آفرهای روزانه سفر، معرفی هتل‌ها، نکات پرواز و اخبار گردشگری
تا80 درصد تخفیف برای رزرو هتل، خرید بلیط هواپیما و اتوبوس
برای دیدن آفرهای جدید، کانال را دنبال کنید 👇
@hotelato_ir1
https://t.me/hotelato_ir1

💡 راه‌حل‌ها ساده‌ان، کاربردی‌ان و همون چیزهایی هستن که همین امروز می‌تونی تو خونه‌ات پیدا کنی.

سیوش کن و بفرست برای عزیزانت


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﻣﯿﺨﻮﻧﺪﻡ ﮐﻠﯽ ﺍﺯ ﺿﺮﺭﻫﺎﯼ ﻗﻠﯿﻮﻥ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ
ﺧﯿﻠﯽ ﺗﺮﺳﯿﺪم🤕


ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﺑﯿﺎﯾﻦ ﺑﻪ ﻫﻢ ﻗﻮﻝ ﺑﺪﯾﻢ


ﺩﯾﮕﻪ ﻫﯿﭻ ﻭﻗﺖ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﻧﺨﻮﻧﯿﻢ😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ آجیل فقط یه خوراکی خوشمزه نیست…😊
یه بسته‌ی کامل از ویتامین‌ها، پروتئین، چربی‌های مفید و آنتی‌اکسیدان‌هاست که بدنت بهشون احتیاج داره.

🔸 تقویت قلب
🔸 افزایش انرژی
🔸 بهبود حافظه و تمرکز
🔸 کمک به کاهش وزن
🔸 و تقویت سیستم ایمنی

همه‌ی اینا توی یه مشت آجیل خوب پیدا می‌شه!



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

مُرغ مَشهدی 🍗💎
ترکیبی از پیاز فراوون، زعفروون و چربی زیاااد💀
به من ثابت شده مشهدیا تو هر غذایی ورود کنن، خوشمزه و کره درستش میکنن🤌🏻
پس بیاید باهم مُرغ مشهدی درست کنیم:
« برای ۴ نفری که بِزَنتشون زمین😂 »
.
برای محلول :
۴ لیوان آب سرد
۱ قاشق سرخالی نمک
۳ قاشق سرکه سفید
.
ادامه داستان :
۴ تا رون مرغ پوست کنده و بزرگ
۶ تا پیاز زرد متوسط
۲ تا ۳ بوته سیر ترشی ( خیلی قدیمی نباشه )
یه استکان زعفروون
۲ لیوان آب
۴ لیوان روغن ( میتونید ۱ لیوان هم بزنید )
۵۰ گرم کره ( ۱ قالب )
نمک و فلفل مشکی
.
یه برنج تمیز هم بزارید برا کنارش💕
.
.
تمام ؛ به همین سادگی ، به همین خوشمزگی🍻
.
.
.
نُکات نه چندان مُهم :
❌تایم پخت کُلش ۲ ساعت و نیمه
❌۱۵ دقیقه اول حرارت بالا (در بسته)
❌۲ ساعت بعد حرارت متوسط رو به کم (در بسته )
❌۱۵ تا ۲۰ دقیقه اخر حرارت بالا ( در باز )
❌از ریختن سیر ترشی نترسید ، نتیجش شگفت انگیزه!...



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یادش بخیر

يبارم دعوا شد بابام گف بروجلو من مثه کوه پشتتم



منم رفتم کتک خوردم برگشتم اومدم گفتم مگه نگفتي مثه كوه پشتتم؟


گفت پسرم کوه که تکون نمیخوره😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

داشتن پوستی زیبا با سیب 🍎



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

صبح جمعه شد وقتشه یه صبحونه خوشمزه درست کنیم😋😍
توی پنج دقیقه این صبحونه خوشمزه درست کن
پس همین حالا پاشو این غذا درست کن لذتشو ببر



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شب ها ساعت ۱۲ الی ۳ تصمیماتی میگیرم و

برنامه ریزی هایی انجام میدم که اگر اجرا

بشن میتونم در عرض یک سال جهان رو به بردگی خودم در بیارم



صبح که میشه به این فکر میکنم که آیا اصلا

زندگی ارزش زیستن دارد؟
بعد به خوابیدن ادامه میدم😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

انار👇🔴
به تقویت سیستم ایمنی،
سلامت قلب، بهبود هضم، زیبایی پوست و کاهش التهاب کمک می‌کند. مصرف منظم و متعادل انار می‌تواند به پیشگیری از برخی بیماری‌ها و افزایش انرژی و شادابی بدن کمک کند👌





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

مواد لازم:
به ازای هر ۱۰۰ گرم سیب پوره شده ۱۰ گرم پودر ژلاتین خالص

۷۰۰ گرم پوره سیب
۷۰ گرم پودر ژلاتین ( یک پیمانه آب سرد )
نصف قاشق چایخوری پودر هل
سیب رو پوست بگیرید و وسطش رو در بیارید و داخل قابلمه بریزید و با یک سوم لیوان آب و پودر هل بزارید بپزه
سیب ها رو له کنید و داخل ظرف بریزید و با گوشتکوب برقی میکس کنید
پودر ژلاتین رو با آب سرد مخلوط و بعد بن ماری کنید
پوره سیب و ژلاتین بن ماری شده رو مخلوط و نیم ساعت با دور تند همزن هم بزنید تا به این بافت برسید
داخل ظرف نایلون بزارید و کمی چرب کنید و مواد رو بریزید و روش نایلون بزارید و نیم ساعت داخل یخچال بزارید
روی مارشمالو نشاسته ذرت الک کنید و از قالب برگردونید
برش بزنید و با نشاسته ذرت پوشش بدید



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏واسه گواهینامم رفتم پیش چشم پزشک بهم گفت به عینک نیاز داری، گفتم خداوکیلی این چه حرفیه میزنی؟




چشمای👀 من مثل چشمای عقابه🦅

گفت عقاب جون میشه از روی پای من بلند شی بشینی روی اون صندلی؟😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بفرست برای عزیزانت 😍





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ⁨ ⁨ توضیحات اینجاست👇🏼
.
موادلازم؛

سینه مرغ متوسط ۲ تا
پیاز یکی
سیر ۴ حبه
برگ‌ بو ۳ تا
نمک و‌ فلفل سیاه کمی
سیب زمینی بزرگ ۲ تا
هویج بزرگ یکی
نخودفرنگی دو‌سوم لیوان
کره ۲۵ گرم
شیر یک‌ چهارم لیوان
.
اخرش میتونید اسپری روغن روی سیب زمینی بزنید یا کمی پنیر موزارلای کم چرب هم بذارید🤤.⁩
زملن پخت برای طلایی شدن
توی فر از قبل گرم شده ۱۸۰ درجه ۲۵ دقیقه
توی هواپز ۱۷۰ درجه ۲۰ دقیقه
یا تا وقتی طلایی بشه.
.

برای کل این غذا :
• 🔥 کالری: ۱۳۹۲ کیلوکالری
• 🍗 پروتئین: ۱۲۷ گرم
• 🍚 کربوهیدرات: ۱۴۰ گرم
• 🥑 چربی: ۳۴ گرم



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏اين افسردگي پس از زايمان كه ميگن واقعا راسته


‏من خودم از وقتي كه ننم منو زاييد افسردگي دارم☺️🤣🤣
.



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دیگه با بوی بد عرق و رد عرق روی لباسات خدافظی کن🙋

ضدتعریق،ضدبو،ضدلک،ضدحساسیت✨
دارای مجوزرسمی وزارت بهداشت✅

محصولات ویژه تاپیک‌:
👕تیشرت و زیرپوش ضدتعریق
🧦جوراب و اسپری نانو ضدبو
🩲شورت پد قاعدگی بانوان

🎁جوایز بلک فرایدی:
۳ شمش طلا+۵۰ سکه طلا

👇اکه میخوایی دیگه از بوی عرق و لک عرق خجالت نکشی همین الان وارد کانال شو🚀🔥
http://t.me/topickshop
http://t.me/topickshop

خشکبار منبع عالی از چربی‌های مفید، ویتامین E، آهن و روی هستن؛
مواد مغذی‌ای که در رشد مغز، تقویت ایمنی و افزایش تمرکز بچه‌ها نقش مهمی دارن 🧠✨
یه مشت کوچیک از این خوراکی‌های مغذی، بهتر از هر خوراکی صنعتی و شیرینیه!
یادت نره هر روز یه مقدار کم و متنوع تو برنامه‌شون بذاری 💛



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

امروز یه راننده تاکسی میگفت من یه مدت اسنپ بودم ولی بی خیالش شدم.

پرسیدم آخه چرا درآمدش خوب نبود؟

میگه نه بابا ، باید به مسافر احترام میذاشتی.😐🤣🤣




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

انار سرشار از خواص آنتی اکسیدانی
روده رو پاکسازی میکنه،پوست رو سرحال و براق میکنن
برای خانومای باردار معجزه میکنه⚡😨

بفرست برای عزیزانت 😍
.




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ کیک پرتقالی با پرتقالِ کامل و پوست‌دار؛ هیچ تلخی‌ای نیست، فقط صد در صد عطر و شیرینی🍊

کیک پرتقالی
پرتقال یک عدد
آرد سفید دو پیمانه
شکر یک پیمانه
روغن نصف پیمانه
تخم مرغ ٣عدد
وانیل کمی
بیکینگ پودر یک قاشق مرباخوری

داخل غذا ساز یا مخلوط کن پرتقال با پوست به همراه تخم مرغ و وانیل و شکر و روغن خوب مخلوط میکنیم
آرد و بیکینگ پودر الک میکنیم آروم مخلوط میکنیم
قالب با روغن جدا کننده چرب میکنیم مایه کیک میریزیم داخل فر از قبل گرم شده با دمای ١٨٠به مدت ۴۵دقیقه تا بپزه
به هیچ عنوان کیک تلخ نمیشه و نگم از خوش بافت و خوشمزگی کیک پرتقال




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید