आज Day 7 का चैलेंज

1. सुबह जल्दी उठना है । एक्सरसाइज करनी है मिनिमम 15 मिनट (वॉक भी कर सकते है )

2 मोबाइल का लिमिटेड इस्तेमाल करना है जरूरी है उतना ही ।

3.पूरे दिन ये दोहराना है कई बार "मैं मास्टर सर्वशक्तिमान हु , सफलता मेरे लिए निश्चित है ।"

4 खाना मौन में ही खाना है बिना टीवी और मोबाइल देखे ।

🌺 आज का चैलेंज 🌺

आज का चैलेंज Day 8 (8/21)

1 ये मेसेज पढ़ते ही पूरे दिन का रूटीन बना लीजिए

2 आज मुख का मौन रखना है 3 घंटे।

3 आज अलमारी की सफाई करनी है । जिसमे कपड़े रखते है । जिसकी प्लानिंग लंबे समय से कर रहे हो ।

4 जब आप बोर होते हो /मन नही लगता तो खुद को व्यस्त करने के लिए क्या करते हो ? उसे लिखे

5 कम से कम 5000 कदम जरूर चले पूरे दिन में

ध्यान से पढ़ना , डाउनलोड कर लेना (महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए समान रूप से लागू ) ✅

Very Very Important🔥

Aaj ka challenge , upar wale poll me vote karna hai ✅

भविष्य की चिंता मत करो ✅

ऐसी हो डाइट

वेदव्यास जी ने कहा है :-

ब्रह्मचर्यं गुप्तेन्द्रियस्योपस्थस्य संयमः

अर्थात् गुप्तेन्द्रिय-मूत्रेन्द्रिय का संयम रखना ब्रह्मचर्य है। कामवासना को उत्तेजित करने वाला कर्म, दर्शन, स्पर्शन, एकान्तसेवन, भाषण, विषय का ध्यान-कथा आदि कर्मों से बच कर ब्रह्मचारी को सदा जितेन्द्रिय होना चाहिए।

भोगा न भुक्ता वयमेव भुक्ता-

स्तपो न तप्तं वयमेव तप्ताः ।

कालो न यातो वयमेव याता-

स्तृष्णा न जीर्णा वयमेव जीर्णाः ॥ 7 ॥¹

भावार्थ-वास्तव में हम सांसारिक भोगों को नहीं भोग सके अपितु विषयों ने ही हमें खा डाला। हम ने तप नहीं किया प्रत्युत आध्यात्मिक, आधिभौतिक और आधिदैविक- त्रिविध तापों ने हमें ही जला डाला। नाना प्रकार के भोगों को भोगते हुए हम समय को नहीं काट पाये, हाँ, स्वयं अवश्य कटते गये। तृष्णा-अधिक और अधिक पाने की लालसा बूढ़ी नहीं हुई, हाँ हमें अवश्य बूढ़ा और जीर्ण-शीर्ण बना दिया।

पुस्तक - वैराग्यशतकम्

स्वामी विवेकानंद जी की तेज मेमोरी का राज🔥 👇


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आप जल्दी भूल जाते है तो जरूर देखना ✅