Когда попадаю в лоно природы я всегда ощущаю трепет души и мощнейший прилив энергии.
Созерцать, прислушиваться к птицам, лесному шороху, обниматься с вековыми деревьями, напитываться ресурсом, вдыхать чистейший горный воздух, аромат смолы, осенней увядшей листвы, опавшей и пожелтевшей хвои.
Мысли постепенно растворяются и с каждым шагом я все глубже погружаюсь в свою внутреннюю тишину.
Все это невероятно наполняет и расширяет меня. Из такого состояния совершенно не хочется возвращаться в суету повседневности. Вместе с этим, при возвращении именно оно и позволяет проживать и замедлять быстрый ритм нашей жизни…
Созерцать, прислушиваться к птицам, лесному шороху, обниматься с вековыми деревьями, напитываться ресурсом, вдыхать чистейший горный воздух, аромат смолы, осенней увядшей листвы, опавшей и пожелтевшей хвои.
Мысли постепенно растворяются и с каждым шагом я все глубже погружаюсь в свою внутреннюю тишину.
Все это невероятно наполняет и расширяет меня. Из такого состояния совершенно не хочется возвращаться в суету повседневности. Вместе с этим, при возвращении именно оно и позволяет проживать и замедлять быстрый ритм нашей жизни…
❤33👍19🔥16😁4
Вчера я снова поднималась на гору Малое седло, к своему месту силы в Кисловодске!
Это невероятно энергетически заряженное место и я всегда усиливаю эффект для себя еще и за счет дыхательных практик здесь.
Каждый раз я нахожу разные красивые и живописные места для этого.
В этот раз с вершины я заметила два грота и спускалась к ним наощупь практически, так как протоптанных троп к ним не вело.
Когда я спустилась я словила нереальный кайф!
От такой тупой тишины, от полного отсутствия социального шума и одновременно невероятных и еле уловимых звуков природы, которые можно расслышать только если быть в контакте с моментом настоящего.
Абсолютно точно еще пару лет назад мне было это недоступно. И именно мой переход в работу с телом через дыхание привел к таким изменениям.
Я всегда была внешне ориентирована на результат, на конечную цель, а значит пребывала в будущем. Либо в воспоминаниях, переживаниях о прошлом, которого уже нет и ничего там не изменить.
Для меня замедлится и понаблюдать как ползет жучок и впасть практически в медитативный транс от этого процесса) было что-то за гранью моего контролирующего и беспокойного ума)).
Какой жучок?? время теряю, можно уже было подняться метров на сто за это время!!!)
До меня не доходило, что гонка и суета никогда не приведет к результату быстрее, она скорее тормозит его наступление!!!
Ведь в пути ты выматываешься и вынужден делать остановки. А остановки в таком случае это выгорание, болезни…Они неизбежно происходят, когда ты не делаешь осознанных остановок для того, чтобы восполнить ресурс и двигаться дальше.
А сейчас я знаю секрет)
Критически важно замедляться, наполняться ресурсом, давать себе отдых в пути - это НЕОБХОДИМОСТЬ!
Ведь именно из этого состояния наполненности можно сделать рывок, перепрыгнуть сразу через несколько ступенек и оказаться у цели гораздо быстрее!
Кроме того, жизнь то происходит здесь и сейчас, только в моменте настоящего!
Наше тело всегда дышит и именно через дыхание мы можем оказаться в моменте «здесь и сейчас»
Это невероятно энергетически заряженное место и я всегда усиливаю эффект для себя еще и за счет дыхательных практик здесь.
Каждый раз я нахожу разные красивые и живописные места для этого.
В этот раз с вершины я заметила два грота и спускалась к ним наощупь практически, так как протоптанных троп к ним не вело.
Когда я спустилась я словила нереальный кайф!
От такой тупой тишины, от полного отсутствия социального шума и одновременно невероятных и еле уловимых звуков природы, которые можно расслышать только если быть в контакте с моментом настоящего.
Абсолютно точно еще пару лет назад мне было это недоступно. И именно мой переход в работу с телом через дыхание привел к таким изменениям.
Я всегда была внешне ориентирована на результат, на конечную цель, а значит пребывала в будущем. Либо в воспоминаниях, переживаниях о прошлом, которого уже нет и ничего там не изменить.
Для меня замедлится и понаблюдать как ползет жучок и впасть практически в медитативный транс от этого процесса) было что-то за гранью моего контролирующего и беспокойного ума)).
Какой жучок?? время теряю, можно уже было подняться метров на сто за это время!!!)
До меня не доходило, что гонка и суета никогда не приведет к результату быстрее, она скорее тормозит его наступление!!!
Ведь в пути ты выматываешься и вынужден делать остановки. А остановки в таком случае это выгорание, болезни…Они неизбежно происходят, когда ты не делаешь осознанных остановок для того, чтобы восполнить ресурс и двигаться дальше.
А сейчас я знаю секрет)
Критически важно замедляться, наполняться ресурсом, давать себе отдых в пути - это НЕОБХОДИМОСТЬ!
Ведь именно из этого состояния наполненности можно сделать рывок, перепрыгнуть сразу через несколько ступенек и оказаться у цели гораздо быстрее!
Кроме того, жизнь то происходит здесь и сейчас, только в моменте настоящего!
Наше тело всегда дышит и именно через дыхание мы можем оказаться в моменте «здесь и сейчас»
👍14❤11👏5🙏3
Прямо сейчас я на офлайн обучении. И это особенное удовольствие для меня…
Как бы не были развиты технологии, как бы не было удобно учиться дома на своем кресле. Все это никогда не заменит живой энергетики преподавателя, особенно если это Мастер своего дела!!!
Я прочла несколько книг автора и ведущей нашего курса. Они настолько практичны и содержательны, что можно использовать знания из них и работать.
И сейчас, когда находишься рядом с ней, все, что описано в ее работах «оживает»Содержание наполняется ее энергией, уникальными знаниями, богатейшим жизненным и практическим опытом.
Это еще раз подтверждает, что любые знания можно получить и бесплатно, сейчас огромное количество информации.
Но платим мы за энергию…за то, как эту информацию и знания интерпретирует и дает кто-то через использование своего уникального опыта и авторской подачи❤️
Как бы не были развиты технологии, как бы не было удобно учиться дома на своем кресле. Все это никогда не заменит живой энергетики преподавателя, особенно если это Мастер своего дела!!!
Я прочла несколько книг автора и ведущей нашего курса. Они настолько практичны и содержательны, что можно использовать знания из них и работать.
И сейчас, когда находишься рядом с ней, все, что описано в ее работах «оживает»Содержание наполняется ее энергией, уникальными знаниями, богатейшим жизненным и практическим опытом.
Это еще раз подтверждает, что любые знания можно получить и бесплатно, сейчас огромное количество информации.
Но платим мы за энергию…за то, как эту информацию и знания интерпретирует и дает кто-то через использование своего уникального опыта и авторской подачи❤️
👍6❤5🔥2💯2
Уверена такая аватарка на канал о дыхании привлекла бы много подписчиков мужчин😂
Если серьезно, то платье с золотыми бронхами, на мой взгляд, очень символично.
Судя по фото людей в масках на заднем плане, это отсылка к модному вирусу. И здесь же напоминание о том, насколько важно сейчас здоровье дыхательной системы и само качество нашего дыхания! Буквально на вес золота!
Особенно это касается жителей мегаполисов, где экология оставляет желать лучшего. Ведь все мельчайшие взвеси загрязненного воздуха оседают в легких. И если легкие не тренировать за счет осознанного дыхания, то все эти нано-частицы там и остаются, приводят к застойным явлениям, нарушают нормальное функционирование прицельно бронхо-легочной системы, а также и других систем организма.
Не устану повторять, что в наше время уделять внимание качеству своего дыхания это уже не факультатив, а НЕОБХОДИМОСТЬ для качественного уровня жизни в современных сложных реалиях.
Если серьезно, то платье с золотыми бронхами, на мой взгляд, очень символично.
Судя по фото людей в масках на заднем плане, это отсылка к модному вирусу. И здесь же напоминание о том, насколько важно сейчас здоровье дыхательной системы и само качество нашего дыхания! Буквально на вес золота!
Особенно это касается жителей мегаполисов, где экология оставляет желать лучшего. Ведь все мельчайшие взвеси загрязненного воздуха оседают в легких. И если легкие не тренировать за счет осознанного дыхания, то все эти нано-частицы там и остаются, приводят к застойным явлениям, нарушают нормальное функционирование прицельно бронхо-легочной системы, а также и других систем организма.
Не устану повторять, что в наше время уделять внимание качеству своего дыхания это уже не факультатив, а НЕОБХОДИМОСТЬ для качественного уровня жизни в современных сложных реалиях.
💯6❤5👍5😁2
У меня нет времени…
При мысли о том, чтобы начать осознанно уделять внимание своему дыханию, многие представляют себе такую картину: выпасть из жизни и сидеть неподвижно в позе лотоса полчаса, а то и больше. Где взять столько времени? У меня работа, дети, муж, хобби…
Вот я сейчас стою на светофоре и выполняю определенные техники дыхания. Занимает это около минуты. Так можно делать на каждом светофоре, будь ты пешеход или водитель.
Если вы на метро, на работе, в очереди или просто идете, то также можно выполнять техники, которые абсолютно не заметны для окружающих, а вам несут пользу.
Таким образом за день набегает достаточное для ежедневных занятий время. Легко. Непринужденно. В пользу себе.
На одном из первых занятий своего обучения я узнала фразу, которая сначала показалась смешной, а теперь встроилась в течение обычной жизни и существенно улучшила ее качество: «Если мне плохо - надо подышать; если мне хорошо - надо подышать; если нечего делать - надо подышать».
Как вам такой режим осознанного дыхания?
При мысли о том, чтобы начать осознанно уделять внимание своему дыханию, многие представляют себе такую картину: выпасть из жизни и сидеть неподвижно в позе лотоса полчаса, а то и больше. Где взять столько времени? У меня работа, дети, муж, хобби…
Вот я сейчас стою на светофоре и выполняю определенные техники дыхания. Занимает это около минуты. Так можно делать на каждом светофоре, будь ты пешеход или водитель.
Если вы на метро, на работе, в очереди или просто идете, то также можно выполнять техники, которые абсолютно не заметны для окружающих, а вам несут пользу.
Таким образом за день набегает достаточное для ежедневных занятий время. Легко. Непринужденно. В пользу себе.
На одном из первых занятий своего обучения я узнала фразу, которая сначала показалась смешной, а теперь встроилась в течение обычной жизни и существенно улучшила ее качество: «Если мне плохо - надо подышать; если мне хорошо - надо подышать; если нечего делать - надо подышать».
Как вам такой режим осознанного дыхания?
👍9💯4🙏3
Аутентичный, сказочный, обожаемый мною Плес…❤️
Ходить-бродить пешком и замечать в каждом его уголке частички истории, которые бережно хранят жители…
Мне так тепло от возможности со всем этим соприкоснуться.
Обожаю места с историей…они всегда имеют душу…погружают в прошедшие эпохи..воскрешают детали и атмосферу ушедших времен💫
Ходить-бродить пешком и замечать в каждом его уголке частички истории, которые бережно хранят жители…
Мне так тепло от возможности со всем этим соприкоснуться.
Обожаю места с историей…они всегда имеют душу…погружают в прошедшие эпохи..воскрешают детали и атмосферу ушедших времен💫
❤10👍5