आज का चैलेंज ✅

21 दिन के चैलेंज का पहला दिन

1 अगस्त (पूरी कोशिश करो ) 💙

शाम को रिपोर्ट लूंगा आपसे ✅

ध्यान देना 🔺

जो लोग डेली चैलेंज में हिस्सा नहीं ले रहे है वो पर्सनल खुद की कोई भी आदत जिसे आप अपनाना चाहते है उसके लिए इस ट्रैकर को काम में ले सकते है । कहने का मतलब ये ट्रैकर आपके लिए हर हाल में फायदेमंद है । इसको सेव कर लो

एक बात और 👇

हर दिन के चैलेंज की डेली वीडियो अपने यूट्यूब चैनल 📹 पर आपको मिल जाएगी ,सब्सक्राइब कर लोगे तो अपने आप आपके पास वीडियो सुबह जल्दी आ जाया करेगी 👇

https://youtube.com/@brahmacharya_official?si=cLLiragp8mrWD00P

⭐️⭐️⭐️

✔️ 21 दिन के चैलेंज के नियम ✔️

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जो बहुत ज्यादा फायदा उठाना चाहते है, अच्छे से चैलेंज लेने वाले साथी इन कुछ  बातो का अगले 21 दिन बड़ी सीरियस होकर  पालन करे 👇

1 कोई भी मूवी,वीडियो , फोटो ,किताब ,ग्रुप  देखने से बचे जिसका कंटेंट सही नही हो । ऐसा कंटेंट जो सही नही हो , अश्लील हो , आपके मन में गलत खयालात लाता हो उससे पूरी तरह बंद करने का अखंड संकल्प लेवे इन 21 दिन ! पूरी तरह मतलब पूरी तरह , जांचने का सुंदर अवसर कितने गुलाम बन गए हो इन चीजों का ...

2 रात को 9 बजे के बाद मोबाइल नही चलाना ऑफलाइन चले जाना है ,पढ़ाई करनी है तो बात अलग है । कुछ अच्छा पढ़कर ,ध्यान (मेडिटेशन ) करके सोना ,नींद की अच्छी क्वालिटी के बेहद ज्यादा जरूरी है ये बात ! फिर पूरे दिन अपनी ऊर्जा का लेवल देखना 7वे आसमान पर होगा

3. अपोजिट लिंग के व्यक्तियों से  चैटिंग ,कॉल जितना कम हो सके उतना ही करे । जहां तक हो पाए बचे। बस 21 दिन प्रयोग करे और देखे पवित्रता की ऊर्जा का बल 🔥

4 कम से कम 4 घंटे मौन रहने का अभ्यास दिन भर में करना ही है । बहुत पावर मिलेगी 💪

5  दिन में 2 घंटे मोबाइल के बिना रहना है। ज्यादा रह पाओ क्या ही कहने 👌

6 रात का भोजन जल्दी कर लेना , हल्का ,सात्विक भोजन करना । 21 दिन जीभ पर कंट्रोल 👍


देखिए कुछ बाते मुश्किल लग सकती है लेकिन कुछ पाना है तो थोड़ा त्याग करना पड़ेगा। अपनी तरफ़ से पूरी कोशिश करो, तो आओ चले इन 21 दिन एक  नई यात्रा पर जिसके बाद आप एक अलग ही व्यक्तित्व बनाकर उभरोगे।🏆


धन्यवाद
एडमिन पैनल 🌺

चैलेंज में जुड़ने का लिंक👇
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