📎 Трабелси и др., Вестник психиатрии
DOI: 10.33920/med-01-2405-06

8. Интимность и диссоциация
У женщин с ПРЛ в интимной близости часто включается диссоциация: отстранённость от тела, ощущение нереальности. Сильнее — у переживших сексуальную травму.
📎 Mazinan et al., BPD and Emotion Dysregulation
DOI: 10.1186/s40479-024-00251-6

#прлневыдумка

Как вы тут, самые стойкие? 💜

Может соберемся, поделимся своими новостями, побудем [вместе]? Когда вам удобно?

Бей, замри, беги — понятно. Но что такое уловка или уступка?

Под этим постом попросили рассказать, иду 🤌

Всё, значит, от Пита нашего Уокера. В книге про кПТСР под «уловкой» (англ. the fawn response, иногда fawning) он описывает один из четырёх типов адаптивной реакции на травму — стратегию угождения, или «удобности», как способа выжить в небезопасной среде.

Это особенно характерно для тех, кто рос в атмосфере эмоционального пренебрежения, непредсказуемости, насилия или критики.

🫳 Что такое Fawn-реакция (угождение)

Это автоматическая привычка угождать, подстраиваться, растворяться в другом, чтобы избежать конфликта, быть принятым, не быть покинутым или наказанным.

Ребёнок, попавший в токсичную среду, учится инстинктивно чувствовать желания других и выполнять их, жертвуя своими потребностями ради видимой «безопасности». То самое паучье чутьё, которое знает, кто сейчас поднимается по ступенькам или поворачивает ключ в замочной скважине. И моментально мобилизует тело и разум, осуществляя стратегию по спасению.

Цель уловки — не вызвать гнев и заслужить любовь.


🧠 Как работает уловка

Человек с Fawn-реакцией:
• интуитивно сканирует других на предмет настроения, потребностей, ожиданий;
• мгновенно подстраивается, «сдаёт себя в аренду»;
• не чувствует, чего хочет сам — только что «нужно» другим;
• испытывает вину или стыд, когда говорит «нет»;
• боится, что автономия = потеря любви;
• часто выбирает «опасные» отношения, чтобы снова сыграть знакомую роль «спасающего».


⚠️ Уловка — это не доброта

Пит Уокер подчёркивает: Fawn — это не про щедрость или альтруизм, а про страх и выживание. Это травматическая привязанность, маскирующаяся под «заботу» или «любовь».

🧩 Типичные паттерны поведения
• Постоянные извинения (даже без вины).
• Трудности с выражением злости и несогласия.
• Слияние в отношениях — потеря чувства «я».
• Выбор партнёров/друзей, которым нужно «спасение».
• Отсутствие здоровых границ.
• Страх быть «слишком», «эгоистичным», «нуждающимся».
• Чувство вины при отдыхе, при отказе, при заботе о себе.
• Могут долго оставаться в абьюзивных отношениях (кто дочитал до этого места — как думаете, почему?)


Как формируется

Fawn-тип часто возникает у детей, чьё выживание зависело от эмоционально нестабильного, холодного или жестокого родителя. Например:
• Родитель, которого нельзя разозлить, иначе — наказание.
• Родитель, любовь которого «заслуживается».
• Родитель, которого нужно «спасать» (зависимость, депрессия, психическое расстройство).
• Родитель, который делает ребёнка «эмоциональным партнёром» (parentification).

Что чувствуете после прочитанного?

Не знаю, как такой прелюбопытный факт прошёл мимо меня раньше, но вы знали, что слепые люди никогда не болеют шизофренией? В мире не зарегистрировано ни одного случая, чтобы слепой от рождения человек имел такой диагноз.

Сначала учёные думали, может, дело просто в вероятности - шизофрения и слепота встречаются относительно редко и математически сложно, чтобы прям два диагноза вместе совпали. Но потом они поняли - нет, есть ещё более редкие болезни, и там есть совпадения.

Окончательного пояснения этому феномену, как я понимаю, пока нет. Есть гипотезы. Одна гипотеза говорит, что у слепых людей происходит гипер-компенсация - определённые части мозга у них "сильнее", потому что "натренированы" из-за слепоты. И это защищает от развития психоза.

Другая гипотеза говорит, что отсутствие визуальной информации не позволяет развиться каким-то психотических процессам, когда нужно, чтобы произошёл сбой между сопоставлением "внутренней информации" с "внешней информацией". У слепых людей внешней визуальной информации нет, и поэтому такой сбой невозможен.

Ужасно любопытно. Причём, такой "протекционный механизм" есть только у слепоты. На глухоту он не распространяется. Только зрение почему-то важно.

Текст: Janina Breidaka

Источник: https://www.facebook.com/share/p/1BnChozaZ9/?mibextid=wwXIfr

Птички, привет. А проголосуйте плиз за этот канал, если у вас премиум: https://t.me/boost/bpdstation

Это бесплатно. Но позволит нам публиковать здесь сторис ❤️

Не устаю удивляться тому, как искаженно в кино транслируют образ человека с ПРЛ

Делала подборку фильмов и наткнулась на некий «Borderline» с Самарой Уивинг (та самая невеста, которая попала в переплет и потом курила на ступеньках вся в 🩸, помните?)

Сия картина 2024 года, рейтинг у неё 5,4 на IMDb. В русском дубляже, разумеется, исковеркали - на Кинопоиске это "Ночь с психопатом". Ну потому что зачем эти детали непонятные, разницу ещё объяснять между психопатами и бордерлайнами, ну нафиг.

🫴 Вот трейлер, по нему кмк уже многое видно

Так вот. Взяли вроде жизненную штуку - повернутость на ФП, сталкинг. Но показали, как обычно, настолько плоско, что слов нет. Никаких внутренних процессов, полутонов, внутренней динамики персонажа. Психопатия как она есть, велкам бэк ту 80-е! И в отличие от многоуважаемого зрителя, смотрящего в дубляже, остальные получат интересную «репрезентацию» ПРЛ, сделают выводы и стигма зашагает дальше по планете.

В «Borderline» диагноз сводится к функции сюжета - маркеру «опасного психа», за которым не стоит ни внутренней логики, ни психологической достоверности. Вместо попытки передать сложность ПРЛ с его тревогой, нестабильностью, страхом отвержения и скачущим самоощущением, - нам опять показыаают кровавую одержимость и стерильную «безуминку» в духе комиксов. Это не репрезентация, а стилизованная стигма, где диагноз служит оправданием поведения, но не объяснением состояния.

Русский вариант трейлера

Зато в фильмах, где пограничку вполне можно заподозрить (причем со сдвигом как раз к психозу), о ней не будет ни слова.
Strange darling/ Сталкер (2023), например. Там и бюджетный Пол Мескал есть. Рекомендую.

Камбэк полюбившихся рубрик ❤️

Есть несколько идей, что запустить, когда нас будет 1000.

Голосуйте в опросе, что вам хотелось бы видеть на Станции (можно выбрать несколько вариантов).

• рубрика «нужна помощь»
- присылаете в предложку (сообщения канала) свои вопросы/ истории; я публикую (правила публикации пропишу отдельно)
Работало у нас и как «крик души», и как возможность получить полезный совет.

• киноклуб
- самостоятельно смотрим фильмы и сериалы с репрезентацией расстройств/ на тему ментального здоровья и не только (решается голосованием)
- на встрече обсуждаем и разбираем фильм вместе
Возможность побыть со своими, лучше понять свой диагноз и расширить кругозор.

• группа поддержки онлайн
- встречаемся 1 раз в неделю, чтобы рассказать о себе и послушать других, получить поддержку.
Прежде всего дает возможность выговориться, получить валидацию и помочь другим в знакомых вам ситуациях. Сеттинг предусматривает равное внимание и время для каждого, за этим (как и за соблюдением правил) следит фасилитатор.

• трекер настроения/ саппорт
- раз в неделю выходит пост, где можно отметить своё current состояние через эмодзи; другие могут выйти в коммуникацию, если это обозначается как запрос.
Мини-формат отслеживания своего состояния, больше ориентированный на отклик другим и возможно поиск новых друзей.




🍄 Также пишите в комментариях, если есть другие идеи. К примеру, я бы хотела делать мини-подкасты с людьми с диагнозами, о ваших историях. Если интересно принять участие - пишите мне лично @premudrygnom
Только проголосуйте сначала 🥲

Юнгианский анализ. Приглашаю в индивидуальную работу в юнгианском подходе

Меня зовут Аня, я юнгианский аналитик, прохожу обучение в Московской ассоциации аналитической психологии (МААП, программа IAAP). Многие из вас знают меня, как создательницу Станции и был на сессиях и в группах поддержки со мной. Сейчас я набираю практику и открываю пространство для личного анализа в юнгианском подходе.

Работаю с темами:
– Пограничное расстройство личности и другие РЛ,
– Постродовой период, материнство, изоляция и тревога молодых матерей,
– Эмиграция, ощущение «вне своей жизни»,
– Трудности в отношениях и поиске устойчивости,
– Повторяющиеся сценарии, внутренние конфликты,
– Кризисные и переходные моменты жизни.

Метод — юнгианский анализ, где важны символы, сны, язык бессознательного, повторяющиеся образы и смыслы. Это работа не про решение задачи в моменте, хотя облегчение может наступить быстро. Это работа вглубь, через выстраивание отношений с собой, уважение и искренний интерес к тому, как устроена именно ваша психика.

Анализ может помочь:
– лучше понимать свои реакции и себя в целом,
– выдерживать интенсивные чувства, близость, разрывы, перемены,
– осознавать свои границы и желания,
– смягчать внутренние качели и напряжение,
– находить путь там, где раньше всё казалось тупиком.

Формат, который я предлагаю: онлайн, 50 минут.
— 1 раз в неделю — 2500₽
— 2 раза в неделю — по 2000₽
Если сейчас сложно с оплатой, но хочется начать — напишите, обсудим. Возможны частичные стипендии или индивидуальные условия.

Если интересно, чувствуете отклик — напишите в личные сообщения @premudrygnom. Расскажу подробнее, задам пару вопросов и, если подойдём друг другу, договоримся о встрече.

Всем привет! Это Аня. Я разрабатываю онлайн-программу для людей с ПРЛ/ подозрением на ПРЛ. Программа будет про навыки саморегуляции, проживание кризисных состояний, свободу от стигмы и многое другое.

Сейчас мне нужна тестовая группа - люди, которые войдут в пилотный поток курса. Это по сути полностью бесплатное его прохождение - первыми.

Важные условия: 18+, есть возможность посещать модули выходного дня (быть на связи онлайн с 10 до 17 часов - точнее скину по запросу, спрашивайте). Возможность принимать активное участие в коридорных тестированиях - лендинга, всех цифровых сущностей. Готовность проходить модули с включенной камерой/ микрофоном (можно анонимно). Развернутый отзыв (текст, также можно анонимно).
Уровень знаний о ПРЛ не имеет значения, что-то полезное заберет для себя каждый.

Если вы
1) узнаете себя в симптоматике ПРЛ
2) есть интерес больше узнать о расстройстве, научиться самопомощи и саморегуляции
-

Напишите мне в личку с пометкой ПРЛ. @premudrygnom - я добавлю вас в чат.

Старт программы в июне. Мест в тестовой группе - 20.

Может, вы знаете кого-то, кому может быть нужно и актуально это предложение. Перешлите им пост 🩵