«Мои желания не совпадают с реальностью — я злюсь и расстраиваюсь»: что делать?

В психологии такое состояние называют фрустрацией. И с ней можно бороться — вот несколько полезных приемов:

1️⃣ Разделите ответственность. Часто планы рушатся не из‑за вас, а из-за случайностей и поступков других. В таком случае ответственность полезно делить на три части — Я, Другие, Жизнь. Так можно понять, на что вы можете повлиять, а что нужно принять как обстоятельства.

2️⃣ Снимите вину. Вместо того чтобы прокручивать в голове мысли, кто и почему виноват, — лучше сфокусироваться на дальнейших действиях.

3️⃣ Разберитесь в причинах и найдите решение. Важно вспомнить свои ожидания и понять причины, почему они не сошлись с реальностью. Например, вы взяли на должность родственника, у которого не было нужных компетенций. Соответственно, решением может стать уволить родственника и найти профессионала.

4️⃣ Не идеализируйте цель. Иногда полезно отказаться от цели, даже если уже вложено много усилий. Особенно когда человек продолжает заниматься тем, что не приносит ему ни удовольствия, ни результата.

5️⃣ Переведите «должен» в «хочу». Ищите свои истинные причины и желания: «Я должен зарабатывать, чтобы не быть неудачником» → «Я хочу зарабатывать деньги, чтобы съездить на отдых».

6️⃣ Поймите, чему вас научила эта ситуация. На любые ошибки и неудачи полезно смотреть с позитивной стороны, как на опыт и возможности. Если регулярно применять этот принцип в жизни, это уменьшит тревожность и стресс.

Сохраняйте пост, чтобы советы всегда были под рукой.

#саморазвитие

😎 Мы в Телеграме | ВК | Дзене | Максе

😤 «Мы семья», «дружелюбный коллектив», «быть на связи 24/7» — это красные флаги в описании вакансий

Опрос SuperJob показал, что такие слова в вакансиях чаще всего раздражают соискателей. К ним еще относятся слова «стрессоустойчивость», «ненормированный график» и «переработки».

Также кандидатов отталкивает отсутствие конкретной суммы зарплаты: формулировка «по договоренности» не нравится 36% респондентов.

Как вам такие фразы в вакансиях? 👍 / 👎

Еще больше новостей читайте в канале Т-Бизнес секреты: новости.

😎 Мы в Телеграме | ВК | Дзене | Максе

Как зарабатывать деньги на блоге в соцсетях

Мы собрали популярные площадки и доступные способы заработка на них — сохраняйте.

1️⃣ Телеграм

Можно продавать рекламу, использовать реферальные программы и платные подписки, подключить сервис для донатов. Напоминаем, что рекламу в Телеграме можно размещать только до конца 2026 года.

2️⃣ ВКонтакте

Можно продавать рекламу, подключиться к маркетплейсу для покупки рекламы VK AdBlogger, использовать VK Donut для оформления платных подписок, продавать товары и услуги через встроенный магазин.

3️⃣ Дзен

Можно заработать на монетизации за дочитывания текстов и досмотры видео, подключиться к Рекламной сети Яндекса, напрямую сотрудничать с брендами, продавать свои товары и услуги.

4️⃣ TikTok

Можно продавать рекламу и «переливать» аудиторию на другие платформы, т. к. официальные программы монетизации TikTok недоступны для российских авторов.

5️⃣ Ютуб

Можно делать прямые интеграции — нативную рекламу брендов в роликах, продавать собственные товары или инфопродукты, использовать реферальные программы.

6️⃣ Boosty

Можно заработать на платной подписке, донатах и продаже доступа к контенту: постам, видео или файлам.

#бизнес_процессы

😎 Мы в Телеграме | ВК | Дзене | Максе

Как превратить сотрудников в амбассадоров

На связи Анастасия Гусенцова, основательница и CEO агентства LiFT.

Компании платят блогерам за охваты — а внутри у них работают сотни людей, которые знают продукт лучше любого блогера и молчат.

Амбассадор — это человек, который искренне любит бренд и хочет о нем рассказывать. Но просто попросить людей «писать про бренд в соцсетях» не сработает. Потому что они не будут понимать, что можно говорить о компании и продукте, зачем и как именно.

Что с этим делать?

Сначала — разрешить. В больших компаниях много внутренних правил, и если непонятно, что можно рассказывать, проще вообще ничего не публиковать.
На одном из проектов, с которыми я работала, мы зафиксировали принцип: разрешено все, что прямо не запрещено. А то, что запрещено, прописали.

Потом — показать выгоду. Человеку важно понимать, какая в этом ценность для него. Вот готовый аргумент: публичность может работать на его собственную репутацию. Личный бренд помогает выделиться в профессиональной среде и расширить круг знакомств. А руководителям — привлечь сильных специалистов в команду.

Наконец, надо научить людей говорить о бренде. Объяснить, как органично связывать свои профессиональные навыки с брендом работодателя и как создавать контент для соцсетей.

Задача — превратить знания в навыки, а потом отработать навыки до привычки. Взять человека за руку и довести до результата: предоставить ему инструменты, помочь сделать первые публикации и давать обратную связь по пути.

Еще лучше, если есть пример сверху. Когда руководитель сам публично рассказывает о компании, сотрудникам проще на это решиться.

Как отследить результат? На старте фиксируем точку «ноль»: сколько сотрудники уже публикуют, какие у этих постов охваты и вовлеченность. Потом смотрим динамику по месяцам.

#авторская_колонка

😎 Подписаться на Т-Бизнес секреты

❗️ Бизнес начал терять деньги за продвижение из-за сбоев Яндекса

Некоторые рекламодатели жалуются, что деньги за продвижение в Яндекс Директе продолжают списываться на фоне сбоев в работе сервисов после атак на дата-центры компании.

В пресс-службе Яндекса сообщили, что бюджеты расходуются только за фактические действия пользователей: клики и конверсии.

При этом часть компаний приостановила рекламные кампании в Яндекс Директе. Бизнес активно ищет альтернативные площадки: например, в VK Рекламе аукцион уже подорожал на 15–20%.

Что думаете? 👍 / 👎

Еще больше новостей читайте в канале Т-Бизнес секреты: новости.

Мы в Телеграме | ВК | Дзене | Максе

Нейросеть пять месяцев управляла магазином и уволила сотрудника

Собрали три истории про ИИ в бизнесе. Часть из них правда, часть выдумка. Сможете отличить?

Голосуйте в опросах 🔽

5 реальных кейсов внедрения ИИ в бизнесе

Истории из наших опросов — только часть того, что уже происходит в бизнесе. Мы собрали реальные кейсы компаний, которые доверили часть рутины ИИ‑агентам. Где‑то это сэкономило сотни тысяч рублей, а где‑то не сработало вовсе.

1️⃣ За неделю собрала ИИ‑агента, который следит за деньгами вместо финансового директора. Сооснователь школы музыки связала CRM, банки и таблицы в единый дашборд и теперь видит кассовый разрыв за две недели, а не в день зарплаты.

2️⃣ Вложили 1 млн в ИИ‑агентов и экономим 300 000 ₽ в месяц на контроле качества звонков. Дистрибьютор стройхимии «АКЪЮЛ» довел покрытие проверки звонков с 30—50 до 100% и окупил внедрение за три месяца.

3️⃣ Как ускорить подготовку тендерных заявок с помощью ИИ на 40%. Агентство «Артикс» с помощью конвейера из ИИ‑агентов сократило время на оформление документации почти вдвое.

4️⃣ Вложили 200 000 ₽ в ИИ‑менеджера по продажам и не получили ни одного клиента. Почему холодный обзвон роботом провалился у агентства Vagabond и что они теперь советуют другим.

5️⃣ ИИ разобрал 22 000 файлов и нашел неучтенные оплаты на 300 000 ₽. Агентство «Спираль» за три недели навело порядок в архиве, который годами разбирали вручную.

#ИИ_длябизнеса

😎 Мы в Телеграме | ВК | Дзене | Максе

⚡️ Тонете в бесконечных рабочих переписках? Поручите рутину ИИ в Time

Time — российский корпоративный мессенджер для безопасного и быстрого общения. Внутри вас ждет новый ИИ-помощник, который:

— найдет нужное обсуждение, соберет сводку и ответит на сообщения за вас;
— сделает пересказ в один клик по разным тредам, без переключений;
— поможет с рабочими задачами.

Наш ИИ-агент простой в использовании: он не требует дополнительных настроек для пользователя и действует только в пределах ваших прав в мессенджере.

➡️ Попробуйте Time бесплатно прямо сейчас: https://2w.ru/time