ну и уже традиционно, рубрика #терапиямемами
Собрала для вас подборку про внутреннего ребенка.
Начало серии постов про внутреннего ребенка, о том как он влияет на отношения, выбор парнера, любовь и ссоры
👉 ЗДЕСЬ 👈
#внутреннийребёнок
#психологияотношений
#детскиесценарии #работасвнутреннимребёнком
#терапиявглубину #эмоциональнаязрелость
#травмадетства #путькзрелости
Собрала для вас подборку про внутреннего ребенка.
Начало серии постов про внутреннего ребенка, о том как он влияет на отношения, выбор парнера, любовь и ссоры
#внутреннийребёнок
#психологияотношений
#детскиесценарии #работасвнутреннимребёнком
#терапиявглубину #эмоциональнаязрелость
#травмадетства #путькзрелости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣7❤🔥1😁1💯1
Forwarded from Мысли, которые меняют жизнь (Marina Wagner Терапия отношений)
Движение вперед - это отказ от того,
что тебе больше не служит
#мысликоторыеменяютжизнь
#мысликоторыеменяютжизнь130
🔥2❤1💯1
Терапия отношений•Марина Вагнер
Photo
Да, многие умеют думать о себе, но почти никто не умеет чувствовать себя рядом с другим.
А ведь именно здесь точка зрелости. Не «знать, как правильно», а не вылетать в детские паттерны,
когда рядом любовь, конфликт, тревога или близость.
И это не черта характера, а навык и его можно и важно тренировать и передать детям.
Хотите развить его в практике, а не только в инсайтах?
Начинаю серию постов на тему, которую вы выбрали в опросе:👇 Эмоциональная зрелость - как она проявляется. Как ее тренировать и как она меняет все.
#эмоциональнаязрелость
#саморегуляция
#психологияотношений
#внутренняяопора
#работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#эмоции
А ведь именно здесь точка зрелости. Не «знать, как правильно», а не вылетать в детские паттерны,
когда рядом любовь, конфликт, тревога или близость.
И это не черта характера, а навык и его можно и важно тренировать и передать детям.
Хотите развить его в практике, а не только в инсайтах?
Начинаю серию постов на тему, которую вы выбрали в опросе:
как я себя чувствую рядом с другим → как другой чувствует себя рядом со мной → и чему учатся дети, глядя на это.
#эмоциональнаязрелость
#саморегуляция
#психологияотношений
#внутренняяопора
#работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#эмоции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤🔥3❤1👍1
Выдерживать себя - это как нести чашку с водой
Когда ты берёшь в руки чашку, наполненную до краёв, то любое резкое движение проливает воду.
⠀
Так и в отношениях:
⠀
🧠 Если ты не умеешь выдерживать себя, то чувства выплёскиваются.
⠀
Кажется, что это он/в виноват/а, он/а довёл/а. А на самом деле внутри просто нет ёмкости. Чаша слишком полная, а рука дрожит.
⠀
Эмоциональная зрелость - это не «не чувствовать»
Это уметь нести себя, когда внутри тревожно, обидно или страшно.
⠀
🧭 Уметь оставаться собой рядом с другим, а не теряться, нападать или растворяться.
Это как нести полную чашку и не пролить
⠀
Знаешь, почему это так трудно?
Потому что большинство из нас никогда не видели, как это. В детстве нам не показывали:
• как чувствовать, но не срываться,
• как говорить, но не обвинять,
• как быть уязвимым, но не слабым.
⠀
📌 Именно это мы и начнём разбирать.
Как взрослеть не от головы, а изнутри.
Как быть в отношениях не из детского «спаси» или «уйди», а из зрелого: «я рядом, я с собой и я с тобой».
➡️ В этой серии постов я покажу, что такое зрелость не в теории, а в живых отношениях.
📩 Следующий - о том,
почему зрелость начинается с отказа отыгрывать свою боль на других.
Если хочется быть в этом разговоре оставайся, если хочется тишины это тоже ок,
но чашку ты всё равно несёшь🙌🏻
#эмоциональнаязрелость
#саморегуляция
#психологияотношений
#внутренняяопора
#работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#эмоции
Когда ты берёшь в руки чашку, наполненную до краёв, то любое резкое движение проливает воду.
⠀
Так и в отношениях:
⠀
🧠 Если ты не умеешь выдерживать себя, то чувства выплёскиваются.
⠀
Кажется, что это он/в виноват/а, он/а довёл/а. А на самом деле внутри просто нет ёмкости. Чаша слишком полная, а рука дрожит.
⠀
Эмоциональная зрелость - это не «не чувствовать»
Это уметь нести себя, когда внутри тревожно, обидно или страшно.
⠀
🧭 Уметь оставаться собой рядом с другим, а не теряться, нападать или растворяться.
Это как нести полную чашку и не пролить
⠀
Знаешь, почему это так трудно?
Потому что большинство из нас никогда не видели, как это. В детстве нам не показывали:
• как чувствовать, но не срываться,
• как говорить, но не обвинять,
• как быть уязвимым, но не слабым.
⠀
📌 Именно это мы и начнём разбирать.
Как взрослеть не от головы, а изнутри.
Как быть в отношениях не из детского «спаси» или «уйди», а из зрелого: «я рядом, я с собой и я с тобой».
➡️ В этой серии постов я покажу, что такое зрелость не в теории, а в живых отношениях.
📩 Следующий - о том,
почему зрелость начинается с отказа отыгрывать свою боль на других.
Если хочется быть в этом разговоре оставайся, если хочется тишины это тоже ок,
но чашку ты всё равно несёшь🙌🏻
#эмоциональнаязрелость
#саморегуляция
#психологияотношений
#внутренняяопора
#работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#эмоции
🔥10❤🔥6❤2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выбор всегда сделан.
Ты здесь, чтобы его распознать.
Ты не выбираешь, а вспоминаешь, почему уже выбрал/а.
#распознайвыбор
#матрицавнутринас
#экспоненциальныйкоучинг
#системнаятерапия
Ты здесь, чтобы его распознать.
Ты не выбираешь, а вспоминаешь, почему уже выбрал/а.
#распознайвыбор
#матрицавнутринас
#экспоненциальныйкоучинг
#системнаятерапия
🔥5💯3❤🔥2
Зрелость начинается с отказа отыгрывать свою боль на других
И вот оно 👉🏻 щёлк
Не слово, не тон, не опоздание,
а щелчок внутри, будто что-то сорвалось с предохранителя.
Она говорит спокойно, но каждое слово как тонкое лезвие
— Ты опять
— Тебе всё равно
— Ребёнок уже не верит, что ты вообще приходишь
Он отводит взгляд, сын замирает, она дышит часто и всё внутри кричит:
Зачем я опять так? Я же знаю, как это больно. Но уже поздно, слова не для диалога, а чтобы сбросить боль.
А теперь, внутрь сцены👇
И в ту секунду девочка решила:
лучше не ждать, лучше вообще не говорить. Я помеха, не важна и не ценна.
Но тело всё запомнило и теперь, когда кто-то задерживается или молчит, то реагирует не взрослая женщина, а та самая девочка в которой до сих пор живёт жажда быть услышанной, увиденной, ценной.
Вот почему зрелость начинается с отказа от отыгрывания
Когда мы отыгрываем, то мы действуем из детского автоматизма. Мы не выбираем, а повторяем. Мы переносим старую боль из «там и тогда» в новое «здесь и сейчас».
А зрелость – это то место, где появляется пауза
Где я успеваю заметить, что мне больно, но это моё, а не он виноват.
И это уже не реакция, а выбор, не разрядить на другого, а встретиться с собой, не обидеться, а удержать, не продолжить цепочку, а остановить её.
Эмоциональная зрелость это когда ты:
✔ не перекладываешь, а проживаешь
✔ не обвиняешь, а говоришь: «мне больно»
✔ не уходишь, а остаёшься и выдерживаешь напряжение
У каждого из нас есть такие сцены
Где мы не выдержали, где повторили то, от чего сами страдали и где невольно стали звеном в цепочке боли.
Но у каждого есть и выбор👇
НЕ ПЕРЕДАВАТЬ ЭТО ДАЛЬШЕ.
❓А какая сцена до сих пор живёт в тебе? Какие слова ты слышишь своим голосом, но это голос той девочки или мальчика внутри?
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#внутренняяопора #работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
⏳ Вечер. Кухня. Тишина звенит сильнее, чем любые слова. На плите остывает ужин, мальчик крутит ложку в пустой тарелке, мама смотрит на часы:
19:05
19:20
19:45
🔓 Звук ключа в замке
Он заходит, будто ничего не произошло:
— Пробки были, ну ты чего
— Что за лицо у тебя?
И вот оно 👉🏻 щёлк
Не слово, не тон, не опоздание,
а щелчок внутри, будто что-то сорвалось с предохранителя.
Она говорит спокойно, но каждое слово как тонкое лезвие
— Ты опять
— Тебе всё равно
— Ребёнок уже не верит, что ты вообще приходишь
Он отводит взгляд, сын замирает, она дышит часто и всё внутри кричит:
Зачем я опять так? Я же знаю, как это больно. Но уже поздно, слова не для диалога, а чтобы сбросить боль.
А теперь, внутрь сцены
Это не про пробки, а про девочку, которая когда-то ждала у окна, ждала, что мама вернётся со смены с тортом, с теплом, с вниманием, а мама пришла с усталостью на плечах и упрёком на языке:
— Ты что, не видишь, как я устаю
— Со своими капризами только мешаешьИ в ту секунду девочка решила:
лучше не ждать, лучше вообще не говорить. Я помеха, не важна и не ценна.
Но тело всё запомнило и теперь, когда кто-то задерживается или молчит, то реагирует не взрослая женщина, а та самая девочка в которой до сих пор живёт жажда быть услышанной, увиденной, ценной.
Вот почему зрелость начинается с отказа от отыгрывания
Когда мы отыгрываем, то мы действуем из детского автоматизма. Мы не выбираем, а повторяем. Мы переносим старую боль из «там и тогда» в новое «здесь и сейчас».
А зрелость – это то место, где появляется пауза
Где я успеваю заметить, что мне больно, но это моё, а не он виноват.
И это уже не реакция, а выбор, не разрядить на другого, а встретиться с собой, не обидеться, а удержать, не продолжить цепочку, а остановить её.
Эмоциональная зрелость это когда ты:
✔ не перекладываешь, а проживаешь
✔ не обвиняешь, а говоришь: «мне больно»
✔ не уходишь, а остаёшься и выдерживаешь напряжение
У каждого из нас есть такие сцены
Где мы не выдержали, где повторили то, от чего сами страдали и где невольно стали звеном в цепочке боли.
Но у каждого есть и выбор
НЕ ПЕРЕДАВАТЬ ЭТО ДАЛЬШЕ.
❓А какая сцена до сих пор живёт в тебе? Какие слова ты слышишь своим голосом, но это голос той девочки или мальчика внутри?
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#внутренняяопора #работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4❤3🔥1🙏1
👻 Призраки в детской комнате
Почему мы иногда неосознанно передаём свою боль дальше
Эту динамику ещё в 1975 году описала Сельма Фрайберг. Ее исследование, которое часто называют «Призраки в детской комнате» (Ghosts in the Nursery), - это концепция из психоаналитической литературы о передаче травмы от родителей к детям.
🔍 Суть концепции:
Сельма Фрайберг заметила:
в комнату ребёнка часто приходят не только он и родитель, но и тени прошлого, которые незаметно управляют их отношениями.
«Призраки» - это непрожитые, неосознанные травмы родителей, которые они бессознательно «приносят» в отношения с собственным ребёнком.
Речь не о буквальных призраках, а о прошлом, которое незримо присутствует в настоящем.
Например:
• Мать, которую в детстве отвергали, может быть излишне тревожной и контролирующей со своим ребёнком.
• Отец, которого унижали, может неосознанно воспроизводить ту же модель, даже если он сам страдал от неё.
🧠 ВАЖНО:
• Эти «призраки» не обязательно проявляются как жестокость.
Они могут выражаться через:
- эмоциональную недоступность,
- гиперопеку,
- избегание,
- тревожность,
- холодность.
• Родитель может не понимать, почему он реагирует на ребёнка так остро, пока не увидит связь с собственным детским опытом и пока не отрефлексирует его.
❤️🩹 Что помогает?
Сельма Фрайберг предложила метафору:
в комнату ребёнка можно привести не только призраков, но и «преданных ангелов»- осознанных, заботливых взрослых, способных остановить цепочку травмы.
Помогает:
• Терапия и осознанность
• Переосмысление родительских паттернов
• Создание безопасной среды, где взрослый не отыгрывает своё прошлое, а встречает чувства ребёнка в настоящем.
Иногда лучший подарок, который мы можем дать ребёнку это не игрушка, не объяснение, не воспитание.
А паузу между нашей реакцией и её причиной и честное «я с тобой», вместо автоматического «ты меня злишь» 🕊
📌 Это, естественно, касается не только родительства.
Во взрослом партнёрстве мы тоже часто слышим не другого, а эхо своей боли. И когда выбираем остаться не в обиде, а в присутствии, то мы ведём с собой не призраков, а зрелую часть, способную на контакт - ЭТО И МЕНЯЕТ ВСЕ 🦋
[Еще исследования]
#призракивдетской
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#внутренняяопора #работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
Почему мы иногда неосознанно передаём свою боль дальше
Эту динамику ещё в 1975 году описала Сельма Фрайберг. Ее исследование, которое часто называют «Призраки в детской комнате» (Ghosts in the Nursery), - это концепция из психоаналитической литературы о передаче травмы от родителей к детям.
🔍 Суть концепции:
Сельма Фрайберг заметила:
в комнату ребёнка часто приходят не только он и родитель, но и тени прошлого, которые незаметно управляют их отношениями.
«Призраки» - это непрожитые, неосознанные травмы родителей, которые они бессознательно «приносят» в отношения с собственным ребёнком.
Речь не о буквальных призраках, а о прошлом, которое незримо присутствует в настоящем.
Например:
• Мать, которую в детстве отвергали, может быть излишне тревожной и контролирующей со своим ребёнком.
• Отец, которого унижали, может неосознанно воспроизводить ту же модель, даже если он сам страдал от неё.
🧠 ВАЖНО:
• Эти «призраки» не обязательно проявляются как жестокость.
Они могут выражаться через:
- эмоциональную недоступность,
- гиперопеку,
- избегание,
- тревожность,
- холодность.
• Родитель может не понимать, почему он реагирует на ребёнка так остро, пока не увидит связь с собственным детским опытом и пока не отрефлексирует его.
❤️🩹 Что помогает?
Сельма Фрайберг предложила метафору:
в комнату ребёнка можно привести не только призраков, но и «преданных ангелов»- осознанных, заботливых взрослых, способных остановить цепочку травмы.
Помогает:
• Терапия и осознанность
• Переосмысление родительских паттернов
• Создание безопасной среды, где взрослый не отыгрывает своё прошлое, а встречает чувства ребёнка в настоящем.
Ты не выбирал/а, какие призраки были в твоей комнате, но ты можешь выбрать кого ты приведёшь в комнату к своему ребёнку: «призрака» или «ангела»
Иногда лучший подарок, который мы можем дать ребёнку это не игрушка, не объяснение, не воспитание.
А паузу между нашей реакцией и её причиной и честное «я с тобой», вместо автоматического «ты меня злишь» 🕊
📌 Это, естественно, касается не только родительства.
Во взрослом партнёрстве мы тоже часто слышим не другого, а эхо своей боли. И когда выбираем остаться не в обиде, а в присутствии, то мы ведём с собой не призраков, а зрелую часть, способную на контакт - ЭТО И МЕНЯЕТ ВСЕ 🦋
[Еще исследования]
#призракивдетской
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#внутренняяопора #работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
❤🔥5👍3🙏2❤1🔥1🕊1😍1
Терапия отношений•Марина Вагнер
👻 Призраки в детской комнате Почему мы иногда неосознанно передаём свою боль дальше Эту динамику ещё в 1975 году описала Сельма Фрайберг. Ее исследование, которое часто называют «Призраки в детской комнате» (Ghosts in the Nursery), - это концепция из пс…
📓 Пост-рефлексия
Вопросы, которые можно задать себе, если тема «Призраков в детской комнате» тебя зацепила
✔ Ты ловил/а себя на том, что реагируешь сильнее, чем ситуация требует?
Что ты чувствуешь в такие моменты: раздражение, страх, бессилие?
✔ Ты замечал/а, что говоришь слова, которые в детстве говорили тебе?
Как ты себя чувствуешь после?
✔ Что в твоих реакциях про сейчас, а что всё ещё из «тогда»?
Какие сцены прошлого могут оживать в тебе в моменте с ребёнком или партнером?
✔ С какого вопроса для себя ты мог/ла бы начать путь к себе настоящему/й?
И что бы ты хотел/а услышать, если бы рядом с тобой тогда был кто-то, кто понимает?
Можно не спешить, и может ты просто сохранишь этот пост и вернешься к этим вопросам, а может захочешь поделиться, напишешь строчку в комментариях и увидишь, что ты не один/а.
🦋 Здесь пространство, где не нужно быть идеальным/ой, здесь можно быть без масок и защит.
#призракивдетской
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#внутренняяопора #работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
Вопросы, которые можно задать себе, если тема «Призраков в детской комнате» тебя зацепила
✔ Ты ловил/а себя на том, что реагируешь сильнее, чем ситуация требует?
Что ты чувствуешь в такие моменты: раздражение, страх, бессилие?
✔ Ты замечал/а, что говоришь слова, которые в детстве говорили тебе?
Как ты себя чувствуешь после?
✔ Что в твоих реакциях про сейчас, а что всё ещё из «тогда»?
Какие сцены прошлого могут оживать в тебе в моменте с ребёнком или партнером?
✔ С какого вопроса для себя ты мог/ла бы начать путь к себе настоящему/й?
И что бы ты хотел/а услышать, если бы рядом с тобой тогда был кто-то, кто понимает?
Можно не спешить, и может ты просто сохранишь этот пост и вернешься к этим вопросам, а может захочешь поделиться, напишешь строчку в комментариях и увидишь, что ты не один/а.
🦋 Здесь пространство, где не нужно быть идеальным/ой, здесь можно быть без масок и защит.
#призракивдетской
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#внутренняяопора #работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
Telegram
Терапия отношений•Марина Вагнер
👻 Призраки в детской комнате
Почему мы иногда неосознанно передаём свою боль дальше
Эту динамику ещё в 1975 году описала Сельма Фрайберг. Ее исследование, которое часто называют «Призраки в детской комнате» (Ghosts in the Nursery), - это концепция из п…
Почему мы иногда неосознанно передаём свою боль дальше
Эту динамику ещё в 1975 году описала Сельма Фрайберг. Ее исследование, которое часто называют «Призраки в детской комнате» (Ghosts in the Nursery), - это концепция из п…
❤4🔥2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы так часто ищем причины в сознательном,
но многое в нас родилось ещё до слов, до понимания…
Когда мир только ощущался телом, взглядом, паузой. И именно тогда что-то в нас уже решило: можно ли любить, ждать, просить, доверять.
Некоторые программы сформировались раньше, чем мы научились говорить. Тело запомнило: просить - опасно, ждать - бессмысленно, а рядом всегда есть кто-то важнее. И этот ранний опыт не исчез. Он просто надел маску взрослого характера, став частью наших реакций, дистанции, претензий и молчания.
В следующем посте👉 о 10 признаках эмоциональной незрелости в отношениях.
Они часто вырастают из тех самых, давно забытых сцен, которые помнит тело…
Начало цепочки постов об эмоциональной зрелости👉 ЗДЕСЬ
#призракивдетской
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#внутренняяопора #работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
но многое в нас родилось ещё до слов, до понимания…
Когда мир только ощущался телом, взглядом, паузой. И именно тогда что-то в нас уже решило: можно ли любить, ждать, просить, доверять.
Некоторые программы сформировались раньше, чем мы научились говорить. Тело запомнило: просить - опасно, ждать - бессмысленно, а рядом всегда есть кто-то важнее. И этот ранний опыт не исчез. Он просто надел маску взрослого характера, став частью наших реакций, дистанции, претензий и молчания.
В следующем посте
Они часто вырастают из тех самых, давно забытых сцен, которые помнит тело…
Начало цепочки постов об эмоциональной зрелости
#призракивдетской
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#внутренняяопора #работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔5😢3❤2❤🔥1🙏1
10 признаков эмоциональной незрелости в отношениях
1️⃣ «Ты обязан понять меня без слов»
Желание, чтобы тебя поняли и «догадались» без слов, просьбы или ясности. Словно любовь = угадайка.
Но зрелая близость строится на диалоге, а не на телепатии.
2️⃣ Страх конфликта = страх быть покинутым
Ты боишься злости, напряжения, несогласия. Скорее замолчишь, проглотишь, убежишь лишь бы не потерять.
Но зрелые отношения не там, где нет конфликтов, а там, где с ними можно быть.
3️⃣ Скатывание в «ты плохой, я хороший»
Если ты всё время жертва, а партнёр обидчик, если нет способности видеть свою долю, это не зрелость, а детская потребность в идеальном родителе и виноватом враге.
4️⃣ Стремление доказать, переделать, воспитать партнёра.
Часто это бессознательная попытка «переиграть» родителя: сделать то, что тогда не получилось. Но партнёр не сцена для реванша, а живой человек.
5️⃣ Игнорирование границ
Обиды за «я хочу побыть один», давление, манипуляции, проверки. Всё это про страх быть ненужным, если тебя не держат.
Зрелость - когда ты умеешь отделяться, не разрушаясь.
6️⃣ Яркие эмоциональные «вылеты» без способности восстановить контакт.
Ты замыкаешься, нападаешь или исчезаешь. Твоей нервной системе страшно и она выбирает выжить, а не понять.
Но зрелость это не про отсутствие эмоций, а про способность возвращаться и быть в контакте.
7️⃣ Ожидание, что другой закроет все твои дыры.
Тревога, одиночество, пустота и идея, что партнёр обязан это заполнить.
Но взрослые отношения - это встреча двух целых, а не постоянное спасение одного другим.
8️⃣ Избегание «тяжёлых» тем
Семья, деньги, секс, границы, обиды - всё под ковёр.
Но зрелая пара может смотреть в боль, не разрушаясь.
9️⃣ Близость через боль
Если единственный способ почувствовать связь это ссора, буря, страсть, драма.
возможно, ты не умеешь быть в устойчивой привязанности без шторма.
🔟 Ожидание родителя, а не партнёра
Хочется, чтобы тебя всегда хвалили, спасали, разрешали…
Но зрелость начинается, когда ты перестаёшь искать маму или папу в отношениях и становишься взрослым рядом с другим взрослым.
💬 Эмоциональная зрелость- это не маска силы, а способность выдержать любую правду, напряжение, уязвимость и контакт.
Какой пункт отозвался сильнее всего? С чего начался бы твой путь во «взрослую часть» себя?
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#внутренняяопора #работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
Желание, чтобы тебя поняли и «догадались» без слов, просьбы или ясности. Словно любовь = угадайка.
Но зрелая близость строится на диалоге, а не на телепатии.
Ты боишься злости, напряжения, несогласия. Скорее замолчишь, проглотишь, убежишь лишь бы не потерять.
Но зрелые отношения не там, где нет конфликтов, а там, где с ними можно быть.
Если ты всё время жертва, а партнёр обидчик, если нет способности видеть свою долю, это не зрелость, а детская потребность в идеальном родителе и виноватом враге.
Часто это бессознательная попытка «переиграть» родителя: сделать то, что тогда не получилось. Но партнёр не сцена для реванша, а живой человек.
Обиды за «я хочу побыть один», давление, манипуляции, проверки. Всё это про страх быть ненужным, если тебя не держат.
Зрелость - когда ты умеешь отделяться, не разрушаясь.
Ты замыкаешься, нападаешь или исчезаешь. Твоей нервной системе страшно и она выбирает выжить, а не понять.
Но зрелость это не про отсутствие эмоций, а про способность возвращаться и быть в контакте.
Тревога, одиночество, пустота и идея, что партнёр обязан это заполнить.
Но взрослые отношения - это встреча двух целых, а не постоянное спасение одного другим.
Семья, деньги, секс, границы, обиды - всё под ковёр.
Но зрелая пара может смотреть в боль, не разрушаясь.
Если единственный способ почувствовать связь это ссора, буря, страсть, драма.
возможно, ты не умеешь быть в устойчивой привязанности без шторма.
Хочется, чтобы тебя всегда хвалили, спасали, разрешали…
Но зрелость начинается, когда ты перестаёшь искать маму или папу в отношениях и становишься взрослым рядом с другим взрослым.
💬 Эмоциональная зрелость- это не маска силы, а способность выдержать любую правду, напряжение, уязвимость и контакт.
Какой пункт отозвался сильнее всего? С чего начался бы твой путь во «взрослую часть» себя?
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#внутренняяопора #работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥2👍1👏1😍1
Терапия отношений•Марина Вагнер
10 признаков эмоциональной незрелости в отношениях 1️⃣ «Ты обязан понять меня без слов» Желание, чтобы тебя поняли и «догадались» без слов, просьбы или ясности. Словно любовь = угадайка. Но зрелая близость строится на диалоге, а не на телепатии. 2️⃣ Страх…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот как выглядит пункт 2 и пункт 7.
Страх, что снова не выберут и надежда, что кто-то наконец закроет то, что болит с детства.
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#внутренняяопора #работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
Страх, что снова не выберут и надежда, что кто-то наконец закроет то, что болит с детства.
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#внутренняяопора #работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
❤5❤🔥1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А так выглядит пункт 10.
🔁 и это - про компульсию повторять.
Про неосознанную попытку снова прожить боль, но на этот раз - с другим финалом.
Про взрослую любовь, которую внутри нас всё ещё выбирает ребёнок.
📌 Подробнее об этом:
— Как внутренний ребёнок выбирает нам партнёров
— Компульсия повторения: научная анатомия внутреннего ребёнка
[на видео сцена из фильма «Темная материя», про него подробно ЗДЕСЬ, рекомендую к просмотру]👌🏻
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
#внутреннийребенок
🔁 и это - про компульсию повторять.
Про неосознанную попытку снова прожить боль, но на этот раз - с другим финалом.
Про взрослую любовь, которую внутри нас всё ещё выбирает ребёнок.
📌 Подробнее об этом:
— Как внутренний ребёнок выбирает нам партнёров
— Компульсия повторения: научная анатомия внутреннего ребёнка
[на видео сцена из фильма «Темная материя», про него подробно ЗДЕСЬ, рекомендую к просмотру]👌🏻
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
#внутреннийребенок
👍3🔥2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отношения других людей - это проекция отношений родителей в детстве.
Чей голос внутри ты называешь своим?
Чей голос внутри ты называешь своим?
❤2👍1🙏1💯1
Терапия отношений•Марина Вагнер
Отношения других людей - это проекция отношений родителей в детстве. Чей голос внутри ты называешь своим?
Почему важно знать свои внутренние программы?
Потому что, пока ты не знаешь, откуда берётся твоя боль -
руль держишь не ты, а травма.
И любой человек становится водителем твоего настроения (но особенно близкие - и это про созависимость)
ты снова и снова выбираешь тех, кто активирует знакомую боль.
Понимание своих программ- это первый шаг к Эмоциональной зрелости, где ты больше не ищешь боль, чтобы подтвердить, что она с тобой навсегда.
А ты знаешь, какие сценарии внутри тебя управляют твоими отношениями?
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
Потому что, пока ты не знаешь, откуда берётся твоя боль -
руль держишь не ты, а травма.
И любой человек становится водителем твоего настроения (но особенно близкие - и это про созависимость)
ты снова и снова выбираешь тех, кто активирует знакомую боль.
Понимание своих программ- это первый шаг к Эмоциональной зрелости, где ты больше не ищешь боль, чтобы подтвердить, что она с тобой навсегда.
А ты знаешь, какие сценарии внутри тебя управляют твоими отношениями?
#эмоциональнаязрелость #саморегуляция #психологияотношений
#работасчувствами
#осознанныеотношения
#эмоциональныйинтеллект
#ЭМОЦИИ
❤🔥3🔥2👍1
То, что снаружи кажется дорогим, внутри иногда оказывается бесценным.
Но это видно только тем, кто решается войти.
#оличном
Иногда цена это не цифра, а точка входа в другую жизнь.
Но это видно только тем, кто решается войти.
#оличном
Иногда цена это не цифра, а точка входа в другую жизнь.
❤3🔥1💯1