"आज का टास्क ❤️

Day 9(9/21) 09/06/2026

1 आज किसी के बारे में सोचकर irrirate नही होना है ।

2 डायरी में लिखने के लिए आज का टॉपिक : क्या मुझ में काम विकार (Lust) है ये चेक करना है ।

3 आज मोबाइल को बाकी दिन से 30 मिनट कम चलाएंगे

4 आज अपने किन्ही 2 फ्रेंड्स को थैंक्स बोलेंगे

5 सुबह जल्दी उठना है । एक्सरसाइज करनी है मिनिमम 15 मिनट (वॉक भी कर सकते है )

6 पूरे दिन ये दोहराना है कई बार "मैं सफलता का रत्न हु मेरी सफलता निश्चित है।

7 खाना मौन में ही खाना है बिना टीवी और मोबाइल देखे । ये रोजाना ही करना है बहुत जरूरी भी है।


शाम को आपसे रिपोर्ट ली जायेगी , 🔥

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⭐️⭐️⭐️

मेहनत करो

मेहनत करने का दिखावा मत करो 🔥🔥🔥

आज का चैलेंज

Day 11 (11/21)
Date: 11/06/2026

1. पोस्ट पढ़ते ही रुकीये और पूरे दिन का टाइम टेबल बना डालो ।

2 सुबह 8 बजे तक फोन को टच भी मत करना

3 पूरे दिन में हर 2 घंटे में 1 मिनट रुकना और देखना मन में विचारों की गति कैसी रही ? मन को शांत करना है बीच में रुक रुक कर आज

4 आज चेक करना कि मुझमे किसी बात का घमंड तो नहीं है ? है तो किस बात का ? क्या ये बात मुझे परेशान तो नहीं करती ?

5 = एक्सरसाइज या वॉक जरूर करना आज कम से कम 15 मिनट

शाम को रिपोर्ट लूंगा आपसे इसलिए करने ही है ये टास्क 💙

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आज का चैलेंज 🌺

Day 12 (12/21)
Date: 12/06/2026

1. पोस्ट पढ़ते ही फोन को नीचे रखो और आँखे बंद करके 3 गहरी साँसे लो

2 क्या क्या करोगे आज पूरे दिन उसको लिखो डायरी में

3 पढ़ाई की टेबल पर किताबों का ढेर लगा है हुआ तो सेट करना अच्छे से आज , 5 मिनट लगेगी

4 पूरे दिन में हर 2 घंटे में 1 मिनट रुकना और देखना कौनसी बात ज्यादा सोच रहे हो ? मन को शांत करना है बीच में रुक कर

5 एक्सरसाइज या वॉक जरूर करना आज कम से कम 15 मिनट

शाम को रिपोर्ट लूंगा आपसे इसलिए करने ही है ये टास्क 💙

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आधुनिक युग का सबसे बड़ा श्राप , युवाओं का सबसे बड़ा दुश्मन

हस्तमैथू*न (Masterb*tion)

कारण और निवारण ✔️

(भाईयो और बहनों दोनो के लिए जरूरी एजुकेशनल ऑडियो)

नोट : सुनने से पहले इयरफोन लगाना मत भूलना ✅

🎤 Dr Sachin