🔰Q. हम प्रयत्न करते हुए भी स्वप्नदोष (Night Fall) को रोक नहीं पाते हैं, इसके लिए क्या करना चाहिए ?❓
⏩' पहले यह समझना चाहिए कि स्वप्नदोष क्या है?
🔰‘स्वप्नदोष' का अर्थ है- नींद में स्वयं को रोक न पाना तथा वीर्य का पात होना अथवा निकल जाना, जिसे 'एहतिलाम' भी कहते हैं।
🔰कई नौजवान पहले भूलवश या कुसंग में पड़कर गुप्त ताकत को व्यर्थ गंवाने की आदत डालते हैं तो कई थोड़ा आनंद लेने हेतु अपनी अनमोल वस्तु 'वीर्य' हाथ द्वारा व दूसरी बुरी आदतों द्वारा व्यर्थ बरबाद करते हैं। उसके बाद धीरे-धीरे स्वप्नदोष होना शुरू होता है,
🔰 जिसमें पहले तो रात को कभी-कभी स्वप्नदोष होता है। परंतु फिर सप्ताह में कोई दिन खाली नहीं जाता है। बच्चे पैदा करनेवाली शक्ति को बचपन में ही नष्ट करने से कमर, नसे, दिल, दिमाग, आँते आदि कमजोर होने से भोजन पूरी तरह हजम नहीं होता। फिर
🔰आजकल का समय तो ऐसा आ गया है कि बीमार होते हुए भी सारा दिन दुकान आदि पर बैठे रहते हैं।
🔰सुबह-शाम एक-दो मील पैदल चलना या व्यायाम करना भी लोगों से नहीं होता, और तो और रात को सोने से कुछ समय पहले घर के आँगन में ही घूमना-फिरना भी नहीं होता, जिस कारण अच्छी नींद नहीं आती है।
✅परंतु फिल्में व नाटक देखना, अश्लील गाने सुनना, रजोगुणी राग सुनना, गंदी तस्वीरें देखना, अश्लील बातें करना व उन्हें बार बार दोहराना, अपने मन व दिमाग में काम-वासना की बातें सोचते रहना अथवा मासूम बच्चों के दिलों पर ऐसी बुरी बातों का बीज बोना ही अपना कर्तव्य समझ रहे हैं।
🔰आजकल सोते समय सबको बिस्तर नर्म चाहिए तथा भोजन भी तामसी चाहिए, फिर यदि स्वप्नदोष हुआ तो कौन-सी बड़ी बात है स्वप्नदोष को रोकने के लिए पूरे-पूरे सदाचार की आवश्यकता है।
🔰कहावत है कि ‘संग तैरावे, कुसंग डुबोवे ।' कुसंग करने के कारण व्यक्ति न सिर्फ बदनाम होता है बल्कि बीमार भी होता है, उसे गुप्त रोग होते हैं।
🔰 व्यर्थ, अश्लील पुस्तक पढने व चित्र देखने से उनका मन पर गहरा प्रभाव पड़ता है अतः घर में सुंदर धार्मिक पुस्तकें व महात्माओं के, संयमी पुरुषों के चित्र लगाने चाहिए, जिससे सुंदर विचार प्रकट हों।
✅संगदोष अर्थात् बुरे संग ने बड़े-बड़ों को बरबाद कर दिया है। याद रखना चाहिए कि अच्छा संग वह वस्तु है जो मनुष्य को देवता बना देती है तथा कुसंग मनुष्य को हैवान से भी बुरा बना देता है।
✅हम जो बुरा व्यवहार करते हैं, उससे न सिर्फ स्वयं के लिए बल्कि आम लोगों के लिए भी परेशानी पैदा करते हैं।
✅अच्छी चीजे पढ़े , सुबह जल्दी उठ जाए (4 बजे तक )
✅रात को कम खाना खाए , कब्ज़ न रहने दे।
ऐसी पोस्ट के लिए 🔜https://t.me/+lHeOB0kJZxgxYjY1
⏩' पहले यह समझना चाहिए कि स्वप्नदोष क्या है?
🔰‘स्वप्नदोष' का अर्थ है- नींद में स्वयं को रोक न पाना तथा वीर्य का पात होना अथवा निकल जाना, जिसे 'एहतिलाम' भी कहते हैं।
🔰कई नौजवान पहले भूलवश या कुसंग में पड़कर गुप्त ताकत को व्यर्थ गंवाने की आदत डालते हैं तो कई थोड़ा आनंद लेने हेतु अपनी अनमोल वस्तु 'वीर्य' हाथ द्वारा व दूसरी बुरी आदतों द्वारा व्यर्थ बरबाद करते हैं। उसके बाद धीरे-धीरे स्वप्नदोष होना शुरू होता है,
🔰 जिसमें पहले तो रात को कभी-कभी स्वप्नदोष होता है। परंतु फिर सप्ताह में कोई दिन खाली नहीं जाता है। बच्चे पैदा करनेवाली शक्ति को बचपन में ही नष्ट करने से कमर, नसे, दिल, दिमाग, आँते आदि कमजोर होने से भोजन पूरी तरह हजम नहीं होता। फिर
🔰आजकल का समय तो ऐसा आ गया है कि बीमार होते हुए भी सारा दिन दुकान आदि पर बैठे रहते हैं।
🔰सुबह-शाम एक-दो मील पैदल चलना या व्यायाम करना भी लोगों से नहीं होता, और तो और रात को सोने से कुछ समय पहले घर के आँगन में ही घूमना-फिरना भी नहीं होता, जिस कारण अच्छी नींद नहीं आती है।
✅परंतु फिल्में व नाटक देखना, अश्लील गाने सुनना, रजोगुणी राग सुनना, गंदी तस्वीरें देखना, अश्लील बातें करना व उन्हें बार बार दोहराना, अपने मन व दिमाग में काम-वासना की बातें सोचते रहना अथवा मासूम बच्चों के दिलों पर ऐसी बुरी बातों का बीज बोना ही अपना कर्तव्य समझ रहे हैं।
🔰आजकल सोते समय सबको बिस्तर नर्म चाहिए तथा भोजन भी तामसी चाहिए, फिर यदि स्वप्नदोष हुआ तो कौन-सी बड़ी बात है स्वप्नदोष को रोकने के लिए पूरे-पूरे सदाचार की आवश्यकता है।
🔰कहावत है कि ‘संग तैरावे, कुसंग डुबोवे ।' कुसंग करने के कारण व्यक्ति न सिर्फ बदनाम होता है बल्कि बीमार भी होता है, उसे गुप्त रोग होते हैं।
🔰 व्यर्थ, अश्लील पुस्तक पढने व चित्र देखने से उनका मन पर गहरा प्रभाव पड़ता है अतः घर में सुंदर धार्मिक पुस्तकें व महात्माओं के, संयमी पुरुषों के चित्र लगाने चाहिए, जिससे सुंदर विचार प्रकट हों।
✅संगदोष अर्थात् बुरे संग ने बड़े-बड़ों को बरबाद कर दिया है। याद रखना चाहिए कि अच्छा संग वह वस्तु है जो मनुष्य को देवता बना देती है तथा कुसंग मनुष्य को हैवान से भी बुरा बना देता है।
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प्रोफेसर राममूर्ति के नाम से सभी परिचित हैं। उन्होंने ब्रह्मचर्य के बल पर ऐसे ऐसे-ऐसे अद्भुत खेल दिखाए कि भारत को ही नहीं समस्त संसार को आश्चर्यचकित कर दिया। चार सूत (आधा इंच) मोटी लोहे की जंजीरों को तोड़ देना तो उनके लिए साधारण सी बात थी। हाथी को वे अपनी छाती पर चढ़ा लिया करते थे। एक साथ दो-दो कारों को रोक देते थे।
एक बार आप इंग्लैंड में मोटर रोकने का प्रदर्शन कर रहे थे। एक अंग्रेज ने कहा-"जिस मोटर को आप रोक रहे हैं यह ठीक नहीं है। मैं अपनी मोटर मंगवाता हूं उसे रोककर दिखाइए।" प्रोफेसर राममूर्ति मुस्कुराये और कहा-"बहुत अच्छा।" अंग्रेज की मोटर आ गई। उसे चलाने भी वे स्वयं ही लगे। अंग्रेज महोदय ने अपनी पूरी शक्ति लगा दी परंतु गाड़ी 1 इंच भी आगे न बढ़ सकी। अंग्रेज अपना उतरा-सा मुंह लेकर रह गया। इस शारीरिक शक्ति का रहस्य ब्रह्मचर्य ही था।
ऐसे पोस्ट रोज यहां से पढ़े 👇
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🔰aaj ka Leadership Challenge👍
Day 15(15/21) 15/04/2026
आज का चैलेंज 🔥
1 आज मेडिटेशन करे कम से कम 15 मिनट
2 मोबाइल में कुछ भी ऐसा देखने से बचे जो आपके काम का न हो ।
3 "मैं बहुत होशियार हु" इस स्वमान का अभ्यास कर लेवे 3 बार पढ़ाई शुरू करने से पहले।
आलस न करे आप जितनी मेहनत कर रहे है उससे कई गुना मेहनत आप कर सकते है ।🔥
https://t.me/brahmacharya
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1 आज मेडिटेशन करे कम से कम 15 मिनट
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Are you bored?
Wasting time online?
Opening and closing browser tabs?
Stuck in a never-ending YouTube video loop?
"Nothing happens until something moves."
- Albert Einstein💫 💫
How to play
- Pick a category based on your situation, capability, and time availability
- Do the activity that corresponds with the number you get
➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ ➡️
There are 5 categories -
I. At home/night-time/rainy day:
1) Cook/bake
2) Write a story, essay, journal
3) Read a book, article, fiction
4) Dance
5) Learn a language
6) Draw/paint
7) Learn to code
8) Plant/tend house plants
9) Learn an instrument
10) Make your room/house spotless
II. Get out of the house:
1) Visit a park/botanical garden
2) Visit a zoo/museum
3) Go swimming at a lake, beach, indoor/outdoor pool
4) Mow/clean your yard
5) Plant/tend a garden/flowers
6) Go see a movie
7) Go see a play/live theater/opera
8) Take a guided tour of your city
9) Sunbathe (wear sun screen)
10) Wash/maintain your car
III. Get stronger:
1) Practice yoga moves
2) Go for a run
3) Go for a walk
4) Go hiking
5) Do a Zumba session
6) Go for a bike ride
7) Weightlifting
8) Bodyweight exercise
9) Jump rope
10) Martial arts class
IV. Get smarter:
1) Meditate/mindfulness
2) Read a book
3) Journal (check pinned posts in journals for prompts)
4) Play brain training games
5) Reorganize your room/house
6) Write down your goals
7) Get/talk to a mentor
8) Write a paper/essay on something
9) Watch a documentary
10) Write down your core beliefs
V. Help others:
1) Pick up trash on your street/local park
2) Volunteer at an animal shelter
3) Volunteer at a homeless shelter
4) Assist disabled/elderly
5) Tutor/help kids with homework
6) Smile/compliment strangers
7) Write a letter to a friend/relative
8) Donate clothes
9) Donate blood
10) Listen to someone's story
Credits: Jakk
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I. At home/night-time/rainy day:
1) Cook/bake
2) Write a story, essay, journal
3) Read a book, article, fiction
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5) Learn a language
6) Draw/paint
7) Learn to code
8) Plant/tend house plants
9) Learn an instrument
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II. Get out of the house:
1) Visit a park/botanical garden
2) Visit a zoo/museum
3) Go swimming at a lake, beach, indoor/outdoor pool
4) Mow/clean your yard
5) Plant/tend a garden/flowers
6) Go see a movie
7) Go see a play/live theater/opera
8) Take a guided tour of your city
9) Sunbathe (wear sun screen)
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III. Get stronger:
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IV. Get smarter:
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2) Read a book
3) Journal (check pinned posts in journals for prompts)
4) Play brain training games
5) Reorganize your room/house
6) Write down your goals
7) Get/talk to a mentor
8) Write a paper/essay on something
9) Watch a documentary
10) Write down your core beliefs
V. Help others:
1) Pick up trash on your street/local park
2) Volunteer at an animal shelter
3) Volunteer at a homeless shelter
4) Assist disabled/elderly
5) Tutor/help kids with homework
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📖 वचन – Swami Sivananda
“ब्रह्मचर्य ही जीवन-शक्ति (Ojas) का संरक्षण है।”
💡 संदेश:
ब्रह्मचर्य का अर्थ है अपनी ऊर्जा को बचाना और उसे सही दिशा में लगाना। यही ऊर्जा बाद में बुद्धि, आत्मविश्वास और सफलता में बदलती है।
✅ आज का अभ्यास:
आज अपनी energy को बचाएँ—कोई भी ऐसी आदत न करें जो आपको mentally weak बनाती हो।
💬 लाइन:
“Energy बचाओ, खुद को बनाओ।”
“ब्रह्मचर्य ही जीवन-शक्ति (Ojas) का संरक्षण है।”
💡 संदेश:
ब्रह्मचर्य का अर्थ है अपनी ऊर्जा को बचाना और उसे सही दिशा में लगाना। यही ऊर्जा बाद में बुद्धि, आत्मविश्वास और सफलता में बदलती है।
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Day 16 (16/21) 16/04/2026
आज ऐसी बातों (शब्द, वाक्य, body language, लोग या वायुमंडल) को खोजना है जो हमे सकारात्मक प्रतिक्रिया (positive response) ke liye प्रेरित करते हैं, जैसे किसी से मिलना, कोई गीत सुनना, किसी की याद आना, कोई स्थान आदि।
कोई भी 5 ऐसी बातें लिखें जिन्हे करने से आपको खुशी मिलती है।
और जब भी आपका मूड off हो, तो इनमे से किसी की मदद से फिर से अपने मूड को ठीक करने की प्रैक्टिस करें, यानी अपने focus को चेंज करें।
अपनी अच्छाइयों की लिस्ट बनाएं और उनके लिए अपने को शाबाशी दें।
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🔥आज की सीख
📖 वचन – Swami Vivekananda
*“ब्रह्मचर्य से अपार शक्ति और स्मरण-शक्ति विकसित होती है।”*
💡 संदेश:
ब्रह्मचर्य से मन स्थिर होता है, जिससे एकाग्रता और याददाश्त तेज होती है। यही शक्ति पढ़ाई, काम और जीवन में आगे बढ़ने का आधार बनती है।
✅ अभ्यास: 30 मिनट बिना distraction के पढ़ाई/काम करें।
💬 लाइन:
“एकाग्रता असली ताकत है और ब्रह्मचर्य ही उसकी नींव है ।”
https://t.me/joinchat/TUXdhTbuiS3RHZ4R
📖 वचन – Swami Vivekananda
*“ब्रह्मचर्य से अपार शक्ति और स्मरण-शक्ति विकसित होती है।”*
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ब्रह्मचर्य से मन स्थिर होता है, जिससे एकाग्रता और याददाश्त तेज होती है। यही शक्ति पढ़ाई, काम और जीवन में आगे बढ़ने का आधार बनती है।
✅ अभ्यास: 30 मिनट बिना distraction के पढ़ाई/काम करें।
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🔥Vijayi Ratan" Leadership Challenge
Day 17 (17/21) 17/04/2026
(केवल 4 दिन शेष )
1 आज टाइम wasters ढूंढने है (जिन बातो में आपका टाइम वेस्ट हो रहा है )
और प्लानिंग करे कैसे इन्हे बिलकुल कम करे।
2 एक्सरसाइज जरूर करे आज 20 मिनट
3 मोबाइल केवल पढ़ाई के लिए या जरूरत पर ही चलाए
4 टाइम फिक्स कर ले पूरे दिन में कितनी देर मोबाइल ,टीवी ,इंटरनेट। चलाना है ।
5 ब्रह्मचर्य को जानने में थोड़ा टाइम रोजाना लगाओ , ये ऐसी ताकत है तो संसार की सबसे प्रचंड ताकत है ।इसके सामने दुनिया की हर चीज गौण है ,छोटी है।
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Day 17 (17/21) 17/04/2026
(केवल 4 दिन शेष )
1 आज टाइम wasters ढूंढने है (जिन बातो में आपका टाइम वेस्ट हो रहा है )
और प्लानिंग करे कैसे इन्हे बिलकुल कम करे।
2 एक्सरसाइज जरूर करे आज 20 मिनट
3 मोबाइल केवल पढ़ाई के लिए या जरूरत पर ही चलाए
4 टाइम फिक्स कर ले पूरे दिन में कितनी देर मोबाइल ,टीवी ,इंटरनेट। चलाना है ।
5 ब्रह्मचर्य को जानने में थोड़ा टाइम रोजाना लगाओ , ये ऐसी ताकत है तो संसार की सबसे प्रचंड ताकत है ।इसके सामने दुनिया की हर चीज गौण है ,छोटी है।
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
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Vijayi Ratan" Leadership Challenge
Day 18 (18 /21) 18/04/2026
आज हर काम को पूरे अटेंशन के साथ करना है। एक बार में एक काम ही करेगे ,मल्टीटास्किंग नही करेगे ।
2 घंटे मोबाइल को खुद से पूरी तरह दूर रखेगे। इमरजेंसी हो तो ही उठाना है फोन ।✔️
Day 18 (18 /21) 18/04/2026
आज हर काम को पूरे अटेंशन के साथ करना है। एक बार में एक काम ही करेगे ,मल्टीटास्किंग नही करेगे ।
2 घंटे मोबाइल को खुद से पूरी तरह दूर रखेगे। इमरजेंसी हो तो ही उठाना है फोन ।
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(नोट्स जरूर बनाना इसे पढ़कर )✔️
ब्रह्मचर्य से मन एकाग्र होता है और एकाग्र मन वाला ही संसार की सच्चाई को समझ सकता है।
और मनु भगवान् कहते हैं कि प्राणायाम ही बड़ा तप है। प्राणों को वश में करने से ही मन वश में आता है और तब इन्द्रियाॅं डाॅंवाडोल नहीं होतीं। मन की एकाग्रता से ही संसार का यथार्थ दर्शन होता है। डाॅंंवाडोल मन संसार के वास्तविकता को नहीं समझ सकता।
संसार का वास्तविक स्वरूप देखने के लिए निश्चल मन की आवश्यकता है। जब लोक-संग्रह ब्रह्मचारी का परम अधिकार है तो उससे पहले उसे लोक का यथार्थस्वरूप मालूम होना चाहिए। वेद-विद्या की प्राप्ति का फल प्राण-विद्या में प्रवेश और प्राण-विद्या द्वारा प्राणों को वश में करने का फल जगत् के वास्तविक स्वरूप को जानना है।
लोक के वास्तविक स्वरूप का ध्यान किसलिए चाहिए? इसलिए कि उस लोक के ठीक (लोकृ-दर्शने) दर्शन हो सकें। रूप से विमोहित होकर मनुष्य व्याकुल पागलों की भाॅंति उसी की ओर टिकटिकी लगा देते हैं। परन्तु प्राणों को वश में करके ब्रह्मचारी विचार करता है-क्या अस्थि, मज्जा और चर्मादि की यह चमक है जो सुन्दर मानवी चेहरे को दहका रही है? क्या जड़ प्राकृतिक जिह्वा के अन्दर वह लालित्य है जो सहस्रों को मूर्छित कर देता है? क्या पत्थर, पानी और पोल के अन्दर वह घटा छिपी हुई है जो हिमशिला की ओर स्वाभावतः मनुष्यों की बाहरी ऑंखों को आकर्षित कर रही है?
प्राण के विजेता ब्रह्मचारी की अन्दर की ऑंखें खुल जाती हैं और वह देखता है की जड़ में सौन्दर्य नहीं है। जिस प्रकार चन्द्रादि लोक सूर्य से प्रकाश प्राप्त करके ही प्रकाशित होते हैं, इसी प्रकार सारी प्रकृति सौन्दर्य को किसी अन्य उच्च शक्ति से धारण करती है। सारा सौन्दर्य उस प्रभु का है जो सबसे ऊॅंचा स्थित, जो सबको ज्ञान का ,गुणों का प्रकाश दे रहा है-जो सूर्य लोकों का भी द्योतक तथा देव और ऋषि-महात्माओं के हृदयों का भी प्रकाशक है।
ऐसी निर्मल बुद्धि को लेकर ब्रह्मचारी दीक्षा से व्रत का अधिकारी बनता है तब उसे बाहर के प्रलोभन अपनी और नहीं खींच सकते। परमात्मा के दिव्य स्वरूप को जाने से आत्म स्थिति में स्थित हो गया तब हर इंसान अडोल हो जाता है। यही उसका अपूर्व गर्भ है। जब इस गर्भ में स्थित हुआ तो बाहर की 'सुध-बुध' भूल जाता है। हर देश और हर समय में आदर्श विद्यार्थी उसी को माना जाता रहा है जिसका विद्याप्राप्ति की धुन में बाहरी दुनिया के साथ कोई सम्बन्ध नहीं रहता।
जिसने बालों की दासता, वस्त्रों की दासता, चटोरी जबान की दासता, मोबाइल टीवी की गुलामी और गोष्ठी की दासता में समय और शारीरिक बल को नष्ट किया है वह सफल हो ही नहीं सकता ।
ऐसा कंटेंट सिर्फ यहां पर 👇
https://t.me/brahmacharya
(नोट्स जरूर बनाना इसे पढ़कर )
ब्रह्मचर्य से मन एकाग्र होता है और एकाग्र मन वाला ही संसार की सच्चाई को समझ सकता है।
और मनु भगवान् कहते हैं कि प्राणायाम ही बड़ा तप है। प्राणों को वश में करने से ही मन वश में आता है और तब इन्द्रियाॅं डाॅंवाडोल नहीं होतीं। मन की एकाग्रता से ही संसार का यथार्थ दर्शन होता है। डाॅंंवाडोल मन संसार के वास्तविकता को नहीं समझ सकता।
संसार का वास्तविक स्वरूप देखने के लिए निश्चल मन की आवश्यकता है। जब लोक-संग्रह ब्रह्मचारी का परम अधिकार है तो उससे पहले उसे लोक का यथार्थस्वरूप मालूम होना चाहिए। वेद-विद्या की प्राप्ति का फल प्राण-विद्या में प्रवेश और प्राण-विद्या द्वारा प्राणों को वश में करने का फल जगत् के वास्तविक स्वरूप को जानना है।
लोक के वास्तविक स्वरूप का ध्यान किसलिए चाहिए? इसलिए कि उस लोक के ठीक (लोकृ-दर्शने) दर्शन हो सकें। रूप से विमोहित होकर मनुष्य व्याकुल पागलों की भाॅंति उसी की ओर टिकटिकी लगा देते हैं। परन्तु प्राणों को वश में करके ब्रह्मचारी विचार करता है-क्या अस्थि, मज्जा और चर्मादि की यह चमक है जो सुन्दर मानवी चेहरे को दहका रही है? क्या जड़ प्राकृतिक जिह्वा के अन्दर वह लालित्य है जो सहस्रों को मूर्छित कर देता है? क्या पत्थर, पानी और पोल के अन्दर वह घटा छिपी हुई है जो हिमशिला की ओर स्वाभावतः मनुष्यों की बाहरी ऑंखों को आकर्षित कर रही है?
प्राण के विजेता ब्रह्मचारी की अन्दर की ऑंखें खुल जाती हैं और वह देखता है की जड़ में सौन्दर्य नहीं है। जिस प्रकार चन्द्रादि लोक सूर्य से प्रकाश प्राप्त करके ही प्रकाशित होते हैं, इसी प्रकार सारी प्रकृति सौन्दर्य को किसी अन्य उच्च शक्ति से धारण करती है। सारा सौन्दर्य उस प्रभु का है जो सबसे ऊॅंचा स्थित, जो सबको ज्ञान का ,गुणों का प्रकाश दे रहा है-जो सूर्य लोकों का भी द्योतक तथा देव और ऋषि-महात्माओं के हृदयों का भी प्रकाशक है।
ऐसी निर्मल बुद्धि को लेकर ब्रह्मचारी दीक्षा से व्रत का अधिकारी बनता है तब उसे बाहर के प्रलोभन अपनी और नहीं खींच सकते। परमात्मा के दिव्य स्वरूप को जाने से आत्म स्थिति में स्थित हो गया तब हर इंसान अडोल हो जाता है। यही उसका अपूर्व गर्भ है। जब इस गर्भ में स्थित हुआ तो बाहर की 'सुध-बुध' भूल जाता है। हर देश और हर समय में आदर्श विद्यार्थी उसी को माना जाता रहा है जिसका विद्याप्राप्ति की धुन में बाहरी दुनिया के साथ कोई सम्बन्ध नहीं रहता।
जिसने बालों की दासता, वस्त्रों की दासता, चटोरी जबान की दासता, मोबाइल टीवी की गुलामी और गोष्ठी की दासता में समय और शारीरिक बल को नष्ट किया है वह सफल हो ही नहीं सकता ।
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🔥Vijayi Ratan" Leadership Challenge
Day 19 (19/21) 19/04/2026
(केवल 2 दिन शेष )
आज का चैलेंज 🔥
1 ये मेसेज पढ़ते ही पूरे दिन का रूटीन बना लीजिए ,पढ़ाई कर रहे हो तो पढ़ाई में क्या कया पढ़ना है पूरे दिन वो प्लानिंग कर लेवे।
2 मन को अच्छे विचारों में लगाकर रखे , गलत दिशा में जाए तो तुरंत मालिक बन उसे आदेश दे "ओ मन तुझे क्या मिलेगा इस और जाकर तू सही राह पर चल,
3 आज कम से कम 3 लोगो को थैंक्स कहे।
4 आज मौन का अभ्यास करना पूरे दिन ,बहुत जरूरी हो तो ही बोलना ,क्योंकि आपकी ब्रेन की शक्ति खर्च होती है बोलने से ।
Day 19 (19/21) 19/04/2026
(केवल 2 दिन शेष )
आज का चैलेंज 🔥
1 ये मेसेज पढ़ते ही पूरे दिन का रूटीन बना लीजिए ,पढ़ाई कर रहे हो तो पढ़ाई में क्या कया पढ़ना है पूरे दिन वो प्लानिंग कर लेवे।
2 मन को अच्छे विचारों में लगाकर रखे , गलत दिशा में जाए तो तुरंत मालिक बन उसे आदेश दे "ओ मन तुझे क्या मिलेगा इस और जाकर तू सही राह पर चल,
3 आज कम से कम 3 लोगो को थैंक्स कहे।
4 आज मौन का अभ्यास करना पूरे दिन ,बहुत जरूरी हो तो ही बोलना ,क्योंकि आपकी ब्रेन की शक्ति खर्च होती है बोलने से ।
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Day 20(20/21) 20/04/2026
आज का चैलेंज 🔥
1 खुली हवा में टहले सुबह और शाम
2 आज कपाल भाती प्राणायाम करेगे 5 मिनट नही आता तो सीखेंगे
3 मोबाइल पर कंट्रोल ,कुछ भी ऐसा नही देखेगे जो काम विकार को बढ़ाए।
4 आज ये टास्क पूरा करना ही है किसी भी हाल में 🔥
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