Тёмная сторона силы
Часть1
Привет, пассажиры! Вот и подъехали мы к следующей остановочке, и разгонять будем, как всегда, о магии.
Помимо исполнения желаний по взмаху волшебного пера, магия привлекает людей идеей сделать себя привлекательным для всех как та пятихатка. И ведь действительно, людей привлекают маги - на них смотрят с интересом, к ним прислушиваются, их хотят.
Маги действуют уверенно, но без суеты и агрессии, с такой внутренней грацией, которая появляется, когда знаешь, кто ты есть на самом деле. Они поступают красиво не ради того, чтобы понравиться, а потому что иначе не могут. Общаются аккуратно, выбирая слова с точностью.
А ещё (и это, пожалуй, главное!) они умеют в любой ситуации выбирать так, как выгодно лично им. Не в ущерб другим, нет. Просто держать свою позицию в фокусе - это такой бонус к уверенности, который чувствуется за версту. Ну и как на такое не привлечься?
Все эти качества маг приобретает не в результате ритуала на кладбище, а как следствие собственной целостности.
Видите ли, пока обычный экземпляр стремится быть хорошим для всех (читай: удобным, предсказуемым и социально одобряемым), он вытесняет добрую половину своей личности в бессознаночку, в самый тёмный чулан, куда страшно заходить без фонаря. И тратит он на это подавление столько энергии, что хватило бы на обогрев небольшого посёлка.
А вытесненные части, между прочим, никуда не деваются. Провалившись в тень, они начинают партизанить, устраивают диверсии в психике, проецируются на других людей и со временем превращаются в настоящих демонов, которые рвут хозяина изнутри, требуя быть прожитыми.
Классика жанра: «Проститутка!» - бормочет бабуля с вытесненной сексуальностью, проводив взглядом короткую юбку соседки. «А как ты с такими наколками деток будешь заводить, шмара?» - пишет коммент счастливая мать троих ангелочков, образец нравственности и морали, у которой внутри тихо воет подавленная бунтарка, замурованная в подвал за пелёнками и горшками. Им и в голову не приходит, что источник такого жгучего возмущения - не соседка и не девчуля с тату, а их личное, тщательно спрятанное, непрожитое. Их же собственные демоны.
Как так получается, что люди вытесняют части себя? Да очень просто. Частично это проделывают с нами родители, постоянно снабжая установками на запрет: «Пацаны не плачут!», «Не позорь меня!», «Хорошие девочки так себя не ведут!».
Они незаметно подкладывают нам свои собственные табу, будь то задвинутая креативная часть («творчество ерунда, нужна нормальная работа») или подавленные страхи. Остальное доделывает социум, щедрый на сексуальные табу и запреты на агрессию.
Так формируется готовая социальная персона - удобная, правильная и социально валидная, но с тёмным подвалом, полным скелетов.
Кстати, именно этими вытесненными, непринятыми частями себя мы и влюбляемся в отрицательных персонажей. Они кажутся нам дьявольски привлекательными именно потому, что сделали то, на что мы не решились.
Подстрекатель Джокер, который плюёт на правила и играет со своим хаосом в открытую. Бог коварства Локи, тонкий и непредсказуемый. Маньяк-интеллектуал Ганнибал Лектер с его эстетством и абсолютным контролем. Булгаковский Воланд, справедливый и обаятельный в своей тёмной миссии. Вампир Лестат, принявший свою природу без остатка. Вспомните пару своих любимых злодеев, и вы увидите: все они притягательны тем, что полностью приняли свою тёмную сторону и навсегда отказались играть в хороших и удобных, социально поощряемых.
Аттеншен! Я не призываю вас выпустить всех демонов из преисподней вотпрямщас и дать им в руки руль. Боже упаси! Но чтобы приблизиться к магической целостности, в свою Тень придётся заглянуть, хотя бы одним глазом. А потом и вторым.
/продолжение дальше/
#всекакулюдей #жгиширмыбейочки
Часть1
Привет, пассажиры! Вот и подъехали мы к следующей остановочке, и разгонять будем, как всегда, о магии.
Помимо исполнения желаний по взмаху волшебного пера, магия привлекает людей идеей сделать себя привлекательным для всех как та пятихатка. И ведь действительно, людей привлекают маги - на них смотрят с интересом, к ним прислушиваются, их хотят.
Маги действуют уверенно, но без суеты и агрессии, с такой внутренней грацией, которая появляется, когда знаешь, кто ты есть на самом деле. Они поступают красиво не ради того, чтобы понравиться, а потому что иначе не могут. Общаются аккуратно, выбирая слова с точностью.
А ещё (и это, пожалуй, главное!) они умеют в любой ситуации выбирать так, как выгодно лично им. Не в ущерб другим, нет. Просто держать свою позицию в фокусе - это такой бонус к уверенности, который чувствуется за версту. Ну и как на такое не привлечься?
Все эти качества маг приобретает не в результате ритуала на кладбище, а как следствие собственной целостности.
Видите ли, пока обычный экземпляр стремится быть хорошим для всех (читай: удобным, предсказуемым и социально одобряемым), он вытесняет добрую половину своей личности в бессознаночку, в самый тёмный чулан, куда страшно заходить без фонаря. И тратит он на это подавление столько энергии, что хватило бы на обогрев небольшого посёлка.
А вытесненные части, между прочим, никуда не деваются. Провалившись в тень, они начинают партизанить, устраивают диверсии в психике, проецируются на других людей и со временем превращаются в настоящих демонов, которые рвут хозяина изнутри, требуя быть прожитыми.
Классика жанра: «Проститутка!» - бормочет бабуля с вытесненной сексуальностью, проводив взглядом короткую юбку соседки. «А как ты с такими наколками деток будешь заводить, шмара?» - пишет коммент счастливая мать троих ангелочков, образец нравственности и морали, у которой внутри тихо воет подавленная бунтарка, замурованная в подвал за пелёнками и горшками. Им и в голову не приходит, что источник такого жгучего возмущения - не соседка и не девчуля с тату, а их личное, тщательно спрятанное, непрожитое. Их же собственные демоны.
Как так получается, что люди вытесняют части себя? Да очень просто. Частично это проделывают с нами родители, постоянно снабжая установками на запрет: «Пацаны не плачут!», «Не позорь меня!», «Хорошие девочки так себя не ведут!».
Они незаметно подкладывают нам свои собственные табу, будь то задвинутая креативная часть («творчество ерунда, нужна нормальная работа») или подавленные страхи. Остальное доделывает социум, щедрый на сексуальные табу и запреты на агрессию.
Так формируется готовая социальная персона - удобная, правильная и социально валидная, но с тёмным подвалом, полным скелетов.
Кстати, именно этими вытесненными, непринятыми частями себя мы и влюбляемся в отрицательных персонажей. Они кажутся нам дьявольски привлекательными именно потому, что сделали то, на что мы не решились.
Подстрекатель Джокер, который плюёт на правила и играет со своим хаосом в открытую. Бог коварства Локи, тонкий и непредсказуемый. Маньяк-интеллектуал Ганнибал Лектер с его эстетством и абсолютным контролем. Булгаковский Воланд, справедливый и обаятельный в своей тёмной миссии. Вампир Лестат, принявший свою природу без остатка. Вспомните пару своих любимых злодеев, и вы увидите: все они притягательны тем, что полностью приняли свою тёмную сторону и навсегда отказались играть в хороших и удобных, социально поощряемых.
Аттеншен! Я не призываю вас выпустить всех демонов из преисподней вотпрямщас и дать им в руки руль. Боже упаси! Но чтобы приблизиться к магической целостности, в свою Тень придётся заглянуть, хотя бы одним глазом. А потом и вторым.
/продолжение дальше/
#всекакулюдей #жгиширмыбейочки
2🔥92❤44💯22🙏10👻8❤🔥3😱3🤬2🕊1🌚1😡1
Тёмная сторона силы
Часть 2
/начало/
Я часто обращаюсь к юнгианской психологии, потому что на мой взгляд, это самое магическое течение в исследованиях загадочных глубин человеческой психики.
Юнг представлял личность разделённой надвое: в верхних слоях - сознательная часть, которая лепит маску (Персону) для взаимодействия с социумом, а внизу — бессознательное, куда и падает всё непрожитое и вытесненное, образуя особую формацию - Тень.
Тень - это то, что «точно не я». Вот прям железобетонно не я! Однако проявление этого в других людях вызывает у меня эмоции, и ещё какие! Злость, стыд, возмущение, праведный гнев.
Вот так скромная медсестра листает сторис танцовщицы и возмущается: «Как же так можно-то вообще? Жопой крутить на камеру! Кошмар!». И это чувство внутри - её собственная подавленная творческая сексуальность. Та, что хочет ярких красок, взглядов, движения и страсти. Но она сама с этим ни за что не согласится, не поверит, что в ней живёт такая же дикая, горячая и жаждущая внимания кошка.
Энергия продолжит тратиться на подавление, напряжение будет нарастать, а проекции усиливаться, и скоро её начнут бесить красные губы пациентки, флирт коллеги и даже «слишком» открытая одежда на прохожих.
Лучшее, что любой маг может сделать для своей магии - это не допускать растраты энергии впустую, а потому свою Тень он предпочитает знать в лицо и, естественно, использовать в своих интересах. Да хотя бы получать удовольствие, а не страдать от её бесконтрольных вылазок.
Маг от психологии Карл Юнг говорил, что задача человека - не стать счастливым, а стать целостным. Объединить все разрозненные участки психики - тень, маску, сознательное и бессознательное, и в результате обрести Самость. Сам процесс такого объединения Юнг называл индивидуация, то есть, буквально - становление собой, настоящей индивидуальностью.
Первым этапом индивидуации является как раз осознание своей Тени. Попытка принять и увидеть: всё, что вызывает бурные эмоции в других и одновременно отвергается нами, - это тоже мы, просто в кривом зеркале.
Как писал сам мэтр: «Всё, что раздражает нас в других, может привести к пониманию нас самих».
Интеграция Тени - это, по сути, обретение ресурса там, где совсем не ждали. Но, как за любой значимой наградой, придется идти одному в темноту, в пещеры стыда, агрессии, злости и зависти. Мясорубка человеческих взаимоотношений - и есть та пещера, где водятся демоны.
/продолжение дальше/
#всекакулюдей #жгиширмыбейочки
Часть 2
/начало/
Я часто обращаюсь к юнгианской психологии, потому что на мой взгляд, это самое магическое течение в исследованиях загадочных глубин человеческой психики.
Юнг представлял личность разделённой надвое: в верхних слоях - сознательная часть, которая лепит маску (Персону) для взаимодействия с социумом, а внизу — бессознательное, куда и падает всё непрожитое и вытесненное, образуя особую формацию - Тень.
Тень - это то, что «точно не я». Вот прям железобетонно не я! Однако проявление этого в других людях вызывает у меня эмоции, и ещё какие! Злость, стыд, возмущение, праведный гнев.
Вот так скромная медсестра листает сторис танцовщицы и возмущается: «Как же так можно-то вообще? Жопой крутить на камеру! Кошмар!». И это чувство внутри - её собственная подавленная творческая сексуальность. Та, что хочет ярких красок, взглядов, движения и страсти. Но она сама с этим ни за что не согласится, не поверит, что в ней живёт такая же дикая, горячая и жаждущая внимания кошка.
Энергия продолжит тратиться на подавление, напряжение будет нарастать, а проекции усиливаться, и скоро её начнут бесить красные губы пациентки, флирт коллеги и даже «слишком» открытая одежда на прохожих.
Лучшее, что любой маг может сделать для своей магии - это не допускать растраты энергии впустую, а потому свою Тень он предпочитает знать в лицо и, естественно, использовать в своих интересах. Да хотя бы получать удовольствие, а не страдать от её бесконтрольных вылазок.
Маг от психологии Карл Юнг говорил, что задача человека - не стать счастливым, а стать целостным. Объединить все разрозненные участки психики - тень, маску, сознательное и бессознательное, и в результате обрести Самость. Сам процесс такого объединения Юнг называл индивидуация, то есть, буквально - становление собой, настоящей индивидуальностью.
Первым этапом индивидуации является как раз осознание своей Тени. Попытка принять и увидеть: всё, что вызывает бурные эмоции в других и одновременно отвергается нами, - это тоже мы, просто в кривом зеркале.
Как писал сам мэтр: «Всё, что раздражает нас в других, может привести к пониманию нас самих».
Интеграция Тени - это, по сути, обретение ресурса там, где совсем не ждали. Но, как за любой значимой наградой, придется идти одному в темноту, в пещеры стыда, агрессии, злости и зависти. Мясорубка человеческих взаимоотношений - и есть та пещера, где водятся демоны.
/продолжение дальше/
#всекакулюдей #жгиширмыбейочки
2❤69🔥44🙏16💯11👻5
Тёмная сторона силы
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Юный маг смотрит в свою тьму бесстрашно и допускает все, даже самое недопустимое.
Он не хочет портить отношения с людьми из-за своих же собственных проекций, не хочет постоянно видеть в другом свою Тень и уж тем более не намерен проживать этот неприятный спектр чувств вечно.
Сталкиваясь с проявлениями подавленного, он прикидывает, как можно безопасно и с пользой выгуливать своих демонов. Подавленная агрессия прекрасно гуляет в соревновательных видах спорта - выходи на ринг и бей.
Экзистенциальная тоска выливается в творчество, в стихи или картины. Стыд и сексуальность, которые часто ходят парой, находят выход в танцах, массажах и всяких практиках, где тело перестаёт быть врагом и становится партнёром.
Интегрированная Тень расширяет вероятности кардинально, ведь она создаёт возможность вести себя по-разному и не кошмариться с этого. Не зажимать и не стесняться каких-то своих проявлений, приняв те черты, которые раньше отрицали и проецировали на других.
Если та медсестричка окажется умной ведьмочкой, она заметит, какие эмоции вызывает в ней танцовщица, и посмотрит туда внимательнее. Испытает волну стыда, возмущения и негодования, а потом увидит: они вызваны тем, что другая делает то, что она никогда не смела себе позволить.
«Или посмею?» - спросит внутри её Самость. И вжух! Сестричка уже раз в неделю танцует развязные танцы на двадцатисантиметровых каблах в студии для таких же осмелившихся. Всего один час в неделю - и её больше не бесят танцульки и красные помады, флирт приносит удовольствие, а в общении с людьми появляется лёгкость, которой раньше и не пахло.
Так интеграция Тени не только делает мага сильнее, но и волшебным образом улучшает отношения с людьми. Маг перестаёт видеть в них тупых, порочных, злобных или жадных; он видит просто людей, в которых есть разные черты. Как и в нём самом. И маг может вести себя похожим образом, особенно если ему это выгодно.
Поступать так, как выгодно в конкретной ситуации, - опция, доступная далеко не всем. Маг, интегрировавший свою Тень, перестаёт быть «хорошим для всех», но своей привлекательности не теряет, даже наоборот! Ведь настоящая уверенность, идущая из целостности, привлекает всегда.
Она не нуждается в подтверждении, она просто есть. И это очень сильная магия.
#всекакулюдей #жгиширмыбейочки
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Юный маг смотрит в свою тьму бесстрашно и допускает все, даже самое недопустимое.
Он не хочет портить отношения с людьми из-за своих же собственных проекций, не хочет постоянно видеть в другом свою Тень и уж тем более не намерен проживать этот неприятный спектр чувств вечно.
Сталкиваясь с проявлениями подавленного, он прикидывает, как можно безопасно и с пользой выгуливать своих демонов. Подавленная агрессия прекрасно гуляет в соревновательных видах спорта - выходи на ринг и бей.
Экзистенциальная тоска выливается в творчество, в стихи или картины. Стыд и сексуальность, которые часто ходят парой, находят выход в танцах, массажах и всяких практиках, где тело перестаёт быть врагом и становится партнёром.
Интегрированная Тень расширяет вероятности кардинально, ведь она создаёт возможность вести себя по-разному и не кошмариться с этого. Не зажимать и не стесняться каких-то своих проявлений, приняв те черты, которые раньше отрицали и проецировали на других.
Если та медсестричка окажется умной ведьмочкой, она заметит, какие эмоции вызывает в ней танцовщица, и посмотрит туда внимательнее. Испытает волну стыда, возмущения и негодования, а потом увидит: они вызваны тем, что другая делает то, что она никогда не смела себе позволить.
«Или посмею?» - спросит внутри её Самость. И вжух! Сестричка уже раз в неделю танцует развязные танцы на двадцатисантиметровых каблах в студии для таких же осмелившихся. Всего один час в неделю - и её больше не бесят танцульки и красные помады, флирт приносит удовольствие, а в общении с людьми появляется лёгкость, которой раньше и не пахло.
Так интеграция Тени не только делает мага сильнее, но и волшебным образом улучшает отношения с людьми. Маг перестаёт видеть в них тупых, порочных, злобных или жадных; он видит просто людей, в которых есть разные черты. Как и в нём самом. И маг может вести себя похожим образом, особенно если ему это выгодно.
Поступать так, как выгодно в конкретной ситуации, - опция, доступная далеко не всем. Маг, интегрировавший свою Тень, перестаёт быть «хорошим для всех», но своей привлекательности не теряет, даже наоборот! Ведь настоящая уверенность, идущая из целостности, привлекает всегда.
Она не нуждается в подтверждении, она просто есть. И это очень сильная магия.
#всекакулюдей #жгиширмыбейочки
3🔥129❤68🙏24💯16❤🔥7👻3
На расслабленном
Часть 1
Привет, пассажиры!
Приготовьтесь, сегодня заезжаем сразу с движения - прямо сейчас измените свою позу на более удобную.
Давайте, прям щас!
Сделали?
Отличненько, а теперь спросите у себя - по каким критериям вы решили, что нынешняя поза удобнее предыдущей?
Не торопитесь, всмотритесь в свои ощущения.
Вангую, что на ум придут слова о стабильности, расслаблении и балансе. Более расслабленная поза - та, что требует меньше энергии для её поддержания - ощущается телом как более удобная.
По тегу #влетелавтело лежит куча постов о магии расслабления, но тема эта неисчерпаема. Кстати, для тех, кто запрыгнул в Маршрутку недавно - здесь можно глянуть и другие теги канала вместе с описаниями к ним, чтобы не вылететь отсюда на первом же повороте, не врубившись в метафоры, которыми мы тут вертим.
Я не устану вспоминать момент, на котором Дон Хуан объясняет Кастанеде, что маг отличается от обычного человека не тем, что он делает, а тем, что он НЕ делает.
И в какую область магической дисциплины ни глянь - этот принцип везде подходит. Маг не держит напряжение в теле, для него это энергорастрата, слив, завоз снега в пустыню.
Отказавшись от лишних движений, распустив зажимы в теле, маг приобретает здоровую базовую расслабленность, которая постепенно становится одним из его отличительных особенностей.
Это всегда заметно всем: по осанке, плечам, по спокойствию взгляда и отсутствию суеты в движениях. Для мага тело - это первый слой реальности, магический посредник, связь нашего творящего духа с плотным миром. Маг не может не заботиться о своём главном инструменте. Ну а лучшая забота - это расслабление, и вот почему.
Всё говно в нашей жизни проходит через напряжение в теле. Наши дыры - это напряжение, прожорливые черти - тоже напряжение, монстры зависимостей, неврозов, застарелых травм - ну вы поняли. Весь этот набор буквально оседает в теле, и это уже давным-давно доказанный факт.
Учёные умы копали тонкие материи всегда. И сейчас эзотерику подкапывают, и магию - я имею счастье быть лично знаком с некоторыми из них.
Но вот в чём незадача: технический прогресс накрыл наш вид не так давно в исторических мерках, а уж такая весчь как психология и вовсе появилась чуть ли не позавчера.
Раньше было принято рассматривать человека исключительно как тело, и не мудрено, ведь душу не положить на стол и не разрезать скальпелем, обсуждая с коллегами содержимое.
Да и в целом - изучать что-то неизмеримое - так себе затея для науки, и все, кто пытался, в конце концов упирались в отсутствие технологий и невозможность измерений, обьективность их методов не вывозила критики; в лучшем случае они оказывались аутсайдерами в научном мире и уходили в подполье. В худших случаях - обвинялись в шарлатанстве, оказывались в тюрьме или в психушке.
Так произошло и с батей телесно-ориентированной терапии Вильгельмом Райхом. Он вообще фигура одиозная, практически Алистер Кроули от психотерапии, только без наркоты и призыва тёмного лорда.
В его историю, по которой нетфликс точно когда-нить снимет сериал, я вдаваться не буду - вы это и без меня найдёте в пару кликов. Скажу только, что Райх был одним из учеников батюшки Фрейда, и, как и многие его ученики, разругался с ним из-за своих новаторских исследований.
Основная идея Райха была в том, что связь тело-психика работает в обе стороны, и что воздействовать на пациента необходимо не только методами психоанализа, но и с помощью работы с телом.
Райх был первым, кто составил карту мышечных зажимов, назвав их поясами (сегментами), и сформулировал методы терапии для каждого. Терапия, естественно, сводилась к тому, чтобы в первую очередь расслабить зажатые мышцы, или как называл это сам Райх - панцирь.
/продолжение дальше/
#влетелавтело #нетеория
Часть 1
Привет, пассажиры!
Приготовьтесь, сегодня заезжаем сразу с движения - прямо сейчас измените свою позу на более удобную.
Давайте, прям щас!
Сделали?
Отличненько, а теперь спросите у себя - по каким критериям вы решили, что нынешняя поза удобнее предыдущей?
Не торопитесь, всмотритесь в свои ощущения.
Вангую, что на ум придут слова о стабильности, расслаблении и балансе. Более расслабленная поза - та, что требует меньше энергии для её поддержания - ощущается телом как более удобная.
По тегу #влетелавтело лежит куча постов о магии расслабления, но тема эта неисчерпаема. Кстати, для тех, кто запрыгнул в Маршрутку недавно - здесь можно глянуть и другие теги канала вместе с описаниями к ним, чтобы не вылететь отсюда на первом же повороте, не врубившись в метафоры, которыми мы тут вертим.
Я не устану вспоминать момент, на котором Дон Хуан объясняет Кастанеде, что маг отличается от обычного человека не тем, что он делает, а тем, что он НЕ делает.
И в какую область магической дисциплины ни глянь - этот принцип везде подходит. Маг не держит напряжение в теле, для него это энергорастрата, слив, завоз снега в пустыню.
Отказавшись от лишних движений, распустив зажимы в теле, маг приобретает здоровую базовую расслабленность, которая постепенно становится одним из его отличительных особенностей.
Это всегда заметно всем: по осанке, плечам, по спокойствию взгляда и отсутствию суеты в движениях. Для мага тело - это первый слой реальности, магический посредник, связь нашего творящего духа с плотным миром. Маг не может не заботиться о своём главном инструменте. Ну а лучшая забота - это расслабление, и вот почему.
Всё говно в нашей жизни проходит через напряжение в теле. Наши дыры - это напряжение, прожорливые черти - тоже напряжение, монстры зависимостей, неврозов, застарелых травм - ну вы поняли. Весь этот набор буквально оседает в теле, и это уже давным-давно доказанный факт.
Учёные умы копали тонкие материи всегда. И сейчас эзотерику подкапывают, и магию - я имею счастье быть лично знаком с некоторыми из них.
Но вот в чём незадача: технический прогресс накрыл наш вид не так давно в исторических мерках, а уж такая весчь как психология и вовсе появилась чуть ли не позавчера.
Раньше было принято рассматривать человека исключительно как тело, и не мудрено, ведь душу не положить на стол и не разрезать скальпелем, обсуждая с коллегами содержимое.
Да и в целом - изучать что-то неизмеримое - так себе затея для науки, и все, кто пытался, в конце концов упирались в отсутствие технологий и невозможность измерений, обьективность их методов не вывозила критики; в лучшем случае они оказывались аутсайдерами в научном мире и уходили в подполье. В худших случаях - обвинялись в шарлатанстве, оказывались в тюрьме или в психушке.
Так произошло и с батей телесно-ориентированной терапии Вильгельмом Райхом. Он вообще фигура одиозная, практически Алистер Кроули от психотерапии, только без наркоты и призыва тёмного лорда.
В его историю, по которой нетфликс точно когда-нить снимет сериал, я вдаваться не буду - вы это и без меня найдёте в пару кликов. Скажу только, что Райх был одним из учеников батюшки Фрейда, и, как и многие его ученики, разругался с ним из-за своих новаторских исследований.
Основная идея Райха была в том, что связь тело-психика работает в обе стороны, и что воздействовать на пациента необходимо не только методами психоанализа, но и с помощью работы с телом.
Райх был первым, кто составил карту мышечных зажимов, назвав их поясами (сегментами), и сформулировал методы терапии для каждого. Терапия, естественно, сводилась к тому, чтобы в первую очередь расслабить зажатые мышцы, или как называл это сам Райх - панцирь.
/продолжение дальше/
#влетелавтело #нетеория
❤77🔥35🙏11💯8❤🔥2
На расслабленном
Часть 1
Часть 2
Мышечный панцирь - это комплекс спазмов в теле, уникальная схема зажатостей, которую человек приобретает в результате психотравм, а также всех поз и движений, в которых он живёт. Панцирь расходует энергию, ухудшает здоровье (особенно часто по неврологии), искажает движения и тело в целом.
Сейчас немного отвлечёмся. Если вы на людях, посмотрите с минуту вокруг. Присмотритесь к людям, к их движениям - большим и совсем незаметным.
Почувствуйте себя немного Вильгельмом Райхом, ведь именно с этого начиналась его работа: он не слушал жалобы пациента, сперва он смотрел, как тот двигается, как говорит, какие позы предпочитает и какую мимику использует чаще всего.
Просто гляньте вокруг.
Есть люди, которые не могут прямо смотреть другому в лицо, их глаза всё время бегают как тараканы по грязным кухням.
А есть кто может, но ушатывает глазодвигательную мышцу по 12 часов за компом, и в итоге не в состоянии расслабить глаза, даже когда они закрыты.
Есть те, кто живёт со сведёнными бровями или прищуренными глазами, а кто-то, наоборот, приподнимает брови наверх.
Это зрительный пояс мышечного панциря - он расслабляется практиками визуализации и расфокусированного созерцания, длительным смотрением в зеркало на своё отражение и, естественно, упражнениями для снятия напряжения с глаз.
Есть те, кто живёт с твёрдыми губами, стиснутым ртом или поджатым подбородком, и есть те, кто по ночам скрипит зубами, - это челюстной пояс, один из самых распространённых зажимов.
Райх предлагал снимать его через массажи и зевательные упражнения, он также настаивал на том, что умение открыто выражать свои желания и заявлять о себе миру - ключ к расслаблению этого зажима.
Есть люди, которые живут с зажатыми ГКС и, как следствие, вечно опущенной вниз головой. Есть те, кто вечно сглатывают слюну, прочищают горло, покашливают - это горловой райхианский пояс, помимо массажей и упражнений он расслабляется криком и пением. Да-да, Райх был первым терапевтом, назначавшим своим пациентам орать в лесу.
Есть люди с втянутой в плечи головой, вечно поднятыми или закрученными вперёд плечами - это грудной сегмент, с ним хорошо работают дыхательные техники, танцы и растяжка, а ещё - проработка принятия себя и самоуважения, умение говорить своё мнение, даже если оно может вызвать неодобрение.
Зажим в диафрагмальном поясе скрючивает человека вперед словно бы в небольшом наклоне - это происходит из-за спазматического укорачивания мышц верхнего пресса и, по статистике, чаще случается у людей, чьи тела пережили некоторое пищевое насилие. Райх отмечал, что у всех пациентов с РПП (как мы бы сказали сейчас) наблюдается спазм в диафрагмагльном сегменте.
Есть люди, которые никому не дают прикоснуться к своему животу, ибо для них это пытка. Есть те, у кого приобретённый кифоз или гиперлордоз - это когда таз уезжает вперёд или назад, в зависимости от того, где зажато.
Это брюшной и тазовый сегменты, они похожи в своих проявлениях - здесь живёт большинство психотравм, базовых страхов и подавленной сексуальности вместе со всеми запретами, вбитыми социумом.
Райх уделял тазовому сегменту особое внимание, потому что живот связан с первоначальной витальностью человека, с рождением и продолжением рода, а значит, там живут самые жирные демоны.
Райх даже создал отдельную практику для разблокировки мышц тазового дна под названием «Рефлекс оргазма». Пусть вас не смущает название, он вообще был человеком весьма прогрессивных взглядов, особенно для своего времени, когда даже ножки рояля прикрывали чехлами.
Если вы присмотритесь достаточно хорошо, вы увидите - расслабленных людей вокруг нет. Именно поэтому мага и видно сразу)
/продолжение дальше/
#влетелавтело #нетеория
Часть 1
Часть 2
Сейчас немного отвлечёмся. Если вы на людях, посмотрите с минуту вокруг. Присмотритесь к людям, к их движениям - большим и совсем незаметным.
Почувствуйте себя немного Вильгельмом Райхом, ведь именно с этого начиналась его работа: он не слушал жалобы пациента, сперва он смотрел, как тот двигается, как говорит, какие позы предпочитает и какую мимику использует чаще всего.
Просто гляньте вокруг.
Есть люди, которые не могут прямо смотреть другому в лицо, их глаза всё время бегают как тараканы по грязным кухням.
А есть кто может, но ушатывает глазодвигательную мышцу по 12 часов за компом, и в итоге не в состоянии расслабить глаза, даже когда они закрыты.
Есть те, кто живёт со сведёнными бровями или прищуренными глазами, а кто-то, наоборот, приподнимает брови наверх.
Это зрительный пояс мышечного панциря - он расслабляется практиками визуализации и расфокусированного созерцания, длительным смотрением в зеркало на своё отражение и, естественно, упражнениями для снятия напряжения с глаз.
Есть те, кто живёт с твёрдыми губами, стиснутым ртом или поджатым подбородком, и есть те, кто по ночам скрипит зубами, - это челюстной пояс, один из самых распространённых зажимов.
Райх предлагал снимать его через массажи и зевательные упражнения, он также настаивал на том, что умение открыто выражать свои желания и заявлять о себе миру - ключ к расслаблению этого зажима.
Есть люди, которые живут с зажатыми ГКС и, как следствие, вечно опущенной вниз головой. Есть те, кто вечно сглатывают слюну, прочищают горло, покашливают - это горловой райхианский пояс, помимо массажей и упражнений он расслабляется криком и пением. Да-да, Райх был первым терапевтом, назначавшим своим пациентам орать в лесу.
Есть люди с втянутой в плечи головой, вечно поднятыми или закрученными вперёд плечами - это грудной сегмент, с ним хорошо работают дыхательные техники, танцы и растяжка, а ещё - проработка принятия себя и самоуважения, умение говорить своё мнение, даже если оно может вызвать неодобрение.
Зажим в диафрагмальном поясе скрючивает человека вперед словно бы в небольшом наклоне - это происходит из-за спазматического укорачивания мышц верхнего пресса и, по статистике, чаще случается у людей, чьи тела пережили некоторое пищевое насилие. Райх отмечал, что у всех пациентов с РПП (как мы бы сказали сейчас) наблюдается спазм в диафрагмагльном сегменте.
Есть люди, которые никому не дают прикоснуться к своему животу, ибо для них это пытка. Есть те, у кого приобретённый кифоз или гиперлордоз - это когда таз уезжает вперёд или назад, в зависимости от того, где зажато.
Это брюшной и тазовый сегменты, они похожи в своих проявлениях - здесь живёт большинство психотравм, базовых страхов и подавленной сексуальности вместе со всеми запретами, вбитыми социумом.
Райх уделял тазовому сегменту особое внимание, потому что живот связан с первоначальной витальностью человека, с рождением и продолжением рода, а значит, там живут самые жирные демоны.
Райх даже создал отдельную практику для разблокировки мышц тазового дна под названием «Рефлекс оргазма». Пусть вас не смущает название, он вообще был человеком весьма прогрессивных взглядов, особенно для своего времени, когда даже ножки рояля прикрывали чехлами.
Если вы присмотритесь достаточно хорошо, вы увидите - расслабленных людей вокруг нет. Именно поэтому мага и видно сразу)
/продолжение дальше/
#влетелавтело #нетеория
❤89🔥57❤🔥15🙏5🕊4
На расслабленном
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Сегодня из идеи Райха, что тело - это не только хранитель травм, но и проводник для их исцеления, выросло целое направление различных подходов, которые все вместе называются Телесно-ориентированная психотерапия.
Это миллионы магов, которые сражаются с чертями, дырами и демонами, и поле их битвы - тело: Биосинтез, Биодинамика, Танатотерапия, Идеокинезис, Структурная интеграция - это только часть из них, самая популярная в наши дни.
Это миллионы умов, которые уже разгадали - травма падает в тело напряжением, и если зажим не расслабляется, то он переходит в болезнь, которую бесполезно лечить таблетками. Психосоматика, да.
Реальный случай - одна моя подружаня как-то проживала кризисный разрыв, и овладевала ею нечеловеческая ярость. Она была дьявольски зла на бывшенького, всем рассказывала какой он козлина, да и вообще ни о чём другом не могла говорить месяц к ряду.
А потом внезапно легла в больницу с воспалением слюнной железы. Думали инфекция, госпитализировали. Но анализы чистые, всё в порядке. Лечилась она лечилась, и шло фигово - то улучшалось, то снова воспалялось так, что бедняжка не могла говорить и глотать.
Всё прошло, когда она окончательно успокоилась и отпустила того персонажа. Как она сама потом и сказала: «Змея отравилась собственным ядом».
Конечно, не все болезни и не все зажимы вызваны чувствами и эмоциями, но если в анализах порядок, а в груди всё равно болит или живот сводит - это повод задуматься о напряжении, о котором тело уже орёт благим матом. Вы его слышите?
Маг старается не довести до того момента, когда уже придётся сдавать анализы или записываться к телеснику. Маг своё тело слушает - сканирует его вниманием, ищет напряжённые места, и в итоге приобретает ту самую магическую расслабленность.
Забавно то, что средний Вася обычно на всё это говорит: если я расслаблюсь, то я вообще ничего не буду делать.
О, отличить усилие от напряжения - да так, чтобы сделать это усилие ещё и на расслабленных вайбах - задачка со звёздочкой, но именно этим и отличаются маги от людей. Они знают решение и могут найти 10 отличий между усилием и напряжением.
Попробуйте на досуге?)
Очень скоро я позову вас в плавание, где такие задачки будут щёлкаться с хрустом жареных семок, а пока, прямо сейчас:
Расслабьте лоб и брови
Разожмите челюсти
Опустите плечи
Не нужно держать напряжение в теле, можно жить по-другому - инфа сотка!
#влетелавтело #нетеория
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Сегодня из идеи Райха, что тело - это не только хранитель травм, но и проводник для их исцеления, выросло целое направление различных подходов, которые все вместе называются Телесно-ориентированная психотерапия.
Это миллионы магов, которые сражаются с чертями, дырами и демонами, и поле их битвы - тело: Биосинтез, Биодинамика, Танатотерапия, Идеокинезис, Структурная интеграция - это только часть из них, самая популярная в наши дни.
Это миллионы умов, которые уже разгадали - травма падает в тело напряжением, и если зажим не расслабляется, то он переходит в болезнь, которую бесполезно лечить таблетками. Психосоматика, да.
Реальный случай - одна моя подружаня как-то проживала кризисный разрыв, и овладевала ею нечеловеческая ярость. Она была дьявольски зла на бывшенького, всем рассказывала какой он козлина, да и вообще ни о чём другом не могла говорить месяц к ряду.
А потом внезапно легла в больницу с воспалением слюнной железы. Думали инфекция, госпитализировали. Но анализы чистые, всё в порядке. Лечилась она лечилась, и шло фигово - то улучшалось, то снова воспалялось так, что бедняжка не могла говорить и глотать.
Всё прошло, когда она окончательно успокоилась и отпустила того персонажа. Как она сама потом и сказала: «Змея отравилась собственным ядом».
Конечно, не все болезни и не все зажимы вызваны чувствами и эмоциями, но если в анализах порядок, а в груди всё равно болит или живот сводит - это повод задуматься о напряжении, о котором тело уже орёт благим матом. Вы его слышите?
Маг старается не довести до того момента, когда уже придётся сдавать анализы или записываться к телеснику. Маг своё тело слушает - сканирует его вниманием, ищет напряжённые места, и в итоге приобретает ту самую магическую расслабленность.
Забавно то, что средний Вася обычно на всё это говорит: если я расслаблюсь, то я вообще ничего не буду делать.
О, отличить усилие от напряжения - да так, чтобы сделать это усилие ещё и на расслабленных вайбах - задачка со звёздочкой, но именно этим и отличаются маги от людей. Они знают решение и могут найти 10 отличий между усилием и напряжением.
Очень скоро я позову вас в плавание, где такие задачки будут щёлкаться с хрустом жареных семок, а пока, прямо сейчас:
Расслабьте лоб и брови
Разожмите челюсти
Опустите плечи
Не нужно держать напряжение в теле, можно жить по-другому - инфа сотка!
#влетелавтело #нетеория
15🔥142❤63💯40🙏11❤🔥5
Предоставить поле/отдать контроль
Привет, пассажиры! Сегодня продолжу спич на расслабленном, начатый на предыдущей остановке, по подъедем мы к этой теме с другой стороны.
С этого заезда снова будет видно, как пересекаются кривые дороги магии, эзотерики и науки, и кто знает - может быть, в окно маршрутки удастся подсмотреть кусочек реальности..
Понятно, что напряжение тела - это не оч, оно ворует энергию, корёжит фигуру и приводит к болезням. Но если тело отражает всё, что происходит в сознании, то логично предположить, что изначальное напряжение и возникает не в теле, а в голове.
Нас всех с детства приучают думать, что мыслительная активность - это залог безопасной, комфортной и успешной жизни.
Нам вдалбливают: «Напряги мозги!», «Подумай, перед тем как сделать», «Включай соображалку!»
И, конечно, соображалку включать обязательно надо, но… следите за руками… Постепенно мы приучаем своё сознание раскручивать мыслительную активность без остановок, так и появляется внутренний диалог, который мы называем словом «думать». И его постоянная прокрутка, переливание всяких возможных вариантов будущего и прошлого, фантазии и чёрт те что ещё - постепенно начинают восприниматься как нечто безопасное и даже жизненно необходимое.Как дыхание
Так у нас и появляется этот ум, от которого - горе. Который хочет все предусмотреть, предугадать, перестраховаться и подставьте ещё тысячу своих вариантов что ему нужно.
Процесс думания разгоняется с годами и - хоба! - он уже нифига не залог безопасности и успеха, а его преграда. Каждый человек в каком-то возрасте, рано или поздно, осознаёт - он слишком много думает.
Обычно в этом думании как в кривом зеркале отражаются черти. Сестрички поют свои хиты, и если начать ассоциировать себя с их песнями - дело труба: тонна энергии уйдёт за жалость, страх и зависть/гордыню.
Конечно, кажется, что все их романсы - абсолютная реальность, полная здравого смысла и логики. Но, увы, пристрастие рационального ума к логике и смыслу мешает разуму заметить то, что не согласуется с этими категориями, а такого вокруг навалом.
Из примеров нелогичного: маги используют энергию мысли чтобы реализовывать свои намерения.
Первичное напряжение, стимул в сознании - есть чистое намерение, и если энергия на его реализацию не свалится в дыры и не идёт на корм чертям, маг может реализовать это намерение расслабленно и спокойно.
Для окружающих это будет выглядеть словно бы у мага всё получилось как-то само, легко и чуть ли не случайно. Для мага всё происходит естественно, и ключ к этому - расслабление ума. И этим согласны многие дисциплины.
В ритуальных практиках одно из важнейших действий для свершения магии - дать поле. Простейшая схема для чайников: маг вкладывает своё намерение (как раз силой мысли, концентрацией ума) в некоторый предмет, затем совершает с ним ритуальное движение, согласно тому, что он хочет со своим намерением сделать, и уже после того, как ритуал закончен, начинается следующий этап - передача поля.
Дать поле - означает убрать внимание с намерения, перестать думать об этом, планировать, обсуждать. Знаете известную поговорку «всё будет, стоит только расхотеть?» Вот-вот, «расхотеть» и значит дать поле.
Всем известный Зеланд в своём Трансёрфинге назвал это «снизить важность», объясняя, что свободное намерение может реализоваться естественно, если отпустить его свободно и положиться на потоки пространства вариантов. Это также очень напоминает кастанедовское безупречное движение, которое совершается со скоростью поля и не противоречит ему, не так ли?
/продолжение дальше/
Привет, пассажиры! Сегодня продолжу спич на расслабленном, начатый на предыдущей остановке, по подъедем мы к этой теме с другой стороны.
С этого заезда снова будет видно, как пересекаются кривые дороги магии, эзотерики и науки, и кто знает - может быть, в окно маршрутки удастся подсмотреть кусочек реальности..
Понятно, что напряжение тела - это не оч, оно ворует энергию, корёжит фигуру и приводит к болезням. Но если тело отражает всё, что происходит в сознании, то логично предположить, что изначальное напряжение и возникает не в теле, а в голове.
Нас всех с детства приучают думать, что мыслительная активность - это залог безопасной, комфортной и успешной жизни.
Нам вдалбливают: «Напряги мозги!», «Подумай, перед тем как сделать», «Включай соображалку!»
И, конечно, соображалку включать обязательно надо, но… следите за руками… Постепенно мы приучаем своё сознание раскручивать мыслительную активность без остановок, так и появляется внутренний диалог, который мы называем словом «думать». И его постоянная прокрутка, переливание всяких возможных вариантов будущего и прошлого, фантазии и чёрт те что ещё - постепенно начинают восприниматься как нечто безопасное и даже жизненно необходимое.
Так у нас и появляется этот ум, от которого - горе. Который хочет все предусмотреть, предугадать, перестраховаться и подставьте ещё тысячу своих вариантов что ему нужно.
Процесс думания разгоняется с годами и - хоба! - он уже нифига не залог безопасности и успеха, а его преграда. Каждый человек в каком-то возрасте, рано или поздно, осознаёт - он слишком много думает.
Обычно в этом думании как в кривом зеркале отражаются черти. Сестрички поют свои хиты, и если начать ассоциировать себя с их песнями - дело труба: тонна энергии уйдёт за жалость, страх и зависть/гордыню.
Конечно, кажется, что все их романсы - абсолютная реальность, полная здравого смысла и логики. Но, увы, пристрастие рационального ума к логике и смыслу мешает разуму заметить то, что не согласуется с этими категориями, а такого вокруг навалом.
Из примеров нелогичного: маги используют энергию мысли чтобы реализовывать свои намерения.
Первичное напряжение, стимул в сознании - есть чистое намерение, и если энергия на его реализацию не свалится в дыры и не идёт на корм чертям, маг может реализовать это намерение расслабленно и спокойно.
Для окружающих это будет выглядеть словно бы у мага всё получилось как-то само, легко и чуть ли не случайно. Для мага всё происходит естественно, и ключ к этому - расслабление ума. И этим согласны многие дисциплины.
В ритуальных практиках одно из важнейших действий для свершения магии - дать поле. Простейшая схема для чайников: маг вкладывает своё намерение (как раз силой мысли, концентрацией ума) в некоторый предмет, затем совершает с ним ритуальное движение, согласно тому, что он хочет со своим намерением сделать, и уже после того, как ритуал закончен, начинается следующий этап - передача поля.
Дать поле - означает убрать внимание с намерения, перестать думать об этом, планировать, обсуждать. Знаете известную поговорку «всё будет, стоит только расхотеть?» Вот-вот, «расхотеть» и значит дать поле.
Всем известный Зеланд в своём Трансёрфинге назвал это «снизить важность», объясняя, что свободное намерение может реализоваться естественно, если отпустить его свободно и положиться на потоки пространства вариантов. Это также очень напоминает кастанедовское безупречное движение, которое совершается со скоростью поля и не противоречит ему, не так ли?
/продолжение дальше/
❤92🔥36💯19😡1
Предоставить поле/отдать контроль
/начало/
Трансёрферы знают - гиперконтроль и есть лишнее напряжение ума, оно создаёт так называемые избыточные потенциалы, которые реальность стремится сбалансировать.
Возможно, я сейчас сбаяню, но это реально самый наглядный пример работы важности и избыточного потенциала -
Две задачи:
1. Пройти по широкой доске, брошенной между двумя лавочками
2. Пройти по той же самой широкой доске, брошенной между двумя пятиэтажками
Согласитесь, сама возможность падения, допускаемая умом, делает вторую задачу сложнее. И если в первом случае чел преодолеет быстро и спокойно (потому что расслаблен), то на втором его будет штормить как минимум.
Трансёрфинг объясняет это тем, что потенциал, накрученный мыслями о возможном падении, будет толкать реальность к стабилизации - либо уже столкнуть чела вниз, либо он дойдёт до конца - в любом случае потенциал будет сбалансирован.
Расслабить ум, перенести внимание на другое - то же самое магическое «дать поле», которое предлагает Трансёрфинг.
Я люблю сравнивать магию с садоводством. Представьте, что ваше намерение - это семечко, которое вы безупречным движением запустили в поле. Бросили, так сказать, камень и теперь напряжённо ждёте, когда же пойдут круги.
Это как если бы вы эту семечку посадили, но каждые полчаса бы раскапывали, чтобы посмотреть, как там идёт процесс.
Как думаете, каковы шансы таким образом хоть что-то вырастить?
Магии нужна тишина и темнота. Время-место, когда ничего не происходит и никто не смотрит. Помните знаменитый эксперимент с двумя щелями, корпускулярно-волновая функция? Как только включается камера, фотон сразу чётко решает через какую щель ему лететь, он становится частицей - чем-то уже определённым, чуете?
Но стоит только отвернуться, не смотреть, выключить камеру - и фотон ведёт себя как волна, он - океан вариантов того, как можно пройти через эти щели.И только плотность намерения мага подталкивает частицу стать чем-то конкретным
Здесь происходит магия, нужно только перевести фокус на другое и расслабиться умом. Как сказал бы Зеланд - выключить контроль.
Маг сделал то, что смог - кинул в поле камни своих намерений, сделал все необходимые движения и теперь пришло время положиться на течение океана реальности.
В этих потоках больше логики, чем в испуганном уме, они - чистое движение жизни, в котором маг принимает участие наравне, по праву своего существования в этом мире. И даже если реальность штормит, маг принимает эту бурю полностью, готовит свою лодку и не бздит.
#немногореальности #нетеория
/начало/
Трансёрферы знают - гиперконтроль и есть лишнее напряжение ума, оно создаёт так называемые избыточные потенциалы, которые реальность стремится сбалансировать.
Возможно, я сейчас сбаяню, но это реально самый наглядный пример работы важности и избыточного потенциала -
Две задачи:
1. Пройти по широкой доске, брошенной между двумя лавочками
2. Пройти по той же самой широкой доске, брошенной между двумя пятиэтажками
Согласитесь, сама возможность падения, допускаемая умом, делает вторую задачу сложнее. И если в первом случае чел преодолеет быстро и спокойно (потому что расслаблен), то на втором его будет штормить как минимум.
Трансёрфинг объясняет это тем, что потенциал, накрученный мыслями о возможном падении, будет толкать реальность к стабилизации - либо уже столкнуть чела вниз, либо он дойдёт до конца - в любом случае потенциал будет сбалансирован.
Расслабить ум, перенести внимание на другое - то же самое магическое «дать поле», которое предлагает Трансёрфинг.
Я люблю сравнивать магию с садоводством. Представьте, что ваше намерение - это семечко, которое вы безупречным движением запустили в поле. Бросили, так сказать, камень и теперь напряжённо ждёте, когда же пойдут круги.
Это как если бы вы эту семечку посадили, но каждые полчаса бы раскапывали, чтобы посмотреть, как там идёт процесс.
Как думаете, каковы шансы таким образом хоть что-то вырастить?
Магии нужна тишина и темнота. Время-место, когда ничего не происходит и никто не смотрит. Помните знаменитый эксперимент с двумя щелями, корпускулярно-волновая функция? Как только включается камера, фотон сразу чётко решает через какую щель ему лететь, он становится частицей - чем-то уже определённым, чуете?
Но стоит только отвернуться, не смотреть, выключить камеру - и фотон ведёт себя как волна, он - океан вариантов того, как можно пройти через эти щели.
Здесь происходит магия, нужно только перевести фокус на другое и расслабиться умом. Как сказал бы Зеланд - выключить контроль.
Маг сделал то, что смог - кинул в поле камни своих намерений, сделал все необходимые движения и теперь пришло время положиться на течение океана реальности.
В этих потоках больше логики, чем в испуганном уме, они - чистое движение жизни, в котором маг принимает участие наравне, по праву своего существования в этом мире. И даже если реальность штормит, маг принимает эту бурю полностью, готовит свою лодку и не бздит.
#немногореальности #нетеория
14❤103🔥44🙏16❤🔥6💯2
Привет, пассажиры!
Сейчас будет некоторый оффтоп - как настроить тележку, чтобы всё летало без сторонних приложений и вэпээнов.
Всё уже есть в самом телеграме - бесплатно и удобно:
1. Настройки → «данные и память»→
proxy → mtproto→использовать прокси
Если этой графы нет, тогда идете в любой поисковик и забиваете mtproto, заходите к ним на сайт и нажимаете кнопку «подключиться».
Появится активная ссылка, переходите и данные автоматом подгружаются в ваш аккаунт. Если ссылка не появляется, нужно обновлять страницу пока не появится.
2. напрямую из МТProto, никуда не выходя из тг.
Вуаля, вы снова на связи!
Маршрутка остаётся в ТГ, но жаркие времена побудили нас сделать сайт в рунете, где контента будет ещё больше, как и пользовательского функционала.
В любом случае, Маршрутка продолжит своё движение с остановками по расписанию.
Сейчас будет некоторый оффтоп - как настроить тележку, чтобы всё летало без сторонних приложений и вэпээнов.
Всё уже есть в самом телеграме - бесплатно и удобно:
1. Настройки → «данные и память»→
proxy → mtproto→использовать прокси
Если этой графы нет, тогда идете в любой поисковик и забиваете mtproto, заходите к ним на сайт и нажимаете кнопку «подключиться».
Появится активная ссылка, переходите и данные автоматом подгружаются в ваш аккаунт. Если ссылка не появляется, нужно обновлять страницу пока не появится.
2. напрямую из МТProto, никуда не выходя из тг.
Вуаля, вы снова на связи!
Маршрутка остаётся в ТГ, но жаркие времена побудили нас сделать сайт в рунете, где контента будет ещё больше, как и пользовательского функционала.
В любом случае, Маршрутка продолжит своё движение с остановками по расписанию.
17❤109🔥49🙏22❤🔥1
Через сопротивление
Привет, пассажиры!
Многие магические школы и эзотерические саморазвивашки называют свои системы словом «дисциплина», и не удивительно - абсолютно любое развитие любого навыка, и магия тут не исключение - требует регулярной практики, действий, тренировок - иначе новых нейронов в мозгу не отрастить, а старые продолжат валять дурака.
Не важно, что выбрал экземпляр - накачать бицу или ощутить тонкие энергии, - этот выбор ему придётся делать регулярно.
Так складывается дисциплина - из ежедневного выбора продолжать, даже когда настроение не оч, а мотивация валяется в глубокой коме, подключённая к аппарату искусственного «завтра».
Дисциплина и мотивация - подруги, они ходят парой и поддерживают друг друга. На всплеске мотивации легко начать любую дисциплину; и если продолжать каждый день, то когда мотивация ослабнет, дисциплина будет её бодритьсмотри, сколько мы уже успели сделать, глупо бросать, давай продолжать!
Конечно, так происходит в здоровой системе, то есть - в идеальном сферическом вакууме.
На деле же всё немного иначе. Всплеск мотивации - это халявная энергия, а на любую халяву быренько слетаются черти в поисках чего бы сожрать.
Каждая сестрица ухватит по куску, и мотивации дай бог останется на изначальный рывок. А потом прошло пара дней и… опа! У нас уже то не хватает чего-то, то «лень», то вызывает какой-то дискомфорт… Словом, начинается то, что психологи называют словом «сопротивление».
Смысл дисциплины в том, чтобы продолжать практику через сопротивление.
Ну, смотрите сами: в нашем мире практически не существует такой материи, которая не сопротивлялась бы трансформациям.В физике есть целый раздел на эту тему, называется сопромат.
Человек - тот ещё материальчик, и всё из чего он состоит - тело, сознание, энергосистема - будут сопротивляться любым переменам. Они будут болеть, отвлекать, маламурить - всё что угодно, только бы ничего не менять!
Способность человека идти через собственное сопротивление в психологии называется «фрустрационная толерантность», и, естественно, уже есть гора исследований, подтверждающая что люди, обладающие высоким показателем фрустрационной толерантности, живут насыщеннее и чаще удовлетворены жизнью больше, чем те, у кого этот показатель низкий.
То есть те, кто может терпеть дискомфорт, в итоге получают больше кайфа.
Можно сказать, что любая дисциплина повышает уровень этой самой фрустрационный толерантности, и лучше всего это заметно в спорте.
Каждый день вставая на коврик «через не хочу» мозг тренируется терпеть дискомфорт, получая серотонинчик с дофаминчиком после трени. Так он запоминает, что усилие и терпение приводят к удовольствию, и постепенно происходит магия - челу требуется всё меньше моральных сил, чтобы заставить себя встать на этот коврик снова.
Механизм постепенно начинает распространяться на другие сферы жизни - и сопротивление ослабевает как бы в целом.
Маг понимает, как работает этот механизм и использует его в свою пользу. Конечно, он занимается телом - не ради спортивных достижений, но ради дисциплины, новых нейронов и способности чувствовать свой скафандр, вместе со всеми проводами и током, который по ним идёт.
Дисциплина в магии, в областях тонкого чувствования, по сути своей мало чем отличается от спорта. Это тоже выбор, который маг каждый день перевыбирает заново.
Медитации, визуализации, расслабление, сновидение, чистки, настройки ума и поля, неделание, укрепление намерения, подавление чертей - это всё группы упражнений, протоколы действий, которые совершаются регулярно.
Некоторые ежедневно, как сновиденные настройки и расслабление, некоторые реже, как глубокие медитации и чистки, но смысл всегда один - цикличность, постоянство. Расслаблять тело магу надо каждый день, медитировать с визуализацией можно пореже, а чистки и вовсе делаются раз в сезон.
#пальцевнехватает #твоикнопки
/продолжение дальше/
Привет, пассажиры!
Многие магические школы и эзотерические саморазвивашки называют свои системы словом «дисциплина», и не удивительно - абсолютно любое развитие любого навыка, и магия тут не исключение - требует регулярной практики, действий, тренировок - иначе новых нейронов в мозгу не отрастить, а старые продолжат валять дурака.
Не важно, что выбрал экземпляр - накачать бицу или ощутить тонкие энергии, - этот выбор ему придётся делать регулярно.
Так складывается дисциплина - из ежедневного выбора продолжать, даже когда настроение не оч, а мотивация валяется в глубокой коме, подключённая к аппарату искусственного «завтра».
Дисциплина и мотивация - подруги, они ходят парой и поддерживают друг друга. На всплеске мотивации легко начать любую дисциплину; и если продолжать каждый день, то когда мотивация ослабнет, дисциплина будет её бодрить
Конечно, так происходит в здоровой системе, то есть - в идеальном сферическом вакууме.
На деле же всё немного иначе. Всплеск мотивации - это халявная энергия, а на любую халяву быренько слетаются черти в поисках чего бы сожрать.
Каждая сестрица ухватит по куску, и мотивации дай бог останется на изначальный рывок. А потом прошло пара дней и… опа! У нас уже то не хватает чего-то, то «лень», то вызывает какой-то дискомфорт… Словом, начинается то, что психологи называют словом «сопротивление».
Смысл дисциплины в том, чтобы продолжать практику через сопротивление.
Ну, смотрите сами: в нашем мире практически не существует такой материи, которая не сопротивлялась бы трансформациям.
Человек - тот ещё материальчик, и всё из чего он состоит - тело, сознание, энергосистема - будут сопротивляться любым переменам. Они будут болеть, отвлекать, маламурить - всё что угодно, только бы ничего не менять!
Способность человека идти через собственное сопротивление в психологии называется «фрустрационная толерантность», и, естественно, уже есть гора исследований, подтверждающая что люди, обладающие высоким показателем фрустрационной толерантности, живут насыщеннее и чаще удовлетворены жизнью больше, чем те, у кого этот показатель низкий.
То есть те, кто может терпеть дискомфорт, в итоге получают больше кайфа.
Можно сказать, что любая дисциплина повышает уровень этой самой фрустрационный толерантности, и лучше всего это заметно в спорте.
Каждый день вставая на коврик «через не хочу» мозг тренируется терпеть дискомфорт, получая серотонинчик с дофаминчиком после трени. Так он запоминает, что усилие и терпение приводят к удовольствию, и постепенно происходит магия - челу требуется всё меньше моральных сил, чтобы заставить себя встать на этот коврик снова.
Механизм постепенно начинает распространяться на другие сферы жизни - и сопротивление ослабевает как бы в целом.
Маг понимает, как работает этот механизм и использует его в свою пользу. Конечно, он занимается телом - не ради спортивных достижений, но ради дисциплины, новых нейронов и способности чувствовать свой скафандр, вместе со всеми проводами и током, который по ним идёт.
Дисциплина в магии, в областях тонкого чувствования, по сути своей мало чем отличается от спорта. Это тоже выбор, который маг каждый день перевыбирает заново.
Медитации, визуализации, расслабление, сновидение, чистки, настройки ума и поля, неделание, укрепление намерения, подавление чертей - это всё группы упражнений, протоколы действий, которые совершаются регулярно.
Некоторые ежедневно, как сновиденные настройки и расслабление, некоторые реже, как глубокие медитации и чистки, но смысл всегда один - цикличность, постоянство. Расслаблять тело магу надо каждый день, медитировать с визуализацией можно пореже, а чистки и вовсе делаются раз в сезон.
#пальцевнехватает #твоикнопки
/продолжение дальше/
1❤72🔥47🙏6❤🔥3💯3
Два абзаца дерьма
/начало/
Эффективность любой практики для развития тонкого чувствования, как и эффективность приседа со штангой - не оценить по паре тренировок.
Чтобы изменилась общая картина, практика должна стать дисциплиной. Мало просто решить заняться спортом, если не будешь регулярно выбирать идти на треню и следить за питанием.
Мало купить курс медитаций на разогнанной эмоциями мотивации - надо ещё и делать практику регулярно, идти через своё сопротивление, преодолевая иллюзорную недостаточность и «лень».
И тогда постепенно Сила начнёт проявляться, говорю вам как джедай с 20-летним стажем.
Но вот тонкий момент - к сожалению, у большинства экземпляров слово дисциплина практически равно слову самонасилие.
Для них дисциплина это:
- списки дел на полстены
- график дня расписанный до каждого удара сердца
- ежедневные сверхусилия и разрыв ж
- пятилетку в три года и два наряда вне очереди
Такая, знаете, эффективность и продуктивность, от которой хочется налить себе яду в утренний кофеек.
Моя любимая поговорка: Вода точит камень не силой удара, а частотой падения. В этой фразе весь разрыв между дисциплиной и самонасилием.
Дисциплина предусматривает регулярность, но не износ. Допустим, маг делает йогу - может быть сегодня это будет всего 10 минут, но они будут. Сегодня 10, завтра 30, послезавтра полтора часа, а потом 20 минут… но каждый день.
У гения страшилок Стивена Кинга есть один приём для организации работы, когда нет мотивации и настроения, называется «2 абзаца дерьма». Кинг говорит: «Даже если тебе кажется, что муза покинула тебя и ничего хорошего ты уже никогда не сделаешь, просто напиши хотя бы 2 абзаца. Пусть это будут два абзаца отборного дерьма - не важно, потом отредактируешь, поправишь, перепишешь. Но тебе нужны эти два абзаца, пусть они просто будут сегодня».
Как по мне - отличный подход! Не жди идеала, сверхрезультата, моментального выхлопа. Сделай сегодня свой стрёмный минимум.
Двигай свои фигуры хоть на полмилиметра - но регулярно.
Таким образом, не ожидая от себя сверхрезультата, не допуская напряжения, но заботясь о регулярности, маг постепенно находит баланс: какое количество времени, когда и чему ему посвящать. Спокойно и расслабленно, но каждый день. А время-то летит как фанера с небоскрёба и вот тебе - уже и книга написана, и три шпагата, и вещие сны как из пулемёта, и намерение крепко что дрын.
Потому что пока челики сидели и думали, чего им не хватает для старта, чем бы себя мотивировать к работе и где купить практику, которая даст моментальное просветление, маг на расслабленном делал свои 2 абзаца дерьма, постепенно выстраивая системы, улучшая и докручивая.
#пальцевнехватает #твоикнопки
/начало/
Эффективность любой практики для развития тонкого чувствования, как и эффективность приседа со штангой - не оценить по паре тренировок.
Чтобы изменилась общая картина, практика должна стать дисциплиной. Мало просто решить заняться спортом, если не будешь регулярно выбирать идти на треню и следить за питанием.
Мало купить курс медитаций на разогнанной эмоциями мотивации - надо ещё и делать практику регулярно, идти через своё сопротивление, преодолевая иллюзорную недостаточность и «лень».
И тогда постепенно Сила начнёт проявляться, говорю вам как джедай с 20-летним стажем.
Но вот тонкий момент - к сожалению, у большинства экземпляров слово дисциплина практически равно слову самонасилие.
Для них дисциплина это:
- списки дел на полстены
- график дня расписанный до каждого удара сердца
- ежедневные сверхусилия и разрыв ж
- пятилетку в три года и два наряда вне очереди
Такая, знаете, эффективность и продуктивность, от которой хочется налить себе яду в утренний кофеек.
Моя любимая поговорка: Вода точит камень не силой удара, а частотой падения. В этой фразе весь разрыв между дисциплиной и самонасилием.
Дисциплина предусматривает регулярность, но не износ. Допустим, маг делает йогу - может быть сегодня это будет всего 10 минут, но они будут. Сегодня 10, завтра 30, послезавтра полтора часа, а потом 20 минут… но каждый день.
У гения страшилок Стивена Кинга есть один приём для организации работы, когда нет мотивации и настроения, называется «2 абзаца дерьма». Кинг говорит: «Даже если тебе кажется, что муза покинула тебя и ничего хорошего ты уже никогда не сделаешь, просто напиши хотя бы 2 абзаца. Пусть это будут два абзаца отборного дерьма - не важно, потом отредактируешь, поправишь, перепишешь. Но тебе нужны эти два абзаца, пусть они просто будут сегодня».
Как по мне - отличный подход! Не жди идеала, сверхрезультата, моментального выхлопа. Сделай сегодня свой стрёмный минимум.
Двигай свои фигуры хоть на полмилиметра - но регулярно.
Таким образом, не ожидая от себя сверхрезультата, не допуская напряжения, но заботясь о регулярности, маг постепенно находит баланс: какое количество времени, когда и чему ему посвящать. Спокойно и расслабленно, но каждый день. А время-то летит как фанера с небоскрёба и вот тебе - уже и книга написана, и три шпагата, и вещие сны как из пулемёта, и намерение крепко что дрын.
Потому что пока челики сидели и думали, чего им не хватает для старта, чем бы себя мотивировать к работе и где купить практику, которая даст моментальное просветление, маг на расслабленном делал свои 2 абзаца дерьма, постепенно выстраивая системы, улучшая и докручивая.
#пальцевнехватает #твоикнопки
1🔥110❤40❤🔥17🕊3👻3🙏2💯2