Чек-лист «Насколько мной манипулируют»
Качественные, тонкие манипуляции, как правило не видны. Их довольно сложно распознать, особенно, если вы с ними не знакомы. Итак 👇

6 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАМИ МАНИПУЛИРУЮТ

1️⃣ Эмоциональная подавленность, с конкретным человеком или после общения с ним. Вы как будто не в своей тарелке.

2️⃣ Ваши границы нарушают, вас обесценивают, непозволительно грубо общаются, но вы как будто не в силах ничего с этим делать.

3️⃣ Устойчивое ощущение себя ущербным при взаимодействии с каким-либо конкретным человеком. Это ощущение, что я какой-то не такой, не соответствующий каким-то стандартам. Рядом с ним вы ощущаете, как падает ваша самооценка и уверенность в себе, все ваши достижения и сильные стороны становятся абсолютно незначительными. Постоянное опасение того, что вы будете неправильно поняты. При этом рядом с другими людьми, сомнений в своей образованности, самооценке и уверенности у вас нет.

4️⃣ Постоянно возникающее чувство вины при общении с конкретным человеком, даже если объективно вам не за что себя винить.

5️⃣ Вы так или иначе постоянно подстраиваетесь, пытаясь заслужить доверие, уважение или расположение конкретного человека. При этом забываете о своих целях и интересах и уводите их на второй план.

6️⃣ Устойчивое ощущение зависимости вашего счастья, успеха, гармоничного развития, здоровья от конкретного человека.

Сверьтесь по чек-листу и найдите своих манипуляторов. Рассказывайте о неожиданных открытиях и барьерах, которые мешали вам распознать манипулятора раньше.

ЦЕЛЕДОСТИГАТЕЛЬ

Внимательно относитесь к тому, что говорите сами и слушайте то, что говорят окружающие. Это напрямую отражается в вашей жизни.

ЦЕЛЕДОСТИГАТЕЛЬ

Друзья, мы от всей души поздравляем вас с официальным днем знаний!
А еще поздравляем всех, кто на протяжении жизни неизменно остается учеником, помнящим о том, что качество и условия нашей жизни, счастья и удовольствия зависят от осознанности прохождения жизненных уроков.

Желаем не пытаться сбежать с уроков, а изменить уровень осознанности их принятия.

Всем нам счастья и удовольствия от жизни!

С 1 сентября! 🎁

ЦЕЛЕДОСТИГАТЕЛЬ ✨Девиз дня

Про отношение к событийности
Наше отношение к жизни и к происходящим в ней событиям определяют сформированные в головном мозгу нейронные связи. В последние годы нейронауки серьезно продвинулись вперед, установив, что человеческий мозг обладает пластичностью на протяжении всей жизни, что означает возможность формирования новых нейронных связей и разрушения даже самых крепких старых.

🔸 О чем это говорит?
Это говорит о том, что у человека, вне зависимости от его возраста, есть возможность менять свою жизнь к лучшему. Самостоятельно создавать выход из, казалось бы, безвыходных или не устраивающих его ситуаций. Для этого необходимо всего лишь начать создавать те нейронные связи, которые по-новому начнут определять новые жизненные события и ваше отношение к ним.

🔸 С чего начать?
С осознанности! Конечно же с развития своей осознанности! Сорвать в лесу гриб, которого вы не видите у вас никогда не получится. Нельзя изменить то, чего вы не замечаете и не осознаете. Для того, чтобы менять ход своих мыслей и развивать эмоциональную устойчивость, первым и самым главным условием является наличие осознанности.

ЦЕЛЕДОСТИГАТЕЛЬ

Парадокс
Можно заметить парадокс, который заключается в том, что при росте благосостояния, люди зачастую начинают меньше получать удовольствия от жизни. Теряется ее осознанность и запускается режим «на автомате», который лишает того самого удовольствия. А значит жизнь проходит мимо.

Как вернуть и сохранить удовольствие от жизни?
Не просто владеть материальными благами, а наслаждаться вкусом жизни?

🔸 Дело в том, что удовольствие напрямую связано с осознанностью. Осознанность – это ресурс и кайф в жизни. Осознанный человек обладает правом на управление своей жизнью. Осознанный человек умеет получать удовольствие тогда, когда он сам этого захочет, не привязывая его к обстоятельствам.

Осознанность – это согласованность мыслей, чувств и действий. Это умение управлять своими мыслями, чувствами, действиями и своей энергией, чтобы направлять жизнь в нужное русло.

Осознанность связана с качеством жизни, с тем, как реализуются самые амбициозные желания и гармоничные отношения с миром, другими, самим собой. Это понимание того, как создавать свой мир, в котором вы хотите жить, выходя из того, пребывание в котором стало «безвкусным».

ЦЕЛЕДОСТИГАТЕЛЬ

🔥 ВЫЗОВ НЕДЕЛИ
1️⃣1️⃣ сентября стартует вызов недели – осознанность, как возврат удовольствия от жизни.

Цель вызова. Ежедневно на протяжении недели получать удовольствие от мыслей, чувств и действий.

Задача вызова. Найти барьеры, которые мешают получать удовольствие от жизни.

⏳ Ежедневно, на протяжении 7 дней, будут даваться трансформационные задания, направленные на развитие осознанности.

🎁 Подарки за комментарии-ответы к заданиям
Самые активные участники получат в подарок полноценную психологическую консультацию* или месячный доступ на ближайший спринт-тренинг «Целедостигатель», который состоится уже в сентябре.

*Воспользоваться правом на индивидуальную консультацию можно по предварительной записи в течении 30 дней со дня завершения вызова недели.

👉 Делитесь этим постом с друзьями и принимайте вызов вместе с нами!

ЦЕЛЕДОСТИГАТЕЛЬ

5 ПРИЗНАКОВ ТОКСИЧНЫХ ЛЮДЕЙ
и как они проявляются.

1️⃣ Завистливый
Считают, что мир к ним несправедлив, а все что есть у других досталось им несправедливо.

2️⃣ Безответственный
Во всех их неудачах всегда виновато окружение, но только не они.

3️⃣ Неуверенный и сомневающийся
Как правило у них доминирует страх ошибки, который сильнее их стремления к достижению цели. Очень часто они просят совета при принятии важных решений.

4️⃣ Вечно обиженный
Все вокруг виноваты в том, что они не получают желаемого. Распространяют чувство вины и негативно окрашенную «картину мира» в которйо нет справедливости и позитивного будущего.

5️⃣ Потребитель
Как правило, они желают всех и все «иметь», искренне считая, что все вокруг им должны.

Общение с токсичными людьми обладает примерно таким же эффектом, как и общение с вампирами, поэтому хорошо подумайте нужно ли удерживать в окружении тех, кто отравляет ваше пространство.

ЦЕЛЕДОСТИГАТЕЛЬ

🎬 Тема: Секрет личной эффективности

🔸 В этом видео поговорим о двух базовых навыках успешных людей.

Пишите в комментариях какой из озвученных навыков у вас развит в большей степени 😊

ЦЕЛЕДОСТИГАТЕЛЬ

Вызов недели объявляется открытым!
С сегодняшнего дня развиваем осознанность для того, чтобы наслаждаться жизнью невзирая ни на какие обстоятельства.

1️⃣ День | Осознание того, насколько ваша жизнь проходит мимо – «на автомате»
Сегодняшний день посвятим осознанию того, насколько мы выключаемся из реальной жизни, действуя «на автомате». Жизнь «на автомате» лишает нас удовольствия, отбирает возможность видения и выбора многовариантности наших поступков. «На автомате» жизнь проходит зря. Вы можете получать тонны счастья и удовольствия, а получаете лишь крохи.

🔸 Задание
Выберите маршрут до места, куда вы ходите ежедневно (работа, дом, детский сад и т.д.). На протяжении оставшейся недели каждый день видоизменяйте привычный маршрут до выбранного места.

🖋 Сегодня и далее ежедневно под этим постом пишите в комментариях смогли ли вы по-разному двигаться до выбранного места, делая это осознанно?

🎁 Самые активные участники станут обладателями подарков.

Вызов недели | Осознанность, как возврат удовольствия от жизни

2️⃣ День | Осознание своих установок и поступков

🔸 Задание:
– фокусировать все свое внимание на том, чем вы занимаетесь (со всеми красками, звуками, запахами, вкусами и т.п.)

– поймать себя на том, какие краски, звуки, вкусы и т.д. вы заметили.

Если к концу дня поняли, что все это прошло мимо, значит вы упустили шанс получить удовольствие и очередной день вашей жизни прошел на автомате, т.е. зря.

Вечером проанализируйте
– Сколько раз в течение дня вы принимали пищу, параллельно занимаясь в другими делами (разговаривали, слушали музыку, не фокусируясь на ее вкусе, текстуре и получении удовольствия от еды)?

– Сколько раз в течение дня во время работы или по пути к ней вы обратили внимание на окружающий мир (людей, предметы, звуки, краски, погоду, запахи и т.д., получая удовольствие от них)?

🔹 Примечание
Любые действия на автомате (еда, передвижение, действия) – это рассогласованность чувств, мыслей и поведения – думаешь об одном, чувствуешь второе, а делаешь третье. Разве в этом может получять удовольствие?

🖋 Делитесь в комментариях насколько у вас получилось выполнить сегодняшнее задание. Делитесь приятными открытиями, которые пришли к вам, когда вы фокусировались на том, чем занимаетесь.

🎁 Напоминаем, что самые активные участники гарантированно получат подарки.

Вызов недели | Осознанность, как возврат удовольствия от жизни

3️⃣ День | Осознание мысли
Сегодня осознаем мысли относительно своих целей.

Подготовка к заданию
У вас есть цели, которые ведут вас к желаемому качеству жизни. Определите 3-5 таких целей.

🔸 Задание
Сегодня ваша задача отслеживать любые мысли, которые возникают с связи с вашими целями. В течение дня записывайте их для осознания того, насколько они вас ограничивают или продвигают к цели.

🔹 Примечание
Если в конце для вы поймете, что ни разу в течение дня не вспомнили о своей цели, то тоже запишите.

P.S.: На протяжении всей недели необходимо вспоминать о своих целях и их смыслах и фиксировать те мысли, которые приходят вам в этот момент.

🖋 Пишите в комментариях насколько ваши мысли ограничивают или продвигают вас к желаемым целям.

🎁 Самые активные участники станут обладателями подарков

Вызов недели | Осознанность, как возврат удовольствия от жизни

4️⃣ День | Осознание пути к цели

🔸 Задание
Ответьте себе на вопрос: «Если бы за все профессии мира платили бы одинаково хорошо, то кем бы вы выбрали работать, для максимального воплощения своей цели?».

🖋 Пишите в комментариях, какую вы выбрали бы работу, которая более всего соответствовала бы смыслам вашей жизни, отвечая на вопрос «зачем».

🎁 Напоминаем, что наиболее активные участники вознаграждаются подарками

Вызов недели | Осознанность, как возврат удовольствия от жизни

5️⃣ День | Осознание чувств и эмоций

🔸 Задание
Сегодня необходимо отслеживать какие чувства и эмоции у вас возникают, когда вы вспоминаете о своих целях.
Насколько они позитивные или негативные. Если негативные – то нужно осознать, где берет начало это негативное чувство относительно цели.

🔸 Доп. задание самым стремящимся к осознанной и управляемой жизни. Ответьте себе на вопросы 👇

1. Что я чувствую большую часть времени?
2. Почему я это чувствую?
3. Кто является источником моих чувств?
4. Если я хочу испытывать радость, то кто / что мне в этом мешает?
5. Что я выбираю чувствовать и как у меня это получается?
6. Почему это важно для меня?

🖋 Опишите наиболее часто возникающие чувства и эмоции относительно своих целей.

🎁 Самые активные участники станут обладателями подарков

Вызов недели | Осознанность, как возврат удовольствия от жизни

6️⃣ День | Осознание чувств и эмоций в отношениях

🔸 Задание
Отследить ситуации в отношениях с разным людьми, в которых вы теряете настроение и эмоциональный баланс – становитесь раздраженными, обозленными, уставшим в отношениях с миром, другими или с собой.

Доп. задание самым стремящимся к осознанной и управляемой жизни 👇
Выпишите, что именно вас раздражает, злит и т.д. А потом поищите это у себя. Осознайте, где и в чем вас «зеркалят».

🖋 Делитесь интересными и неожиданными открытиями относительно того, что отразило ваше «зеркало».

🎁 Самые активные участники станут обладателями подарков

Вызов недели | Осознанность, как возврат удовольствия от жизни

7️⃣ День | Итоги вызова недели

Друзья, благодарим за совместную работу!
Уверены, что коллективное фокусирование и коллективная энергия позволяет выйти на новые горизонты нашего развития, смотреть на жизнь масштабнее и более насыщенно ощущать ее вкус.

Мы абсолютно убеждены в том, что такой формат работы нашего клуба, позволяет разрабатывать и воплощать любые проекты по развитию гармоничных отношений, личной эффективности и успешного бизнеса.

🔸 Подведем итоги
Удалось ли вам на протяжении 7 дней осознанно мыслить, чувствовать и действовать:
– по-разному двигаться до выбранного места?
– фокусировать внимание на чувствах, переживаемых, когда вы чем-то занимаетесь, осознавать энергетику состояния?
– фокусировать внимание на осознанности в отношениях, особенно тех, где вас зеркалят?

🔸 И главный вопрос:
Насколько четче вы видите свою цель и осознаете ресурсы, необходимые для ее достижения?

🖋 Что вы чувствуете сейчас, когда попробовали жить осознанно? Пишите в комментариях.

🎁 В ближайшие дни мы разыграем подарки и свяжемся с победителями!

Вызов недели | Осознанность, как возврат удовольствия от жизни

ЦЕЛЕДОСТИГАТЕЛЬ ✨Девиз дня

Розыгрыш подарков за участие в неделе осознанности!

🎁 Первое место забирает @AnnaTulskaya.
В подарок Вы получаете бесплатное участие в ближайшем спринт-тренинге Целедостигатель!

🎁 Второе мето забирает @AleksandraVELICHKOVSKAYA.
В подарок Вы получаете полноценную психологическую консультацию у Виктора Ермолаева.

С победителями свяжемся сегодня!

Наша команда выражает вам свою искреннюю благодарность за участие и обратную связь. Желаем вам продолжать и дальше наслаждаться осознанной жизнью!

🖼 МАК – метафорические ассоциативные карты
Для помощи в достижении целей есть очень интересный инструмент – метафорические ассоциативные карты. Он волшебным образом помогает человеку лучше понять себя, свои мысли, а также получить доступ к своей интуиции и увидеть свой путь и подсказки, как легче по нему пройти. Его основой является симбиоз наиболее зарекомендовавших себя ассоциативных карт, которые создают психологи вместе с художниками.

🔸 Как работают МАК?
При взаимодействии с различными видами творчества и искусства, в том числе, с картинками представленными на картах, активируется работа правого полушария, отвечающего за интуицию и эмоции. Это способствует получению той бессознательной информации, которую человек не осознает в силу различных причин, к примеру, работы разных психологических форм защиты.

🔸 МАК смело можно использовать в повседневности для помощи:
– в принятии решений, развитии творческих способностей, обнаружении новых идей и т.д.
– в осознании причин беспокойств, тревоги, страхов и т.д.

Говоря простым языком, МАК могут служить верным помощником для того, чтобы заглянуть внутрь себя с целью поиска верных ответов, относительно того как и куда идти.
Взаимодействуя с конкретным изображением, человек транслирует то, что его беспокоит в настоящий момент, т.е. на что направлен его фокус внимания. По этой причине, в разное время и разные дни приходят абсолютно разные ответы на одни и те же изображения.

✒️ Пишите в комментариях знакомы ли с МАК, а также накидайте 🔥🥰❤️ и «хочу» в комментариях, если хотите бесплатно получить опыт работы с инструментом МАК с нашей помощью.

ЦЕЛЕДОСТИГАТЕЛЬ