3 неочевидные причины, почему у вас нет или мало энергии⬇️

Да, действительно, многим из нас приходится когда-либо столкнуться с указанными выше состояниями.

И, главное тут, на мой взгляд, не пытаться сделать вид, что все у меня хорошо. Не «замазывать» проблему диструктивными способами.

А научиться как можно раньше замечать первые предвестники. Не принимать такие состояния «как норму».

«Ну а что, жизнь такая сейчас»
«..У всех так…»
«..Надо подождать, вот дети подрастут и станет легче…»
«…отчет сдам - ОТМЕЧУ) и отпустит…»

Всем понятно, что причинами этих состояний могут быть и стресс, и некачественный сон, и плохое питание, и «неправильный» образ жизни.

Я бы хотела остановиться на причинах, которые способствуют расходу нашей внутренней энергии, но о которых мы чаще всего не задумываемся или даже не знаем.

✔️Это жизненно важные и необходимые процессы - пищеварение, терморегуляция, дыхание! Это даже если мы просто лежим на диване, не заняты никакой активностью, а ресурс уже утекает…

‼️И здесь хочу особо подчеркнуть неправильное дыхание! Ведь когда нарушены паттерны дыхания, мы тратим еще больше естественного расхода энергии, так как задействуем мышцы, которые не должны участвовать в процессе дыхания. Соответсвенно они начинают находится в напряжении, спазмируются. Сужается проходимость сосудов. Мы недополучаем кислород. И вуаля - как минимум постоянное ощущение усталости, чувствуешь себя выжатым лимоном.

✔️переживая определенные эмоции, мы можем почувствовать усталость. Какие-то эмоциональные состояния могут буквально истощать. Как же здесь идет расход, если энергия вырабатывается в физическом теле? Через гормональные процессы, которые влияют на настроение и физические состояния.

✔️20-25% нашей энергии уходит на поддержание работы головного мозга. И это в состоянии покоя! При интеллектуальной нагрузке уровень возрастает, до 60%!!!

Какой здесь можно сделать вывод?

Чтобы чувствовать себя бодро, легко, эффективно важно заглядывать на все уровни вашего бытия: тело, эмоции, разум, душу. Проводить там периодически ревизию и иметь в своем арсенале подходящие вам способы восстановления баланса на каждом из них.

Ведь как вы заметили, даже если мы не тратим энергию во вне, у нас все спокойно и хорошо - ресурс все равно утекает.

Поэтому очень важно его ежедневно пополнять, чтобы хватало не только на поддержание жизненных процессов, но и на реализацию ваших целей во всех сферах жизни.

Скоро проведем ревизию вашего внутреннего состояния и определим, куда у вас идет максимальный слив энергии, о котором вы и не знаете👌

Именно это не дает вам расти, выходить на новый уровень и получать то, что хочется!!! Даже если вы все знаете и умеете!

Уровень вашей энергии, который сейчас есть у вас внутри!!! Хотите его узнать?

Если вы:
✔️Ставите амбициозные цели, но не реализуете их из-за усталости, выгорания
✔️Хотите эффективно работать и много зарабатывать
✔️Хотите быть хорошей женой и мамой, находить время на хобби, а сил хватает только на работу и быт
✔️Хотите чувствовать себя бодро, легко и быть здоровой

А еще…

Где вы теряете вашу энергию?
Куда она сливается?
Какой уровень запаса энергии у вас прямо сейчас?

Что для этого нужно?

30 минут времени, внимание к себе и процессам, которые происходят внутри вас.

В прямом эфире вы научитесь измерять ваш внутренний ресурс и проведете чекап вашего состояния.

Узнаете, куда утекает ваша энергия и как ее перестать тратить впустую.

Переходите по ссылке в группу «Энергия жизни», где будет проходить эфир - жду вас
14 декабря в 14:00 мск.