Терапия отношений•Марина Вагнер
620 subscribers
774 photos
218 videos
7 files
565 links
Семейный психолог• Терапевт и коуч пар• Телесный терапевт• Фасилитатор дыхательных и гипно практик• Супервизор.

Помогаю индивидуально, в парах и группах превращать кризисы в точки роста 🦋 www.taplink.cc/wagner.mariina
Download Telegram
Собрала для вас подборку про страх

#терапиямемами
❤‍🔥9💯3🔥2👍1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Моя любимая метафора про страх «Волшебный костер»

Старые паттерны (сценарии, негативные программы) выглядят как страхи, которые останавливают.

💡 Выход из них - это признание правды, которую вы не хотите признать.

Правда - это волшебный костер. Если вы прыгните в костер будет только 2 исхода:

✅первый (95% случаев)
вы узнайте, что костра никогда не было, это голограмма,

✅второй (5% случаев)
костер был, но он не сжигает, а очищает, он сжигает все лишнее, что вам никогда не принадлежало.

Т.О. прыгнув в костер не возможно проиграть🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤‍🔥2🤩1🕊1
🔥 Вчера камерный круг участниц собрался, чтобы вместе прыгнуть в костёр.
(мы встретились на первую организационную встречу)

В тот, где горят старые сценарии. Где сгорают страхи, которые держали годами. Где остаётся только то, что действительно твоё.

Прыгнуть туда страшно.
Но страшнее всю жизнь ходить кругами вокруг, объясняя себе, почему не время, не тот формат, и что на самом деле не так уж и плохо, все так живут.

⚡ Хорошая новость: ты ещё успеваешь.

⏳ В течение 48 часов можно присоединиться к терапевтической группе «Жить свою жизнь».

📌 Для кого точно подойдёт -
проверь здесь

📌 Какие навыки и опоры ты заберёшь с собой
- вот тут
📌 Что даёт участие в группе
-
читай здесь


Тебя ждёт не волшебство. А взрослый путь к себе настоящей, через ясность, практику, новые навыки и бережную силу.

Пока дверь в этот круг ещё открыта, напиши мне в личку @wagnermarina

#житьсвоюжизнь
❤3👍1🙏1
❤3👍2💯1
🧠 8 МАСОК СТРАХА, ПОД КОТОРЫМИ ТЫ ТЕРЯЕШЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
Или как ты боишься, но называешь это «перфекционизмом», «заботой» или «усталостью»

Страх редко говорит в лоб, он прячется в заботе, планах, логике или иронии. И пока ты веришь этим маскам, жизнь проходит мимо.

Вот как выглядят страхи, если ты живёшь не свою жизнь:

1️⃣ Откладывание
«Начну с понедельника»
→ Боюсь провала или успеха

2️⃣ Перфекционизм
«Надо сначала идеально подготовиться»
→ Боюсь показаться недостаточной

3️⃣ Потребность в одобрении
«А вдруг подумают плохо?»
→ Боюсь быть отвергнутой

4️⃣ Забота о других
«Мне сейчас не до себя»
→ Боюсь встретиться с собой

5️⃣ Рационализация
«Это всё неважно»
→ Боюсь признать, что мне больно

6️⃣ Контроль и тревожность
«А если вдруг?..»
→ Боюсь быть в уязвимости

7️⃣ Цинизм
«Ой, очередной психолог»
→ Боюсь поверить и снова обжечься

8️⃣ Тело
бессонница, ком в горле, тревога
→ Боюсь, но не могу это сказать


Страх - не враг, а указатель.

Готова идти вместе? Ты знаешь, куда стучать 🙌🏻

#житьсвоюжизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2❤‍🔥1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ты видишь дверь .
Сложную, запертую, страшную.
Придумываешь тысячу причин, почему «не выбраться».
⠀
Но ты не замечаешь главного: замки на ней ты повесил(а) сам(а) через страхи, боль и привычки.
⠀
🧠Специалист не разбирает каждый замок по отдельности.
Он просто знает, где ручка.
⠀
Вот почему обращение к эксперту экономит деньги, нервы, и самое ценное - ГОДЫ жизни.
❤‍🔥4👍2🔥2💯2
Forwarded from Мысли, которые меняют жизнь (Marina Wagner Терапия отношений)
Счастье, которое зависит от условий вокруг, создает больше несчастливых людей, чем счастливых


#мысликоторыеменяютжизнь
#мысликоторыеменяютжизнь122
❤4👍3💯1
Терапия отношений•Марина Вагнер
📊 О чём хотелось бы почитать в ближайшее время?
(Можно выбрать несколько вариантов или написать свой)
БлагоДарю за ваши голоса🙌🏻

Стартуем с темы: «Внутренний ребенок - как он влияет на отношения, любовь, выбор партнера и ссоры»
❤5👍1🔥1
🎠 Даже самая красивая карусель - не повод кататься на ней вечно.
Иногда от этих кругов начинает кружиться уже не голова, а вся жизнь.

Ты в отношениях не первый год. Стараешься, вкладываешься, говоришь: «давай попробуем ещё». Вроде бы всё нормально, вроде бы есть моменты тепла.
Но внутри что-то по-прежнему не на своём месте и слишком знакомое чувство, будто ты уже здесь была. Знакомо?


Ты заботишься будто ты мама, иногда сдерживаешься, угадываешь, или терпишь то, что ранит. Иногда злишься, а иногда молчишь и всё больше теряешь себя в этом «мы».

💔 А потом приходит усталость, а вместе с ней - тихая боль.
Та, что вроде бы не от него, а та, что издалека, из твоего детства. Оттуда, где ты научилась быть удобной, послушной, хорошей девочкой.
Оттуда, где любовь нужно было заслужить.

🔁 Потому что выбрала не ты.
А девочка внутри тебя - та, что ждала тепла, та что научилась подстраиваться, та, что верила: если быть хорошей, никто не уйдёт и будет любить и заботиться.

🧠 Мы ищем в партнёре не столько любовь, сколько утешение. Не мужчину, а образ папы, которого не хватило.
Или чаще всего - маму, которая не обняла, не поняла, не заметила, не поддержала.

Так отношения превращаются не в союз двух взрослых, а в незаметную борьбу: за внимание, за безопасность и за значимость. И вроде бы не катастрофа, но и не близость. Ощущение, что ты снова одна, даже если рядом есть кто-то.

✨ Этот пост открывает серию о внутреннем ребёнке - той части тебя, которая незаметно управляет выбором, ссорами и тем, как ты чувствуешь себя в отношениях. Будем двигаться бережно, вглубь, чтобы освободить, чтобы однажды выбрать не сценарий, а СЕБЯ.

Иногда достаточно одного поворота, чтобы выйти из круга 🦋

#внутреннийребёнок
#психологияотношений
#детскиесценарии #работасвнутреннимребёнком
#терапиявглубину #эмоциональнаязрелость
#травмадетства #путькзрелости
🔥8❤3❤‍🔥3👍2
🎯 Как сильно твой внутренний ребёнок управляет отношениями?

Ответь «да», если фраза тебе знакома
Anonymous Poll
24%
Тебе больно, если партнёр не звонит первым, не спрашивает «как ты» и кажется, что ты не важна
47%
Ты стараешься «заработать» любовь: убираешь, готовишь, соглашаешься, чтобы заслужить внимание.
35%
Ты боишься открыто говорить о своих желаниях: проще промолчать, чем услышать отказ
41%
Ты чувствуешь вину, если хочешь провести время одна или заняться собой, как будто предаёшь его.
29%
Когда обижаешься, закрываешься и молчишь, ждёшь, что он сам догадается.
24%
Хочется, чтобы он делал «жесты»: писал, спрашивал: «как ты?», иначе чувствуешь, что не любят
59%
Ты чувствуешь себя «мамой» в паре: контролируешь, напоминаешь. Или наоборот - ждёшь,что он всё решит
29%
Ты теряешь себя: сначала живёшь его интересами, а потом вдруг понимаешь, что тебя как будто нет.
41%
Любая ссора как будто конец. Тебе тяжело, тревожно, ты не можешь думать ни о чём другом
0%
Ты боишься, что он тебя бросит даже если повода нет. И из-за этого часто тревожишься и проверяешь
🔥4❤‍🔥2❤2