Всем привет!

Я - Мария Николаева, приветствую вас на своём канале «На одном дыхании».

Здесь я буду делиться с вами моими знаниями и своим опытом. Вместе будем рассуждать о любви к жизни, о способах наполнить себя энергией, ресурсом, возвратить утраченную жажду жизни, об уникальных способностях нашего организма, о способах поддержки себя, своего физического состояния и… конечно же, о Дыхании как об основе всех происходящих биохимических процессов в наших внутренних системах и органах жизнедеятельности.

Для меня это новый опыт и большой вызов, вместе с этим в какой-то момент ко мне пришло осознание и огромное желание из внутреннего изобилия поделиться своим опытом и взглядом на здоровье и уникальные возможности нашего организма - физического тела, на наши энергоресурсы.

Будем вместе идти по пути осознанного выбора стремится к здоровому образу жизни, ведь здоровье в наше время самая окупаемая валюта и лучшая инвестиция!

Давайте вместе попробуем сделать блог полезным и эффективным для каждого из вас. Приглашаю вас быть активными, вносить ваши предложения обсудить интересующие вас темы.
Под каждой публикацией будут доступны комментарии, буду рада вашим реакциям и вопросам.

Идея создать канал у меня возникла не на пустом месте и не только для собственного расширения и проявления во внешний мир.

Для меня важно и ценно донести до как можно большего количества людей жёсткую или даже жестокую правду о том, что наше здоровье безразлично государству, ВОЗ, врачам, массажистам, нутрициологам, знакомым и порой даже близким.

Наше здоровье (твоё здоровье)- это только персональная ответственность каждого из нас.

Только наш осознанный выбор уделять внимание себе, заботиться о здоровье своего физического тела, наполняться ресурсом и энергией позволит нам чувствовать внутреннюю опору, ощущать себя стабильно и устойчиво, не подвергаться панике и страху во время повсеместного распространения разного рода и вида искусственных и биологических вирусов, бактерий, микробов и чего ещё только нас с вами впереди не ждёт….

Привет, дорогие!
Сегодня решила уделить немного внимания теории…

Выдающийся учёный академик Павлов заключил: организм - это высшей степени саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система. Человеческий организм настолько мудрый, что способен восстанавливаться сам. В человеке от рождения заложены огромные компенсаторные возможности и огромный потенциал самовосстановления.

Все системы нашего организма всегда стремятся победить болезнь и восстановить равновесие, нужно только ему помогать. Создать для него благоприятные условия и обеспечить всем необходимым.

Одним из самых простых, доступных экологичных, уместных всегда и везде способов влиять на состояние вашего физического здоровья, психо-эмоционального состояния, качество и количество энергии является наше ДЫХАНИЕ!

Дыхание является очень ценным для организма человека. Вообщем-то первое самостоятельное действие, которое совершает наше тело во внешнем мире - это Вдох! Первый выдох часто совмещается с сигналом окружающему миру - крик: "Я есть!" Это максимально ресурсный момент. Это базис телесной самоидентификации.

Сама природа дала нам возможность управлять своим дыханием. Помимо естественного процесса дыхания когда мы вдыхаем-выдыхаем и оно происходит само по себе, ещё мы можем дышать быстрее, медленнее, носом, ртом, задерживать дыхание и так далее.

Умеете ли вы использовать Ваше дыхание во благо себе? А может давно хотите научиться?) спросите меня о том, что вас заинтересовало.

Уверена, что вы скорее всего, как и я буквально полтора года назад, не задумывались о том, что дыхание является отражением наших состояний и оно может быть сбито, расстроено как и другие системы организма и психики. Но!!!

Дыхание относится к тем процессам, которые могут работать как в автономном режиме, так и подчиняться осознанному управлению.

Дыхание связано с деятельностью симпатической и парасимпатической систем, соответственно через дыхание можно влиять на статус этих двух систем, которые в свою очередь, управляют большим количеством наших автономных жизненных процессов.

С того момента, как дыхательные упражнения и практики вошли в мою жизнь на постоянной основе и стали неотъемлемым атрибутом моего дня, в моей жизни произошло много изменений как на уровне физического здоровья, так и на уровне моих энергий и ресурса.

Ушли симптомы, которые сопровождали меня многие годы и врачи уверяли, что это моя особенность и ничего с этим сделать нельзя, хотя мне они просто отравляли жизнь. Хроническое заболевание за это время не проявило себя в острой форме ни разу. Я болела за это время два раза по два дня и без единого лекарства, а большинству простудных заболеваний не удалось развиться так как при первых же признаках я купировала все симптомы с помощью дыхательных практик.

Отдельно хочу отметить открывающиеся при помощи дыхания возможности влияния на свое психо-эмоциональное состояние в стрессовых ситуациях. Буквально в считанные минуты можно привести себя в равновесие и спокойствие.