Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Раз уж зашла речь о технике «квадрат дыхания», то видео формату быть!!!
Как и в любых техниках дыхания, все адаптируем под себя. Если для вас начать с шага в 4 счета это много - начните с 3.
Вдох - задержка дыхания - выдох - задержка дыхания.
Даже если у вас все гармонично и спокойно, подышите этой техникой сегодня перед сном - помогите себе расслабиться и быстрее уснуть✨
Как и в любых техниках дыхания, все адаптируем под себя. Если для вас начать с шага в 4 счета это много - начните с 3.
Вдох - задержка дыхания - выдох - задержка дыхания.
Даже если у вас все гармонично и спокойно, подышите этой техникой сегодня перед сном - помогите себе расслабиться и быстрее уснуть✨
🙏7❤🔥4👍2
Продолжайте голосовать⬆️
Регулярно осознанно дышу - пока только один голос и тот мой🤪
И это действительно так. Где бы я не находилась - осознанное дыхание и дыхательные практики моя энергия, поддержка и опора в любых состояниях, проявление заботы и любови к себе❤️
Регулярно осознанно дышу - пока только один голос и тот мой🤪
И это действительно так. Где бы я не находилась - осознанное дыхание и дыхательные практики моя энергия, поддержка и опора в любых состояниях, проявление заботы и любови к себе❤️
❤🔥3❤2🔥2
1,5 часа градиента эмоций, тонны мурашек, воспоминаний и осознаний, навеянных тонкими струнами оркестра, глубокого контакта с душой….было невероятно✨
🔥5❤3❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На домашнем…)
Записывала подробную инструкцию племяннику как делать сырники))
Знаю. Умею. Практикую😉
Может мне кулинарный канал еще завести)))
Записывала подробную инструкцию племяннику как делать сырники))
Знаю. Умею. Практикую😉
Может мне кулинарный канал еще завести)))
👍9🔥5❤4