ब्रह्मचर्य पालन से कितनी शक्ति मिलती है ? 👇
https://youtube.com/shorts/y5Lg54wkeL4?si=111tfjdGIA030f4v
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सभी बहने ये सुने और सबके साथ शेयर करे ।
भाई लोग अपनी बहनों के साथ ये वीडियो जरूर शेयर करे ।
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🌺 आज का चैलेंज 🌺
Day 8 (8/21) 08/07/2026
1 ये मेसेज पढ़ते ही पूरे दिन का रूटीन बना लीजिए
2 आज मुख का मौन रखना है 3 घंटे।
3 आज अलमारी की सफाई करनी है । जिसमे कपड़े रखते है । जिसकी प्लानिंग लंबे समय से कर रहे हो ।
4 जब आप बोर होते हो /मन नही लगता तो खुद को व्यस्त करने के लिए क्या करते हो ? उसे लिखे
5 आप सभी होमवर्क रोज करे , नए लोग आज से शुरू कर सकते है।
6 कम से कम 5000 कदम जरूर चले पूरे दिन में
Day 8 (8/21) 08/07/2026
1 ये मेसेज पढ़ते ही पूरे दिन का रूटीन बना लीजिए
2 आज मुख का मौन रखना है 3 घंटे।
3 आज अलमारी की सफाई करनी है । जिसमे कपड़े रखते है । जिसकी प्लानिंग लंबे समय से कर रहे हो ।
4 जब आप बोर होते हो /मन नही लगता तो खुद को व्यस्त करने के लिए क्या करते हो ? उसे लिखे
5 आप सभी होमवर्क रोज करे , नए लोग आज से शुरू कर सकते है।
6 कम से कम 5000 कदम जरूर चले पूरे दिन में
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ब्रह्मचर्य के बारे में शास्त्रों में क्या कहा गया है 👇
https://www.instagram.com/p/DahI_tpkxp6/?igsh=MTBoYWkzbGlqNTFseQ==
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बस अपना स्क्रीन टाइम कम करो ।
तुम्हारा स्क्रीन टाइम कितना है ?
1 घंटे से कम ❤️
3 घंटे से ज्यादा 🙏
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1 घंटे से कम ❤️
3 घंटे से ज्यादा 🙏
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शरीर की वास्तविकता .pdf
2.8 MB
नई बुक ✅
➡️ शरीर की वास्तविकता - स्वामी ध्रुवदेव परिव्राजक ❤️
V. Important✅
ये किताब ,जो चीज आपको लक्ष्य से भटकाती है उससे बचने का तरीका बताती है और गलत आदतें जैसे ज्यादा मोबाइल चलाना ,गंदी चीज़े देखना उन सब से आपको मुक्त करने के आसान टिप्स देती है। ये पुस्तक जरूर पढ़े। हार्ड कॉपी भी जरूर खरीदे जिससे लेखक को उनकी मेहनत का फल मिल सके।✅
V. Important
ये किताब ,जो चीज आपको लक्ष्य से भटकाती है उससे बचने का तरीका बताती है और गलत आदतें जैसे ज्यादा मोबाइल चलाना ,गंदी चीज़े देखना उन सब से आपको मुक्त करने के आसान टिप्स देती है। ये पुस्तक जरूर पढ़े। हार्ड कॉपी भी जरूर खरीदे जिससे लेखक को उनकी मेहनत का फल मिल सके।
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आज का चैलेंज
Day 10 (10/21)
Date: 10/07/2026
1. पूरे दिन का टाइम टेबल बनाना है ।
2 किसी एक इंसान को थैंक्स कहना है ।
3 मोबाइल कम से कम चलाना है जरूरी है तो ही चलाए ।
4 शाम को रिपोर्टिंग ली जाएगी आपसे।
5 किसी अच्छी किताब के 5 पेज पढ़ने है ।
6. कम से कम 2 घंटे मौन रखना है ।
7 मेडिटेशन करना है कम से कम 15 मिनट
Day 10 (10/21)
Date: 10/07/2026
1. पूरे दिन का टाइम टेबल बनाना है ।
2 किसी एक इंसान को थैंक्स कहना है ।
3 मोबाइल कम से कम चलाना है जरूरी है तो ही चलाए ।
4 शाम को रिपोर्टिंग ली जाएगी आपसे।
5 किसी अच्छी किताब के 5 पेज पढ़ने है ।
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इंटरनेट का मर्यादापूर्वक यूज करे
अपना कीमती समय यूंही न गंवाएं
ये भी एक नशा है ..इसके आदी मत हो जाना कही ।
नोकरी लगने तक पूरा मर्यादित होकर पढ़ाई करो, संयम बाद में भी रखना है लेकिन इस समय आप बिलकुल भी इस जीवन बदलने वाले टाइम को वेस्ट नही कर सकते।
अपना कीमती समय यूंही न गंवाएं
ये भी एक नशा है ..इसके आदी मत हो जाना कही ।
नोकरी लगने तक पूरा मर्यादित होकर पढ़ाई करो, संयम बाद में भी रखना है लेकिन इस समय आप बिलकुल भी इस जीवन बदलने वाले टाइम को वेस्ट नही कर सकते।
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आज का चैलेंज
Day 11 (11/21)
Date: 11/07/2026
1. पोस्ट पढ़ते ही रुकीये और पूरे दिन का टाइम टेबल बना डालो ।
2 सुबह 8 बजे तक फोन को टच भी मत करना
3 पूरे दिन में हर 2 घंटे में 1 मिनट रुकना और देखना मन में विचारों की गति कैसी रही ? मन को शांत करना है बीच में रुक रुक कर आज
4 आज चेक करना कि मुझमे किसी बात का घमंड तो नहीं है ? है तो किस बात का ? क्या ये बात मुझे परेशान तो नहीं करती ?
5 = एक्सरसाइज या वॉक जरूर करना आज कम से कम 15 मिनट
शाम को रिपोर्ट लूंगा आपसे इसलिए करने ही है ये टास्क💙
रोजना स्वास्थ्य को सुधारे 👇
https://t.me/+lHeOB0kJZxgxYjY1
Day 11 (11/21)
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1. पोस्ट पढ़ते ही रुकीये और पूरे दिन का टाइम टेबल बना डालो ।
2 सुबह 8 बजे तक फोन को टच भी मत करना
3 पूरे दिन में हर 2 घंटे में 1 मिनट रुकना और देखना मन में विचारों की गति कैसी रही ? मन को शांत करना है बीच में रुक रुक कर आज
4 आज चेक करना कि मुझमे किसी बात का घमंड तो नहीं है ? है तो किस बात का ? क्या ये बात मुझे परेशान तो नहीं करती ?
5 = एक्सरसाइज या वॉक जरूर करना आज कम से कम 15 मिनट
शाम को रिपोर्ट लूंगा आपसे इसलिए करने ही है ये टास्क
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