С Днём России!

12 июня мы отмечаем праздник, который объединяет всех нас — независимо от профессии, возраста и места жительства. Это день нашей общей истории, общих традиций и общей гордости за свою страну.

Главное богатство России — это её люди. А главная ценность для каждого человека — здоровье. Именно оно позволяет нам растить детей, строить планы, добиваться целей и просто радоваться каждому новому дню.

От всей души желаем вам крепкого здоровья, семейного тепла, мира и благополучия. Пусть в ваших домах всегда будет уют, а рядом — надёжные и любящие люди.

С праздником! С Днём России!

Будь осторожен на воде.

Купание только в разрешённых местах — это не просто рекомендация, а закон безопасности.

Вода не прощает беспечности. Под её гладкой поверхностью могут находиться опасные предметы. А прыжок с пирса или моста — это всегда риск получить удар о неизвестное дно.

Правила просты:
-Не ныряй там, где не знаешь дно.
-Не купайся вне благоустроенных пляжей.
-Помни: спасатели и чистая вода — только на официальных пляжах.

Употреблять алкоголь в жару опасно для жизни

В жаркую погоду спиртное становится не просто вредным, а смертельно опасным. Почему — объясняем.

Двойной удар по организму

Жара и алкоголь действуют в одну сторону, усиливая друг друга. Сердечно-сосудистая система получает двойную нагрузку. Алкоголь расширяет капилляры, кровь приливает к коже, давление падает. Сердцу приходится работать в разы интенсивнее.

Обезвоживание наступает мгновенно

И жара, и алкоголь ускоряют потерю жидкости. Организм теряет не только воду, но и жизненно важные соли и микроэлементы. Это прямой путь к тепловому удару, обмороку или сердечной катастрофе.

Как правильно утолять жажду

Только водой — комнатной температуры, часто и небольшими порциями, примерно по 100 мл. Никакого пива, коктейлей и других спиртных напитков в жару.

❤️ Берегите своё сердце и здоровье.

Еще больше полезной информации можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье "ТакЗдорово" https://clck.ru/3Bv59L

14 июня — Всемирный день донора крови

Дата приурочена ко дню рождения австрийского врача и иммунолога Карла Ландштейнера, который в 1930 году получил Нобелевскую премию за открытие групп крови у человека.

В некоторых странах мира люди до сих пор ничего не знают о сдаче крови и боятся проходить эту процедуру. Во Всемирный день донора принято просвещать окружающих о донорстве и благодарить причастных. Медицинские и благотворительные организации помогают самым бедным странам и организуют у них добровольную сдачу крови.

Почему это важно? Каждый день в медицинских учреждениях по всему миру переливание крови спасает тысячи жизней. Донорская кровь необходима:

-роженицам при осложненных родах.
-пациентам после хирургических вмешательств и травм.
-онкологическим больным.
-людям с наследственными заболеваниями крови и так далее.

Главная проблема донорского движения — исчерпаемость ресурса. В любой стране эффективность помощи, которую можно оказать с применением компонентов донорской крови, прямо пропорциональна количеству доноров. Между тем, для нормального обеспечения населения кровью на каждую тысячу человек должно приходиться 40 доноров.

К сожалению, до сих пор с донорством крови связан ряд мифов, которые не соответствуют действительности.
О них можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3T9CWA

Вы проверяете телефон в первую минуту после пробуждения? А перед сном — листаете ленту?

Если да — вы не одни. Средний россиянин проводит в телефоне 4–5 часов в день. Подростки — все 7–8. И это не считая компьютера и телевизора.
15–21 июня — Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Тема, которая 10 лет назад звучала как шутка.

Что происходит с организмом, если вы залипаете в телефоне по 4+ часа в день?

🔹 Глаза. Синдром сухого глаза, спазм аккомодации, снижение зрения. Экран заставляет нас моргать в 4 раза реже. Роговица пересыхает. Дальше — хроническое раздражение, боль, светобоязнь.

🔹 Шея и спина. Когда вы смотрите в телефон, голова наклонена на 45 градусов. Нагрузка на шейный отдел возрастает с 5 до 22 кг. Отсюда остеохондроз, головные боли, нарушение осанки (вспомните позу «лук со стрелой» у подростков).

🔹 Мозг. Бесконечная прокрастинация. Вы планировали поработать — открыли Telegram «на минуту» и потеряли час. Короткие видео и уведомления тренируют дофаминовые петли: мозг привыкает к быстрым наградам и перестаёт концентрироваться на сложных задачах.

🔹 Сон. Синий свет экрана подавляет выработку мелатонина. Засыпание сдвигается на час-два. Вы ложитесь в 1 ночи, встаёте разбитым — и снова берёте телефон, чтобы «взбодриться». Порочный круг.

🔹 Психика. Постоянное сравнение себя с идеальными картинками из соцсетей ведёт к тревожности и снижению самооценки.

Что делать?
Мы не призываем выкинуть телефон в окно. Гаджеты — инструмент. Просто перестаньте быть их рабом.

Простые правила:
🔹 Первые 30 минут утра и последние 30 минут вечера — без экрана. Заведите будильник-напоминалку.

🔹 Убрать телефон во время еды, прогулки, разговора с близкими. Положите его в сумку или другую комнату.

🔹 Раз в час вставайте и смотрите в окно 2 минуты. Глазам — отдых, шее — разгрузка.

🔹 В настройках телефона включите серый экран или ограничение по времени на соцсети. Это реально работает.

🔹 Замените вечернее листание ленты на книгу, подкаст или разговор.

Детям — отдельное внимание. До 3 лет — никаких экранов. 3–6 лет — не больше 30–40 минут в день. Чем больше ребёнок смотрит в планшет, тем хуже его речь, внимание и способность играть самостоятельно.

Главный совет: цифровой детокс раз в неделю. Воскресенье — день без уведомлений. Только живое общение, прогулки, хобби.

Вы управляете телефоном. Или он управляет вами? Выбирать вам.

26 июня в Алтайском крае — федеральный этап Всероссийской ярмарки трудоустройства «Работа России. Время возможностей»

450 работодателей /Тысячи вакансий
Крупный бизнес, малый и средний предприниматели, бюджетные организации.

🔹 Для кого:
-Молодежь и взрослые соискатели
-Участники СВО и их семьи (площадка «Заботимся и Гордимся»)
-Люди с ограничениями по здоровью (консультации)

🔹 Что вас ждет:
-Карьерные консультации
-Обучение востребованным профессиям
-Помощь в открытии своего дела

🔹Фестиваль профессий для школьников и родителей:
мастер-классы, квесты, презентации вузов и колледжей.

🔹Где пройдет (формат «под открытым небом»):
📍 Барнаул — парк «Изумрудный» («Карьерный движ. Выбор за тобой!»)
📍 Бийск — Петровский бульвар
📍 Славгород — «Малый Арбат»
📍 Рубцовск — парк им. Кирова
📍 Новоалтайск — ГЦК «Современник»

📌 Программа и подробности: project4732543.tilda.ws/

Ярмарка проводится в рамках нацпроекта «Кадры» (проект «Человек труда») уже 4-й год.

Влияние цифровизации на детское здоровье

В век информационных технологий различные цифровые устройства влияют на образ жизни человека уже с самого раннего возраста.

Бесконтрольное пользование гаджетами снижает адаптационные возможности детского организма.

Длительное использование электронного устройства с интенсивным свечением экрана, особенно в темное время суток, подавляет выработку мелатонина и становится причиной сбоя циркадного ритма. Нарушение сна в сочетании с сенсорной перегрузкой и высоким уровнем напряжения приводит к нарушениям функционирования ЦНС и отклонениям в поведении ребенка.

Кроме того, превышение рекомендованного времени перед экраном и сокращение расстояния до глаз менее 25 см вызывает развитие близорукости у детей.

Длительное нахождение в одной статичной позе приводит к развитию функциональных нарушений, заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Тем не менее, правильное встраивание цифровых технологий в процесс обучения помогает мотивировать детей к получению новых знаний, положительно влияет на скорость и качество усвоения учебного материала.

Пять советов, как снизить негативное влияние цифровизации можно прочитать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3CzgeH

Врачи БСМП №2 помогают женщинам с пролапсом тазового дна и возвращают свободу движений

Еще одна передовая методика, которую наши гинекологи Светлана Владимировна Редькина и Дарья Николаевна Кондратьева привезли после обучения в клинике профессора Е.Ю. Глухова (г. Екатеринбург), внедрена в гинекологическом отделении БСМП №2.

О чём речь?
Мышцы тазового дна — это такой прочный «гамак» внутри. Он держит мочевой пузырь, матку и кишку там, где надо. Беременность, роды, тяжести — гамак растягивается, в нем образуются грыжевые «ворота» или вовсе рвётся. Органы сползают вниз, выпячиваются во влагалище.
Отсюда: ощущение мячика внутри, вечное «ой, кажется, подтекает», боль при сидении.

В чём суть метода?
Вмешательство, которое начали делать наши врачи, проводится вагинальным способом. Ни одного разреза на животе. Ни шрамов, ни рубцов. Это не просто эстетика — это колоссальная разница в восстановлении.
👉 Пациентка может сидеть уже на следующий день.
Сравните: при старых методиках этот запрет длился минимум 2 месяца.

Как это работает? Поэтапно, как ювелирная сборка:
🔹 Врач убирает дефект в фасции покрывающей мочевой пузырь и кишечник — органы возвращаются на места.
🔹 Специальные швы в области шейки мочевого пузыря и уретры — исчезает стрессовое недержание. То самое, когда женщина чихает или смеётся, и случается неприятность.
🔹 Укрепляются мышцы, поднимающие задний проход — создаётся прочная опора для всех органов малого таза.
🔹 Сшиваются пуборектальные мышечные пучки — главные «держатели» тазового дна.
🔹 Реконструкция промежности — устраняются последствия старых травм и разрывов после родов, восстанавливается форма.

Пролапс — не приговор и не норма старения. Это диагноз, который сегодня лечат быстро, щадяще и эффективно.

Если вы чувствуете дискомфорт, «что-то мешает» или боитесь чихнуть — не терпите.
Ежедневно, с понедельника по пятницу, с 13:00 до 15:00, врачи гинекологического отделения БСМП №2 в приемном отделении (ул. Малахова, 53) проконсультируют и расскажут о дальнейшей тактике.

Безопасность детей — ответственность взрослых

Ответственность за жизнь, здоровье и безопасность детей полностью несут их родители. И здесь важно работать на опережение и обучать детей правильному поведению в различных, в том числе экстремальных и чрезвычайных, ситуациях с самых ранних лет, дабы свести к минимуму риск возникновения травм и других серьезных последствий.

Наши материалы о безопасном пребывании ребенка дома, на улице, в лесу, у водоемов, во время грозы, жарких солнечных дней помогут родителям донести до ребенка, как правильно нужно действовать в таких ситуациях. Ведь именно от своих родителей ребенок лучше всего воспринимает и запоминает нужную информацию.

Необходимо помнить, что знание правил безопасности помогут сохранить детям их жизнь и здоровье.

Информационные материалы портала Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» помогут научить детей основным правилам безопасного поведения, а также грамотному реагированию в случае чрезвычайной ситуации: https://clck.ru/3CduDN

Сохранение здоровья и безопасности детей — одна из ключевых задач национального проекта «Семья».