‼️Напоминаю, что завтра в 17.00 мск я проведу эфир «Осознанное vs неосознанное дыхание»‼️

На эфире:
✔️Я расскажу об уникальной особенности дыхания, которая отличает его от всех других систем нашего организма
✔️Вы узнаете как и за счет чего вы можете регулировать свое состояние через дыхание и что вам это дает
✔️Поговорим о том, какие у нас есть дыхательные зоны и об их особенностях
✔️Проведем небольшую диагностику
✔️Вы сможете узнать какая у вас ведущая дыхательная зона и как это отражается на вашей жизни
✔️Сделаем практику, которая позволит вам перейти на правильный тип дыхания, в результате чего вы сможете существенно улучшить ваше состояние и качество жизни.

Ставьте напоминание на завтра - четверг 17.00 мск!!!

Атмосфера прямого эфира, когда работает общее поле, всегда заряжена энергией на 200%💫

‼️Напоминаю, что через 10 минут в 17.00 мск встречаемся на эфире «Осознанное vs неосознанное дыхание»‼️

Всех жду!!! Будет максимально полезно и продуктивно🔥

Пост для комментариев и обратной связи‼️

Запись эфира «Осознанное vs неосознанное дыхание»

Было очень динамично , максимально полезно и практично!! Все как я люблю❤️

✔️рассказала об уникальной особенности дыхания, которая отличает его от всех других систем нашего организма
✔️поделилась как и за счет чего вы можете регулировать свое состояние через дыхание и что вам это дает
✔️Поговорили о правильном и неправильном дыхании
✔️обсудили к чему приводит неправильное дыхание и как оно влияет на нашу жизнь
✔️Провели диагностику

Огонь же🔥🔥🔥

Как дышишь – так и живешь…

Наше дыхание может рассказать о нас многое…

Понаблюдайте за своим дыханием в течении дня. Обратите внимание как вы дышите когда вы работаете, расслабляетесь, когда вы занимаетесь спортом. Как меняется ваше дыхание когда вы чувствуйте тревогу, страх, раздражение. Уделите внимание каждой фазе дыхания: вдоху, выдоху.

Если у вас преобладает выдох – вы несколько перегружены, организм стремится сбросить с себя лишнее напряжение и делает это за счет преувеличенного выдоха.

Если преобладает вдох – вам жизненно необходим больший запас энергии, новый ресурс для осуществления какого-то важного дела или признания какого-то факта. Об этом же сигнализирует и частое зевание.

Чтобы механизм процесса дыхания стал вас более понятным, хочу заострить внимание и на психофизиологическую роль вдоха и выдоха:

〰вдох - возбуждает, мобилизует, усиливает мышечное напря­жение, сопровождается ощущением прохлады;
〰выдох - успокаивает, рассеивает отрицательные эмоции, по­могает расслаблению мышц, сопровождается ощущением теп­ла.

С психологической точки зрения выдох также связан с возможностью отдавать - (в народной мудрости «облегчить душу»).

Выдох - с возможностью брать (принимать на себя ответственность, вступать в отношения).

Как правило, если у человека все в жизни уравновешено – то и дыхание у него ровное, с полноценным вдохом и выдохом. Но, к сожалению, такое бывает достаточно редко.

Телесно-ориентированные психологи пошли еще дальше.

Они разработали классификацию типов личности, по которой можно определить особенности взаимодействия человека с миром и узнать его базовые проблемы лишь понаблюдав за его дыханием.

По типу дыхания и его ведущим нарушениям можно даже распознать основной бессознательный конфликт человека или его неправильные психологические установки.

Наше отношение к миру, наша жизненная позиция, наши потребности, ожидания, трудности и страхи выражаются в манере дышать.

Для кого эта информация новая и неожиданная? Интересно подробнее узнать про эту грань нашего дыхания?