▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

Приглашаю всех встретиться и поговорить о наших тревогах и страхах! 😈👻

Друзья! Теперь официально!
14 августа в 19:00 в Московском доме книги на Новом Арбате состоится презентация книги
Василия Шурова и Анны Прониной «Антистрах».

Василий Шуров — врач-нарколог, психиатр - более 15 лет занимается реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.

Анна Пронина — писатель, сценарист, блогер — пишет фантастические романы и рассказы, хорроры, истории о маньяках и вампирах.

Авторы представят свою книгу «Антистрах» и ответят на ваши вопросы. Практикующий психиатр Василий Шуров объяснит механизмы тревоги, депрессии и выгорания, разрушит мифы о «стыдных» диагнозах, а Анна Пронина расскажет, как психологические проблемы осмысляются через призму мистических сюжетов.

🚪Вход по предварительной регистрации.
✍️Аккредитация СМИ:
pressa@mdk-arbat.ru

📍Московский дом книги на Новом Арбате, 2-й этаж, сцена Литературного кафе.

❗️Антистрах вышел ❗️

В бумажном формате на всех платформах от WB до Читай-города

В аудио и электронке

Литрес
Яндекс Книги
MyBook
МТС.Строки

Самую полезную книгу года от психиатра и писателя-мистика уже можно читать и слушать! 🎧

Голоса в книге - бесподобных Кирилла Радцига и Юлии Яблонской ❤️

Эксклюзивный промокод для моих подписчиков на скидку в 25% на аудиоверсию antistrah вводить при оформлении покупки здесь: vk.cc/cOuyGD

Василий Шуров и Анна Пронина помогут вам разобраться, откуда родом ваша тревога, и как сделать так, чтобы она не мешала вам жить 📖

«Любишь ужасы? Да ты ненормальный!» 😱
Уж не знаю почему, но часто встречаю такую оценку в обществе. Любовь к хоррору и мистике принято скрывать, делиться только с единомышленниками, не демонстрировать открыто (если только ты не подросток-неформал). Хотя в этом увлечении нет ничего плохого или постыдного.

И мне очень нравится, что в последние годы появляется всё больше научных исследований, которые доказывают: смотреть страшные фильмы и читать страшные книги — полезно для психического здоровья! 📖💀

Чувство страха, испытанное в безопасной обстановке (дома на диване, например), считается рекреационным — восстанавливающим и развлекательным. 🖤

В 2020 году учёные под руководством Колтана Скривнера, психолога из Университета Чикаго, провели исследование, в котором участвовали 310 человек. Они прошли личностные тесты и заполнили специальный опросник. Результаты исследования: любители ужасов оказались психологически более устойчивыми во время пандемии COVID-19 по сравнению с людьми, равнодушными к жанру. Они были менее склонны к негативным состояниям и испытывали меньше психологического стресса.

Но справедливости ради нужно всё-таки отметить, что увлечение хоррорами — это не замена терапии, а только вспомогательный инструмент, и подходит он не всем.

Если вы чувствуете, что страхи давят на вас, а тревога стала постоянным спутником, который портит вам жизнь, приходите завтра, 14 августа, в 19:00 на встречу со мной и психиатром Василием Шуровым. В Московском доме книги на Новом Арбате мы презентуем нашу книгу «Антистрах». Можно будет ознакомиться с новинкой и задать доктору волнующие вопросы.


🚪Вход по предварительной регистрации.
✍️Аккредитация СМИ:
pressa@mdk-arbat.ru

📍Московский дом книги на Новом Арбате, 2-й этаж, сцена Литературного кафе.

Ночные мысли 💀📃

Хочу делиться с вами своими ночными мыслями. В последнее время дни загружены делами очень плотно: вот на ваших глазах выходит в свет "Антистрах", а еще ведь вторая книга про Ленку готовится в печать. И есть еще несколько проектов, которые, я надеюсь, тоже однажды должны превратиться в захватывающие книги.

Я планомерно, шаг за шагом, двигаюсь по этому пути. А ночью... ночью мысли копошатся в голове, словно живые существа, словно маленькие тролли. И я поняла, что надо найти еще хотя бы 5 минут в день и записать то, что рождает ночь.

Это такие маленькие эссе. Я буду их вам выкладывать по вечерам, а вы пишите, что в вас откликается, а что нет, хорошо?

Первый набор ночных образов появится тут уже сегодня.

👻Страх👻
#ночныедумы

Я лежу ночью под одеялом. Шторы задернуты, и в комнате почти нет света — из плотной, почти осязаемой темноты едва-едва складываются силуэты мебели. Мне не страшно, это же мой дом, моя комната, но мне… некомфортно.

Я мысленно сканирую своё тело: руки на животе, расслаблены, грудь равномерно поднимается и опускается, следуя за моим дыханием, правая нога вытянута, левая согнута в колене, и… Я чувствую, что большой палец слегка вылез из-под одеяла. Не на много, совсем чуть-чуть. Видимо, это случилось, когда я пыталась занять удобное положение и не заметила.

Какая глупость! Этот детский страх, что все члены твоего тела должны быть спрятаны под одеяло, — глупость! А иначе что? Что случится с моим пальчиком? Или даже целой ступнёй, которую я сейчас специально высуну наружу?

В комнате только я. И я знаю это наверняка. Я знаю, но — не вижу.

По коже пробегает лёгкий холодок. Я высовываю ступню, как и хотела, из-под одеяла, и чувствую себя почти героем. Экстремалом, это уж точно. Рискованной девчонкой!
С ногой ничего не происходит, но с каждой минутой, нет, секундой, во мне нарастает желание спрятать её назад. Я борюсь с этим желанием, потому что оно безосновательно, ни на чём не основано. Ноге удобно и не холодно. Но чем больше я об этом думаю, тем сильнее мне хочется всё-таки спрятать её…

Чего я боюсь?
Неизвестности.
Темнота рождает неизвестность.

Всё недоброе, враждебное рождается и приходит в темноте. Прячется там, где нет света, вынашивает свои планы.
Что это? Что именно это за зло? Я не знаю.

Зло всегда остаётся за гранью нашего понимания. Доброму человеку неведомо, как можно хотеть причинить кому-то боль? И какая в этом польза? Но зло существует. И причиняет боль. И я не хочу, чтобы прямо сейчас в темноте моей комнаты зародилось нечто, способное хотя бы из шутки, из шаловства — цапнуть меня за ногу.

Или даже не цапнуть, а потрогать — мерзким склизким щупальцем — просто проверить, жива ли я, тёплая ли моя ступня, способна ли она воспротивиться вмешательству в её сон.

Возможно, этот зарождающийся монстр ещё мал и смешон, но какое это имеет значение в темноте? Если что-то сейчас коснётся моей ноги, я… Закричу? Описаюсь от ужаса? Взвою?

Я не знаю. И своей реакции страшусь не меньше, чем того, что может меня коснуться.
Того, что может…

Неизвестность в темноте. Неизвестность там, куда не может дотянуться мой взгляд. Там, где я не могу проконтролировать ситуацию.

Я убираю ногу под одеяло. Сердце ещё учащённо бьётся, но уже начало успокаиваться. Сон наваливается на меня, делает веки тяжёлыми, голову ватной.
А что, если во сне я как-то неловко повернусь, и нога снова окажется без защиты?

©️Анна Пронина

👻Чего я боюсь? 👻
#ночныедумы

Меня часто спрашивают, чего я боюсь? И речь, конечно, не про бытовые страхи, не про переживания за близких, к примеру… Люди хотят знать, что пугает меня с той стороны. Каких инфернальных монстров я боюсь? Вампиров? Или может быть, кикимору? Или холодного дыхания призрака, проступившего сквозь ткань ночи?

Мой ответ — дверь.
Точнее, того, что за дверью.

Иногда так бывает, что мы с детьми остаемся ночью дома одни, без мужа. Я укладываю их спать, гашу свет и отправляюсь в кровать. Мысленно в это время я ощупываю пространство вокруг: белье развесила, посуда в посудомойке, фломастеры убрала, вымытые кроссовки на балконе, дверь закрыта… Дверь закрыта?

Есть дела, которые мы делаем на автомате: например, вытираем руки о полотенце, выключаем утюг из розетки после глажки и закрываем дверь. И иногда, когда вы уже достаточно далеко уехали от дома, невозможно вспомнить — а точно ли выключен утюг. А когда вы уже в постели — а точно ли закрыта входная дверь?

В квартире темно и тихо. Никто не должен прийти среди ночи. Кошка уютно устроилась на покрывале. А что если прямо сейчас раздастся тихий стук?
Тук-тук-тук…
И потом настойчивее: тук-тук-тук…
Или позвонят в дверь?

А что, если я не услышу ни стука, ни звонка, а дверная ручка беззвучно опустится вниз, и хорошо смазанные дверные петли, не издав ни звука, позволят дверному полотну распахнуться…

Нет, я боюсь не грабителей, не злодеев в человеческом теле, которые задумали недоброе. Их я, конечно, не хотела бы увидеть в собственном доме. Но гораздо больше меня пугает пустота.

Пустота, которая может оказаться за раскрытой дверью: пустой коридор. Нечто невидимое для моих глаз, но жаждущее попасть внутрь моего жилища.

Дверь — это переход между мирами, состояниями и жизненными этапами. Дверь — начало и конец. Дверь — переход из одного качества в другое. Дверь — это граница.

Наши предки закапывали под дверь мертвеца — он должен был охранять порог! Под моим порогом мертвеца нет. Я даже забыла воткнуть защитную иглу в косяк (нет, не забыла, косяк металлический, в него ничего не воткнуть). Моя дверь сделана с использованием последних технологий защиты, но сможет ли она защитить меня, если через нее захочет пройти не человек?

Я не могу заставить себя встать и подойти к двери, чтобы проверить, закрыт ли замок. Я боюсь, что, дотронувшись до ручки, почувствую, как с той стороны ее сжала невидимая рука Нечто. Я боюсь, что в момент, когда я окажусь напротив дверного глазка, кто-то едва слышно поскребется с другой стороны и я не смогу сдержать любопытства, но если я посмотрю на ту сторону, то ничего не увижу… Я боюсь, что там, за дверью, может оказаться что-то настолько жуткое, что мое сознание не сможет с этим справиться.

Вы не верите, что дверь — это переход?
Подумайте, как часто вы, пересекая дверной проем, забывали важную мысль. Вспомните, как часто, открыв дверь, изменяли ход ваших мыслей. Подойдите к закрытой двери, к любой, и прислушайтесь: точно ли вы знаете, что происходит за дверью? Дотроньтесь до ручки — чувствуете, как кто-то коснулся ее одновременно с вами с той стороны.

©️Анна Пронина

👻Страшная музыка👻
#ночныедумы

Должна ли страшная музыка быть действительно страшной? И что именно делает ее страшной?
Режиссеры фильмов ужасов давно и умело используют тревожные звуки, непонятные шорохи, глубокие басы и внезапные удары для поддержания нужной атмосферы. Но мне кажется, что далеко не только выбор звука определяет ужас, который способна поселить в нас музыка…

Я сижу и пишу этот текст, время уже за десять вечера, на верху, у соседей прямо над моей головой разворачивается жуткая ссора: я слышу тяжелые шаги, крики, что-то со звоном разбивается об пол.
— Ты мне всю жизнь испортил! — доносится до меня женский визгливый голос, а затем рыдания, — Ненавижу тебя! Ненавижу! И всегда ненавидела!
— Дура! — отвечает ей мужской бас, — Какая же ты дура!
— Ненавижу! Уйди от меня!
Я не слышу звуков борьбы, но я не знаю, какие они, эти звуки? И что именно я должна услышать, находясь на этаж ниже?

Тяжелые шаги двух людей перемещаются в соседнюю комнату, и ссора продолжается под звуки пианино. Видимо, женщина села за инструмент, чтобы отвлечься, но у нее не получается, догадываюсь я. Она нажимает на клавиши, но мелодии не выходит, только одиночные обрывочные ноты.

— Смотри на меня, когда я с тобой разговариваю! — кричит мужчина.
И звуки пианино на несколько секунд стихают. Она посмотрела на него? Непокорно посмотрела? Или смиренно? С ненавистью или с раздражением?

Ответ женщины я не могу расслышать, только невнятный голос долетает через потолочные перекрытия.
— Будет так, как я сказал! — снова кричит мужчина. И я слышу, как с грохотом захлопывается крышка пианино.

Тишина. Только всхлипывания и подвывание женским голосом. Он ударил крышкой прямо ей по рукам? Или все-таки нет?

На некоторое время ссора надо мной затихает, и я спокойно возвращаюсь к тексту, который планировала написать. Мое сердце, следившее за накалом страстей этажом выше, начинает успокаиваться. В ночной тишине, я слышу, как мужчина и женщина продолжают переговариваться, но больше никто не кричит и не рыдает. Помирились?

Итак, что же именно делает музыку страшной? Ноты? Инструменты? Или сцена, которую сопровождает эта музыка?

Я не заканчивала «музыкалку» и специалист по музыкальной гармонии, разрешению аккордов и другим важным моментам, которые делают музыку музыкой, а не просто сочетанием звука. Но знаете, когда мне было по-настоящему жутко от музыки?

Через два часа после того, как мои соседи угомонились, я стала замечать, что голоса, которые все еще доносились сверху, стали как будто глуше, а интонации — похожими на волны: вверх и вниз, вверх и вниз. «Они там выпивают! Они пьяны!» — догадалась я. И мою догадку подтвердил звон бутылок. Точно.

Я вспомнила лица соседей сверху: высокая женщина не старше сорока лет, довольно приятная, строгие черты лица, длинные тонкие пальцы, лоб без единой морщины; сосед с нее ростом, тоже худой, даже тонкий, черные волосы, стильная стрижка, мелкие черты лица, прилично одет. Я никогда не общалась с ними, но мне казалось, что он, должно быть, какой-нибудь менеджер в большой в фирме, а она — учительница или даже директор…
— Я ненавижу тебя! И всегда ненавидела! — неожиданно громко снова раздалось над моей головой, и я вздрогнула.
Следом за этой репликой я отчетливо услышала удар. А затем что-то тяжелое рухнуло на пол и стало тихо. Очень тихо.

Я замерла. Потом начала вертеть головой, прислушиваясь. Едва слышные шаги, я иду за ними. Они остановились в комнате с пианино, я тоже.
Еще секунда, и я услышала, как поднялась крышка и тонкие женские руки забегали по клавишам: та-да-да-да-дада-да-дам, дада-да-дам, дада-да-дам.
Она играла «К Элизе» Бетховена, одну из самых светлых и простых мелодий: та-да-да-да-дада-да-дам, дада-да-дам, дада-да-дам. А в соседней комнате лежал на полу в луже крови ее мертвый муж. Дада-да-дам, дада-да-дам.

Я еще ни разу не слышала более жуткой и пронзительной музыки…

©️Анна Пронина

Великий и ужасный.... 🖤

20 августа 1890 года родился американский писатель, поэт и журналист Говард Филлипс Лавкрафт. Это один из королей ужаса, признанный во всем мире.

🕶Это он придумал ужасного Ктулху, который спит где-то под толщей мирового океана.
🕶Это он научил людей бояться сокрытого во льдах Антарктики.
🕶Это он создал целый пантеон древних богов, спящих в глубинах космоса.
🕶Это он открыл человечеству врата в непостижимые измерения, где реальность искажается до неузнаваемости.
🕶Это он погрузил читателей в пучину космического ужаса, где человек — лишь песчинка в бесконечной вселенной.

Обожаю его истории 🖤
Делитесь, какая из них ваша любимая?

👻Время — пятое измерение мистики👻

Пару дней назад я приняла участие в записи программы, посвященной календарям разных стран. Выпуск выйдет на канале RenTV, в рамках проекта «Тайны Чапман». Мы говорили о том, как люди фиксировали и фиксируют время в разных местах планеты. Но после того, как запись закончилась, я все думала и думала, и думала… А что же такое ВРЕМЯ?

#ночныедумы

Время — пятое измерение мистики. Но что такое — время?

Говорят, для вашей кошки или собаки, которая сидит дома, пока вы на работе, времени нет. Для домашнего любимца есть только вы и вами это существо меряет свою жизнь. Вот вы есть, и это хорошо. Вот вас нет, и это плохо. А времени для животных не существует.
То есть, если на земле не останется ни одного человека, исчезнет и время. Потому что некому будет это время наблюдать и фиксировать…

А что если посмотреть на время — не просто как на счётчик секунд, а как на измерение, полное тайн и загадок?

В мистике время давно перестало быть линейным потоком. Оно стало пространством, в котором можно блуждать, как в лабиринте.
Вспышки предчувствий, внезапные воспоминания о том, чего не было, дежавю — может, это не сбои памяти, а проблески иного восприятия, симптомы инаковости — вашей личной сверхспособности?

🕰В древних легендах герои засыпали на миг — и просыпались спустя столетия.
🕰И до сих пор существуют места на планете, о которых ходят легенды: попав туда в определённый час, можно переместиться в иной временной слой.
🕰Существуют места, где время течёт иначе — медленнее, быстрее, или вовсе останавливается.
🕰Мистики утверждают: душа не подчиняется хронологии. Она помнит свои жизни, видит свои будущие шаги, чувствует вибрации временных срезов.
🕰Есть версия, что призраки — не духи умерших, а люди из других временных линий, случайно оказавшиеся в нашем измерении.
🕰Пророчества — не предсказания, а воспоминания о том, что ещё не произошло.

Но есть и еще одна мысль, о которой у меня пробегают мурашки. И чем глубже я в эту мысль погружаюсь, тем сильнее меня охватывает темнота страха:

🌟Время может быть живым. Оно наблюдает. Оно выбирает. Оно наказывает тех, кто пытается его обмануть. Оно отвечает не логикой, а кармой.💀

Сегодня, в 03:33, посмотрите на часы. Заметьте, как тикают стрелки. Почувствуйте, как воздух сгущается. Возможно, в этот миг вы на грани двух измерений.
Один шаг — и вы уже не там, где были.
Один вздох — и вы вспомните, кем были раньше.
Одно мгновение — и поймёте, кем станете.
Время не прощает тех, кто его игнорирует. Но оно открывается тем, кто слышит его шёпот.
А вы слышите?

©️Анна Пронина

😈Кто стучит в дверь в темноте?🐈‍⬛


Когда начинаешь регулярно писать стихи, через какое-то время они начинают приходить тебе в голову сами, не спрашиваясь. Вот, например, вчера пришел такой стих:

***

Тук-тук-тук-тук!
— Стучат, слышишь, Маша?
Ванька стучит,
хочет в доме жить нашем.

Тук-тук-тук-тук!
Вот это номер!
Ты разве не знаешь?
Ванька же помер!

Тук-тук-тук-тук!
— стучат, слышишь, Маша?
Вдруг, он не помер?
Свари ему каши.

Каша, мой друг, ему не поможет,
Голод иной Ваньку мертвого гложет.
Тук-тук-тук-тук!
Запирайся, вот крест!
Если войдет, то тебя Ванька съест!

Тук-тук-тук-тук!
Ну чего не отстанет?!
Солнце взойдет, и Ивана не станет.
Ты до утра почитай-ка псалтырь,
И не поселиться в доме упырь…

©️Анна Пронина