Forwarded from Отражения| группа живого контакта
Если по ходу вебинара у вас появились вопросы
или хочется поделиться обратной связью, напишите мне лично: @wagnermarina
Если что-то задело, прояснилось
или, наоборот, осталось не до конца понятным - пишите, я читаю и отвечаю.
или хочется поделиться обратной связью, напишите мне лично: @wagnermarina
Если что-то задело, прояснилось
или, наоборот, осталось не до конца понятным - пишите, я читаю и отвечаю.
❤3❤🔥3👍1
Forwarded from Отражения| группа живого контакта
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Синхрон с Мишей. Не могу не разместить 👆🏻
В жизни зеркала находят нас - часто через напряжение и боль.
В группе мы подходим к зеркалам сами. Осознанно и безопасно.
В жизни зеркала находят нас - часто через напряжение и боль.
В группе мы подходим к зеркалам сами. Осознанно и безопасно.
💯4❤🔥2👍1
Forwarded from Отражения| группа живого контакта
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Групповая терапия - это скучно и неинтересно.
Тем временем в группе:
запускаются триггеры, поднимается злость, стыд, желание исчезнуть,
и вдруг становится видно, как ты живёшь с другими людьми на самом деле.
Да, иногда это смешно.
Иногда неловко.
Часто очень живо.
И почти никогда - скучно.
#терапиямемами
#групповаятерапия
Тем временем в группе:
запускаются триггеры, поднимается злость, стыд, желание исчезнуть,
и вдруг становится видно, как ты живёшь с другими людьми на самом деле.
Да, иногда это смешно.
Иногда неловко.
Часто очень живо.
И почти никогда - скучно.
#терапиямемами
#групповаятерапия
🤣5😁1💯1
Потому что мозг и тело живут не желаниями, а фокусом внимания.
Сегодня 21 декабря - день зимнего солнцестояния.
И в сети сейчас много ритуалов: загадать желания, сжечь листочек.
Я не про магию и не про волшебное мышление.
А про то, что действительно может сработать, и почему.
Если убрать мистику, этот день важен по одной простой причине:
он - естественная точка перехода.
Самая длинная ночь в году и дальше свет начинает прибавляться.
И это очень хорошо совпадает с тем, как работает наш мозг и нервная система.
Такие моменты называют переходными временными точками, в которых нервной системе проще закрывать старые циклы и формировать новые способы реагирования.
Что действительно имеет смысл сделать сегодня
Не загадывать желания, а закрыть цикл и зафиксировать внимание.
Мозг меняет поведение не от «хочу», а от того, на чем удерживается внимание.
Поэтому вместо мечтаний 👇🏻
15- 20 минут честной письменной рефлексии.
Ответьте себе на три вопроса 👇🏻
1️⃣ Какие реакции в моей жизни больше не работают?
Не цели, а именно реакции:
терплю, избегаю, злюсь, замораживаюсь, доказываю, тащу.
2️⃣ Где в этом году я жила из автоматизмов, а не из выбора?
В отношениях, теле, деньгах, работе.
3️⃣ Какое состояние я хочу сделать базовым в следующем цикле?
Не «хочу любви / денег / успеха», а, например:
устойчивость
способность выдерживать разговор
контакт с телом
ясность
спокойную силу
Почему это работает 👇🏻
• Письменная рефлексия снижает эмоциональную нагрузку.
• Называние состояний активирует префронтальную кору - центр выбора.
• Фокус на навыке состояния, а не на желании - это то, что реально меняет поведение.
Вы не просите реальность измениться.
Вы перенастраиваете себя и реальность начинает отвечать иначе.
И еще один важный акцент:
Если тело в хроническом напряжении, если нервная система перегружена, никакие намерения не удерживаются.
Поэтому лучший «ритуал» в этом случае - не магия, а возвращение чувствительности, опоры и контакта с собой.
Теплый душ.
Медленное дыхание.
Прогулка.
Контакт с телом без анализа.
Это не ритуал, а сигнал нервной системе: цикл завершен и можно идти дальше.
Сегодня не обязательно «что-то делать правильно». Достаточно быть честной с собой.
И если внутри есть ощущение: «Я ГОТОВА жить иначе» этого более чем достаточно для старта.
Сегодня 21 декабря - день зимнего солнцестояния.
И в сети сейчас много ритуалов: загадать желания, сжечь листочек.
Я не про магию и не про волшебное мышление.
А про то, что действительно может сработать, и почему.
Если убрать мистику, этот день важен по одной простой причине:
он - естественная точка перехода.
Самая длинная ночь в году и дальше свет начинает прибавляться.
И это очень хорошо совпадает с тем, как работает наш мозг и нервная система.
Такие моменты называют переходными временными точками, в которых нервной системе проще закрывать старые циклы и формировать новые способы реагирования.
Что действительно имеет смысл сделать сегодня
Не загадывать желания, а закрыть цикл и зафиксировать внимание.
Мозг меняет поведение не от «хочу», а от того, на чем удерживается внимание.
Поэтому вместо мечтаний 👇🏻
15- 20 минут честной письменной рефлексии.
Ответьте себе на три вопроса 👇🏻
1️⃣ Какие реакции в моей жизни больше не работают?
Не цели, а именно реакции:
терплю, избегаю, злюсь, замораживаюсь, доказываю, тащу.
2️⃣ Где в этом году я жила из автоматизмов, а не из выбора?
В отношениях, теле, деньгах, работе.
3️⃣ Какое состояние я хочу сделать базовым в следующем цикле?
Не «хочу любви / денег / успеха», а, например:
устойчивость
способность выдерживать разговор
контакт с телом
ясность
спокойную силу
💯 Мозг и тело плохо понимают абстрактные цели, но очень хорошо понимают СОСТОЯНИЯ.
Почему это работает 👇🏻
• Письменная рефлексия снижает эмоциональную нагрузку.
• Называние состояний активирует префронтальную кору - центр выбора.
• Фокус на навыке состояния, а не на желании - это то, что реально меняет поведение.
Вы не просите реальность измениться.
Вы перенастраиваете себя и реальность начинает отвечать иначе.
И еще один важный акцент:
Если тело в хроническом напряжении, если нервная система перегружена, никакие намерения не удерживаются.
Поэтому лучший «ритуал» в этом случае - не магия, а возвращение чувствительности, опоры и контакта с собой.
Теплый душ.
Медленное дыхание.
Прогулка.
Контакт с телом без анализа.
Это не ритуал, а сигнал нервной системе: цикл завершен и можно идти дальше.
Сегодня не обязательно «что-то делать правильно». Достаточно быть честной с собой.
И если внутри есть ощущение: «Я ГОТОВА жить иначе» этого более чем достаточно для старта.
❤🔥4👍2🙏2😍2
Forwarded from Отражения| группа живого контакта
Тем временем в группе «Отражения» осталось два места.
Если вы уже чувствуете отклик и понимаете, что хотите идти в этот процесс -
присоединяйтесь к чату группы👉 https://t.me/+Lu1VkJqnD_1mZjJi
Именно там мы вместе будем выбирать день и время наших встреч и постепенно формировать общее поле🦋
Если вы уже чувствуете отклик и понимаете, что хотите идти в этот процесс -
присоединяйтесь к чату группы
Именно там мы вместе будем выбирать день и время наших встреч и постепенно формировать общее поле🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1😍1
Forwarded from Отражения| группа живого контакта
Группа сформирована.
Сейчас в чате группы мы выбираем день и время встреч, ориентируясь на вариант, который подойдёт большинству участников.
Свободные места могут появиться только в том случае, если кому-то из уже вошедших в группу выбранное время не подойдёт.
Если вы чувствуете отклик и хотите попасть в этот процесс - имеет смысл дать знать сейчас и быть на связи.
Сейчас в чате группы мы выбираем день и время встреч, ориентируясь на вариант, который подойдёт большинству участников.
Свободные места могут появиться только в том случае, если кому-то из уже вошедших в группу выбранное время не подойдёт.
Если вы чувствуете отклик и хотите попасть в этот процесс - имеет смысл дать знать сейчас и быть на связи.
❤2👍1
Дорогие,
Рождество это время, когда жизнь словно сама предлагает чуть замедлиться и почувствовать что с нами происходит на самом деле.
оно приглашает к присутствию.
Быть рядом с собой, быть честными в чувствах, не убегать от того, что внутри.
Я желаю вам в эти дни: немного тишины в голове, больше мягкости к себе и ощущения опоры внутри, даже если снаружи многое неясно.
Пусть все что было прожито в этом году, ляжет на свои места, без спешки.
С Рождеством и наступающим Новым Годом🎄
С теплом и уважением к вашему пути, Марина, ментор счастливых перемен🤍 🦋
Рождество это время, когда жизнь словно сама предлагает чуть замедлиться и почувствовать что с нами происходит на самом деле.
оно приглашает к присутствию.
Быть рядом с собой, быть честными в чувствах, не убегать от того, что внутри.
Я желаю вам в эти дни: немного тишины в голове, больше мягкости к себе и ощущения опоры внутри, даже если снаружи многое неясно.
Пусть все что было прожито в этом году, ляжет на свои места, без спешки.
С Рождеством и наступающим Новым Годом🎄
С теплом и уважением к вашему пути, Марина, ментор счастливых перемен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤🔥2🎄1
Всем привет 🦋
В этой предновогодней суете я хочу пожелать вам остановиться и выдохнуть.
Позволить празднику быть радостью, а не гонкой, и оставить место для того, что действительно важно: близких, тепла, мечты и спокойствия.
Новый год обязательно принесет новое.
Главное - встретить его не на износе, а с теплом внутри 🎄🦋
Со своей стороны я делаю пространство канала максимально удобным и полезным.
Поэтому сейчас готовлю навигатор и собираю дайджесты за год, чтобы вам было легче ориентироваться и находить нужное именно в тот момент, когда откликается.
В ближайшее время будет несколько постов-подборок.
Позже я соберу их в понятные навигаторы и структурированные дайджесты по каналу 🙌🏻
Обнимаю 🫂
В этой предновогодней суете я хочу пожелать вам остановиться и выдохнуть.
Позволить празднику быть радостью, а не гонкой, и оставить место для того, что действительно важно: близких, тепла, мечты и спокойствия.
Новый год обязательно принесет новое.
Главное - встретить его не на износе, а с теплом внутри 🎄🦋
Со своей стороны я делаю пространство канала максимально удобным и полезным.
Поэтому сейчас готовлю навигатор и собираю дайджесты за год, чтобы вам было легче ориентироваться и находить нужное именно в тот момент, когда откликается.
В ближайшее время будет несколько постов-подборок.
Позже я соберу их в понятные навигаторы и структурированные дайджесты по каналу 🙌🏻
Обнимаю 🫂
🔥2❤1🙏1🕊1
ДАЙДЖЕСТ «ПОЧЕМУ МЕНЯ СНОСИТ (ЭМОЦИОНАЛЬНО) , ХОТЯ Я УЖЕ ВЗРОСЛАЯ/ЫЙ»
Про то место, где понимания уже много, а реакции все равно включаются быстрее. Про срывы, обиды, выбор «не тех» людей и ощущение: «я же все понимаю - почему снова так?»
📌 КАК ДЕТСКАЯ ЧАСТЬ ВНУТРИ НАС УПРАВЛЯЕТ ОТНОШЕНИЯМИ, ВЫБОРОМ И ССОРАМИ
📝 КТО СЕЙЧАС ЗА РУЛЕМ ТВОИХ ОТНОШЕНИЙ - ТЫ ИЛИ МАЛЕНЬКАЯ ЧАСТЬ ВНУТРИ?
Тест
📌 ОТНОШЕНИЯ КАК СЦЕНА:
почему мы снова и снова играем знакомые роли
📌 ПОЧЕМУ НАС ТЯНЕТ К ОДНИМ И ТЕМ ЖЕ ЛЮДЯМ
даже если уже было больно
📌 ПОЧЕМУ ВО ВЗРОСЛОМ ТЕЛЕ МЫ ИНОГДА ССОРИМСЯ ТАК, БУДТО НАМ СНОВА СЕМЬ
🎥 ЕСЛИ ТОГО, ЧЕГО НЕ ХВАТИЛО ТОГДА, ВСЕ ЕЩЕ БОЛИТ - ЭТО НЕ СЛУЧАЙНО
Видео о том, как начать давать себе это сейчас
🎥 КАК ДЕТСКАЯ БОЛЬ ПРОДОЛЖАЕТ ЖИТЬ ВО ВЗРОСЛЫХ РЕАКЦИЯХ
📌 ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ЗНАЧИТ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗРЕЛОСТЬ
и почему она меняет всё
📌 КАК ВЫДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ, НЕ ВЫЛИВАЯ ВСЕ НА ДРУГОГО
📌 МОМЕНТ, С КОТОРОГО НАЧИНАЕТСЯ ВЗРОСЛАЯ ПОЗИЦИЯ В ОТНОШЕНИЯХ
📌 КАК ВЫГЛЯДИТ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НЕЗРЕЛОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ
без ярлыков и обвинений
📌 КАК МЫ НЕОСОЗНАННО ПЕРЕДАЕМ ДАЛЬШЕ ТО, ЧТО КОГДА-ТО НЕ СМОГЛИ ПРОЖИТЬ
🎥 ЧЕЙ ГОЛОС ВНУТРИ ТЫ НАЗЫВАЕШЬ СВОИМ
как это влияет на выборы в отношениях
📌 ЗАЧЕМ ЗНАТЬ СВОИ ВНУТРЕННИЕ ПРОГРАММЫ
если хочется жить по-другому
🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴
🦋 ПРАКТИКУМ «ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗРЕЛОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ»
Если хочется не только понимать, но и по-настоящему менять реакции
✔️ Пост с правилами
✔️ Практика 1
✔️ Практика 2
✔️ Практика 3
✔️ Практика 4
✔️ Практика 5
✔️ Практика 6
🤖 Al-КОУЧ «Мышление и
ЭМОЦИИ»
Бот который помогает тренировать эмоциональную зрелость 24/7 бесплатно
🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴
Готовы к новому уровню ясности, энергии и близости?
Здесь та самая дверь👇
👉 https://t.me/buchrabatt/1813
👉 https://taplink.cc/wagner.mariina
Про то место, где понимания уже много, а реакции все равно включаются быстрее. Про срывы, обиды, выбор «не тех» людей и ощущение: «я же все понимаю - почему снова так?»
📌 КАК ДЕТСКАЯ ЧАСТЬ ВНУТРИ НАС УПРАВЛЯЕТ ОТНОШЕНИЯМИ, ВЫБОРОМ И ССОРАМИ
📝 КТО СЕЙЧАС ЗА РУЛЕМ ТВОИХ ОТНОШЕНИЙ - ТЫ ИЛИ МАЛЕНЬКАЯ ЧАСТЬ ВНУТРИ?
Тест
📌 ОТНОШЕНИЯ КАК СЦЕНА:
почему мы снова и снова играем знакомые роли
📌 ПОЧЕМУ НАС ТЯНЕТ К ОДНИМ И ТЕМ ЖЕ ЛЮДЯМ
даже если уже было больно
📌 ПОЧЕМУ ВО ВЗРОСЛОМ ТЕЛЕ МЫ ИНОГДА ССОРИМСЯ ТАК, БУДТО НАМ СНОВА СЕМЬ
🎥 ЕСЛИ ТОГО, ЧЕГО НЕ ХВАТИЛО ТОГДА, ВСЕ ЕЩЕ БОЛИТ - ЭТО НЕ СЛУЧАЙНО
Видео о том, как начать давать себе это сейчас
🎥 КАК ДЕТСКАЯ БОЛЬ ПРОДОЛЖАЕТ ЖИТЬ ВО ВЗРОСЛЫХ РЕАКЦИЯХ
📌 ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ЗНАЧИТ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗРЕЛОСТЬ
и почему она меняет всё
📌 КАК ВЫДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ, НЕ ВЫЛИВАЯ ВСЕ НА ДРУГОГО
📌 МОМЕНТ, С КОТОРОГО НАЧИНАЕТСЯ ВЗРОСЛАЯ ПОЗИЦИЯ В ОТНОШЕНИЯХ
📌 КАК ВЫГЛЯДИТ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НЕЗРЕЛОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ
без ярлыков и обвинений
📌 КАК МЫ НЕОСОЗНАННО ПЕРЕДАЕМ ДАЛЬШЕ ТО, ЧТО КОГДА-ТО НЕ СМОГЛИ ПРОЖИТЬ
🎥 ЧЕЙ ГОЛОС ВНУТРИ ТЫ НАЗЫВАЕШЬ СВОИМ
как это влияет на выборы в отношениях
📌 ЗАЧЕМ ЗНАТЬ СВОИ ВНУТРЕННИЕ ПРОГРАММЫ
если хочется жить по-другому
🦋 ПРАКТИКУМ «ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗРЕЛОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ»
Если хочется не только понимать, но и по-настоящему менять реакции
✔️ Пост с правилами
✔️ Практика 1
✔️ Практика 2
✔️ Практика 3
✔️ Практика 4
✔️ Практика 5
✔️ Практика 6
🤖 Al-КОУЧ «Мышление и
ЭМОЦИИ»
Бот который помогает тренировать эмоциональную зрелость 24/7 бесплатно
Готовы к новому уровню ясности, энергии и близости?
Здесь та самая дверь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СТАРАЮСЬ, А БЛИЗОСТИ ВСЕ МЕНЬШЕ
Этот дайджест про то, как в паре постепенно теряется «мы». Про моменты, когда один начинает тянуть все на себе, брать ответственность за двоих, стараться, объяснять, терпеть,
а близости становится все меньше.
Про то, что на самом деле происходит, когда партнеры отдаляются друг от друга, даже продолжая жить вместе.
📌 ЗАМУЖЕМ, НО КАК МАМА
📌 КАК ЖЕНЩИНА УХОДИТ С МЕСТА ЖЕНЫ И СТАНОВИТСЯ МАМОЙ, ДОЧКОЙ ИЛИ СПАСАТЕЛЬНИЦЕЙ
🎥 КАК ВЫГЛЯДИТ ОЖИДАНИЕ, ЧТО ДРУГОЙ ЗАКРОЕТ ВСЕ ТВОИ ДЫРЫ
🎥 КАК ВЫГЛЯДИТ ПРОЕКЦИЯ РОДИТЕЛЯ НА ПАРТНЕРА
📌 ПОЧЕМУ БЫТЬ УДОБНОЙ РАЗРУШАЕТ БЛИЗОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
📌 Я И ТАК ВСЕ ПРО СЕБЯ ПОНИМАЮ - НО СНОВА ПРОВАЛИВАЮСЬ
📌 САМОЕ СЛОЖНОЕ В ОТНОШЕНИЯХ - УВИДЕТЬ ОЧЕВИДНОЕ
📌 КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ПАРНОЙ ТЕРАПИИ
📌 ГЛАВНАЯ ОШИБКА ПАР
📌 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПАРТНЕР НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТ
честный ответ
🎥 КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ВЫГЛЯДИТ ПАРНАЯ РАБОТА
(3 живых сессии)
📌 ПОЧЕМУ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ РАБОТЫ БЫВАЕТ НЕДОСТАТОЧНО - через метафору про бассейн и море
🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴
Готовы к новому уровню ясности, энергии и близости?
Здесь та самая дверь👇
👉 https://t.me/buchrabatt/1813
👉 https://taplink.cc/wagner.mariina
Этот дайджест про то, как в паре постепенно теряется «мы». Про моменты, когда один начинает тянуть все на себе, брать ответственность за двоих, стараться, объяснять, терпеть,
а близости становится все меньше.
Про то, что на самом деле происходит, когда партнеры отдаляются друг от друга, даже продолжая жить вместе.
📌 ЗАМУЖЕМ, НО КАК МАМА
📌 КАК ЖЕНЩИНА УХОДИТ С МЕСТА ЖЕНЫ И СТАНОВИТСЯ МАМОЙ, ДОЧКОЙ ИЛИ СПАСАТЕЛЬНИЦЕЙ
🎥 КАК ВЫГЛЯДИТ ОЖИДАНИЕ, ЧТО ДРУГОЙ ЗАКРОЕТ ВСЕ ТВОИ ДЫРЫ
🎥 КАК ВЫГЛЯДИТ ПРОЕКЦИЯ РОДИТЕЛЯ НА ПАРТНЕРА
📌 ПОЧЕМУ БЫТЬ УДОБНОЙ РАЗРУШАЕТ БЛИЗОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
📌 Я И ТАК ВСЕ ПРО СЕБЯ ПОНИМАЮ - НО СНОВА ПРОВАЛИВАЮСЬ
📌 САМОЕ СЛОЖНОЕ В ОТНОШЕНИЯХ - УВИДЕТЬ ОЧЕВИДНОЕ
📌 КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ПАРНОЙ ТЕРАПИИ
📌 ГЛАВНАЯ ОШИБКА ПАР
📌 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПАРТНЕР НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТ
честный ответ
🎥 КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ВЫГЛЯДИТ ПАРНАЯ РАБОТА
(3 живых сессии)
📌 ПОЧЕМУ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ РАБОТЫ БЫВАЕТ НЕДОСТАТОЧНО - через метафору про бассейн и море
Готовы к новому уровню ясности, энергии и близости?
Здесь та самая дверь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ДАЙДЖЕСТ «КОГДА ТЕЛО ПОМНИТ ВСЕ»
Этот дайджест - про тот уровень работы, где разговоров, осознаний и инсайтов уже недостаточно. Про ситуации, когда тело продолжает реагировать,даже если ты все понял(а) головой.
Про восстановление регуляции, эмпатии и живого контакта - с собой, с другими и в отношениях.
📌 НЕЙРОДИНАМИЧЕСКОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ - МЕТОД, КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ С ПСИХИКОЙ И ТЕЛОМ ОДНОВРЕМЕННО
🎥 ЛУЧШЕ ОДИН РАЗ УВИДЕТЬ: МОЙ КЛИЕНТСКИЙ ОПЫТ И РАБОТА С РЕБЕНКОМ
📌 ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ КАК НЕДОСТАЮЩИЙ ПАЗЛ К ЗРЕЛОСТИ
📌 ИНСАЙТЫ О РАБОТЕ С ТЕЛОМ И РЕАКЦИЯМИ
📌 КАК МИМИЧЕСКИЕ МАСКИ РАЗРУШАЮТ БЛИЗОСТЬ
📌 С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ ПРИХОДЯТ В НЕЙРООБАЯНИЕ
📌 С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ ПРИХОДЯТ В НДВ
📌 ЧТО СТАНОВИТСЯ ВОЗМОЖНЫМ ПОСЛЕ СЕССИЙ НДВ
📌 КАК РАБОТАЕТ СОВРЕМЕННАЯ ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ
📌 КАК НАРУШЕННЫЕ МЕХАНИЗМЫ ЭМПАТИИ ЛОМАЮТ РАЗВИТИЕ ПАРЫ
📌 МИФЫ ОБ ЭМПАТИИ, В КОТОРЫЕ ВЕРЯТ ПОЧТИ ВСЕ
🎥 КАК ВЫГЛЯДИТ НАСТОЯЩАЯ ЭМПАТИЯ
📌 ПОЧЕМУ Я ТАК МНОГО ГОВОРЮ ПРО ЭМПАТИЮ И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО
📌 ПОЧЕМУ НДВ СЕССИИ - ЛУЧШИЙ ВЫБОР В НАЧАЛЕ НОВОГО ГОДА
📌 ИССЛЕДОВАНИЯ: РАБОТАЛИ С РОДИТЕЛЯМИ, А ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИЗОШЛИ У ДЕТЕЙ
📌 СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ НДВ: РАБОТА С МАМОЙ РЕБЕНКА
🎥 КАК ПРОХОДИТ СЕССИЯ ОФ-ЛАЙН
ДЛЯ КОЛЛЕГ
Если вы коуч, психолог, терапевт, педагог, врач
или специалист помогающей профессии - обратите внимание на этот материал👇
📌 КАК НДВ ПОВЫШАЕТ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ И ЧИСТОТУ РАБОТЫ СПЕЦИАЛИСТА
Готовы к новому уровню ясности, энергии и близости?
Здесь та самая дверь👇
👉 https://t.me/buchrabatt/1813
👉 https://taplink.cc/wagner.mariina
Этот дайджест - про тот уровень работы, где разговоров, осознаний и инсайтов уже недостаточно. Про ситуации, когда тело продолжает реагировать,даже если ты все понял(а) головой.
Про восстановление регуляции, эмпатии и живого контакта - с собой, с другими и в отношениях.
📌 НЕЙРОДИНАМИЧЕСКОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ - МЕТОД, КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ С ПСИХИКОЙ И ТЕЛОМ ОДНОВРЕМЕННО
🎥 ЛУЧШЕ ОДИН РАЗ УВИДЕТЬ: МОЙ КЛИЕНТСКИЙ ОПЫТ И РАБОТА С РЕБЕНКОМ
📌 ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ КАК НЕДОСТАЮЩИЙ ПАЗЛ К ЗРЕЛОСТИ
📌 ИНСАЙТЫ О РАБОТЕ С ТЕЛОМ И РЕАКЦИЯМИ
📌 КАК МИМИЧЕСКИЕ МАСКИ РАЗРУШАЮТ БЛИЗОСТЬ
📌 С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ ПРИХОДЯТ В НЕЙРООБАЯНИЕ
📌 С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ ПРИХОДЯТ В НДВ
📌 ЧТО СТАНОВИТСЯ ВОЗМОЖНЫМ ПОСЛЕ СЕССИЙ НДВ
📌 КАК РАБОТАЕТ СОВРЕМЕННАЯ ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ
📌 КАК НАРУШЕННЫЕ МЕХАНИЗМЫ ЭМПАТИИ ЛОМАЮТ РАЗВИТИЕ ПАРЫ
📌 МИФЫ ОБ ЭМПАТИИ, В КОТОРЫЕ ВЕРЯТ ПОЧТИ ВСЕ
🎥 КАК ВЫГЛЯДИТ НАСТОЯЩАЯ ЭМПАТИЯ
📌 ПОЧЕМУ Я ТАК МНОГО ГОВОРЮ ПРО ЭМПАТИЮ И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО
📌 ПОЧЕМУ НДВ СЕССИИ - ЛУЧШИЙ ВЫБОР В НАЧАЛЕ НОВОГО ГОДА
📌 ИССЛЕДОВАНИЯ: РАБОТАЛИ С РОДИТЕЛЯМИ, А ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИЗОШЛИ У ДЕТЕЙ
📌 СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ НДВ: РАБОТА С МАМОЙ РЕБЕНКА
🎥 КАК ПРОХОДИТ СЕССИЯ ОФ-ЛАЙН
ДЛЯ КОЛЛЕГ
Если вы коуч, психолог, терапевт, педагог, врач
или специалист помогающей профессии - обратите внимание на этот материал
📌 КАК НДВ ПОВЫШАЕТ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ И ЧИСТОТУ РАБОТЫ СПЕЦИАЛИСТА
Готовы к новому уровню ясности, энергии и близости?
Здесь та самая дверь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧭 НАВИГАТОР ПО КАНАЛУ
Привет, я Марина Вагнер, семейный психолог, коуч пар М+Ж, телесный терапевт, помогаю индивидуально, в парах и группах превращать кризисы в точки роста через работу с мышлением, эмоциями и телом 🦋
Этот канал не про «чинить себя», а про то, как начать жить по-своему, а не по правильному, особенно если ты умная/ый, чувствительная/ый и давно держишься.
Ниже удобная карта.
🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴
🔴 ЕСЛИ ТЫ ВПЕРВЫЕ ЗДЕСЬ
Не нужно читать всё подряд. Начни с того, что больше всего откликается прямо сейчас.
🔵 ЕСЛИ СЕЙЧАС ВНУТРИ ХАОС И ХОЧЕТСЯ ПОНЯТЬ, ЧТО С ТОБОЙ
Начни здесь, если хочется ясности без самообвинения.
📌 ЭКСПРЕСС-ДИАГНОСТИКИ
Короткие тесты и проверки, которые помогают увидеть правду и перестать гадать «со мной все нормально или нет».
📌 ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ
Как перестать чинить себя и начать жить, потому что «работа над собой» это не марафон по исправлению, а возвращение к той, кем ты являешься на самом деле.
🔵 ЕСЛИ ТРЕВОЖНО, ПУСТО ИЛИ НЕТ СИЛ
Когда вы «держитесь», но давно устали.
📌 ТРЕВОГА, УСТАЛОСТЬ, ВЫГОРАНИЕ
Про тревогу и депрессию не как диагноз, а как сигнал, что жизнь построена не под вас.
📌 ПОЧЕМУ МЕНЯ СНОСИТ (ЭМОЦИОНАЛЬНО), ХОТЯ Я УЖЕ ВЗРОСЛАЯ/ЫЙ
Про детские части, автоматические реакции, срывы, обиды и путь к эмоциональной устойчивости.
(спойлер: с вами не «что-то не так», вы просто идете не туда)
🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴
🔵 ЕСЛИ В ОТНОШЕНИЯХ С ПАРТНЕРОМ ЧТО-ТО СЛОМАЛОСЬ
Вы рядом, но не вместе.
Говорите - и не слышите. Старайтесь - и все равно отдаляетесь.
📌 СТАРАЮСЬ, А БЛИЗОСТИ ВСЕ МЕНЬШЕ
Когда один в паре становится «взрослым за двоих».
📌 ДАЙДЖЕСТ ПО М+Ж ОТНОШЕНИЯМ
27 постов о боли, любви и взрослении вдвоём.
От иллюзий - к живой близости.
📌 РАСПУТЫВАЕМ: ГДЕ ЛЮБОВЬ, А ГДЕ НАСИЛИЕ
Про абьюз, вину, сценарии и выход из разрушительных кругов.
📌 ПРИВЯЗАННОСТЬ И ОТНОШЕНИЯ
Как привязанность из прошлого влияет твои сегодняшние отношения.
🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴
🔵 ЕСЛИ «Я ВСЕ ПОНЯЛ(А), МНОГО, ЧТО СДЕЛАНО, НО НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ»
Когда разговоров и осознаний уже недостаточно.
📌 КОГДА ТЕЛО ПОМНИТ ВСЕ
Про нейродинамическое восстановление, регуляцию, эмпатию и телесный слой зрелости.
🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴
🔵 ЕСЛИ ВАЖНЫ ОТНОШЕНИЯ С ДЕТЬМИ
Не про «исправить ребенка», а про живую связь.
📌 ДЕТИ - БЛОК ДЛЯ ЗАБОТЛИВЫХ МАМ
Если ребёнок: в тревоге, замкнут, плохо учится, раздражает и вам за это стыдно и больно. Здесь - про причины, а не про вину.
📌 Как навык управления мышлением и эмоциями меняет жизнь
📌 РАЗГОВОРЫ С ДЕТЬМИ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ
Как наши разговоры формируют будущее детей👇 #Разговорыкоторыеменяютжизнь
🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴
📌 ОТНОШЕНИЯ С РОДОМ И РОДОВЫЕ СЦЕНАРИИ
Чужие сценарии: как выйти из замкнутого круга. «Ты живешь по своим правилам или по тем, что были прописаны задолго до твоего рождения. Разбираемся…»
🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴
🔵 ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО ЧИТАТЬ, НО И ДЕЛАТЬ
Бесплатные материалы для самостоятельной работы.
📌 ПРАКТИКИ
📌 АУДИОПОДКАСТЫ
📌 МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
📌 AI -ПСИХОЛОГ-КОУЧ 24/7 «МЫШЛЕНИЕ И ЭМОЦИИ»
📌 ПОДБОРКИ КНИГ И ФИЛЬМОВ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ
по хештегам
👉 #Рекомендуюкнигу
👉 #Рекомендуюфильм
И обязательно загляни👇
#терапиямемами
🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴
🔵 ДЛЯ КОЛЛЕГ
Если вы коуч, психолог, терапевт, педагог или врач.
📌 СУПЕРВИЗИЯ • МАСТЕРСТВО
Про профессиональную устойчивость, глубину и чистоту работы.
🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴
🔑 ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ К ИЗМЕНЕНИЯМ, А НЕ ТОЛЬКО К ЧТЕНИЮ
Если вы чувствуете, что:
• больше не хотите «терпеть»
• устали разбираться в одиночку
• хотите живых изменений
Вот ваши следующие шаги:
👉 https://t.me/buchrabatt/1813
👉 https://taplink.cc/wagner.mariina
🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴
📌 В чем особенность моего подхода?
📌 Дипломы и подтверждение квалификации
📌 Форматы работы
Привет, я Марина Вагнер, семейный психолог, коуч пар М+Ж, телесный терапевт, помогаю индивидуально, в парах и группах превращать кризисы в точки роста через работу с мышлением, эмоциями и телом 🦋
Этот канал не про «чинить себя», а про то, как начать жить по-своему, а не по правильному, особенно если ты умная/ый, чувствительная/ый и давно держишься.
Ниже удобная карта.
🔴 ЕСЛИ ТЫ ВПЕРВЫЕ ЗДЕСЬ
Не нужно читать всё подряд. Начни с того, что больше всего откликается прямо сейчас.
🔵 ЕСЛИ СЕЙЧАС ВНУТРИ ХАОС И ХОЧЕТСЯ ПОНЯТЬ, ЧТО С ТОБОЙ
Начни здесь, если хочется ясности без самообвинения.
📌 ЭКСПРЕСС-ДИАГНОСТИКИ
Короткие тесты и проверки, которые помогают увидеть правду и перестать гадать «со мной все нормально или нет».
📌 ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ
Как перестать чинить себя и начать жить, потому что «работа над собой» это не марафон по исправлению, а возвращение к той, кем ты являешься на самом деле.
🔵 ЕСЛИ ТРЕВОЖНО, ПУСТО ИЛИ НЕТ СИЛ
Когда вы «держитесь», но давно устали.
📌 ТРЕВОГА, УСТАЛОСТЬ, ВЫГОРАНИЕ
Про тревогу и депрессию не как диагноз, а как сигнал, что жизнь построена не под вас.
📌 ПОЧЕМУ МЕНЯ СНОСИТ (ЭМОЦИОНАЛЬНО), ХОТЯ Я УЖЕ ВЗРОСЛАЯ/ЫЙ
Про детские части, автоматические реакции, срывы, обиды и путь к эмоциональной устойчивости.
(спойлер: с вами не «что-то не так», вы просто идете не туда)
🔵 ЕСЛИ В ОТНОШЕНИЯХ С ПАРТНЕРОМ ЧТО-ТО СЛОМАЛОСЬ
Вы рядом, но не вместе.
Говорите - и не слышите. Старайтесь - и все равно отдаляетесь.
📌 СТАРАЮСЬ, А БЛИЗОСТИ ВСЕ МЕНЬШЕ
Когда один в паре становится «взрослым за двоих».
📌 ДАЙДЖЕСТ ПО М+Ж ОТНОШЕНИЯМ
27 постов о боли, любви и взрослении вдвоём.
От иллюзий - к живой близости.
📌 РАСПУТЫВАЕМ: ГДЕ ЛЮБОВЬ, А ГДЕ НАСИЛИЕ
Про абьюз, вину, сценарии и выход из разрушительных кругов.
📌 ПРИВЯЗАННОСТЬ И ОТНОШЕНИЯ
Как привязанность из прошлого влияет твои сегодняшние отношения.
🔵 ЕСЛИ «Я ВСЕ ПОНЯЛ(А), МНОГО, ЧТО СДЕЛАНО, НО НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ»
Когда разговоров и осознаний уже недостаточно.
📌 КОГДА ТЕЛО ПОМНИТ ВСЕ
Про нейродинамическое восстановление, регуляцию, эмпатию и телесный слой зрелости.
🔵 ЕСЛИ ВАЖНЫ ОТНОШЕНИЯ С ДЕТЬМИ
Не про «исправить ребенка», а про живую связь.
📌 ДЕТИ - БЛОК ДЛЯ ЗАБОТЛИВЫХ МАМ
Если ребёнок: в тревоге, замкнут, плохо учится, раздражает и вам за это стыдно и больно. Здесь - про причины, а не про вину.
📌 Как навык управления мышлением и эмоциями меняет жизнь
📌 РАЗГОВОРЫ С ДЕТЬМИ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ
Как наши разговоры формируют будущее детей
📌 ОТНОШЕНИЯ С РОДОМ И РОДОВЫЕ СЦЕНАРИИ
Чужие сценарии: как выйти из замкнутого круга. «Ты живешь по своим правилам или по тем, что были прописаны задолго до твоего рождения. Разбираемся…»
🔵 ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО ЧИТАТЬ, НО И ДЕЛАТЬ
Бесплатные материалы для самостоятельной работы.
📌 ПРАКТИКИ
📌 АУДИОПОДКАСТЫ
📌 МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
📌 AI -ПСИХОЛОГ-КОУЧ 24/7 «МЫШЛЕНИЕ И ЭМОЦИИ»
📌 ПОДБОРКИ КНИГ И ФИЛЬМОВ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ
по хештегам
И обязательно загляни
#терапиямемами
🔵 ДЛЯ КОЛЛЕГ
Если вы коуч, психолог, терапевт, педагог или врач.
📌 СУПЕРВИЗИЯ • МАСТЕРСТВО
Про профессиональную устойчивость, глубину и чистоту работы.
Если вы чувствуете, что:
• больше не хотите «терпеть»
• устали разбираться в одиночку
• хотите живых изменений
Вот ваши следующие шаги:
📌 В чем особенность моего подхода?
📌 Дипломы и подтверждение квалификации
📌 Форматы работы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1❤🔥1🙏1😍1
Самая частая ошибка в новогодних желаниях - мы хотим перемен, не меняя состояния.
Можно сколько угодно формулировать желания, писать списки, загадывать «новую жизнь».
Но тело живет не в словах, оно живет в пережитом опыте.
Поэтому часто происходит разрыв:
разум уже в будущем, а тело все еще в прошлом.
И дело не в том, что вы «не умеете хотеть» и не в том, что желания «неправильные».
Можно хотеть сколько угодно, но тело все равно выберет знакомое.
Сначала состояние.
Потом - все остальное.
Завтра здесь я выложу глубокую гипнопрактику (в подарок 🦋), которая помогает телу выйти из старого напряжения и войти в другое состояние.
Если вы чувствуете, что хотите по-настоящему по-другому - поставьте канал в закладки, чтобы не пропустить подарок и другие полезные практики.
Можно сколько угодно формулировать желания, писать списки, загадывать «новую жизнь».
Но тело живет не в словах, оно живет в пережитом опыте.
Тревожное тело не выдерживает близость.
Холод внутри не чувствует любовь.
Хроническое напряжение не пускает в новое.
Поэтому часто происходит разрыв:
разум уже в будущем, а тело все еще в прошлом.
И дело не в том, что вы «не умеете хотеть» и не в том, что желания «неправильные».
Можно хотеть сколько угодно, но тело все равно выберет знакомое.
Потому что именно состояние определяет, куда мы идем, кого выбираем, и какую жизнь снова проживаем.
Сначала состояние.
Потом - все остальное.
Завтра здесь я выложу глубокую гипнопрактику (в подарок 🦋), которая помогает телу выйти из старого напряжения и войти в другое состояние.
Если вы чувствуете, что хотите по-настоящему по-другому - поставьте канал в закладки, чтобы не пропустить подарок и другие полезные практики.
❤10👍2😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Состояние важнее действий. Даже самых «правильных».
Важно, из какого состояния вы делаете эти действия.
а тело всегда это показывает.
Важно, из какого состояния вы делаете эти действия.
а тело всегда это показывает.
❤5❤🔥1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самое вдохновляющее видео, которое вы сегодня увидите.
История двух сердец - в 30 секундах, которые однажды решили идти вместе.
История двух сердец - в 30 секундах, которые однажды решили идти вместе.
❤🔥6🤩5😍2💯2
Мы на репетиции Н.Г. 😅 С наступающим 🎉
Настроение «Ваня. Иней» 🥰🦋
🔥1💯1
Forwarded from ВАНЯ ДМИТРИЕНКО
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
26.12
рискнули сделать новогоднюю песню. как по мне, очень даже праздничная и атмосферная получилась. как вам?
пресейв
рискнули сделать новогоднюю песню. как по мне, очень даже праздничная и атмосферная получилась. как вам?
пресейв
🤩2😍1