Привееееет

Вчера произошло несколько событий, которые всколыхнули мою спячку относительно появления в канале)

Одно из них — сообщение от подписчицы и моей клиентки, которая сказала, что постоянно заходит в мой канал в надежде увидеть новый пост, а там — тишина.

Я тот еще блогер), часто выпадаю из информационного потока. Да и вообще по натуре интроверт и в своей ракушке мне очень комфортно)

Замечали, многим из нас кажется, что нужно постоянно быть на связи, делиться каждым шагом, каждой мыслью. Но так ли это на самом деле?

Мир вокруг нас действительно несется на бешеной скорости. Мы пытаемся угнаться за ним, боясь упустить что-то важное.

Но что, если самое важное мы теряем именно в этой гонке? Свою энергию, здоровье, контакт с собой и близкими…

Мы живем в бешеном ритме. Кажется, что если остановишься хоть на минуту — все рухнет. Но это иллюзия.

Парадоксально, но именно замедление дает нам возможность ускориться.

Когда мы берем паузу, прислушиваемся к себе, мы восстанавливаем ресурс. А это и есть ключ к эффективности и полноценной жизни.

Особенно это важно для нас, женщин. Мы привыкли быть сильными, все успевать, тянуть на себе весь мир.

Так вот предлагаю вам прямо сейчас остановиться…замедлится….

Вдох… выдох….вдох…выдох…

спросите себя: А чего хочу именно я? Как я могу себя поддержать и восполнить свой ресурс?

Кто остановился, замедлился жмите ❤️…для себя

Часто на консультациях слышу: «Очень классный метод у вас, мне все нравится, обязательно зайду в работу…но позже!!! Сейчас все навалилось сразу: на работе завал, дома напряжено, стресс на стрессе, даже поесть некогда - какие занятия?

Знакомая ситуация? Мы все иногда ловим себя на подобных мыслях.

Кажется, что сначала нужно разобраться с текущими проблемами, а потом уже браться за что-то новое. Но давайте подумаем — не является ли это самообманом?

Представьте, что вы оказались в болоте. Вокруг топь, а вам предлагают веревку, чтобы выбраться. Логично было бы сразу ухватиться за нее, верно?

Но почему-то в жизни мы часто рассуждаем иначе: «Нет-нет, сейчас я слишком увяз. Вот выберусь САМ, тогда и возьму веревку».

А ведь в действительности как раз то, что кажется нам «неподходящим моментом», на самом деле может быть идеальным временем для того, чтобы поддержать себя, позаботится о себе.

Разве ни стресс и напряжение как раз и есть те самые причины, по которым стоит действовать прямо сейчас? Именно эти состояния мешают нам жить полноценно. Ведь в стрессе мы теряем здоровье, работоспособность, портим отношения с близкими, чувствуем себя на дне.

Возможно, что вы удивитесь, но самое подходящее время для работы со своим состоянием — это когда вам кажется, что на это совсем нет сил.

Работа с дыханием, если мы в контексте моего метода, как раз таки и восполнит ваш ресурс, снизит уровень напряжения, что приведет в итоге к изменениям и во внешнем круге. Сил, на отсутствие которых многие ссылаются как невозможность взяться за освоение нового навыка осознанного дыхания, уж точно станет больше)

Делитесь в комментариях находили себя в таких стратегиях?

Раз уж мы заговорили про качество жизни, то вот как осознанное дыхание может повлиять на него.

Представьте, что вы начали осознанно дышать всего пару минут в день!!!

Вы находите время для этого, в то время как раньше считали, что его нет) уделяете внимание себе и своему состоянию. Вот и первые изменения! Ведь раньше вы так не делали)

Когда вы дышите осознанно, ваш организм получает больше кислорода. Если ваш организм получает больше кислорода, что изменится?

Конечно, уровень энергии повысится. Ведь уровень вырабатываемой в теле физической энергии напрямую зависит от уровня кислорода.

Повышение уровня энергии = устранение чувства постоянной усталости, истощенности, апатиии, отсутствия сил и интереса к жизни.

И самое важное у вас появляется - бодрость, силы и внутренняя мотивация на то, чтобы реализовать свои цели.

Ведь увеличение уровня энергии способствует более эффективному выполнению повседневных задач.

Вы сможете быстрее выполнять привычные дела и справляться с большими нагрузками без потери эффективности. В результате это может привести к карьерному росту или новым возможностям в вашем деле.

Увеличение вашего ресурса позволит не только справляться с бесконечным потоком дел в разных сферах и направлениях, но и находить время на себя, свои хобби, на время с близкими и проводить его из ресурсного состояния. Что несомненно приведет к улучшению ваших отношений и укреплению близости.

Как вам? Хотелось бы таких изменений?