एकाग्रता बढ़ाने के लिए , पढ़ना चालू करो, उससे 2 मिनट पहले, इन सकारात्मक संकल्पों (Affirmations ) को दोहरा लिया करो,मन शांत होगा, बुद्धि एकाग्र हो जाएगी । ✅

"Vijayi Ratan" Leadership Challenge

Day 5(5/21) 05/07/2025

1 आज जो भी काम करेगे उसी पर ध्यान देगे ,मल्टीटास्किंग नही करेगे बिलकुल भी

2 जितना जरूरी है उतना ही बोलना है आज ज्यादा नही ।

3 . आज नीचे एक सुंदर गीत भेज रहे है वो सुनना है और उससे जो सीखने को मिले वो अपनी डायरी में लिखना है।

4 सुबह जल्दी उठना है । एक्सरसाइज करनी है मिनिमम 15 मिनट (वॉक भी कर सकते है )

5 मोबाइल का लिमिटेड इस्तेमाल करना है जरूरी है उतना ही । बाकी दिन से 1 घंटा कम चलाना है । पूरी हिम्मत लगा देनी है इसमें

6 पूरे दिन ये दोहराना है कई बार "मैं विजई रत्न हु मेरी सफलता निश्चित है।

7 खाना मौन में ही खाना है बिना टीवी और मोबाइल देखे । ये रोजाना ही करना है बहुत जरूरी भी है।

8 आज एक डायरी बनायेगे जिसमे रोजाना कुछ लिखेगे दिए गए टॉपिक पर भले ही 3 लाइन लिखना लेकिन लिखना जरूर है प्यारे साथियों

आज का टॉपिक : "अपनी 2 मजबूतियो के बारे में लिखे

शाम को आपसे रिपोर्ट ली जायेगी , हिस्सा लेना है तो सही से लो , पूरी जान लगा देना इन 21 दिन ..वरना जिंदगी आपकी है जो आप करना चाहो वो करने को स्वतंत्र हो ।
बहुत हो गया आलस अब जाग जाओ , तुम्हे बड़ी दूर जाना है । अब मुड़ना नही पीछे 🔥🔥🔥



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🔺कम बोलने के 10 फायदे 🤐

1. ऊर्जा की बचत होती है
— फालतू बातों में समय और ताकत बर्बाद नहीं होती।

2. शब्दों की कदर बढ़ती है
— कम बोलने वाले की हर बात लोग ज्यादा ध्यान से सुनते हैं।

3. गलतफहमी से बचते हैं
— कम बोलने से बेवजह की बहस और विवाद कम होते हैं।

4. आत्म-नियंत्रण मजबूत होता है
— कम बोलना आत्म-अनुशासन का संकेत है।

5. सोचने का मौका मिलता है
— जब आप कम बोलते हैं, तो ज्यादा गहराई से सोच पाते हैं।

6. सुनने की आदत विकसित होती है
— कम बोलने वाले अक्सर अच्छे श्रोता भी होते हैं।

7. व्यक्तित्व प्रभावशाली बनता है
— शांत और कम बोलने वाला व्यक्ति रहस्यमयी और आकर्षक लगता है।

8. मूर्खता जाहिर नहीं होती
— कहा भी गया है, "मौन भी एक उत्तर होता है।"

9. मानसिक शांति रहती है
— कम बोलकर आप खुद को मानसिक तनाव से बचा पाते हैं।

10. विवादों से दूरी रहती है
— जहां कम शब्द होते हैं, वहां झगड़े भी कम होते हैं।

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"Vijayi Ratan"  Leadership Challenge

आज का टारगेट 🔺

Day 6(6/21) 06/07/2025

1 आज किसी के बारे में बुरा नही सोचना है ।

2 डायरी में लिखने के लिए आज का टॉपिक :  मुझे बुरा क्यों लगता है क्या मुझ में अहंकार (Ego) है ये खुद। के लिए चेक करना है ।

3 आज मोबाइल को स्विच ऑफ या साइलेंट करेगे 2 घंटे अगर कोई इमरजेंसी नही हो तो (वो होती नही है ज्यादातर)

4  आज घर वालो का हाथ बटाना है घर के काम में चाहे 15 मिनट

5 सुबह जल्दी उठना है । एक्सरसाइज करनी है मिनिमम 15 मिनट (वॉक भी कर सकते है )

6 पूरे दिन ये दोहराना है कई बार "मैं सफलता का रत्न हु मेरी सफलता निश्चित है। 

7 खाना मौन में ही खाना है बिना टीवी और मोबाइल देखे । ये रोजाना ही करना है बहुत जरूरी भी है।

8 आज एक डायरी बनायेगे जिसमे रोजाना कुछ लिखेगे दिए गए टॉपिक पर भले ही 3 लाइन लिखना लेकिन लिखना जरूर है प्यारे साथियों


शाम को आपसे रिपोर्ट ली जायेगी 🏐



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Vijayi Ratan"  Leadership Challenge👍

Day 7 (7/21) 07/07/2025

आज का चैलेंज✅

1) यह नश्वर देह ही आपको विकारो मे धकेल देती है  अतः इस झूटी देह के अभिमान का त्याग कर। आप यह संकल्प 21 बार आज दोहराएंगे:-

✨मैं एक पवित्र आत्मा हूँ भगवान की संतान हूँ✨

2) अब तक यदि आपने डायरी maintain नही कि है। तो आज ही एक छोटी डायरी बनाये✅

3) कृतज्ञता की लिस्ट:-
आज अपनी डायरी में उन सब बातों की लिस्ट बनाये जिनके लिये आपको भगवान को धन्यवाद देना चाहिए। but आप भूल जाते है, या रोज़ नही कहते है🤔
जैसे:- आपके पास सुनने के लिये कान है,👍
देखने के लिये खूबसूरत आंखे है,👍
अच्छे रिश्ते है✅
लेकिन कइयों के पास ये नही है।

इस तरह बोहत ध्यान से हर उस बात कि लिस्ट बनाये जिसके लिये आपके ईश्वर के शुक्रगुज़ार है। यह बोहत लम्बी हो सकती है💐😊
और
इस लिस्ट को बनाकर ईश्वर को धन्यवाद देकर आपको कैसा लगा। 🤔


4) इस ग्रुप के ऊपर 3 बिंदी है उन्हे दबाकर पिन कर लेवे और नोटिफिकेशन ऑन रखे ,जिससे सारी अपडेट आपको मिलती रहे। 👍

5) अमृतवेला (ब्रह्मुहूर्त) 3 to 5
में उठने कि अछि आदत का संकल्प कीजिये आज💐✨

यह एक अच्छी आदत आपकी सब बुराई पर भारी पड़ जाएगी✅
यकीन मानिए ये सच है।

आज के लिये All The Best👍

😊अच्छी आदतों के लिये टेलीग्राम पर जुड़े:-✔️

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✔️ 30 की उम्र के बाद आपका शरीर बीमारियों का अड्डा न बन जाए उसके लिए हमारे फिटनेस ग्रुप को ज्वाइन करे 🟢

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🔺ब्रह्मचर्य नाश (वीर्यक्षय)  से विशेषकर युवा अवस्था में अनेक रोग उत्पन्न होते हैं –✅

🌷चेहरे पर मुँहासे ,

नेत्रों के चतुर्दिक नीली रेखाएँ,

दाढ़ी का अभाव,

धँसे हुए नेत्र,

रक्तक्षीणता से पीला चेहरा,

स्मृतिनाश,

दृष्टि की क्षीणता,

मूत्र के साथ वीर्यस्खलन,

दुर्बलता, 

आलस्य,

उदासी,

हृदय-कम्प,

शिरोवेदना,

संधि-पीड़ा,

दुर्बल वृक्क,

निद्रा में मूत्र निकल जाना,

मानसिक अस्थिरता,

विचारशक्ति का अभाव,

दुःस्वप्न,

स्वप्नदोष व

मानसिक अशांति।

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