This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тот самый пост, который обычно пролистывают… а потом возвращаются назад*️⃣
Потому что «это же не про меня»
(спойлер: очень часто — именно про тебя)
Как понять, что мышцы тазового дна устали?
✖️ Стоит рассмеяться, чихнуть или резко двинуться — и ты уже на автомате напрягаешься, потому что знаешь: может быть «сюрприз»
✖️ Чувство «не до конца сходила в туалет» или, наоборот, частые позывы «по-маленькому»
✖️ В близости стало… почти или совсем «никак» - меньше ощущений, меньше отклика от тела
✖️ Тянущее ощущение и дискомфорт внизу живота
✖️ Тампоны или менструальная чаша живут своей жизнью и не очень хотят держаться на месте
✖️ Иногда ловишь странное ощущение
будто внутри «что-то не так», но словами не объяснить
А теперь мини-тест, который многие боятся делать, но он очень показательный⤵️
— вымой руки
— ляг в расслабленной позе и согни ноги в коленях
— введи 2 пальца глубоко во влагалище
— попробуй сжать свои интимные мышцы и посмотри за ощущениями.
Чувствуешь ли ты вообще это сжатите? А что, если «нет»?
Без паники.
Это не «я разваливаюсь»
Это не «возраст пришёл»
Это не «после родов теперь так навсегда»
Это просто мышцы, которые ты долго игнорировала.
Мы тренируем ягодицы, пресс, спину…
А про интимные мышцы — молчим.
Хотя именно они держат половину ощущений, комфорта и уверенности в теле.
Помни - твое тело очень отзывчиво, если начать уделять ему внимание!
Просто важно - начать!❤️
Потому что «это же не про меня»
(спойлер: очень часто — именно про тебя)
Как понять, что мышцы тазового дна устали?
будто внутри «что-то не так», но словами не объяснить
А теперь мини-тест, который многие боятся делать, но он очень показательный
— вымой руки
— ляг в расслабленной позе и согни ноги в коленях
— введи 2 пальца глубоко во влагалище
— попробуй сжать свои интимные мышцы и посмотри за ощущениями.
Чувствуешь ли ты вообще это сжатите? А что, если «нет»?
Без паники.
Это не «я разваливаюсь»
Это не «возраст пришёл»
Это не «после родов теперь так навсегда»
Это просто мышцы, которые ты долго игнорировала.
Мы тренируем ягодицы, пресс, спину…
А про интимные мышцы — молчим.
Хотя именно они держат половину ощущений, комфорта и уверенности в теле.
Помни - твое тело очень отзывчиво, если начать уделять ему внимание!
Просто важно - начать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥12❤5🔥1
Forwarded from Давайте чаще с Фёдоровой Екатериной
Снег меня сегодня очень удивил!
И я решила перевести мысли в плоскость прекрасного: подумать о тепле, моих любимых прогулках по Москве и завтраках в уютном центре Москвы.
Пора снова открывать сезон и я даю вам возможность первыми записаться.
17 мая в 10:00 Love-завтрак на Патриках.
Тема «Флирт и легкость в общении»
Как соблазнять?
Как отвязаться от старых привязанностей?
Секс и деньги в 2026 году.
Ответы на вопросы и приятное общение.
Цена: 2500₽
Осталось 6 мест.
https://fedorovaek.com/product/love-zavtrak-na-patrikah/
Психологическая прогулка по Центру Москвы.
Покажу вам мои самые любимые дворы и крыши Центра города. Не каждый москвич о них знает, а я щедро поделюсь с вами.
Поговорим о теории привязанности и современном подходе к построению отношений.
Что изменилось за последние пять лет и почему так много разводов?
Как усилить чувства и добавить нежность в паре?
Конкретные техники в любви.
Радость свиданий и дурачество в отношениях.
Цена: 3500₽
Осталось 11 мест.
https://fedorovaek.com/product/psihologicheskaya-progulka-17-maya-moskva/
А в довершение этого дня несравненная согревающая и наполняющая какао-церемония.
Мы будем исцелять
Женственность «возвращение в себя»
Мощная техника для снятия гипертонуса тазового дна, избавление от хронического стресса, пробуждение от уныния и депрессии.
Разворот в сторону жизни и роста. Настройка на любовь, на новую жизнь и рост дохода.
Пробуждение веры в себя.
Цена: 7900₽
Осталось 5 мест.
https://fedorovaek.com/product/sakao-czeremonii-tolko-uchatie/
Кто управляет собой, тот управляет миром вокруг себя. Мы можем иметь много денег, но мало радости и связи с собой. А что если любовь существует и она возможна и доступна в любом возрасте?
Оставим одиночество (даже если вы в браке) в прошлом. Пришло время тепла, нежности и ласки.
А я с радостью буду вашим проводником.
И я решила перевести мысли в плоскость прекрасного: подумать о тепле, моих любимых прогулках по Москве и завтраках в уютном центре Москвы.
Пора снова открывать сезон и я даю вам возможность первыми записаться.
17 мая в 10:00 Love-завтрак на Патриках.
Тема «Флирт и легкость в общении»
Как соблазнять?
Как отвязаться от старых привязанностей?
Секс и деньги в 2026 году.
Ответы на вопросы и приятное общение.
Цена: 2500₽
Осталось 6 мест.
https://fedorovaek.com/product/love-zavtrak-na-patrikah/
Психологическая прогулка по Центру Москвы.
Покажу вам мои самые любимые дворы и крыши Центра города. Не каждый москвич о них знает, а я щедро поделюсь с вами.
Поговорим о теории привязанности и современном подходе к построению отношений.
Что изменилось за последние пять лет и почему так много разводов?
Как усилить чувства и добавить нежность в паре?
Конкретные техники в любви.
Радость свиданий и дурачество в отношениях.
Цена: 3500₽
Осталось 11 мест.
https://fedorovaek.com/product/psihologicheskaya-progulka-17-maya-moskva/
А в довершение этого дня несравненная согревающая и наполняющая какао-церемония.
Мы будем исцелять
Женственность «возвращение в себя»
Мощная техника для снятия гипертонуса тазового дна, избавление от хронического стресса, пробуждение от уныния и депрессии.
Разворот в сторону жизни и роста. Настройка на любовь, на новую жизнь и рост дохода.
Пробуждение веры в себя.
Цена: 7900₽
Осталось 5 мест.
https://fedorovaek.com/product/sakao-czeremonii-tolko-uchatie/
Кто управляет собой, тот управляет миром вокруг себя. Мы можем иметь много денег, но мало радости и связи с собой. А что если любовь существует и она возможна и доступна в любом возрасте?
Оставим одиночество (даже если вы в браке) в прошлом. Пришло время тепла, нежности и ласки.
А я с радостью буду вашим проводником.
🔥7❤3💯2👍1
Forwarded from Давайте чаще с Фёдоровой Екатериной
Ты женщина — и ты должна? Ага, сейчас, шнурки поглажу
Почему, если мужик зарабатывает, он молодец, а если ещё пивка с друзьями выпьет — «устал, имеет право»? А его «высшее достижение» — час пинать мяч с сыном в выходные — это чуть ли не медаль «Отец года». Но стоит женщине позволить себе то же самое, ей тут же клеймо ставят. Давайте по пунктам, только без зевоты:
1. Мужчина с брюхом (который не рожал!) и лысиной в 45 — «красавец в расцвете». Женщина с таким же пробегом — «всё, отстрелялась». Справедливо?
2. Успешный мужчина — герой. Успешная женщина — «карьеристка, которой семья не важна». Видимо, деньги на семью добывать надо, но так, чтобы никто не догадался.
3. Женская стрижка стоит втрое дороже мужской. Потому что у нас волосы, простите, из золотых нитей, а у них — из воздуха.
4. Вызвать сантехника — норм для него, а для неё — «тыжемать, тыжеповар, тыжешвея», и ночью ещё «сосать без остановки и с удовольствием». Сервис 24/7, ни у кого не убудет.
5. Развод: мужчина — свободный орёл, женщина — объект всеобщей жалости и непрошеных советов, включая боевой арсенал «а ты ему борщ варила?».
6. В падении рождаемости виноваты, конечно, женщины. А то, что яйцеклетки не сами себя оплодотворяют, — деталь.
Знаете, почему это всё работает? Потому что мы, женщины, веками на это соглашались. Поддерживали эти сценарии своими голосами, своей виной и попытками быть удобными. Но всё — поезд ушёл.
Я поддерживаю женщин, которые:
— выбирают себя, а не таблетку «терпила»;
— зарабатывают, разводятся, ищут любовь, а не имитацию отношений;
— нанимают нянь, домработниц, личных помощников — и не репетируют речь для оправданий;
— не парятся, рожая, ожидая «помощи» от тех, кто пылесос в глаза не видел;
— смеются с подругами до утра, не глядя на часы, и не спрашивают никого, «как правильно»;
— позволяют себе быть счастливыми, даже если у них в постели и на кухне свои правила.
Кстати, о правилах: даже в БДСМ-практиках есть тот, кто получает удовольствие от боли или унижения — осознанно и по обоюдному согласию. Это их выбор, и я его уважаю. Но тащить на себе всё, чувствуя боль не от хлыста, а от бытового игнора и абьюза без согласия — это не сценарий «госпожи и раба». Это просто плохо написанная драма, из которой можно выйти.
Правда в тебе. И я уважаю любой твой выбор, если он сделан осознанно. Делай что хочешь, мир действительно уже другой. А осуждать и рассказывать «как правильно» я точно не буду — у меня ленточка сексологическая, а не звание «Великой советчицы по чужим трусам».
Обнимаю,
Екатерина Федорова, сексолог
та, которая не будет вас жалеть, но научит, как перестать быть удобной
Почему, если мужик зарабатывает, он молодец, а если ещё пивка с друзьями выпьет — «устал, имеет право»? А его «высшее достижение» — час пинать мяч с сыном в выходные — это чуть ли не медаль «Отец года». Но стоит женщине позволить себе то же самое, ей тут же клеймо ставят. Давайте по пунктам, только без зевоты:
1. Мужчина с брюхом (который не рожал!) и лысиной в 45 — «красавец в расцвете». Женщина с таким же пробегом — «всё, отстрелялась». Справедливо?
2. Успешный мужчина — герой. Успешная женщина — «карьеристка, которой семья не важна». Видимо, деньги на семью добывать надо, но так, чтобы никто не догадался.
3. Женская стрижка стоит втрое дороже мужской. Потому что у нас волосы, простите, из золотых нитей, а у них — из воздуха.
4. Вызвать сантехника — норм для него, а для неё — «тыжемать, тыжеповар, тыжешвея», и ночью ещё «сосать без остановки и с удовольствием». Сервис 24/7, ни у кого не убудет.
5. Развод: мужчина — свободный орёл, женщина — объект всеобщей жалости и непрошеных советов, включая боевой арсенал «а ты ему борщ варила?».
6. В падении рождаемости виноваты, конечно, женщины. А то, что яйцеклетки не сами себя оплодотворяют, — деталь.
Знаете, почему это всё работает? Потому что мы, женщины, веками на это соглашались. Поддерживали эти сценарии своими голосами, своей виной и попытками быть удобными. Но всё — поезд ушёл.
Я поддерживаю женщин, которые:
— выбирают себя, а не таблетку «терпила»;
— зарабатывают, разводятся, ищут любовь, а не имитацию отношений;
— нанимают нянь, домработниц, личных помощников — и не репетируют речь для оправданий;
— не парятся, рожая, ожидая «помощи» от тех, кто пылесос в глаза не видел;
— смеются с подругами до утра, не глядя на часы, и не спрашивают никого, «как правильно»;
— позволяют себе быть счастливыми, даже если у них в постели и на кухне свои правила.
Кстати, о правилах: даже в БДСМ-практиках есть тот, кто получает удовольствие от боли или унижения — осознанно и по обоюдному согласию. Это их выбор, и я его уважаю. Но тащить на себе всё, чувствуя боль не от хлыста, а от бытового игнора и абьюза без согласия — это не сценарий «госпожи и раба». Это просто плохо написанная драма, из которой можно выйти.
Правда в тебе. И я уважаю любой твой выбор, если он сделан осознанно. Делай что хочешь, мир действительно уже другой. А осуждать и рассказывать «как правильно» я точно не буду — у меня ленточка сексологическая, а не звание «Великой советчицы по чужим трусам».
Обнимаю,
Екатерина Федорова, сексолог
та, которая не будет вас жалеть, но научит, как перестать быть удобной
🔥18❤6👏3
Совсем скоро - долгие выходные и это отличный повод сделать их... ммм... максимально жаркими💋
Подарок каждой, кто сделает покупку в магазине Федоровой Екатерины на Wildberries - закрытый урок из курса "1 или 101 свидание"🎁
Купите вибратор - и подарок Ваш:
❤️ Вибратор с дистанционным управлением виброяйцо - спец.цена 650р.
❤️ Вибратор вакуумный кролик со стимуляцией язычком - спец.цена 1301р.
Крутые, качественные, созданные для особенных моментов
Выбирайте, наслаждайтесь, делайте эти дни максимально горячими
Чтобы забрать подарок - пишите Анастасии.
Для смелых, для ярких, для тех, кто выбирает жизнь и любовь💝
Подарок каждой, кто сделает покупку в магазине Федоровой Екатерины на Wildberries - закрытый урок из курса "1 или 101 свидание"
Купите вибратор - и подарок Ваш:
Крутые, качественные, созданные для особенных моментов
Выбирайте, наслаждайтесь, делайте эти дни максимально горячими
Чтобы забрать подарок - пишите Анастасии.
Для смелых, для ярких, для тех, кто выбирает жизнь и любовь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥1🏆1
Forwarded from Давайте чаще с Фёдоровой Екатериной
Ленивый минет.
На праздниках хочется расслабиться и не особо трудится.
Какие хитрости помогут не напрягаться?
Лжеминет. 🤣 Смеетесь? А он есть. Просто берете специальный имитатор орального секса и работаете им рукой. Кстати, не надо думать, что он хуже. Просто надо сделать его теплее и двигать рукой более реалистично. Плюс сопровождать своими звуками имитируя настоящий.
Используйте стоппер для минета и тогда не придется брать сильно глубоко, особенно если еще не умеешь. Тогда можно особо и не напрягаться, для любимого это разнообразие и приключение.
Попросить двигаться мужчину. Порой они бывают грубоваты в этом, но если приловчиться. То удовольствие получите оба. Он от ощущения полного контроля, а вам не нужно будет двигать головой. (Кстати, если вы реально тут умаете , то вы просто не умеете это делать и надо бы узнать правильную технику и оттренировать ее!) можно даже на курсе Минетология. (Ссылки в предыдущих постах найдете)
И еще… Вы согласны, что ленивых мужчин никто не любит? Больше всего бесит лежащий на диване ничегонеделяющий мужчина… так вот, ленивых женщин в постели тоже не особо жалуют. И потому расслабляться на всю жизнь так я вам не рекомендую. Тренировки интимных мышц, позы в постели, офигенный минет и глядишь, личная жизнь наладится тоже. Ведь и мы выбираем и нас выбирают.
Согласны?
Как ваши майские?
Я на волейбольном Кемпе с любимым.
На праздниках хочется расслабиться и не особо трудится.
Какие хитрости помогут не напрягаться?
Лжеминет. 🤣 Смеетесь? А он есть. Просто берете специальный имитатор орального секса и работаете им рукой. Кстати, не надо думать, что он хуже. Просто надо сделать его теплее и двигать рукой более реалистично. Плюс сопровождать своими звуками имитируя настоящий.
Используйте стоппер для минета и тогда не придется брать сильно глубоко, особенно если еще не умеешь. Тогда можно особо и не напрягаться, для любимого это разнообразие и приключение.
Попросить двигаться мужчину. Порой они бывают грубоваты в этом, но если приловчиться. То удовольствие получите оба. Он от ощущения полного контроля, а вам не нужно будет двигать головой. (Кстати, если вы реально тут умаете , то вы просто не умеете это делать и надо бы узнать правильную технику и оттренировать ее!) можно даже на курсе Минетология. (Ссылки в предыдущих постах найдете)
И еще… Вы согласны, что ленивых мужчин никто не любит? Больше всего бесит лежащий на диване ничегонеделяющий мужчина… так вот, ленивых женщин в постели тоже не особо жалуют. И потому расслабляться на всю жизнь так я вам не рекомендую. Тренировки интимных мышц, позы в постели, офигенный минет и глядишь, личная жизнь наладится тоже. Ведь и мы выбираем и нас выбирают.
Согласны?
Как ваши майские?
Я на волейбольном Кемпе с любимым.
❤16💯3🏆2🔥1
Не стать клячей и не утонуть в рутине. Курсы, которые меняют жизнь📍
(сохраняйте, пока не исчезло)
Признайтесь, Вы - правда счастливы, или Вам просто «нормально»?
Живете ли в согласии с «собой настоящей», радуете ли себя, любите ли? А любят ли Вас? Уверенны ли Вы в «завтра»?
❤️ Иногда один маленький шаг способен перевернуть мир и Вас саму. Но этот шаг - нужен и важен, потому, что если топтаться на месте - ничего не произойдет.
✴️ Ниже собрала для Вас самые ТОП-овые курсы, через которые прошли и стали счастливыми, тысячи женщин.
Выбор за Вами - дальше ли оставлять свою жизнь «на потом», или собраться и действовать.
*️⃣ Премиальное обучение с дипломом - профессия, которая останется актуальной вне времени: https://fedorovaek.com/obuchenie-v-czentre-fyodorovoj-ekateriny/
*️⃣ Аспирантура секса - Высшее сексуальное мастерство с форматом на выбор: https://fedorovaek.com/akademiya-seksa/
*️⃣ Минетология - горячие уроки оральных ласк - выбирайте то, что откликается: https://fedorovaek.com/product/kurs-minetologiya-3-formata-na-vybor/
*️⃣ Академия любви - реальный пошаговый план от А до Я, который поможет замуж или перезагрузить текущие отношения - https://fedorovaek.com/product/kurs-akademiya-lyubvi/
💗 Хочется чего-то особенного? Пишите Анне:
➡️ WA http://wa.me/79685984544
➡️ ТГ https://t.me/Nadinved7
➡️ МАХ https://clck.ru/3SZhqc
🌸 Решение не в будущем — оно прямо сейчас.
(сохраняйте, пока не исчезло)
Признайтесь, Вы - правда счастливы, или Вам просто «нормально»?
Живете ли в согласии с «собой настоящей», радуете ли себя, любите ли? А любят ли Вас? Уверенны ли Вы в «завтра»?
Выбор за Вами - дальше ли оставлять свою жизнь «на потом», или собраться и действовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6💯4🔥1🍌1
Дневник желаний - почему у одних сбывается, а у других - нет?
Есть вещи, которые внешне выглядят слишком простыми, чтобы воспринимать их всерьёз. Записи в блокноте часто попадают именно в эту категорию. И тем не менее, именно такие практики способны менять Вашу реальность.
Как это работает? Расскажу!
Дневник желаний — это не просто «загадывание», а своеобразная «ситуативная магия», работающая изнутри.
❤️ Блокнот должен быть красивым и удобным - таким, чтобы руки сами к нему тянулись
❤️ Сила практики определяется не самим фактом записей, а тем, как они сформулированы и сколько Души Вы в это вложили.
❤️ Рабочий принцип — переход от абстракций к конкретным состояниям:
— вместо «хочу изменений» — четкое и детальное описание мечты
— вместо «хочу больше денег» — конкретная картина той жизни, в которой вы уже чувствуете себя по-другому
— вместо общих формулировок — живая детализация реальности: как выглядит Ваш день в той самой «новой жизни», Ваше состояние, Ваше окружение, Ваш уровень
Почему это работает?
✴️ Когнитивная настройка
Когда человек регулярно:
— формулирует свои желания
— возвращается к ним
— удерживает их в письменной форме
происходит смещение фокуса восприятия.
✴️ Маленькая бытовая магия
Пусть это и выглядит просто: страницы, слова, иногда картинки. Но именно в этой простоте и скрывается сила.
Мысли, которые раньше жили фоном, получают место. Желания, которые были почти неуловимыми, становятся зафиксированными — а значит, уже реальными.
Почему не сбывается?
— очень многое зависит от Вашего внутреннего настроения. Если в Душе Вы сопротивляетесь и не верите «в чудеса», то они и не случаются, потому, что Вы сами закрываете себе дорогу к счастью
— начинать лучше с небольших и простых желаний, которые легко почувствовать и впустить в свою реальность.
Так что если вашей жизни нужна чуточка волшебства — начните с малого: с одного желания, с одной мысли, с одного честного «а если возможно?».
Иногда именно так и открывается то, что раньше казалось недоступным 💫
Это и многое другое мы проходим на курсе «весеннее волшебство»
🌸 За подробностями к Анне:
➡️ WA http://wa.me/79685984544
➡️ ТГ https://t.me/Nadinved7
➡️ МАХ https://clck.ru/3SZhqc
Есть вещи, которые внешне выглядят слишком простыми, чтобы воспринимать их всерьёз. Записи в блокноте часто попадают именно в эту категорию. И тем не менее, именно такие практики способны менять Вашу реальность.
Как это работает? Расскажу!
Дневник желаний — это не просто «загадывание», а своеобразная «ситуативная магия», работающая изнутри.
— вместо «хочу изменений» — четкое и детальное описание мечты
— вместо «хочу больше денег» — конкретная картина той жизни, в которой вы уже чувствуете себя по-другому
— вместо общих формулировок — живая детализация реальности: как выглядит Ваш день в той самой «новой жизни», Ваше состояние, Ваше окружение, Ваш уровень
Почему это работает?
Когда человек регулярно:
— формулирует свои желания
— возвращается к ним
— удерживает их в письменной форме
происходит смещение фокуса восприятия.
Пусть это и выглядит просто: страницы, слова, иногда картинки. Но именно в этой простоте и скрывается сила.
Мысли, которые раньше жили фоном, получают место. Желания, которые были почти неуловимыми, становятся зафиксированными — а значит, уже реальными.
Почему не сбывается?
— очень многое зависит от Вашего внутреннего настроения. Если в Душе Вы сопротивляетесь и не верите «в чудеса», то они и не случаются, потому, что Вы сами закрываете себе дорогу к счастью
— начинать лучше с небольших и простых желаний, которые легко почувствовать и впустить в свою реальность.
Так что если вашей жизни нужна чуточка волшебства — начните с малого: с одного желания, с одной мысли, с одного честного «а если возможно?».
Иногда именно так и открывается то, что раньше казалось недоступным 💫
Это и многое другое мы проходим на курсе «весеннее волшебство»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
Дорогие, в связи с перебоями со связью в Москве и других регионах России, мы можем быть временно недоступны в привычных каналах.
Если у Вас возникла проблема со связью с менеджером, пожалуйста, напишите нам в Max — там мы на связи и всегда оперативно отвечаем📞
📍 Ниже все наши контакты:
Магазин:
MAX https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-7SRjUtSLQ8VMdijp3ojj35RObowMGcQUFNCnJC5LNzJOdXI
WA https://wa.me/message/KOTWCFQUTB7JC1
ТГ http://t.me/shopfedorovaek
Менеджер по курсам:
MAX https://max.ru/u/f9LHodD0cOL7wCZFHRARyrQ7bl2q7nZOSfsVOInsQPPzzPmRFmHW895gz0Y
WA http://wa.me/79685984544
ТГ https://t.me/Nadinved7
Если у Вас возникла проблема со связью с менеджером, пожалуйста, напишите нам в Max — там мы на связи и всегда оперативно отвечаем
Магазин:
MAX https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-7SRjUtSLQ8VMdijp3ojj35RObowMGcQUFNCnJC5LNzJOdXI
WA https://wa.me/message/KOTWCFQUTB7JC1
ТГ http://t.me/shopfedorovaek
Менеджер по курсам:
MAX https://max.ru/u/f9LHodD0cOL7wCZFHRARyrQ7bl2q7nZOSfsVOInsQPPzzPmRFmHW895gz0Y
WA http://wa.me/79685984544
ТГ https://t.me/Nadinved7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Иногда кажется, что современная жизнь устроена по принципу:
если ты не бежишь — значит ты отстаёшь.
Успеть всё:
работа, быт, спорт, саморазвитие, «стать лучшей версией себя», и где-то между этим — ещё быть счастливой, спокойной, харизматичной и желательно сияющей✨
И вот где-то в этом марафоне появляется классическая фраза:
«у меня нет времени на секс»
Звучит почти как диагноз эпохи.
Но если честно, чаще всего это не про время.
Потому что странная вещь:
у людей, у которых «нет времени», обычно есть:
— сериал на 2 часа
— «потупить в телефоне» на 40 минут перед сном
— и внезапная энергия обсуждать что-то с подружками по часу
Вопрос не в часах.
Вопрос в состоянии.
Иногда «нет времени» на близость — это очень вежливый способ сказать:
— я устала
— я перегружена
— я не в контакте с собой
— у нас проблемы в отношениях
— или… я просто не чувствую желания
И последнее, кстати, самое честное.
Проблема в том, что мы привыкли объяснять всё логикой расписания.
А тело живёт вообще по другим законам.
Оно не читает гугл-календарь
Оно читает уровень стресса, недовольства, усталости, скрытых обид, накопленных «надо» и «потом разберусь».
И вот здесь начинается самое интересное.
Иногда вопрос не в том, как всё успеть, а в том, почему даже когда появляется время — ничего не хочется.
Но это уже совсем другой разговор и он не про тайм-менеджмент.
Это разговор про контакт с собой, партнером, про Ваши и его желания и обиды, и про внутреннее состояние, которое почему-то выпало из повестки.
Если вдруг Вы ловите себя на мысли, что «времени нет вообще ни на что» — возможно, дело вовсе не в часах.
Здесь важно не поставить в напоминания еще одно дело, а разобраться, куда делось желание жить не по расписанию, а по ощущениям.
И да — иногда это тот самый вопрос, который не всегда хочется и не всегда приятно задавать самой себе.
Но только так сохраняются браки и отношения, рождаются и воспитываются дети, потому, что жизнь — это не только список задач, а ещё и что-то живое между «надо» и «хочу».
если ты не бежишь — значит ты отстаёшь.
Успеть всё:
работа, быт, спорт, саморазвитие, «стать лучшей версией себя», и где-то между этим — ещё быть счастливой, спокойной, харизматичной и желательно сияющей
И вот где-то в этом марафоне появляется классическая фраза:
«у меня нет времени на секс»
Звучит почти как диагноз эпохи.
Но если честно, чаще всего это не про время.
Потому что странная вещь:
у людей, у которых «нет времени», обычно есть:
— сериал на 2 часа
— «потупить в телефоне» на 40 минут перед сном
— и внезапная энергия обсуждать что-то с подружками по часу
Вопрос не в часах.
Вопрос в состоянии.
Иногда «нет времени» на близость — это очень вежливый способ сказать:
— я устала
— я перегружена
— я не в контакте с собой
— у нас проблемы в отношениях
— или… я просто не чувствую желания
И последнее, кстати, самое честное.
Проблема в том, что мы привыкли объяснять всё логикой расписания.
А тело живёт вообще по другим законам.
Оно не читает гугл-календарь
Оно читает уровень стресса, недовольства, усталости, скрытых обид, накопленных «надо» и «потом разберусь».
И вот здесь начинается самое интересное.
Иногда вопрос не в том, как всё успеть, а в том, почему даже когда появляется время — ничего не хочется.
Но это уже совсем другой разговор и он не про тайм-менеджмент.
Это разговор про контакт с собой, партнером, про Ваши и его желания и обиды, и про внутреннее состояние, которое почему-то выпало из повестки.
Если вдруг Вы ловите себя на мысли, что «времени нет вообще ни на что» — возможно, дело вовсе не в часах.
Здесь важно не поставить в напоминания еще одно дело, а разобраться, куда делось желание жить не по расписанию, а по ощущениям.
И да — иногда это тот самый вопрос, который не всегда хочется и не всегда приятно задавать самой себе.
Но только так сохраняются браки и отношения, рождаются и воспитываются дети, потому, что жизнь — это не только список задач, а ещё и что-то живое между «надо» и «хочу».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
Когда внутри «шумно»
Иногда достаточно нескольких минут, чтобы внутри стало тише. Без болезненного самокопания, без усилий — просто через дыхание.
Дыхательные техники дают шикарный результат в работе с нервной системой, о которой мы так часто забываем. Ведь именно дыхание первым подаёт сигнал телу о том, в каком режиме ему находиться — в напряжении или в безопасности.
Когда дыхание становится медленным и глубоким, тело буквально получает разрешение расслабиться, снизить тревожность и выйти из состояния внутренней гонки.
*️⃣ Простая техника 4–7–8
Один из самых мягких способов быстро стабилизировать состояние:
— вдох на 4 счёта
— задержка на 7
— медленный выдох на 8
— язык прижимаем к небу
Несколько циклов — и напряжение начинает уходить, внимание собирается, внутри становится тише.
*️⃣ Дыхание животом
Ещё более естественная практика:
— вдох мягко «вниз», в живот
— без подъёма груди
— длинный спокойный выдох
Такое дыхание помогает телу выйти из режима напряжения и вернуть ощущение опоры.
❤️ Как работает?
Когда дыхание замедляется, нервная система перестаёт воспринимать ситуацию как стрессовую. Уходит лишняя реактивность, и появляется пространство между эмоцией и реакцией.
Иногда этого достаточно, чтобы снова почувствовать «себя в себе», без напряжения и внутренней борьбы.
*️⃣ Кстати, по дыханию у меня есть отдельный курс, где я учу не только техникам расслабления, но и улучшению обмена веществ и омоложению через дыхательные упражнения.
➡️ Кликайте, чтобы узнать подробности.
Иногда достаточно нескольких минут, чтобы внутри стало тише. Без болезненного самокопания, без усилий — просто через дыхание.
Дыхательные техники дают шикарный результат в работе с нервной системой, о которой мы так часто забываем. Ведь именно дыхание первым подаёт сигнал телу о том, в каком режиме ему находиться — в напряжении или в безопасности.
Когда дыхание становится медленным и глубоким, тело буквально получает разрешение расслабиться, снизить тревожность и выйти из состояния внутренней гонки.
Один из самых мягких способов быстро стабилизировать состояние:
— вдох на 4 счёта
— задержка на 7
— медленный выдох на 8
— язык прижимаем к небу
Несколько циклов — и напряжение начинает уходить, внимание собирается, внутри становится тише.
Ещё более естественная практика:
— вдох мягко «вниз», в живот
— без подъёма груди
— длинный спокойный выдох
Такое дыхание помогает телу выйти из режима напряжения и вернуть ощущение опоры.
Когда дыхание замедляется, нервная система перестаёт воспринимать ситуацию как стрессовую. Уходит лишняя реактивность, и появляется пространство между эмоцией и реакцией.
Иногда этого достаточно, чтобы снова почувствовать «себя в себе», без напряжения и внутренней борьбы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8💯2
Ваше тело знает о Вас то, что Вы боитесь узнать.
И оно об этом кричит.
Ваше тело честнее Ваших слов.
🤍 С 15 по 20 мая я с друзьями организовываю онлайн-конференцию «Тело без брони» 🤍 - это бесплатно!
6 вечеров и 6 экспертов, которые читают тело так, как не читает никто. Мы собрали лучших в своих областях, чтобы дать вам не просто теорию, а работающие инструменты.
❤️ 15.05 в 19:00 — Влада Попутаровская
Тема: «Тело не врёт: мужчина — инструкция по чтению»
Уникальный метод чтения по телу от создателя методики. Вы научитесь понимать, кто перед вами, не по словам, а по осанке и дыханию.
Разберем 5 типов мужчин: как они любят, как исчезают и как ведут себя в близости. Вы увидите свой сценарий в отношениях и перестанете тратить время на «не тех».
📍 Подарки: авторский разбор «Кто вы по типу личности?», медитация на привлечение нужного мужчины, подборка из 10 закрытых эфиров и мини-гид «5 типов мужчин: как читать с первого взгляда».
❤️ 16.05 в 19:00 — Екатерина Фёдорова
Тема: «Спасти любовь: новые правила отношений в 2026»
Отношения без розовых очков. Я покажу, где вы повторяете старые сценарии и как выйти из них в 2026 году, сохранив глубину и страсть.
📍 Подарки: курс «69 секретов счастливого брака» (30 аудио-заданий), вебинары «Любовь и страсть» и «Любит — не любит».
❤️ 17.05 в 14:00 — Екатерина Самойлова
Тема: «Как поднять свой уровень энергии?»
Разберем факторы, которые «сливают» ваш ресурс на уровне психики и тела. Вы получите практические ключи для роста энергетической емкости и возвращения в состояние потока.
📍 Подарки: мини-курс «Обновление энергии» (5 практик на каждый день для работы с прошлым опытом и конфликтами).
❤️ 18.05 в 19:00 — Полина Девочкина
Тема: «Секреты крепких отношений от сексолога»
То, о чем «неудобно спросить», но о чем тело спрашивает каждый день. Сексолог, который работает с реальностью, а не с книжками. Честный разговор о близости и о том, как укрепить связь через понимание своих потребностей.
📍 Подарки: промокод на 7 дней безлимитного доступа к AI-сексологу — анонимному помощнику в вашем телефоне.
❤️ 19.05 в 15:00 — Татьяна Вещикова
Тема: «Почему ты живёшь в теле, которое тебя не чувствует»
Вы привыкли игнорировать сигналы: боль в спине стала «нормой», а усталость «рабочими буднями». Но это не возраст, это анестезия. Мы будем возвращать контакт с собой.
📍 Подарки: три авторские аудио-практики на возвращение чувствительности и контакта с телом.
❤️ 20.05 в 19:00 — Анна Мария Аре Буайе
Тема: «Психосоматика женского тела и эфирные масла»
Как с помощью ольфактотерапии (работы с ароматами) освободить тело от боли, бессонницы и лишнего веса. Анна Мария покажет, как запахи снимают блоки, которые не поддаются другим методам.
📍 Подарки: чек-лист «10 психологических состояний и их эфирные ключи» — что использовать, когда и почему.
Наш проект - результат глубокой работы команды, направленной на то, чтобы каждый участник смог «снять броню» и наконец услышать себя💁♀️ 💁♀️ 💁♀️
Регистрируйтесь и получите контроль над своими чувствами и жизнью⤵️
✴️ ССЫЛКА НА БОТ: https://t.me/Telomozhet_bot?start=ekaterina_fedorova
✴️ ССЫЛКА НА БОТ https://t.me/Telomozhet_bot?start=ekaterina_fedorova
✴️ ССЫЛКА НА БОТ https://t.me/Telomozhet_bot?start=ekaterina_fedorova
И оно об этом кричит.
Бессонница - это тревога, которая не помещается в день.
В нас часто живет обида, которую мы не можем отпустить. Боль в спине - это страх и груз ответственности, которые засели в плечах.
Ваше тело честнее Ваших слов.
6 вечеров и 6 экспертов, которые читают тело так, как не читает никто. Мы собрали лучших в своих областях, чтобы дать вам не просто теорию, а работающие инструменты.
Тема: «Тело не врёт: мужчина — инструкция по чтению»
Уникальный метод чтения по телу от создателя методики. Вы научитесь понимать, кто перед вами, не по словам, а по осанке и дыханию.
Разберем 5 типов мужчин: как они любят, как исчезают и как ведут себя в близости. Вы увидите свой сценарий в отношениях и перестанете тратить время на «не тех».
Тема: «Спасти любовь: новые правила отношений в 2026»
Отношения без розовых очков. Я покажу, где вы повторяете старые сценарии и как выйти из них в 2026 году, сохранив глубину и страсть.
Тема: «Как поднять свой уровень энергии?»
Разберем факторы, которые «сливают» ваш ресурс на уровне психики и тела. Вы получите практические ключи для роста энергетической емкости и возвращения в состояние потока.
Тема: «Секреты крепких отношений от сексолога»
То, о чем «неудобно спросить», но о чем тело спрашивает каждый день. Сексолог, который работает с реальностью, а не с книжками. Честный разговор о близости и о том, как укрепить связь через понимание своих потребностей.
Тема: «Почему ты живёшь в теле, которое тебя не чувствует»
Вы привыкли игнорировать сигналы: боль в спине стала «нормой», а усталость «рабочими буднями». Но это не возраст, это анестезия. Мы будем возвращать контакт с собой.
Тема: «Психосоматика женского тела и эфирные масла»
Как с помощью ольфактотерапии (работы с ароматами) освободить тело от боли, бессонницы и лишнего веса. Анна Мария покажет, как запахи снимают блоки, которые не поддаются другим методам.
Наш проект - результат глубокой работы команды, направленной на то, чтобы каждый участник смог «снять броню» и наконец услышать себя
Регистрируйтесь и получите контроль над своими чувствами и жизнью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3
Forwarded from Давайте чаще с Фёдоровой Екатериной
Всем привет:)
Напоминаю про резервный канал в Макс:)
А вдруг?
https://max.ru/id771917523021_biz
Вы, кстати, установили его себе или нет?
Напоминаю про резервный канал в Макс:)
А вдруг?
https://max.ru/id771917523021_biz
Вы, кстати, установили его себе или нет?
❤5👎1
Вы замечали, как рушатся браки не из-за измен и не из-за денег?
А из-за того, что женщина однажды перестаёт ценить себя.✴️
Сначала это выглядит «нормально».
Промолчать, чтобы не было конфликта.
Отказаться от своих желаний ради семьи.
Терпеть его придурь и капризы.
Соглашаться на жалкие крохи внимания.
Делать вид, что всё хорошо, когда внутри давно пусто и больно.
Женщина, которая сама себя не выбирает, постепенно становится невидимой.
Она перестаёт светиться.
Перестаёт быть живой, желанной, яркой, сексуальной.
В ней всё больше усталости, обид и внутреннего крика:
«Почему меня не любят?»
Но правда страшнее - ведь сначала Вы сами перестали любить себя.
Многие женщины годами живут в состоянии эмоционального голода.
Им больно просить о заботе.
Больно быть неудобной.
Больно признать, что отношения давно не делают их счастливыми.
И тогда начинается медленное разрушение брака: не через громкие скандалы, а через ежедневное предательство себя.
Когда женщина забывает о своей ценности — мужчина тоже перестаёт её чувствовать.
Это не о манипуляциях и не о распиаренном совете «станьте стервой».
Это о внутренней опоре.
Об уважении к себе.
О праве быть любимой не за жертвенность, а просто потому, что Вы есть.
Счастливые отношения начинаются не с поиска идеального мужчины.
А с момента, когда женщина перестает соглашаться на любовь «на пол шишечки»
Совсем скоро стартует мой новый проект - бесплатный вебинар для тех, кто действительно хочет выйти на качественно новый уровень жизни и отношений.
➡️ Осталось мало мест: https://fedorovaek.com/spasti-svoyu-lyubov
А из-за того, что женщина однажды перестаёт ценить себя.
Сначала это выглядит «нормально».
Промолчать, чтобы не было конфликта.
Отказаться от своих желаний ради семьи.
Терпеть его придурь и капризы.
Соглашаться на жалкие крохи внимания.
Делать вид, что всё хорошо, когда внутри давно пусто и больно.
Женщина, которая сама себя не выбирает, постепенно становится невидимой.
Она перестаёт светиться.
Перестаёт быть живой, желанной, яркой, сексуальной.
В ней всё больше усталости, обид и внутреннего крика:
«Почему меня не любят?»
Но правда страшнее - ведь сначала Вы сами перестали любить себя.
Многие женщины годами живут в состоянии эмоционального голода.
Им больно просить о заботе.
Больно быть неудобной.
Больно признать, что отношения давно не делают их счастливыми.
И тогда начинается медленное разрушение брака: не через громкие скандалы, а через ежедневное предательство себя.
Когда женщина забывает о своей ценности — мужчина тоже перестаёт её чувствовать.
Это не о манипуляциях и не о распиаренном совете «станьте стервой».
Это о внутренней опоре.
Об уважении к себе.
О праве быть любимой не за жертвенность, а просто потому, что Вы есть.
Счастливые отношения начинаются не с поиска идеального мужчины.
А с момента, когда женщина перестает соглашаться на любовь «на пол шишечки»
Совсем скоро стартует мой новый проект - бесплатный вебинар для тех, кто действительно хочет выйти на качественно новый уровень жизни и отношений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10💯5
Пока Вы сидите в своих четырёх стенах,
жизнь проходит мимо.
Кто-то влюбляется.
Кто-то смеётся на летних верандах.
Кто-то случайно встречает людей, которые меняют его жизнь.
А кто-то продолжает откладывать жизнь «на потом».
Москва уже проснулась.
Патрики снова наполнены флиртом, красивыми завтраками, разговорами, взглядами и ощущением, что впереди — целое лето.
И я приглашаю Вас выйти из привычного круга «дом — работа — усталость» в жизнь, где есть лёгкость, общение, тепло и новые знакомства.
Тема: «Флирт и лёгкость в общении»
Поговорим:
— как снова начать нравиться и зажигать интерес,
— почему люди застревают в старых привязанностях,
— как перестать тащить прошлое в новые отношения,
— секс и деньги в 2026 году,
— лёгкость, энергия, удовольствие от общения.
Это не просто завтрак.
Это атмосфера, где женщины расцветают, смеются, знакомятся и вспоминают, какими живыми они могут быть.
Стоимость: 2500₽
Осталось 4 места.
Вместо очередного выходного дома — красивый живой день в Москве.
Я покажу Вам скрытые дворы, крыши и места, о которых не знают даже многие москвичи.
Мы будем гулять, говорить про отношения, любовь, привязанность, чувства и современную реальность знакомств.
— Почему сегодня так много разводов?
— Как сохранить нежность?
— Почему отношения стали такими сложными?
— И как вернуть в них радость, игру и желание жить рядом друг с другом?
Это будет не лекция, а настоящее тёплое погружение в жизнь, город, общение и себя.
Стоимость: 3500₽
Осталось 11 мест.
Осталось 3 места.
Обучение с сертификатом https://fedorovaek.com/product/sakao-czeremonii-s-vydachej-sertifikata/
Участие без обучения https://fedorovaek.com/product/sakao-czeremonii-tolko-uchatie/
Иногда новая жизнь начинается не с понедельника.
А с решения выйти из дома.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤1
Forwarded from Топор+
Курсы минета резко подорожали в России сразу на 30% за год — СМИ.
Базовый курс теперь обойдется в 8-10 тысяч рублей, продвинутый около 15 тысяч, а индивидуальный урок может доходить до 60 тысяч рублей.
На курсах учат разным техникам, как правильно дышать, психологии и «подаче», а практику отрабатывают на фаллоимитаторах.
👉 Топор +18. Подписаться
Базовый курс теперь обойдется в 8-10 тысяч рублей, продвинутый около 15 тысяч, а индивидуальный урок может доходить до 60 тысяч рублей.
На курсах учат разным техникам, как правильно дышать, психологии и «подаче», а практику отрабатывают на фаллоимитаторах.
👉 Топор +18. Подписаться
❤1🔥1
Прикольная статья…
Правду рассказывают, так оно и есть.
А потому профессия секс-коуча становится все более актуальной и прибыльной.
Кстати, 1 июня будет новый старт обучения.
Вложения временем окупятся страстным сексом и устроеной личной жизнью, а вложения деньгами отбиваются прямо во время обучения из-за возможности продавать курсы еще до получения диплома.
Все подробности на нашем сайте fedorovaek.com
Или пишите менеджерам:)
Правду рассказывают, так оно и есть.
А потому профессия секс-коуча становится все более актуальной и прибыльной.
Кстати, 1 июня будет новый старт обучения.
Вложения временем окупятся страстным сексом и устроеной личной жизнью, а вложения деньгами отбиваются прямо во время обучения из-за возможности продавать курсы еще до получения диплома.
Все подробности на нашем сайте fedorovaek.com
Или пишите менеджерам:)
❤1🔥1
«Мы просто перестали разговаривать...»
Это говорит мне каждая вторая женщина, когда описывает, как отношения умирают.
Ещё любишь, но уже не знаешь, как дотянуться. Он ещё рядом, но уже не здесь.
И самое страшное — кажется, что «так у всех». Что это нормально и что любовь просто «проходит».
Нет. Любовь не проходит, она задыхается.
Я знаю, как её реанимировать. Конкретными, взрослыми правилами для тех, кому уже не 20 и кто знает, где прячутся грабли.
Через 3 дня, 16 мая, я проведу эфир, на котором расскажу:
— Почему старые правила отношений больше не работают (и какие работают в 2026)
— Как перестать повторять один сценарий с разными мужчинами
— Что делать, если ты всё ещё хочешь настоящего — но уже боишься верить
❤️ Мои подарки для участниц: курс «69 секретов счастливого брака» (30 аудио - заданий) + вебинар «Любовь и страсть» + вебинар «Любит — не любит»
✴️ Жду вас на конференции «Тело без брони» — бесплатно, 15–20 мая.
➡️ Ссылка на регистрацию: https://t.me/Telomozhet_bot?start=ekaterina_fedorova
Это говорит мне каждая вторая женщина, когда описывает, как отношения умирают.
Ещё любишь, но уже не знаешь, как дотянуться. Он ещё рядом, но уже не здесь.
И самое страшное — кажется, что «так у всех». Что это нормально и что любовь просто «проходит».
Нет. Любовь не проходит, она задыхается.
Я знаю, как её реанимировать. Конкретными, взрослыми правилами для тех, кому уже не 20 и кто знает, где прячутся грабли.
Через 3 дня, 16 мая, я проведу эфир, на котором расскажу:
— Почему старые правила отношений больше не работают (и какие работают в 2026)
— Как перестать повторять один сценарий с разными мужчинами
— Что делать, если ты всё ещё хочешь настоящего — но уже боишься верить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
Forwarded from Давайте чаще с Фёдоровой Екатериной
23.05 суббота
🪩 Morning Party 2000х
с 11:30 до 14:30
Локация с видом на всю Москву: Крыша Депо Три Вокзала
В этот раз возвращаемся в эпоху, когда играли на плеерах, писали SMS без автозамены и танцевали под треки, которые до сих пор включаются «на максимум»
Дресс код: 2000 е 😎
Line Up:Naddiz, Liza Meier, Losev
Секретные гости: любимые артисты 2000х 🎵
Вечеринка безалкогольная.
Дети до 14 лет бесплатно, за детьми также присматривает Kidsout 🤍
https://t.me/Morning_Secret_Party_bot?start=fedorova2305
🪩 Morning Party 2000х
с 11:30 до 14:30
Локация с видом на всю Москву: Крыша Депо Три Вокзала
В этот раз возвращаемся в эпоху, когда играли на плеерах, писали SMS без автозамены и танцевали под треки, которые до сих пор включаются «на максимум»
Дресс код: 2000 е 😎
Line Up:Naddiz, Liza Meier, Losev
Секретные гости: любимые артисты 2000х 🎵
Вечеринка безалкогольная.
Дети до 14 лет бесплатно, за детьми также присматривает Kidsout 🤍
https://t.me/Morning_Secret_Party_bot?start=fedorova2305
❤5🏆1