Пробую ассорти пуэров 🫖
Ничего в этом не смыслю)) кто подскажет свои любимые?
Ничего в этом не смыслю)) кто подскажет свои любимые?
👍11
В поисках снега забрались в горы Адыгеи на высоту 1600 м над уровнем моря
4 часа от дома
4 часа от дома
☃18🔥5👍1
Мне пришла интересная идея, делюсь с вами
Кто давно со мной знаком или подписан на мои соц.сети, знают, что я уделяю внимание своей продуктивности.
Но что я понимаю под этим?
Продуктивность - это не про то, чтобы научиться делать больше и эффективнее за меньший промежуток времени. Этого нашему мозгу совсем не нужно)) Он же понимает, что сделав быстро одну работу, вы его загрузите другой. Мозг лучше пойдёт позалипает в ютубе и инстаграмме))
Для меня продуктивность - это
- делать меньше и то, что нравится
- делегировать операционку и рутину
- правильно распределять свою энергию и время между важным и второстепенным
- уметь отслеживать свое эмоциональное состояние и уровень энергии
- отдыхать в 2 раза больше, чем работать
- выгружать всё из своего мозга, освобождать “оперативную память”
- пользоваться удобными приложениями для хранения выгруженной информации и легкого поиска
- не работать, не жить в режиме многозадачности, а придерживаться идеи фокуса на одну задачу в момент времени
- получать удовольствие от процесса
- быть бережным к себе и позволять всему быть “как есть”
- не включать перфекционизм и достигаторство
- медитация для осознанности и спорт бодрости
Продуктивность - это про баланс, про умение жить в гармонии со своим умом, намерениями, возможностями и происходящим
Тема продуктивности меня занимает уже 10 лет и за это время в ходе экспериментов и обучению я приобрел багаж знаний и практических навыков.
Идея в том, что я буду периодически делиться тут в канале своими опытом. Кто-то сможет познакомиться с моей философией продуктивности и попробовать включить в свою жизнь
Кто давно со мной знаком или подписан на мои соц.сети, знают, что я уделяю внимание своей продуктивности.
Но что я понимаю под этим?
Продуктивность - это не про то, чтобы научиться делать больше и эффективнее за меньший промежуток времени. Этого нашему мозгу совсем не нужно)) Он же понимает, что сделав быстро одну работу, вы его загрузите другой. Мозг лучше пойдёт позалипает в ютубе и инстаграмме))
Для меня продуктивность - это
- делать меньше и то, что нравится
- делегировать операционку и рутину
- правильно распределять свою энергию и время между важным и второстепенным
- уметь отслеживать свое эмоциональное состояние и уровень энергии
- отдыхать в 2 раза больше, чем работать
- выгружать всё из своего мозга, освобождать “оперативную память”
- пользоваться удобными приложениями для хранения выгруженной информации и легкого поиска
- не работать, не жить в режиме многозадачности, а придерживаться идеи фокуса на одну задачу в момент времени
- получать удовольствие от процесса
- быть бережным к себе и позволять всему быть “как есть”
- не включать перфекционизм и достигаторство
- медитация для осознанности и спорт бодрости
Продуктивность - это про баланс, про умение жить в гармонии со своим умом, намерениями, возможностями и происходящим
Тема продуктивности меня занимает уже 10 лет и за это время в ходе экспериментов и обучению я приобрел багаж знаний и практических навыков.
Идея в том, что я буду периодически делиться тут в канале своими опытом. Кто-то сможет познакомиться с моей философией продуктивности и попробовать включить в свою жизнь
👍25❤4🔥2
“Тошнит” от этих планов 🤯
У кого так бывает?))
Жить в моменте, в настоящем. Жизнь без плана, без суеты, в гармонии с происходящим.
По буддийски😌
Звучит, конечно, классно, но.. я не могу себе такого позволить. По крайней мере сейчас))
У меня есть обязательства перед семьей, партнерами, своими целями. У меня пока нет пассивного дохода, который полностью обеспечит финансовые потребности. И как показывает опыт, если не планировать, то погружаешься в повседневные решения текущих задач (своих и чужих), никак не продвигаясь к выполнению действительно приоритетного.
Ну и другая крайность - много планов, забитое расписание дня, режим достигаторства, выполнения поставленных целей любыми способами.. Это тоже не мое
👉Мне ближе философия буддизма про срединный путь, золотую середину.
Все мои планы составляются по внутреннему отклику. Если что-то не получается и можно принять все как есть, то я так и приму)) Когда что-то получается или не получается, я просто смотрю шире, насколько это вообще важно для моей жизни, моего пути в целом, пустяк это или нет. Если пустяк, то можно просто отпустить ситуацию и позволить всему быть как есть.
Я гибко подхожу к планированию месяца, недели, дня. Из опыта я знаю, что в течение дня может быть много дополнительных задач или интересов, которые не позволят выполнить всё из списка задач. У меня есть метод, как я составляю задачи на день так, чтобы оставалась эта гибкость и возможность допущения того, что бОльшая часть запланированного не будет сделана и при этом всё будет идти как должно идти)) Расскажу об этом методе в следующих постах
✍️ А у вас как? Вы составляете списки задач на день или просто действуете в моменте происходящего?
У кого так бывает?))
Жить в моменте, в настоящем. Жизнь без плана, без суеты, в гармонии с происходящим.
По буддийски😌
Звучит, конечно, классно, но.. я не могу себе такого позволить. По крайней мере сейчас))
У меня есть обязательства перед семьей, партнерами, своими целями. У меня пока нет пассивного дохода, который полностью обеспечит финансовые потребности. И как показывает опыт, если не планировать, то погружаешься в повседневные решения текущих задач (своих и чужих), никак не продвигаясь к выполнению действительно приоритетного.
Ну и другая крайность - много планов, забитое расписание дня, режим достигаторства, выполнения поставленных целей любыми способами.. Это тоже не мое
👉Мне ближе философия буддизма про срединный путь, золотую середину.
Все мои планы составляются по внутреннему отклику. Если что-то не получается и можно принять все как есть, то я так и приму)) Когда что-то получается или не получается, я просто смотрю шире, насколько это вообще важно для моей жизни, моего пути в целом, пустяк это или нет. Если пустяк, то можно просто отпустить ситуацию и позволить всему быть как есть.
Я гибко подхожу к планированию месяца, недели, дня. Из опыта я знаю, что в течение дня может быть много дополнительных задач или интересов, которые не позволят выполнить всё из списка задач. У меня есть метод, как я составляю задачи на день так, чтобы оставалась эта гибкость и возможность допущения того, что бОльшая часть запланированного не будет сделана и при этом всё будет идти как должно идти)) Расскажу об этом методе в следующих постах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17✍3❤1
«Таков путь» - наша любимая с Платоном фраза))
🏆🏆🏆
Абсолютные чемпионы в своей категории🥇🎉 по итогам сегодняшних всероссийских соревнований по танцевальному спорту
🏆🏆🏆
Абсолютные чемпионы в своей категории🥇🎉 по итогам сегодняшних всероссийских соревнований по танцевальному спорту
🏆19🔥8👍6❤🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤9🏆8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍11❤1
Иногда список дел на неделю даже и не начинает выполняться))
Потому что появляются незапланированные дела из категории важные!
Эта неделя активно прошла на выступлениях Платона. Изначально допускали только одного родителя, поэтому я и не планировал идти. Но меня тоже допустили, и запланированные дела остались невыполненным списком.
А сейчас так вообще спонтанно полетели в 5-ти дневное путешествие.
Сделал только парочку неотложных дел, остальные отложил на следующую неделю.
Одно из главных составляющих осознанной продуктивности - это СВОБОДА
Свобода выбирать приоритеты!
Свобода распоряжаться своим временем!
Свобода на спонтанные решения и поездки!
При этом все процессы в рабочих проектах идут согласно намеченному курсу.
Осознанная продуктивность - это умелое распоряжение ресурсами для того, чтобы всегда оставалась СВОБОДА
Потому что появляются незапланированные дела из категории важные!
Эта неделя активно прошла на выступлениях Платона. Изначально допускали только одного родителя, поэтому я и не планировал идти. Но меня тоже допустили, и запланированные дела остались невыполненным списком.
А сейчас так вообще спонтанно полетели в 5-ти дневное путешествие.
Сделал только парочку неотложных дел, остальные отложил на следующую неделю.
Одно из главных составляющих осознанной продуктивности - это СВОБОДА
Свобода выбирать приоритеты!
Свобода распоряжаться своим временем!
Свобода на спонтанные решения и поездки!
При этом все процессы в рабочих проектах идут согласно намеченному курсу.
Осознанная продуктивность - это умелое распоряжение ресурсами для того, чтобы всегда оставалась СВОБОДА
❤17👍8
После соревнований - на отдых: выходные на даче в Сибири ❄️ в кругу родных! Горки, рыбалка, баня с прыжками в сугробы
☃12👍8❤🔥6