Ого, вы невероятные🔥

Снесли реакциями пост

А теперь, то, что я готовил для вас 👇🏿

Я скрывал от вас ЭТО несколько месяцев❤️‍🔥

И сегодня наконец готов раскрыть эту тайну, мои хорошие❤️

Я создал полезный терапевтический приватный канал для женщин, посвященный сексологии и отношениям🔞

В нем хранится бесконечное количество познавательного, интересного и полезного контента на тему секса и отношений♥️

Это — женское комьюнити, благодаря которому каждая из вас сможет стать по-настоящему дерзкой и сексуальной❤️‍🔥

Сейчас там начинается второй терапевтический сезон, поэтому я приглашаю вас, мои дорогие, присоединится к каналу❤️

Обязательно присоеденяйтесь к нам ➡️ https://t.me/+pYUgck_T0mpmNjAy

🌱Вступить в канал можно только в течение 7 дней, затем доступ будет заблокирован!

Ставьте 🔥🔥🔥, если подписались!

О моем принципе системности

Который помогает мне во всех сферах жизни✅

Смотрите, самые крутые свершения, самые большие материальные блага это результат постоянных системных действий.
Когда ты постоянно бьешь в одну точку (в моем случае, в несколько, но регулярно)).

Например, спорт - занимаюсь боевыми искусствами с 6 лет и хожу в зал уже лет 15, наверное, бегаю по утрам, сейчас еще волейбол добавился. Каждый месяц, каждую неделю, каждый день..

Это - сильная внешняя опора, но, это не всё. Повторяющиеся действия дисциплинируют, создают каркас для всего остального в жизни и это уже не только про то, чтобы оставаться здоровым и сильным.

И эта же системность есть везде: будь то учеба или работа. Постоянные повторения действий, которые приводят к результату✅

В психотерапии: только глубинная работа приведет к устойчивому и стабильному результату (спокойное, счастливое состояние)
В работе: поиск своего пути, не сдаваться и идти вперед не смотря ни на что это успех, признание и финансы
В отношениях: только систематическое изучение психологии отношений, своего партнера приведут к тому, что будут кайфовые отношения.

Только постоянные занятия с психотерапевтом, посещение курсов, работа над собой и самодисциплина помогут создать лучшую версию себя❤️

И я замечаю это не только у себя но и у своих учениц — есть девушки, которые посещают каждый мой курс, добиваются просто нереальных результатов и сами в восторге от себя🥰

Системность = действия*время*результаты = накопительный эффект = здоровая психика = лучший результат.

Например, вот к чему меня лично это привело:

1️⃣17 лет изучаю психологию — стал настоящим экспертом в этой области, меня приглашали на телевидение, радио, печатают в популярных журналах;
2️⃣с 6 лет в спорте — здоровое, крепкое тело, могу спокойно пробежать 10 км, в 38 лет выгляжу на 25;
3️⃣стабильно раз в полгода прохожу обучения — и каждую свою клиентку или ученицу привожу к крутым результатам благодаря этому;
4️⃣регулярные публичные выступления и прямые эфиры — 500к подписчиков в соцсетях, своя школа отношений, статус преподавателя в нескольких ВУЗах

Хочется обсудить с вами эту тему, мои хорошие🥰

Замечали ли вы, что благодаря системности, достигаются высокие результаты? И, кому ее не хватает сейчас, как думаете, почему?

Поделитесь в комментариях, было бы интересно почитать👇

Здесь был эфир

Очень душевно пообщались 🥰

Поговорили про сексуальную энергию, накопительный эффект, обсудили ближайшую группу ЛКС ❤️

Антикризисная помощь.

Весна и лето у меня прошли, мягко говоря, так себе, при всей яркости некоторых приятных моментов, в целом это было максимально кризисное время. И стратегия была просто дожить до завтра.

Я поменял кучу психологов, много всего перечитал и переделал и всё равно было капец, как сложно. И это при том, что я сам специалист, работающий в этой сфере.

Сейчас кризис прошел, ситуация отпустила и я могу уже более спокойно на всё это смотреть. Кризисы это часть нашей жизни и от нас зависит как мы из них выходим, насколько сильно они по нам проезжаются.

Сейчас я вижу, что тема кризисов идет красной линией через все и особенно задевает отношения, и часто вижу такую ситуацию когда один человек в кризисе, тогда оба в кризисе.

Плюсом за этот период у меня собрался целый алгоритм выхода из такого состояния. И я думаю, дать его вам в формате практикума.

Не просто рассказать, про свой кризис, как это было на эфире, а дать рабочие инструменты, которые помогут и вам самим выйти из такого состояния, вытащить из кризиса свои отношения и помочь, если что, своим друзьям и близким.

Если у вас эта тема откликается - ставьте ❤️

Если наберем 100 штук, сделаю анонс.

Хорошие мои, вижу, что тема актуальна, быстро набрали 100 реакций, супер!

Но у меня есть сомнения, что не всем понятно, что на самом деле из себя представляет этот кризис, кажется чем-то страшным, больнючим и не понятным?

Мы вместе уже 5 лет, и мы счастливы в кризисе

Подкаст: Виды кризисов в отношениях.

Прослушивание обязательно для всех, кто хочет построить счастливые отношения!

00:10 Кризис в отношениях — частое и болезненное явление.

00:28 Дефицит потребностей — самый распространенный вид кризиса.

02:06 Внешние кризисы

03:22 Гормональные кризисы

06:59 Индивидуальные кризисы

07:31 Задание

❤️Задание: Написать в комментариях какой из кризисов в отношениях у вас сейчас или был. Соберем 20+ домашек и делаю подкаст про личные кризисы

Спасибо большое. У меня прям микс. Дефицит потребности, гормональный 15 лет вместе и внешний сейчас - узнала про измены. Вопрос как выходить из кризисов?

О том, как выходить из кризиса обязательно поговорим 😉

А пока жду ваши домашки, только 16 человек написали из 400 тех, кто просмотрел пост.

В Телеграмм есть функция «Исчезновение постов, каждые 24 часа» 🤔 думаю, включить ее.

Что общего между изменой и потерей работы?

Как долго может продлиться депрессия?

Почему (!) на самом деле так тяжело взять и поменять что-то важное в своей жизни?

Записал для вас подкаст, на этот раз про личностный кризис. В нем найдете ответы на эти вопросы☺️

А, и, кто ставит реакцию — тот молодец.

00:51 Внешние и внутренние виды кризиса

01:23 Социальные события и их влияние

03:05 Кризис утраты

05:05 Посттравматический кризис

07:50 Внутренние виды кризиса

12:39 Важность ранней диагностики и преодоления кризисов.

13:39 Кризисы и их пересечение

14:24 Активность и диагностика

Как вы сейчас себя ощущаете? Напишите, определили ли у себя кризис?

Муки выбора..

Каждому психологу, нужен психолог. Кто слышал это выражение?)

Я бы его докрутил и сказал бы, что каждому человеку бы психолог, мягко говоря, не помешал, но это ладно))
В общем, со мной та же история.

Периодически, у меня возникают ситуации, в которых самому разобраться не получается. Это было когда у меня закончились прошлые отношения, когда был кризис по работе, и этим летом тоже..

Многие знают мое отношение к психологам, в целом.. Если коротко, хороших психологов капец, как мало. Это я точно могу сказать, т.к. преподавал в ВУЗе для психологов и много с кем общался по работе и на разных мероприятиях. Плюс сам сменил, наверное, специалистов 20…

Этим летом, поскольку мне была оочень нужна поддержка, я решил сделать для себя критерии хорошего психолога, по которым и отбирать себе специалиста.

Критерии получились простыми, но капец какими эффективными. Так я, в результате, нашел специалиста себе и помог еще паре знакомых.

А то психологов сейчас, как волос в носу (больше, чем нужно).. И начать работать не с тем, хуже, чем не начать работать вообще. Можно глубже застрять в своих проблемах, и не выбраться.

Эти критерии я давал на лекции «я/мы в кризисе: как найти выход и начать дышать»

Еще эти же критерии, кстати, были основой для моей работы с клиентами в личной терапии и в групповых программах. Можно сказать, мой секрет, как специалиста))

Время лечит.

Ушибы, переломы, психологические травмы… С последним, к сожалению нет. Если вы провалились в тяжелое состояние, если у вас кризис в острой или хронической фазе, то само произойдет следующее.⬇️

Ваш организм перестроится, психика адаптируется, а мышление научится жить по-новому. Жить с минимумом серотонина и окситоцина, в тоске и депрессии, с ощущением тяжелой плиты на плечах.

Нихрена само не проходит. Может стать чуть полегче, т.к. привыкаешь, но потом новый виток жопы. Не меняются такие штуки сами собой и всё.

Мы ленивые существа и психика у нас ленивая. Лучше всего мы умеем адаптироваться, приспосабливаться и.. Ах да, врать себе, что всё у меня хорошо.

Кто тут чемпион по отмазкам?

В общем, кто готов к честному и жесткому разговору, предлагаю начать с этого материала:

— Подкаст: Кризис в отношениях - частое и болезненное явление.

— Подкаст: Личностный кризис или Важность ранней диагностики и преодоления кризисов.

Дни стали короче, и как-то все это давит.

С 1 ноября вас дорогие! 😅

Погода меняется, а вместе с ней вылезают все те неприятные эмоции, которые мы прятали под теплым осенним солнышком.

Ну что ж... будем справляться с этим вместе. Поэтому мне важно кое что узнать о вас ⬇️