#мероприятияburmykate

Я сегодня на форуме по маркетингу, оч крутая программа, нетворкинг с СЕО крупных компаний:)

Буду делиться, что думают ТОПы о личном бренде, лидерстве и развитии, поделюсь с вами своими заметками✅

2е задание: #challengetvory

Одна прекрасная леди сказала мне недавно:

Екатерина, не надо «специально» искать творчество, вся твоя жизнь - это творчество, ты постоянно что-то создаешь, творишь.

Поэтому вот нам задание:
1. Написать список из 7 действий/рутин, которые вы делаете регулярно.
2. Рядом с ними написать: как я здесь творю? Как я могу сюда еще привнести творчество?

Мои текущие «творческие» дела 😹, берите, как пример
1. Мы все утром чистим зубы, это наша рутина. В чем здесь творчество?😹
мы можем добавить веселую музыку и пританцовывать во время действия 🦋
2. Делаете вы табличку в ексель, какое здесь, Катя, творчество?
А разукрасьте ее в свой любимый цвет)) сделайте красивый шрифт, зажгите рядом Арома-свечу - вы не просто делаете табличку - вы ТВОРИТЕ🦋

погнали))

ДЕДЛАЙН: 07.07.2025 (чт)

ТВОРЧЕСКИЙ ПОТОК🌟

Знаете это волшебное чувство, когда идеи прут, а время будто исчезает? Это и есть тот самый поток - состояние, когда ты максимально продуктивен и счастлив.

Но как его поймать, когда вокруг столько отвлечений, а голова забита тысячей "надо" и "срочно"?

Секрет прост: начать с маленьких, но сфокусированных шагов. Хочу поделиться с вами своей любимой техникой, которая называется "Flow List".

Что такое Flow List и как его использовать? 🦋

*⃣Одна задача. Выбери ОДНУ, что хочешь сделать прямо сейчас.
*⃣Микро-шаги. Разбей ее на крошечные, 5-10-минутные кусочки.
*⃣Убери всё лишнее. Отключи уведомления, создай свой уголок тишины.
*⃣Только первый шаг. Фокусируйся только на нем.
*⃣Отмечай. Кайфуй от каждой галочки.

Магия в том, что мы убираем страх перед большим делом. Мозг легко включается, а каждая галочка дарит дофаминовый "укол" и толкает дальше.

✨Поделись в комментариях, какой микро-шаг ты сделаешь уже сегодня, чтобы войти в поток?

ДЕДЛАЙН ДО 14.07 (ПН)

#challengetvory

Всем привет, сегодня продолжаем наш творческий challenge🌟 #challengetvory

Внедряем медитации в нашу повседневную жизнь.
Сейчас я медитирую регулярнее, чем прежде, и это реально трансформирует жизнь 🦋

Есть медитации, где тебя ведут голосом – это здорово для начала. Но я полюбила другой способ, который ведет прямо к себе: медитация в тишине.

Это когда ты просто закрываешь глаза, отключаешь всё внешнее (можно с музыкой, можно без) и слышишь пустоту. Это остановка внутреннего диалога, чтобы наконец-то услышать СЕБЯ.

В этом мне помогает приложение Insight Timer. Там есть и с голосом, и просто таймер. Я ставлю 5-10 минут и просто отключаюсь от всего. А если мысль лезет? Я её... "расстреливаю из пистолета" 🔫 (ну, вы поняли, просто отпускаю). Это помогает не залипать в негативе.

✨ Медитация – это не всегда "хочу". Иногда это "надо". И поверьте, лучше 5-10 минут помедитировать, чем потом час нервничать или злиться. Это ваш ресурс, который всегда с вами.

⬇️Поделитесь, какой вариант медитаций предпочитаете?

✨Важные новости и большие перемены✨

Канал, который вы знали как "Проявись", теперь обретает новое имя и новую суть "КЛЮЧ ПРОЯВЛЕННОСТИ".
Это не просто смена названия, это перезапуск нашего пространства!

Я буду вести его с ещё большей страстью и отдачей, от души, наполняя каждый пост максимумом практики, ценных инсайтов и применимой пользы.
Вас ждут новые, увлекательные рубрики, которые помогут вам глубже погрузиться в мир эффективных коммуникаций, психологии и нетворкинга.

✈️ Для вашего удобства есть чат для общения, в котором вы можете знакомиться, делиться своими мыслями, инсайтами и практиками.

Оставайтесь с нами, следите за обновлениями – будет очень интересно и полезно 🔥

#обомне

Как вы помните, у нас идёт #challengetvory, и я решила купить себе абонемент на танцы 😍

Для меня танцы High Heels - сложно и смело)) но я стараюсь, это уже 3 занятие в мини группе.

иии для тех, кто проходит челлендж со мной до конца июля -

Задание: запишитесь на то, что вы давно хотели (что-то смелое)
но почему-то (любые причины) откладывали💋

За смелость вам и мне 🔥🔥🔥