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<unknown>
मेहनत करो
मेहनत करने का दिखावा मत करो
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So go with clarity
Keep going......👍
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आज का चैलेंज
Day 10 (10/21)
Date: 10/06/2026
1. पूरे दिन का टाइम टेबल बनाना है ।
2 किसी एक इंसान को थैंक्स कहना है ।
3 मोबाइल कम से कम चलाना है जरूरी है तो ही चलाए ।
4 शाम को रिपोर्टिंग ली जाएगी आपसे।
5 किसी अच्छी किताब के 5 पेज पढ़ने है ।
6. कम से कम 2 घंटे मौन रखना है ।
7 मेडिटेशन करना है कम से कम 15 मिनट
Day 10 (10/21)
Date: 10/06/2026
1. पूरे दिन का टाइम टेबल बनाना है ।
2 किसी एक इंसान को थैंक्स कहना है ।
3 मोबाइल कम से कम चलाना है जरूरी है तो ही चलाए ।
4 शाम को रिपोर्टिंग ली जाएगी आपसे।
5 किसी अच्छी किताब के 5 पेज पढ़ने है ।
6. कम से कम 2 घंटे मौन रखना है ।
7 मेडिटेशन करना है कम से कम 15 मिनट
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आज का चैलेंज
Day 11 (11/21)
Date: 11/06/2026
1. पोस्ट पढ़ते ही रुकीये और पूरे दिन का टाइम टेबल बना डालो ।
2 सुबह 8 बजे तक फोन को टच भी मत करना
3 पूरे दिन में हर 2 घंटे में 1 मिनट रुकना और देखना मन में विचारों की गति कैसी रही ? मन को शांत करना है बीच में रुक रुक कर आज
4 आज चेक करना कि मुझमे किसी बात का घमंड तो नहीं है ? है तो किस बात का ? क्या ये बात मुझे परेशान तो नहीं करती ?
5 = एक्सरसाइज या वॉक जरूर करना आज कम से कम 15 मिनट
शाम को रिपोर्ट लूंगा आपसे इसलिए करने ही है ये टास्क💙
रोजना स्वास्थ्य को सुधारे 👇
https://t.me/+lHeOB0kJZxgxYjY1
Day 11 (11/21)
Date: 11/06/2026
1. पोस्ट पढ़ते ही रुकीये और पूरे दिन का टाइम टेबल बना डालो ।
2 सुबह 8 बजे तक फोन को टच भी मत करना
3 पूरे दिन में हर 2 घंटे में 1 मिनट रुकना और देखना मन में विचारों की गति कैसी रही ? मन को शांत करना है बीच में रुक रुक कर आज
4 आज चेक करना कि मुझमे किसी बात का घमंड तो नहीं है ? है तो किस बात का ? क्या ये बात मुझे परेशान तो नहीं करती ?
5 = एक्सरसाइज या वॉक जरूर करना आज कम से कम 15 मिनट
शाम को रिपोर्ट लूंगा आपसे इसलिए करने ही है ये टास्क
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गलत कंटेंट देखना ,इन्द्री के साथ कुचेष्टा करना , कामुक कल्पनाएं करना नहीं छोड़ पा रहे हो तो अगले 21 दिन ये करो✔️
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आज का चैलेंज 🌺
Day 12 (12/21)
Date: 12/06/2026
1. पोस्ट पढ़ते ही फोन को नीचे रखो और आँखे बंद करके 3 गहरी साँसे लो
2 क्या क्या करोगे आज पूरे दिन उसको लिखो डायरी में
3 पढ़ाई की टेबल पर किताबों का ढेर लगा है हुआ तो सेट करना अच्छे से आज , 5 मिनट लगेगी
4 पूरे दिन में हर 2 घंटे में 1 मिनट रुकना और देखना कौनसी बात ज्यादा सोच रहे हो ? मन को शांत करना है बीच में रुक कर
5 एक्सरसाइज या वॉक जरूर करना आज कम से कम 15 मिनट
शाम को रिपोर्ट लूंगा आपसे इसलिए करने ही है ये टास्क💙
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Day 12 (12/21)
Date: 12/06/2026
1. पोस्ट पढ़ते ही फोन को नीचे रखो और आँखे बंद करके 3 गहरी साँसे लो
2 क्या क्या करोगे आज पूरे दिन उसको लिखो डायरी में
3 पढ़ाई की टेबल पर किताबों का ढेर लगा है हुआ तो सेट करना अच्छे से आज , 5 मिनट लगेगी
4 पूरे दिन में हर 2 घंटे में 1 मिनट रुकना और देखना कौनसी बात ज्यादा सोच रहे हो ? मन को शांत करना है बीच में रुक कर
5 एक्सरसाइज या वॉक जरूर करना आज कम से कम 15 मिनट
शाम को रिपोर्ट लूंगा आपसे इसलिए करने ही है ये टास्क
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मेहनत_कभी_बेकार_नहीं_जाती_By_JAYA_KISHORI_JI_#motivation_#hindi…
<unknown>
आंखे बंद करे और 30 सेकंड डूबकर अपने लक्ष्य के लिए दुबारा दृढ़ निश्चय करे
मेहनत कभी जाया नही जाती !
जितनी मेहनत उतने नतीजे
हो सकता है थोड़ा टाइम लगे,
लेकिन मेहनत अपना असर जरूर दिखाती है ।
तो जितना हो सके उतनी मेहनत करिए।
अपना 100% दीजिए।
आपको अपने गोल के अलावा कुछ भी नजर नही आना चाहिए ।
हद से ज्यादा मेहनत 🏆🏆🏆🔥
मेहनत कभी जाया नही जाती !
जितनी मेहनत उतने नतीजे
हो सकता है थोड़ा टाइम लगे,
लेकिन मेहनत अपना असर जरूर दिखाती है ।
तो जितना हो सके उतनी मेहनत करिए।
अपना 100% दीजिए।
आपको अपने गोल के अलावा कुछ भी नजर नही आना चाहिए ।
हद से ज्यादा मेहनत 🏆🏆🏆🔥
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हस्तमैथुन_आधुनिक_युग_का_सबसे_बडा_श्राप🔥।_Masterbation_Adhunik_Y…
<unknown>
आधुनिक युग का सबसे बड़ा श्राप , युवाओं का सबसे बड़ा दुश्मन
हस्तमैथू*न (Masterb*tion)
कारण और निवारण
(भाईयो और बहनों दोनो के लिए जरूरी एजुकेशनल ऑडियो)
नोट : सुनने से पहले इयरफोन लगाना मत भूलना
🎤 Dr Sachin
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7 साल से सोशल मीडिया को देखा तक नहीं , 14 महीने कीपैड फोन के साथ गुजारे और कर डाला पूरा राजस्थान टॉप ❤️
थोड़ा तो कंट्रोल तुम्हे भी करना पड़ेगा , थोड़ा तो त्याग मांगती है मंजिल , पढ़ो उतनी देर तो फोन को खुद से दूर करो तुम , कुछ टाइम तो लग कर मेहनत करो तुम ,रील और शॉर्ट्स की गुलामी की बेड़ियाँ अब तोड़ो तुम ।
टाइमर सेट करो हर ऐप का , मोबाइल देखने का टाइम फिक्स करो तुम , पढ़ना है तो अच्छे से पढ़ो, अब पढ़ने का ढोंग न करो तुम 🔥
थोड़ा तो कंट्रोल तुम्हे भी करना पड़ेगा , थोड़ा तो त्याग मांगती है मंजिल , पढ़ो उतनी देर तो फोन को खुद से दूर करो तुम , कुछ टाइम तो लग कर मेहनत करो तुम ,रील और शॉर्ट्स की गुलामी की बेड़ियाँ अब तोड़ो तुम ।
टाइमर सेट करो हर ऐप का , मोबाइल देखने का टाइम फिक्स करो तुम , पढ़ना है तो अच्छे से पढ़ो, अब पढ़ने का ढोंग न करो तुम 🔥
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आज का चैलेंज 🌺
Day 13 (13/21)
Date: 13/06/2026
1. पोस्ट पढ़ते ही डायरी पेन उठाओ और पूरे दिन का रूटीन बना डालो
2 पढ़ भी तभी पाओगे जब स्वास्थ्य अच्छा होगा , इसलिए कम से कम 15 मिनट आज एक्सरसाइज करनी है ।
3 आज सोशल मीडिया को कितनी देर चलाते हो उसका ऑडिट करेंगे ,ये भी देखना कि क्या सच में जरूरी है उतना चलाना, अगर नहीं ,तो तुरंत याेजना बनाओ ,कैसे कम करोगे ये टाइम
4 . आज गुस्सा नहीं करना है पूरे दिन , आए तो भी कंट्रोल करना है ।
शाम को रिपोर्ट लूंगा आपसे इसलिए करने ही है ये टास्क 💙
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Day 13 (13/21)
Date: 13/06/2026
1. पोस्ट पढ़ते ही डायरी पेन उठाओ और पूरे दिन का रूटीन बना डालो
2 पढ़ भी तभी पाओगे जब स्वास्थ्य अच्छा होगा , इसलिए कम से कम 15 मिनट आज एक्सरसाइज करनी है ।
3 आज सोशल मीडिया को कितनी देर चलाते हो उसका ऑडिट करेंगे ,ये भी देखना कि क्या सच में जरूरी है उतना चलाना, अगर नहीं ,तो तुरंत याेजना बनाओ ,कैसे कम करोगे ये टाइम
4 . आज गुस्सा नहीं करना है पूरे दिन , आए तो भी कंट्रोल करना है ।
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🌺 मानसिक रूप से मजबूत कैसे बनें 🏆🔥
1. अकेले समय बिताने से न डरें।
2. अतीत में न जिएं।
3. यह उम्मीद न रखें कि दुनिया आपकी कर्जदार है।
4. तुरंत परिणामों की उम्मीद न करें।
5. हर किसी को खुश करने की चिंता न करें।
6. खुद पर दया करके समय बर्बाद न करें।
7. उन चीजों पर ऊर्जा बर्बाद न करें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते।
8. दूसरों को अपनी भावनाओं पर हावी न होने दें।
9. दूसरों की सफलता से ईर्ष्या न करें।
10. जिम्मेदारियों से पीछे न हटें।
11. पहली असफलता के बाद हार न मानें।
12. सोच-समझकर जोखिम उठाने से न डरें।
अधिक जानने के लिए जुड़ें 👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaiOWLYD8SDu4O4Le31P
1. अकेले समय बिताने से न डरें।
2. अतीत में न जिएं।
3. यह उम्मीद न रखें कि दुनिया आपकी कर्जदार है।
4. तुरंत परिणामों की उम्मीद न करें।
5. हर किसी को खुश करने की चिंता न करें।
6. खुद पर दया करके समय बर्बाद न करें।
7. उन चीजों पर ऊर्जा बर्बाद न करें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते।
8. दूसरों को अपनी भावनाओं पर हावी न होने दें।
9. दूसरों की सफलता से ईर्ष्या न करें।
10. जिम्मेदारियों से पीछे न हटें।
11. पहली असफलता के बाद हार न मानें।
12. सोच-समझकर जोखिम उठाने से न डरें।
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