Вредные привычки: причины  возникновения и профилактика

Жизнь человека состоит из привычек, действий, которые производятся автоматически без предварительного осмысления.

Привычки подразделяются на полезные 👍 и вредные 👎.

Полезные вырабатываются постепенно, проявляя настойчивость и волевое усилие: утренняя гимнастика, обязательные гигиеничные процедуры.

Вредные прививаются чаще в подростковом возрасте из подражания другим, желания выглядеть более взрослым успешным, похожим на людей, которые служат своеобразным примером.

Чаще всего причинами развития вредных привычек являются:

- социальная согласованность – когда в социальной группе считается нормой та или иная модель поведения, например, курение, то скорее всего многие будут курить, чтобы доказать свою принадлежность к этой группе;

- неустроенность в жизни и отчуждение;

- удовольствие - это одна из основных причин, почему влияние вредных привычек настолько велико, именно постоянное получение удовольствия приводит к тому, что люди становятся алкоголиками или наркоманами;

- безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем;

- любопытство;

- уход от стресса.

Искоренение вредных привычек следует начать с их осознания. Проблемой большинства людей является именно то, что они не видят вреда в своих действиях.

📌 Профилактика вредных привычек:

•  Нужно отвлечься, ненадолго расслабиться и вспомнить какие действия в течении дня совершаются автоматически и повторяются изо дня в день. Это и будут привычки, которые необходимо взять под контроль.

• Вопрос как отказаться от вредных привычек зависит от воли и характера человека. Кому-то требуется пара-тройка дней, а некоторым не хватит и полугода.  Лучший учший вариант — каждый день в течение трёх недель заменять вредную привычку полезной. Например, вместо того, чтобы покурить, нужно выпить стакан воды и сделать 5 глубоких вдохов.

• Когда начнёт ощущаться дискомфорт от отсутствия вредной привычки, нужно набраться сил и не обращать на него внимания. Лучше всего научиться получать удовольствие от этого дискомфорта - ведь он говорит о том, что привычка уходит.

Ритм речи относится к наиболее сложным видам ритмической активности организма, участвует в реализации важнейшей деятельности человеческого мозга.
Визуально-ритмические ряды-это тренажеры, где ребенок учится переключаемости.

Так же они подходят для развития слухового и пространственного восприятия. Дети или взрослые выкладывают предметы согласно определенному ритму.

Последовательная ритмичность и временная согласованность являются сложными функциями, которые зависят от слухового восприятия, двигательных навыков, внимания и памяти.

Варианты игр с детьми:

Первый вариант: необходимо выкладывать камешки, фишки, предметы на сегменты линейки, круга и произносить слоги, слова и предложения с заданным звуком.

Второй вариант игры: необходимо выкладывать фишки, или другие предметы в определенном заранее ритме, и произносить дифференцируемые звуки в слогах разного вида (например: [са] и [ша], [аш] [ас]) и словах (рак и лак, сок и шок и др.)

✅ Территория, прилегающая к Мемориалу Победы или сквер «Радуга»? Какое общественное пространство благоустроят в следующем году – зависит от вас.

В Улан-Удэ идет рейтинговое голосование по выбору объектов для благоустройства. На выбор горожанам представлены два пространства – территория, прилегающая к Мемориалу Победы и сквер «Радуга». К каждому объекту прилагаются на выбор два разных дизайн-проекта.

В случае, если количество голосов окажется сопоставимым, обе территории будут включены в адресный план на следующий год.

Как отдать свой голос? Смотрите в нашем ролике ⬆️

Проголосовать можно тут.

Приглашаем родителей на наш прямой эфир https://t.me/cdik03
🔆"Вредные привычки: причины возникновения и профилактика"
📅Среда, 26 апреля, в 15.00

С самого раннего детства родители воспитывают ребенка, стараясь привить ему исключительно полезные навыки. Однако, развиваясь, дети обретают не только полезные, но и плохие привычки. Обзавестись плохими привычками намного проще, чем хорошими. Если вторые появляются в нашей жизни благодаря труду и работе над собой, то причины возникновения вредных привычек - наши соблазны и неумение организовать свое время. На прямом эфире мы поговорим о том, какие же профилактические меры следует предпринимать родителям.

👕 Бессмертный полк на одежде: советы

Бессмертный полк России предлагает разместить празднично украшенные портреты своих ветеранов на одежде, чтобы в День Победы все могли увидеть героев каждой семьи. Присоединяйтесь к Бессмертному полку на своем автомобиле!

#НашБессмертныйполк #БессмертныйПолкРоссии
#БессмертныйПолк

С 24 по 26 апреля 2023 на берегу о.Байкал, в селе Горячинск прошел слёт наставников республиканского проекта «Старший брат Ахай». В слёте приняло участие более 100 специалистов со всей республики, в том числе психолог Центра диагностики и консультирования. Целью проекта являлось распространение передового опыта в сфере профилактики, создание и дальнейшее применение эффективной методики и механизма работы с детьми. Участники проекта делились опытом своей работы, приняли участие в мастер-классах по стрессоустойчивости, регуляции эмоционального состояния, отрабатывали различные конфликтные ситуации. В программе также были выступления спикеров по различным вопросам.
Участники проекта выразили благодарность организаторам проекта, подчеркнули, что обрели дополнительную уверенность в себе и своих лидерских качествах.

Приглашаем родителей на наш прямой эфир https://t.me/cdik03

🔆"Игры, которые помогают преодолеть детские страхи"
📅Среда, 3 мая, в 15.00

Любой человек знаком с чувством страха. Страх не только нормальная реакция на незнакомую и/или опасную ситуацию, но и часто необходимая. Тем не менее, страх может влиять на поведение ребенка, создавая ненужные ограничения и неудобства как для окружающих, так и для самого ребенка. В прямом эфире мы расскажем о знакомых многим играх («пятнашки», «жмурки» и «прятки»), которые помогают преодолеть детские страхи.

В преддверии праздника Дня Победы я хочу рассказать о своем дедушке. К сожалению, дедушки не стало, когда я еще не родилась. Поэтому рассказываю я о нем со слов мамы. Зовут его Фирсов Матвей Акимович. Родился он в 1914 году. В годы Великой Отечественной войны был разведчиком и дошел до Берлина. После поражения Германии стал участником Советско-японской войны и внес свой вклад в победу во Второй Мировой войне.
Приказом Верховного Главнокомандующего Генералиссимуса товарища Сталина от 28 августа 1945 года за отличные боевые действия в борьбе против японских агрессоров Фирсов Матвей Акимович награжден благодарностью. Также получил медаль «За победу над Японией» которую вручили ему 3 сентября 1945 года.
Я горжусь подвигом своего дедушки и буду всегда помнить о том, что когда-то он принес мне в подарок мирное небо и золотую осень победы.

Посельская Л.Ю.
#ПатриотДФО

Бурдуковский Григорий Арсентьевич 04.02.1924 г.- 27.12.1990 г. Родился в селе Надеино, Улан-Удэнского района Бур. АССР, там же в 1939 году закончил 7 классов.
15 октября 1942г. был призван на действительную военную службу. Проходил военную службу в 7-м отделении кавалерийской дивизии в качестве кавалериста. 01 марта 1947г. на основании Указа Верховного Совета СССР был демобилизован.
В 1947г. поступил учиться в Улан-Удэнскую школу тавораведов по скотосырью, в 1948г. окончил её по специальности товаровед по скотосырью.
Трудовую деятельность начал 1948г. в Селенгинской конторе «Главзаготскот Востока» в должности заведующего скотоприёмного пункта в 1949г. был переведён в Иволгинскую контору «Заготскот», в должности зав.базой, в 1952г. был переведён в Республиканскую контору «Главзаготскот Востока» и назначен уполномоченным по сдаче скота, проработал по 1956г.
Затем начал работать в качестве водителя, проработал в должности водителя 28 лет, уволился в связи с выходом на заслуженый отдых. За период работы неоднократно награждался Почётными грамотами, был занесён в книгу почёта предприятия, объявлялись благодарности, присвоено звание «Ударник коммунистического труда». Награждён медалью 20 лет, 40 лет Победы в Великой Отечественной Войне, орденом отечественной войны 2-й степени.

#ПатриотДФО

Моего отца Галсанова Байнгана Бадмаевича призвали в 1943 году и направили на Дальний Восток. Гарнизон № 52, где он должен был проходить службу, находился в Хабаровском крае, близ нанайского села Кондон. Я помню его скупые отрывочные рассказы, как они охраняли границу на случай провокаций со стороны японских солдат, рассказывал, что обстановка на границе была напряженной, постоянно нагнеталась атмосфера провокаций, японцы нарушали сухопутную границу и воздушное пространство СССР и была серьезная опасность вторжения. Как известно, японские солдаты отличались особым фанатизмом, историки писали, что зверства самураев были страшнее тех, что творили их гитлеровские союзники. Служба на границе Дальнего Востока может и казалась со стороны не такой кровопролитной как на Западе, где шла война на советско- немецком фронте, но люди испытывали сильнейший стресс, находились под постоянным напряжением, были морально и физически истощены.
Хотелось бы немного прояснить обстановку того времени. В апреле 1941 года был заключен пакт о нейтралитете между СССР и Японией. Но японское правительство, не взирая на заключенный пакт, угрожали и готовили нападение в случае поражения СССР на советско- немецком фронте. На заседании Императорского совещания был принят следующий курс: «… Если германо- советская война будет развиваться в направлении, благоприятном, для нашей империи, мы, прибегнув к вооруженной силе, разрешим северную проблему и обеспечим безопасность границ». Командующий Квантунской армии с нетерпением передавал в центр: «... Именно сейчас представился редчайший случай, который бывает раз в тысячу лет… Необходимо ухватиться за это». Учитывая поражение на Халхин- Голе, японское правительство использовало крупную группировку войск, резерв Квантунской армии был численностью 1 миллиона солдат. «К середине августа у Японии под ружьем будет около 2 миллионов человек»-передавал советский разведчик Рихар д Зорге. Ставилась задача за шесть месяцев захватить города Уссурийск, Владивосток, Хабаровск, Биробиджан, Петровск- на -Камчатке и др., затем выйти к Байкалу и завершить войну. Сложная, угрожающая обстановка заставляла командование Советского Союза держать на Дальнем Востоке до одной трети своих средств и сил.
09 августа 1945г. началась Маньчжурская стратегическая наступательная операция- совместная операция армии СССР и Монголии. За 23 дня боевых действий советские войска нанесли сокрушительный удар по Квантунской армии, армия потерпела полное поражение и была полностью разоружена.
За участие в боевых действиях отец был награжден медалью «За победу над Японией». В звании «сержант», в 1948 году он вернулся к мирной жизни, работал в колхозе механизатором, водителем, неоднократно награждался Почетными грамотами, являлся отличником сельского хозяйства РСФСР, ветераном труда Бурятской АССР. Также ему вручены юбилейные медали: «20 лет победы в великой Отечественной войне 1941- 1945г», «50 лет Вооруженных сил СССР», «60 лет Вооруженных сил СССР».

Педагог-психолог Надмитова Т.Б.

#ПатриотДФО