ВНЕШНЕЕ VS ВНУТРЕННЕЕ: КУДА ВЫ ИНВЕСТИРУЕТЕ?
Недавно я наткнулась на эти тредсы👆 и обсуждения, где женщины подробно разбирали расходы на красоту.
И вот какой вопрос родился:
❓ Почему мы так легко инвестируем во внешний облик, но сомневаемся, когда речь идет о внутреннем состоянии?
А что насчёт инвестиций в отношения, ментальное здоровье и внутренний ресурс?
Например:
✅ стоимость сессии в моей мини-группе — 43€ (как маникюр, но с эффектом на всю жизнь)
✅ индивидуальная работа в паре — 75€ (как косметолог, но для души)
💭 Можно продолжать вкладываться только в внешний образ — и всё ещё искать баланс внутри.
💡 А можно заботиться и о теле, и о мышлении, и о качестве жизни.
📌 К слову, моя личная инвестиция в образование и внутренний рост — 1000€ в месяц на протяжении последних 3 лет. Это инвестиция в качество жизни, которую я выбираю. (Раньше же я платила за своё развитие временем, здоровьем и проблемами в отношениях — и этот курс оказался куда дороже)
А как у вас? Вы балансируете эти вложения или что-то перевешивает?
Недавно я наткнулась на эти тредсы
И вот какой вопрос родился:
А что насчёт инвестиций в отношения, ментальное здоровье и внутренний ресурс?
Например:
Мы привыкли считать уход за внешностью нормой.
А осознанность?
Навыки коммуникации?
Умение регулировать эмоции?
💭 Можно продолжать вкладываться только в внешний образ — и всё ещё искать баланс внутри.
💡 А можно заботиться и о теле, и о мышлении, и о качестве жизни.
📌 К слову, моя личная инвестиция в образование и внутренний рост — 1000€ в месяц на протяжении последних 3 лет. Это инвестиция в качество жизни, которую я выбираю. (Раньше же я платила за своё развитие временем, здоровьем и проблемами в отношениях — и этот курс оказался куда дороже)
А как у вас? Вы балансируете эти вложения или что-то перевешивает?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4🔥2❤1🙏1💯1
ФАСАД ИЛИ ФУНДАМЕНТ?
Почему нам проще тратить деньги на красоту, чем на психологическое благополучие?
1️⃣ Быстрый эффект
Стрижка, маникюр, обновленный гардероб – сразу видно результат.
2️⃣ Ложное чувство контроля
На внешность легко влиять: записалась – сделала – получила.
3️⃣ Привычка к видимому результату
Нам с детства внушали: «Будь красивой». «Будь успешной».
🔥 Выбор – не между красивой внешностью и стабильной психикой.
Выбор – между временным эффектом и глубинными изменениями.
💰 Фасад или фундамент?
Красота – это приятно. Ресницы, маникюр, косметолог, новая одежда. Это как полировка поверхности: делает образ лучше, но не меняет суть.
Но представьте, что ту же сумму вы вкладываете в терапию, коучинг, обучение.
Вместо временного эффекта – изменения, которые работают на вас всю жизнь.
Что выбрать?
1️⃣ Платить за внешнее – и надеяться, что уверенность придёт сама.
2️⃣ Вложиться в себя – и перестать ходить по замкнутому кругу.
Можно долго латать фасад, пока фундамент трескается.
А можно укрепить основу – и однажды обнаружить, что внешнее стало отражением внутренней целостности.
Как у вас?
Ощущаете этот дисбаланс? Давайте обсудим в комментариях🙌🏻
Почему нам проще тратить деньги на красоту, чем на психологическое благополучие?
Стрижка, маникюр, обновленный гардероб – сразу видно результат.
А терапия?
Это работа с мышлением, реакциями, глубинными установками. Не всегда изменения заметны сразу, но они меняют саму основу жизни
На внешность легко влиять: записалась – сделала – получила.
А вот работать с собой – сложнее.
Это требует времени, осознанности и готовности к изменениям.
Нам с детства внушали: «Будь красивой». «Будь успешной».
Но кто учил нас быть устойчивыми?
Справляться со стрессом, строить здоровые отношения, осознавать свои потребности?
🔥 Выбор – не между красивой внешностью и стабильной психикой.
Выбор – между временным эффектом и глубинными изменениями.
💰 Фасад или фундамент?
Красота – это приятно. Ресницы, маникюр, косметолог, новая одежда. Это как полировка поверхности: делает образ лучше, но не меняет суть.
Но представьте, что ту же сумму вы вкладываете в терапию, коучинг, обучение.
Вместо временного эффекта – изменения, которые работают на вас всю жизнь.
Что выбрать?
1️⃣ Платить за внешнее – и надеяться, что уверенность придёт сама.
2️⃣ Вложиться в себя – и перестать ходить по замкнутому кругу.
Можно долго латать фасад, пока фундамент трескается.
А можно укрепить основу – и однажды обнаружить, что внешнее стало отражением внутренней целостности.
Как у вас?
Ощущаете этот дисбаланс? Давайте обсудим в комментариях🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯6👍5🔥4❤🔥2
Замечали, как иногда вся энергия уходит на негативные эмоции, и на саму жизнь уже ничего не остаётся?
Дни проходят, вроде бы столько мыслей, обсуждений… А ощущение - будто всё на том же месте (день сурка).
Знакомо? Как у вас с этим?
Вы действительно движетесь вперёд или просто создаёте себе иллюзию движения?
Дни проходят, вроде бы столько мыслей, обсуждений… А ощущение - будто всё на том же месте (день сурка).
Знакомо? Как у вас с этим?
Вы действительно движетесь вперёд или просто создаёте себе иллюзию движения?
👍5❤4💯4🔥1
Есть ли здесь те, кто реально готов поработать и выйти из этого дня сурка?
Anonymous Poll
60%
Да, хочу реальных изменений
33%
Жду и готова к новым действиям
0%
Думаю, но есть сомнения
13%
Пока просто наблюдаю
0%
Нет, мне и так комфортно
❤3🤝1
Итак, предложение номер 1 для тех, кто готов к реальным действиям, а не просто мечтам об изменениях 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥1😍1
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА С ПАРОЙ
💬 Как снова стать командой, не ругаясь и не теряя себя?
✅ 20 мин встреча-знакомство - бесплатно
Это мягкий вход в процесс, где вы поймёте: «Наше ли это?».
✅ Если решите продолжать:
💰 110€ / 9500₽ за недельное сопровождение вашей пары в индивидуальном чате, а именно:
• сессия 1.5-2 часа
• письма-рефлексии после сессий
• разборы ситуаций
• практики, которые работают
• поддержка между встречами
💡 Сколько сессий потребуется именно вашей паре? ориентировочно можно понять прочитав ЭТОТ ПОСТ. 👈
Что даст вам этот процесс?
✔️ Взаимопонимание без бесконечных ссор и обид
✔️ Навык говорить так, чтобы вас слышали и понимали
✔️ Чувство близости вместо холода и дистанции
✔️ Структуру в отношениях вместо «разговоров по кругу»
📍 Кому подойдет?
🟠 Тем, кто устал от одних и тех же конфликтов
🔴 Тем, кто хочет вернуть в отношения легкость и тепло
🟠 Тем, кто чувствует, что общение стало поверхностным
🔴 И наоборот, тем, кто только начинает отношения
⏳ Важно: большинство людей приходят, когда уже «горит». Можно не ждать кризиса и сохранить то, что действительно ценно.
📲 Напишите в личные @wagnermarina сообщения «ПАРА» - и начнём.
💬 Хотите больше информации?
Оставьте «+» в комментариях и пришлю статью:
«Как извлечь максимум из семейной терапии/коучинга».
💬 Как снова стать командой, не ругаясь и не теряя себя?
Это мягкий вход в процесс, где вы поймёте: «Наше ли это?».
💰 110€ / 9500₽ за недельное сопровождение вашей пары в индивидуальном чате, а именно:
• сессия 1.5-2 часа
• письма-рефлексии после сессий
• разборы ситуаций
• практики, которые работают
• поддержка между встречами
Что даст вам этот процесс?
📍 Кому подойдет?
⏳ Важно: большинство людей приходят, когда уже «горит». Можно не ждать кризиса и сохранить то, что действительно ценно.
📲 Напишите в личные @wagnermarina сообщения «ПАРА» - и начнём.
💬 Хотите больше информации?
Оставьте «+» в комментариях и пришлю статью:
«Как извлечь максимум из семейной терапии/коучинга».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4❤1👍1😍1
Бывает такое ощущение, что ты не один и кто-то говорит с тобой на одном языке, даже если вы на разных континентах.
Вот такая со-настройка на уровне смыслов с моим учителем.
Не могла не поделиться с вами👇
Вот такая со-настройка на уровне смыслов с моим учителем.
Не могла не поделиться с вами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🕊1😍1
Forwarded from Mikhail Saidov
7 вещей, которые партнеры узнают только спустя полгода работы с терапевтом пар. Трэд:
Forwarded from Mikhail Saidov
1/ Есть два типа проблем в паре. Решаемые и нерешаемые. 70% проблем решить нельзя. Ты либо их принимаешь в партнере и живешь счастливо, либо разводишься.
Forwarded from Mikhail Saidov
2/ Сегодня часто говорят о рэдфлагах, но мало о гринфлагах. Гринфлага основных пять: ранимость, справедливость, эмоциональная доступность друг для друга, честность и желание кооперировать, то есть быть одной командой. Пару, которая эти вещи не ценит, спасти почти невозможно.
Forwarded from Mikhail Saidov
3/ Пары заходят в коучинг или терапию, чтобы их партнер изменился, а в итоге каждому приходится работать только над собой.
Forwarded from Mikhail Saidov
4/ Холодность, избегание контакта, враждебность или чрезмерный поиск близости - это не проблемы характера, это неумение соблюдать здоровую привязанность. То есть вопрос навыка, а не поломанности человека.
Forwarded from Mikhail Saidov
5/ У пары должно быть общее видение их будущих отношений. Общая цель, над которой они работают и к которой вместе идут.
Forwarded from Mikhail Saidov
6/ Пара сшивается крепче только в полной безопасности. Безопасность - это фундамент интимности. Каждый должен себя уметь хорошо эмоционально регулировать, чтобы отношения были безопасными.
Forwarded from Mikhail Saidov
7/ Но любовь становится крепче не благодаря саморегуляции, а благодаря корегуляции - когда партнеры успокаивают нервные системы друг друга.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Успех в браке зависит от количества правды,
которую могут выдержать партнеры в своем браке
Про процесс через который я провожу пары.
до конца 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6👍1🔥1🙏1
Mikhail Saidov
7/ Но любовь становится крепче не благодаря саморегуляции, а благодаря корегуляции - когда партнеры успокаивают нервные системы друг друга.
Мы думаем, что надо научиться справляться в одиночку.
Но в отношениях сила в другом:
Когда одному тяжело, а второй не убегает и просто умеет быть рядом, не спасая, не поучая - просто успокаивая своей стабильностью.
это и есть корегуляция
Но в отношениях сила в другом:
Когда одному тяжело, а второй не убегает и просто умеет быть рядом, не спасая, не поучая - просто успокаивая своей стабильностью.
это и есть корегуляция
🔥5❤🔥2👍1😍1