Удар ногой по затылку
Нокаут

#нокаут #ногойвголову

Емельяненко vs Воронов
Ученик против Тренера

Товарищеская встреча

#Емельяненко #Воронов #боевоесамбо

Почему добавки не заменят нормальную еду 🍗🥗

Протеин, BCAA и витамины — лишь дополнение к рациону, а не его замена.

Онова питания спортсмена — нормальная еда:
• Курица, говядина, рыба — белок с полным аминокислотным профилем
• Гречка, рис — сложные углеводы для энергии
• Овощи, зелень — клетчатка и натуральные витамины
• Борщ, супы — улучшают пищеварение

Проблема добавок в том, что они не заменяют нормальной еды. Многие думают, что можно сидеть на одном протеине, (как правило дешевом - гороховом, соевом) думают, что принимая только прот 5 -6 раз в день и витамины не наберут лишний вес и будут поддерживать сфою форму..
Так в итоге можно ЖКТ посадить.

Важное правило: За 1 час до тренировки не есть, но быть сытым!

Питайтесь за 1,5 - 2 часа до тренировки. Перед тренировкой целесообразно выпить ВСАА

Мы советуем:
Здоровая полноценная еда должна быть не менее 70% в рационе!🍗
Остальное — специализированные добавки: протеин, аминокислоты, витамины


#ПитаниеСпортсмена #ЗдоровоеПитание #СпортивныеДобавки #РационСпортсмена 🍚🥦🐟

Максим Рамазанов
Прикладная техника спецназа ВВ в уличной драке

#уличнаядрака #спецназ #омон #боевоесамбо
#Рамазанов

Система судейства ВФС - вся, как есть: человек в нокауте, ему врача надо, а она ему до 10 считает.

Нокаут коленом в голову.

#нокаут #боевоесамбо
#коленомвголову

Алексей Малый: Аргументация рациональности и прогрессивности основных положений правил соревнований по боевому самбо версии ФБСР
(Заключительная часть)
Начало

4. Оценка ударов в поединке по боевому самбо версии ФБСР.

В отличие от рукопашного боя и других подобных родственных видов единоборств, в боевом самбо удар оценивается только эффективный, т.е. оценивается удар, в результате которого соперник теряет равновесие (падает) и переходит из положения стоя в положение лежа, или попадает в положение небоеспособности.

В боевом самбо в корне меняется сам подход к поединку: здесь нет возможности "попрыгать" на дальней дистанции, набирая очки, как это сплошь и рядом в рукопашном бое, здесь обязательно и необходимо обострять ситуацию, т.е. обязательно входить в зону ближнего боя зачастую с ударом или серией ударов, применяя быструю атаку или быстрое "взбалтывание" ( выведение из равновесия броском или ударом), а затем гармонично преследовать ударом или серией добивающих ударов или атакуя болевыми (удушающими) приемами в положении лежа.

В результате такого подхода мы сводим к минимуму разногласия по судейству, сводим к минимуму возможность "засуживания" даже в случае излишне эмоциональных и необъективных судей, а также делаем судейство наиболее открытым, "простым", рациональным, объективным и понятным для спортсменов, судей и зрителей.

#АлексейМалый #СловоПрезидента #Правила #ФБСР #Соревнования

Вода на тренировке: газированная или обычная? 💧

Научный факт:
скорость усвоения газированной и обычной воды практически не отличается. Пузырьки CO₂ не ускоряют гидратацию.

Правильная гидратация:
- Пить небольшими глотками каждые 15 минут
- t°C воды комнатная
- Объем за тренировку 1 л.

Важно:
холодная вода создает нагрузку на организм, который и так разогрет тренировкой.

Мы советуем!
Во первых спокойно пей на тренировке ту воду, которая тебе нравится!
Газированную или обычную без газа.
И та и другая одинаково утоляет жажду.

Во вторых хорошо будет добавить в воду для тренировок L- карнитин или BCAA.
Это даст немного дополнительной энергии и уменьшит усталость.


#СамбоПитание #Вода #Гидратация #БоевоеСамбо 💦🥤

Ударная техника с Фёдором Емельяненко:
Полезное упражнение для постановки лоукика

#Емельяненко #ударка #лоукик #боевоесамбо

Приемы самообороны для женщин. Она из ранних демонстраций, 1933 год.

Первый абсолютный чемпионат мира в Москве 25-26 ноября 1995

Николай Малмквист боевое самбо vs Рустам Талибов каратэ

Посмотреть полное видео чемпионата можно в нашем канале VK по ссылке https://vk.ru/bsambo?w=wall-45130768_23326

#боибезправил #мма #боевоесамбо

В чем корень зла японских систем обучения единоборствам?

Традиционная система цветных поясов в японских единоборствах требует механического запоминания сотен техник, что противоречит принципам эффективного обучения.

Рассмотрим данную проблему на примере Айкидо Айкикай (т.н. наиболее спортивной версии Айкидо):

Сколько техник для сдачи надо выучить на:
• 5-й кю (желтый) ~ 6
• 4-й кю (красный) ~ 12
• 3-й кю (зеленый) ~ 30
• 2-й кю (синий) ~50-60
• 1-й кю (коричневый) ~70-80
• 1-й дан (черный) ~100-120 + вариации

Проблема системы в том, что количество преобладает над качеством. Отсюда нет глубокого понимания механики движений, тело запоминает шаблоны техник под команды инструктора, а не адаптивные навыки.

В целом страдает базовая техника — вместо отработки 10 ключевых технических элементов до совершенства айкидока изучает 100 элементов поверхностно.

Зафиксируем основные проблемные аспекты:

1. Количественный подход - необходимость изучить 100+ техник к черному поясу приводит к поверхностному владению. Мышление работает на запоминание, а не на понимание биомеханики.

2. "Плавание на суше" - полное отсутствие соревновательной практики делает навыки неадаптивными.
Техники отрабатываются на партнерах, которые не оказывают реального сопротивления.

3. Отсутствует боевая эффективность - система изобилует бросками и контролями, но полностью исключает ударную технику в голову и другие уязвимые зоны.
Без этого боевой аспект полностью отсутствует.

Результат: айкидока знает множество красивых техник, но не может эффективно применять их в реальном поединке за право на жизнь. Система айкидо готовит к демонстрациям, а не к реальному поединку.

Добавим, что всё обучение в айкидо формирует владение техниками в режиме показательных выступлений

#Единоборства #МетодикаТренировок #БоевыеИскусства #Критика
#Мысоветуем

Александр Емельяненко:
Контроль в стойке и партере

#АЕ #Емельяненко #партер #боевоесамбо #контроль

Нокаут ногой в голову с разворота

#нокаут #боевоесамбо
#уширогери