गुड मॉर्निंग Angels 🍀

🔥Vijayi Ratan"  Leadership Challenge

Day 20(20/21) 20/07/2025

आज का चैलेंज 🔥
1 aaj aisi 2 ghantnaye apni life ki likhni hai jab apane mehant se saflta paayi ho , jo aasan nahi tha us time

2 aaj 15 मिनट एक्सरसाइज करना है। Walk bhi kar skte ho ,subah nahi ki to sham ko kar lena ya jab bhi time mile tab kar lena

3  pure din me 1 घंटे मौन रखना है। Karna hi hai aaj ye ,Sunday hai to possible hai

4 Ab Tak bhi challenge me hissa na liya ho to kam se kam aaj aur kal  21 tak k challenge me hissa jarur lena ji😊

5 mobile kam chalana hai aaj din bhar baaki dino se 30 min kam,sunday hai jyada reel mat dekhna 🙏

पहले दिन से चैलेंज चालू करने के लिए यहां से शुरू करे ➡️ पहला दिन

गुड मॉर्निंग Angels

🔥Vijayi Ratan"  Leadership Challenge

Day 21(21/21) 21/07/2025

आज लास्ट डे का चैलेंज 🔥


1 Aaj last din hai challenge ka to jo routine banaya hai use continue rakhna hai

2 aaj agle 30 din aap kya kya karne wale ho uski planing karege sabhi

3 is challenge se aapko kya fayda mila uska chintan karege aur apni life me discipline laayege.

4 Aaj khud se vayda kare ki roj is channel me Kam se kam 2 minute jarur bitani hai , post padhni hai .

हम आगे भी आप सब के लिए ऐसे चैलेंज लाते रहेंगे। इस चैनल की हर पोस्ट आपको आगे बढ़ाने वाली है ।

चैनल को UNMUTE करके रखे ,जिससे आपको हर पोस्ट की जानकारी मिल जाएं ।

Thank you aap sabhi ka jo aapne itne achhe se is challenge me hissa le ise safal banaya ,all the best for future 👍👍


आभार 💐

🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧

🔰बुरे विचारों को कंट्रोल करने के लिए रामबाण हीलिंग ऑडियो (ब्रेन हीलिंग ऑडियो) 🫠

🔰इसको रोजाना सुबह जल्दी उठकर व सोने से पहले 21 दिन सुनने मात्र से 100% आपकी सारी गंदी आदतें/विचार छूट जाएंगी। 👍

हज़ारो युवाओं ने इसका अभ्यास किया है और इसके बहुत शानदार नतीजे सामने आए है ।✅

आज ही ज्वाइन करें इस दुनिया का चरित्र निर्माण व सदाचार का सबसे बड़ा चैनल 🔻

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पढ़ाई के तनाव को कम करने के लिए कूछ सूझाव:

1. ब्रेक लें
•पढ़ाई के दौरान नियमित ब्रेक शेड्यूल करें।
•दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने के लिए एक या दो दिन का ब्रेक लें।
•छोटे-छोटे सत्रों में पढ़ाई करें और बीच-बीच में ब्रेक लें।

2. आराम की प्रैक्टिस करें
•गहरी सांस लेना, अरोमाथेरेपी, या हाइड्रोथेरेपी से आराम पाएं।
•वर्तमान में ध्यान केंद्रित करने के लिए माइंडफुलनेस का अभ्यास करें।
•अपनी भावनाओं को लिखने के लिए जर्नलिंग करें।
•सकारात्मक कल्पना या हंसी योग का अभ्यास करें।

3. मदद मांगें
•शिक्षक, काउंसलर, दोस्त, या परिवार के सदस्यों से बात करें।
•सवाल पूछने से न हिचकिचाएं।
•जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें।

4. अन्य सुझाव
•पर्याप्त नींद लें और संतुलित भोजन करें।
•मानसिक स्पष्टता के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
•कैफीन का सेवन सीमित करें।
•दूसरों से अपनी तुलना करने से बचें।
•यथार्थवादी उम्मीदें रखें और समय का प्रबंधन करें।
•एक समय में एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करें और पूर्णतावाद से बचें।

5. अन्य उपयोगी सुझाव
•पढ़ाई का माहौल बनाएं: पढ़ाई के लिए शांत और व्यवस्थित स्थान चुनें।

•छोटे लक्ष्य बनाएं: बड़े कार्यों को छोटे-छोटे हिस्सों में विभाजित करें और एक-एक करके पूरा करें।

•नियमित समय पर पढ़ाई करें: हर दिन एक ही समय पर पढ़ाई की आदत डालें।

•अपनी प्रगति पर नज़र रखें: अपनी उपलब्धियों को ट्रैक करें ताकि प्रेरणा बनी रहे।

•खुद को पुरस्कृत करें: लक्ष्य पूरा करने के बाद खुद को कुछ अच्छा करने की अनुमति दें।

•डिजिटल डिटॉक्स करें: पढ़ाई के दौरान फोन और सोशल मीडिया से दूर रहें।
•दोस्तों के साथ पढ़ाई करें: समूह अध्ययन से नए विचार मिल सकते हैं और कठिन विषयों को समझने में मदद हो सकती है।

•खुद पर विश्वास रखें: हमेशा सकारात्मक रहें और अपने प्रयासों पर भरोसा रखें।


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ओ मेरे युवा साथी 🤝

आपका इस चैनल से जुड़ना साधारण बात नहीं है। 🔣

आपका यहां पहुंचना आपके महान भाग्य का परिचायक है। ✅

इस विकारों से भरी कलयुगी पतित दुनिया में पवित्रता की पावन पवन में आपका यहां आना आपकी महानता को दिखाता है।

आपके द्वारा इस ग्रुप में बिताए गए महज कुछ पल आपको संभावनाओं के अनंत ज्ञान मानसरोवर से लबरेज करने में समर्थ है ।


कितनी भी बड़ी बात हो जाए चाहे पहाड़ जैसी समस्या जीवन में अचानक आ जाए बस इस ग्रुप को खोल कुछ पोस्ट पढ़ लेना। चट्टान बनकर खड़े न हो जाओ तो कहना.....❤️

सच में आप बहुत महान हो ,ओ युवा तुम अपनी महानता पहचान लो बस , छोड़ दो ये गंदे काम ,गंदी सोच को विदाई दे दो ।🔥


हर उस चीज का तुम विष की भांति त्याग करो जो तुम्हे क्षणिक सुख देकर सदाकाल
के दुख सागर में डूबा देती है । ☄️

हो गई जो गलतियां भूल तू अब उन्हें ,
अब भी कुछ नही बिगड़ा है । अब भी वक्त है । तुम में शक्ति है ,तुम खुद एक शक्ति हो ,पहचानो अपनी महानता को .....🌟


तुम नित दिन आगे बढ़ो, सफलता तुम्हारे गले का हार हो । ऐसी हमारी शुभ कामना है आपके लिए....🌺

वो दिन दूर नही जब पूरी दुनिया तुम्हारी महानता की मिसाल देगी ,बस ये कुछ वक्त पूरी जान लगा कर अपने लक्ष्य को पाने में लग जा,भूल जा ये दुनियावी झूठे अट्रैक्शन जो तुझे खींच लेते है अपनी तरफ ....💐

आभार
एडमिन पैनल 🌷
ब्रह्मचर्य चैनल

खुशखबरी दोस्तो,


➡️🏐🏐🏐

कल से आप 21 दिन का चैलेंज लेवे जिसमे आप इन में से कोई एक या सभी चीजे कर सकते है ।

1 सुबह 5 बजे से पहले उठना
2 एक्सरसाइज करना
3 मेडिटेशन करना
4  डायरी लिखना
5 सात्विक भोजन खाना
6 मोबाइल कम से कम चलाना
7 गलत कंटेंट नही देखना किसी भी सोशल मीडिया /मोबाइल पर
8 टाइम टेबल बनाना
9 रात का खाना जल्दी खा लेना
10 रात को पूरे दिन को रिव्यू करना और अगले दिन की प्लानिंग करके जल्दी सो जाना।

आप इनमे से कोई 1/2/3 या ये सभी प्वाइंट लेकर अगले 21 दिन का चैलेंज ले

चैलेंज में जुड़ने का लिंक👇🔥
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