🌷चेहरे पर मुँहासे ,
नेत्रों के चतुर्दिक नीली रेखाएँ,
दाढ़ी का अभाव,
धँसे हुए नेत्र,
रक्तक्षीणता से पीला चेहरा,
स्मृतिनाश,
दृष्टि की क्षीणता,🙂↕️
मूत्र के साथ वीर्यस्खलन,
दुर्बलता,
आलस्य,
उदासी,
हृदय-कम्प,
शिरोवेदना,
संधि-पीड़ा,
दुर्बल वृक्क,
निद्रा में मूत्र निकल जाना,
मानसिक अस्थिरता,
विचारशक्ति का अभाव,
दुःस्वप्न,
स्वप्नदोष
मानसिक अशांति।
और नुकसान यहां से पढ़े 👇
T.me/brahmacharya
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🇮🇳गांधी जी कि आत्मकथा "में
" ब्रह्मचर्य से जुड़े मुख्य विचार, जो हर युवा को जानना ही चाहिए। ताकि वह यह समझ सके, कि
""मोहन से गांधी ""तक कि यात्रा ब्रह्मचर्य, त्याग और संयम बिना
सम्भव नही थी।✅
🇮🇳ब्रह्मचर्य का सीधा सम्बन्ध तन व मन कि पवित्रता से है। जितने ज्यादा ब्रह्नचारी युवा होंगे इसका सीधा सा अर्थ होगा, कि
उनका मन कामुकता और अश्लील विचारो से स्वतंत्र है। और जितना अधिक मन साफ और पवित्र है। उतने अधिक अच्छे कर्म और नारी का सम्मान स्वतः समाज मे होगा🇮🇳
अर्थात नारी सुरक्षा व नारी सम्मान में व्रद्धि का सीधा सम्बन्ध ब्रह्चर्य पालन से है।✅
अतः आज ही से प्रतिज्ञा करे। कि
👍न तो गलत देखेंगे।💖
👍न गलत बोलेंगे💖
👍न गलत सोचेंगे💖
पूरी तन मन और आत्मा के हर सम्भव प्रयास से शुद्ध ही सोचेंगे। जिह्वा से अच्छे विचार ही कहेंगे। ✅
यदि ऐसा एक एक युवा करता है,तो आश्चर्य नही, कि आने वाले कुछ सालों में भारत का युवा पूरी तरह बदल जायेगा।
और हर नारी स्वयं को सुरक्षित महसूस करेंगी।✅
यही तो है,हमारे सपनो का भारत।
क्या ये आप नही चाहते। यदि चाहते है,तो
सिर्फ एक शेयर कीजिये।🇮🇳
चेन रुकने न दीजिये।
बस इतना काफी है✅
जयमातादी🙏
T.me/brahmacharya
" ब्रह्मचर्य से जुड़े मुख्य विचार, जो हर युवा को जानना ही चाहिए। ताकि वह यह समझ सके, कि
""मोहन से गांधी ""तक कि यात्रा ब्रह्मचर्य, त्याग और संयम बिना
सम्भव नही थी।✅
🇮🇳ब्रह्मचर्य का सीधा सम्बन्ध तन व मन कि पवित्रता से है। जितने ज्यादा ब्रह्नचारी युवा होंगे इसका सीधा सा अर्थ होगा, कि
उनका मन कामुकता और अश्लील विचारो से स्वतंत्र है। और जितना अधिक मन साफ और पवित्र है। उतने अधिक अच्छे कर्म और नारी का सम्मान स्वतः समाज मे होगा🇮🇳
अर्थात नारी सुरक्षा व नारी सम्मान में व्रद्धि का सीधा सम्बन्ध ब्रह्चर्य पालन से है।✅
अतः आज ही से प्रतिज्ञा करे। कि
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पूरी तन मन और आत्मा के हर सम्भव प्रयास से शुद्ध ही सोचेंगे। जिह्वा से अच्छे विचार ही कहेंगे। ✅
यदि ऐसा एक एक युवा करता है,तो आश्चर्य नही, कि आने वाले कुछ सालों में भारत का युवा पूरी तरह बदल जायेगा।
और हर नारी स्वयं को सुरक्षित महसूस करेंगी।✅
यही तो है,हमारे सपनो का भारत।
क्या ये आप नही चाहते। यदि चाहते है,तो
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साथियों ,कल से जून का महीना शुरू हो रहा है ।
कल से 21 दिन का चैलेंज स्टार्ट कर रहे है जिसमे आप इन में से कोई एक या सभी चीजे कर सकते है ।
1 सुबह 5 बजे से पहले उठना
2 एक्सरसाइज करना
3 मेडिटेशन करना
4 डायरी लिखना
5 सात्विक भोजन खाना
6 मोबाइल कम से कम चलाना
7 गलत कंटेंट नही देखना किसी भी सोशल मीडिया /मोबाइल पर
8 टाइम टेबल बनाना
9 रात का खाना जल्दी खा लेना
10 रात को पूरे दिन को रिव्यू करना और अगले दिन की प्लानिंग करके जल्दी सो जाना।
आप इनमे से कोई 1/2/3 या ये सभी प्वाइंट लेकर अगले 21 दिन का चैलेंज ले
चैलेंज में जुड़ने का लिंक👇
https://whatsapp.com/channel/0029VaiOWLYD8SDu4O4Le31P
कल से 21 दिन का चैलेंज स्टार्ट कर रहे है जिसमे आप इन में से कोई एक या सभी चीजे कर सकते है ।
1 सुबह 5 बजे से पहले उठना
2 एक्सरसाइज करना
3 मेडिटेशन करना
4 डायरी लिखना
5 सात्विक भोजन खाना
6 मोबाइल कम से कम चलाना
7 गलत कंटेंट नही देखना किसी भी सोशल मीडिया /मोबाइल पर
8 टाइम टेबल बनाना
9 रात का खाना जल्दी खा लेना
10 रात को पूरे दिन को रिव्यू करना और अगले दिन की प्लानिंग करके जल्दी सो जाना।
आप इनमे से कोई 1/2/3 या ये सभी प्वाइंट लेकर अगले 21 दिन का चैलेंज ले
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21 दिन का चैलेंज
Day 1 (1/21) 01/06/2026
1. सुबह जल्दी उठना है । एक्सरसाइज करनी है मिनिमम 15 मिनट (वॉक भी कर सकते है )
2 मोबाइल का लिमिटेड इस्तेमाल करना है जरूरी है उतना ही ।
3.पूरे दिन ये दोहराना है कई बार "मैं मास्टर सर्वशक्तिमान हु , सफलता मेरे लिए निश्चित है ।"
4 खाना मौन में ही खाना है बिना टीवी और मोबाइल देखे ।
5 पूरे महीने की प्लानिंग कर लेनी है आज ही ।
शाम को आपसे रिपोर्ट ली जायेगी , हिस्सा लेना है तो सही से लो , पूरी जान लगा देना इन 21 दिन ..वरना जिंदगी आपकी है जो आप करना चाहो वो करने को स्वतंत्र हो ।
बहुत हो गया आलस अब जाग जाओ , तुम्हे बड़ी दूर जाना है ।
https://t.me/+RCBOO24o4PS1h2mj
Day 1 (1/21) 01/06/2026
1. सुबह जल्दी उठना है । एक्सरसाइज करनी है मिनिमम 15 मिनट (वॉक भी कर सकते है )
2 मोबाइल का लिमिटेड इस्तेमाल करना है जरूरी है उतना ही ।
3.पूरे दिन ये दोहराना है कई बार "मैं मास्टर सर्वशक्तिमान हु , सफलता मेरे लिए निश्चित है ।"
4 खाना मौन में ही खाना है बिना टीवी और मोबाइल देखे ।
5 पूरे महीने की प्लानिंग कर लेनी है आज ही ।
शाम को आपसे रिपोर्ट ली जायेगी , हिस्सा लेना है तो सही से लो , पूरी जान लगा देना इन 21 दिन ..वरना जिंदगी आपकी है जो आप करना चाहो वो करने को स्वतंत्र हो ।
बहुत हो गया आलस अब जाग जाओ , तुम्हे बड़ी दूर जाना है ।
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धैर्य + आत्मविश्वास + विनम्रता = रहस्यमयी आकर्षण✍️
हमारे भीतर असीम संभावनाएं है
So keep going
Never give up....👍
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❤72👍6🔥2
क्या आपने आज सुबह भेजा गया चैलेंज पूरा कर लिया है ?
कर लिया है तो ❤️ पर क्लिक करे , अन्यथा 👍 को दबाए।✅
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स्वदेशी_चिकित्सा_भाग_–_1.pdf
4.2 MB
Rajiv Dixit जी द्वारा लिखी
स्वदेशी चिकित्सा की किताब📚 💐 💙
हिंदी भाषा में🔺
😀 ज्वाइन करे 👇
https://t.me/Ayurveda_Yoga_Meditation
स्वदेशी चिकित्सा की किताब
हिंदी भाषा में
https://t.me/Ayurveda_Yoga_Meditation
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Day 2 (2/21) 2 जून 2026
💙 आज कम से कम 15 मिनट एक्सरसाइज या वॉक जरूर करनी है । (दिन में कभी भी)
💙 अपनी स्टडी टेबल की सफाई करनी है !
💙 कम से कम किसी अच्छी किताब के 2 पेज पढ़ने है ।
💙 आज जब भी ये मैसेज पढ़ो ,तुरंत पूरे दिन की प्लानिंग बना लेनी है !
💙आज कोशिश करके बाकी दिन से 15 minute कम , मोबाइल चलाना है !
पूरे चैलेंज में यहां से जुड़े 👇
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अगर आपके अंदर फेल होने का डर है तो ये सुनो ...✅
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कुछ चीज़ें जो आप कर सकते हैं:-
🕘 सोने का एक निश्चित समय तय करें।
🕔 जागने का एक निश्चित समय तय करें – अलार्म को बिस्तर से दूर रखें ताकि उसे बंद करने के लिए उठना पड़े।
🚿 रात के खाने से पहले गुनगुने पानी से स्नान करें।
🍴 शाम को हल्का और जल्दी रात का भोजन करें।
🍱 रात के खाने में नींद लाने वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें।
☕ शाम या उसके बाद कैफीन का सेवन न करें।
🎼 शांत वाद्य संगीत या एम्बिएंट म्यूज़िक सुनें, लेकिन फ़ोन को अपने से दूर रखें।
🗒️ अपनी टू-डू लिस्ट, जर्नल या डायरी लिखें ताकि मन हल्का हो सके।
🛏️ अपने शयनकक्ष को नींद के अनुकूल बनाएं – कमरा अंधेरा, शांत और आरामदायक हो। यदि कमरा पूरी तरह अंधेरा नहीं है, तो स्लीप मास्क का उपयोग करें। आरामदायक बिस्तर रखें और सुबह उठने के बाद बिस्तर को व्यवस्थित करें।
📒 नींद की डायरी (Sleep Diary) बनाए रखें।
🫁 श्वास संबंधी व्यायाम करें।
🧘🏻♂️ माइंडफुलनेस का अभ्यास करें।
🗣️ गाइडेड मेडिटेशन करें।
कुछ बातों का ध्यान रखें:-
⏰ भले ही आपको केवल कुछ घंटों की नींद मिली हो, फिर भी तय समय पर उठें।
🤓 दोपहर में झपकी (Nap) न लें। इससे रात में नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है और दिनभर की थकान के कारण शाम को जल्दी नींद आने में मदद मिलती है।
🐣 शुरुआती कुछ दिनों में आपकी उत्पादकता कम हो सकती है। इसलिए शारीरिक और मानसिक रूप से स्वयं पर अधिक दबाव न डालें।
ऐसी पोस्ट रोज यहां से पढ़े
https://t.me/+RCBOO24o4PS1h2mj
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आज का चैलेंज
Day 3(3/21)
Date: 03/06/2026
आपके लिए आज का चैलेंज
Day 3(3/21)
दिनांक: 03/06/2026
1. ये पोस्ट पढ़ते ही पूरे दिन का टाइम टेबल बनाना है ।⏰
2. मोबाइल 📱 कम से कम चलाना है जरूरी है तो ही चलाए । टाइम वेस्ट नही करना है। आज रील और शॉर्ट्स नहीं देखने है ।🌐
3 आज अपने स्टडी रूम और स्टडी टेबल की सफाई👃 करनी है ।
4 कोई बात है जो आपको परेशान करती है😔 उसके बारे में मंथन करेंगे और बाहर निकलने का रास्ता सोचेंगे ।
5 आज सोने😴 से पहले पूरे दिन को स्कैन करेंगे, क्या अच्छा रहा ,कहाँ कमी रही ।
6 . कम से कम 1 घंटे का मौन🤐 रखना है पूरे दिन में ।
7 मेडिटेशन🧘 करना है कम से कम 5 मिनट
शाम को रिपोर्टिंग🧾 लेगे आपसे, सारे नहीं तो 3 टास्क जरूर करने है । बाकी 2 दिन न भी कर पाये तो भी आज से चालू करे ।✔️
🎖 रोज चैलेंज में यहां से हिस्सा लेवे
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Day 3(3/21)
Date: 03/06/2026
आपके लिए आज का चैलेंज
Day 3(3/21)
दिनांक: 03/06/2026
1. ये पोस्ट पढ़ते ही पूरे दिन का टाइम टेबल बनाना है ।
2. मोबाइल 📱 कम से कम चलाना है जरूरी है तो ही चलाए । टाइम वेस्ट नही करना है। आज रील और शॉर्ट्स नहीं देखने है ।
3 आज अपने स्टडी रूम और स्टडी टेबल की सफाई
4 कोई बात है जो आपको परेशान करती है
5 आज सोने
6 . कम से कम 1 घंटे का मौन
7 मेडिटेशन
शाम को रिपोर्टिंग
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ब्रह्मचर्य आपको इन सभी समस्याओं से बचाता है और सबसे आगे रखता है , अतः संयम अपनाएं और अपने जीवन को नई मंजिल पर ले जाएं । ✅
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🙏8
जो भी इसे पढ़ रहा है, मेरी कामना है कि जो भी समस्या आपको निराश और उदास कर रही है, वह दूर हो जाए और आप वह जीवन जी सकें जो आप हमेशा से चाहते थे। शुभकामनाएँ! आशा है कि जीवन में आप जो भी चाहते हैं, वह आपको प्राप्त हो। 🤝❤️
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