• рубрика «нужна помощь»
- присылаете в предложку (сообщения канала) свои вопросы/ истории; я публикую (правила публикации пропишу отдельно)
Работало у нас и как «крик души», и как возможность получить полезный совет.

• киноклуб
- самостоятельно смотрим фильмы и сериалы с репрезентацией расстройств/ на тему ментального здоровья и не только (решается голосованием)
- на встрече обсуждаем и разбираем фильм вместе
Возможность побыть со своими, лучше понять свой диагноз и расширить кругозор.

• группа поддержки онлайн
- встречаемся 1 раз в неделю, чтобы рассказать о себе и послушать других, получить поддержку.
Прежде всего дает возможность выговориться, получить валидацию и помочь другим в знакомых вам ситуациях. Сеттинг предусматривает равное внимание и время для каждого, за этим (как и за соблюдением правил) следит фасилитатор.

• трекер настроения/ саппорт
- раз в неделю выходит пост, где можно отметить своё current состояние через эмодзи; другие могут выйти в коммуникацию, если это обозначается как запрос.
Мини-формат отслеживания своего состояния, больше ориентированный на отклик другим и возможно поиск новых друзей.




🍄 Также пишите в комментариях, если есть другие идеи. К примеру, я бы хотела делать мини-подкасты с людьми с диагнозами, о ваших историях. Если интересно принять участие - пишите мне лично @premudrygnom
Только проголосуйте сначала 🥲

Юнгианский анализ. Приглашаю в индивидуальную работу в юнгианском подходе

Меня зовут Аня, я юнгианский аналитик, прохожу обучение в Московской ассоциации аналитической психологии (МААП, программа IAAP). Многие из вас знают меня, как создательницу Станции и был на сессиях и в группах поддержки со мной. Сейчас я набираю практику и открываю пространство для личного анализа в юнгианском подходе.

Работаю с темами:
– Пограничное расстройство личности и другие РЛ,
– Постродовой период, материнство, изоляция и тревога молодых матерей,
– Эмиграция, ощущение «вне своей жизни»,
– Трудности в отношениях и поиске устойчивости,
– Повторяющиеся сценарии, внутренние конфликты,
– Кризисные и переходные моменты жизни.

Метод — юнгианский анализ, где важны символы, сны, язык бессознательного, повторяющиеся образы и смыслы. Это работа не про решение задачи в моменте, хотя облегчение может наступить быстро. Это работа вглубь, через выстраивание отношений с собой, уважение и искренний интерес к тому, как устроена именно ваша психика.

Анализ может помочь:
– лучше понимать свои реакции и себя в целом,
– выдерживать интенсивные чувства, близость, разрывы, перемены,
– осознавать свои границы и желания,
– смягчать внутренние качели и напряжение,
– находить путь там, где раньше всё казалось тупиком.

Формат, который я предлагаю: онлайн, 50 минут.
— 1 раз в неделю — 2500₽
— 2 раза в неделю — по 2000₽
Если сейчас сложно с оплатой, но хочется начать — напишите, обсудим. Возможны частичные стипендии или индивидуальные условия.

Если интересно, чувствуете отклик — напишите в личные сообщения @premudrygnom. Расскажу подробнее, задам пару вопросов и, если подойдём друг другу, договоримся о встрече.

Всем привет! Это Аня. Я разрабатываю онлайн-программу для людей с ПРЛ/ подозрением на ПРЛ. Программа будет про навыки саморегуляции, проживание кризисных состояний, свободу от стигмы и многое другое.

Сейчас мне нужна тестовая группа - люди, которые войдут в пилотный поток курса. Это по сути полностью бесплатное его прохождение - первыми.

Важные условия: 18+, есть возможность посещать модули выходного дня (быть на связи онлайн с 10 до 17 часов - точнее скину по запросу, спрашивайте). Возможность принимать активное участие в коридорных тестированиях - лендинга, всех цифровых сущностей. Готовность проходить модули с включенной камерой/ микрофоном (можно анонимно). Развернутый отзыв (текст, также можно анонимно).
Уровень знаний о ПРЛ не имеет значения, что-то полезное заберет для себя каждый.

Если вы
1) узнаете себя в симптоматике ПРЛ
2) есть интерес больше узнать о расстройстве, научиться самопомощи и саморегуляции
-

Напишите мне в личку с пометкой ПРЛ. @premudrygnom - я добавлю вас в чат.

Старт программы в июне. Мест в тестовой группе - 20.

Может, вы знаете кого-то, кому может быть нужно и актуально это предложение. Перешлите им пост 🩵