دیروز یه خانمه از این تبلیغاتچی‌ها زنگ زدگفت الوگفتم بفرمایید
گفت میخواید صاحب یه ویلا بشید؟
گفتم نه
گفت میخواید صاحب یه بنز بشید؟
گفتم نه
گفت میخواید صاحب صد میلیون تومن بشید؟
گفتم نه
گفت چرا آخه؟

گفتم چون سلام نکردی! 😐
اخلاق برا من از هر چیزی مهم تره! 😂😂😂



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨
شما چه چاشنی هایی به خورشت اضافه میکنی؟


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

برنجو می‌خواین بخورین؟

حداقل درست بخورین — و خوب بجوین! 🍚

مشکل اصلی لزوجتِ برنجه: طبق نسخه‌های طبی برنج رو آبکش کنین، موقع پخت چند دونه هل بندازین تا هم خوش‌عطر شه هم هضمش راحت‌تر؛ کنارِ برنج هم خوراکی‌هایی مثل شیر، ماش یا لوبیا بذارین که سردی‌ش رو بشکنه

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یکبار تو اتوبوس با دهن باز خواب بودم

یه خانومی اومده به بابام گفته آخیییی پسرتون عقب افتاده س؟

بابام گفت نمیدونم پسر من نیست😶😂🤣🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ﻣﻠﺖ ﺍﺯ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺯﻧﮓ ﻣﯽ ﺯﻧﻦ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﺷﻮﻥ ﻏﺬﺍ ﺑﯿﺎﺭﻥ


ﺍﻭﻧﻮﻗﺖ ﻣﻦ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺯﻧﮓ ﺑﺰﻧﻢ

ﮐﻪ ﻏﺬﺍﻣﻮ ﻧﺨﻮﺭﯾﺪ ﺑﻘﺮﺍﻥ ﺍﻻﻥ ﻣﯿﺮﺳﻢ!😐🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بفرست برای مامانت 🤍



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خوشمزه ترین تاکوی سیب‌زمینی ترکی

مواد لازم:
برای توپک‌های سیب‌زمینی:

۵ عدد سیب‌زمینی بزرگ (در مجموع ۷۵۰ گرم)
۲ قاشق غذاخوری پنیر چدار
۲.۵ قاشق غذاخوری شیر
نمک، آویشن و فلفل سیاه
▫️ ▫️ ▫️
برای مرغ سوخاری:

۱.۵ عدد سینه مرغ (۳۰۰ گرم)
۷-۸ عدد قارچ
۱ ع...




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

به دختر بچه ی پنج ساله تو پارک گفتم :

وای عمویی چقدر نازی تو، موش بخورتت ...


گفت :
خفه شو کثافت چشم چرون بیکار و بی عار



شانس آوردم مسلح نبود ...😐🤣🤣



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🥚 + 🌴 = یک بمب خون‌ساز طبیعی!
اگه احساس ضعف، بی‌حالی، سرگیجه یا خستگی همیشگی داری، شاید بدنت کمبود آهن داشته باشه.
ترکیب ساده‌ی تخم‌مرغ و خرما یکی از بهترین راه‌های طبیعی برای تقویت خون و بالا بردن انرژی بدنه:
✔ افزایش هموگلوبین خون
✔ کمک به درمان کم...





#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

❌فقط با یک تخم مرغ❌توی ۱۰دقیقه❌بدون فر وهمزن❌شیرینی کشمشی خوشمزه درست کنید تاچاییتون دم بکشه شیرینی تون آماده اس 👌🏻😍


موادلازم:

تخم مرغ ۱عدد
وانیل نصف قاشق چایخوری
پودر قند نصف لیوان
روغن ۱/۳لیوان
آرد ۱ لی...




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

رفتیم ﺑﻨﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻮﻡ ﻣﻨﺸﯽ ﻣﯿﮕﻢ : زمین زراعی ﺩﺍﺭﯾﻦ؟
ﻣﯿﮕﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﻦ ﺑﺨﺮﯾﻦ؟

ﺑﺎﺑﺎﻡ ﮔﻔﺖ : ﻧﻪ ﻣﺎ ﻣﺘﺮﺳﮑﯿﻢ ﺍﻭﻣﺪﯾﻢ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﮐﺎﺭ ...😒
خدا شاهده از بابام دیگه انتظار نداشتم🤣🤣



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگه بدونی تخم شلغم چه بلایی سر بدنت میاره، از امروز میشه پای ثابت خونه‌ت!

🌿 دونه‌ای کوچیک ولی با قدرت عجیب:
▪️ پاکسازی قوی ریه و سرفه‌های قدیمی
▪️ ضدعفونت طبیعی بدن
▪️ تقویت معده و روده
▪️ کمک به کاهش التهاب‌های داخلی
▪️ بالا بردن ایمنی بدن، مخصوص فصل سرما

⚠️ خیلیا نمی‌دونن مصرف اشتباه تخم شلغم می‌تونه بی‌اثر باشه
اما وقتی درست و اصولی مصرف بشه، بدنتو از درون رفرش می‌کنه 💥



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ سوپ شیر✅

سینه مرغ و پباز و با کمی ابلیمو گذاشتم اپز شد

یک لیوان از اب مرغ برداشتم گذاشتم کنار✅

پیاز نگینی رو تفت دادم بهش قارچ و هویج رنده شده اضافه کردم

و بعد مرغ ریز شده (فلفل سیاه،نمک)اضافه کردم

و بعد خامه و شیر رو اضافه کردم

بعدش جو دو سر پرک در اخر هم گشنیز خورد شده و کمی ابلیمو اضافه کردم

یه ربع زمان دادم تا مزه ها یکی شد و سوپ جا افتاد✅




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

چند ماهه ثبت نام کردم بدنسازی

نه سیکس پک نه بازو نه هیچی کلا...😢☹️😞


باید فردا حضوری برم بینم چرا هیچ اتفاقی نمیفته 😐😃


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

تا حالا #قشــــــــــم رفتی؟!🙂‍↔️

دیدی چقد لباساش شیک و ارزونه!

بزرگترین کانال عمده #قشم رو براتون اوردم 😎😎

جایی که همه مغازه دارا و آنلاین شاپا عمده خرید میکنن!

هرجای ایران که باشی رایگان برات ارسال میکنن🥳

لباساش کف قیمت بازاره✌🏻
https://t.me/+U-YbeNc4mzeNaxyb

شیرکنجد🥛
.




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بریم سراغ چلوکباب تابه ایمون
مواد لازم👇

گوشت چرخ کرده: ۴۰۰گرم(مخلوط ۷۰درصد سردست گوساله و ۳۰درصد قلوه گاه گوسفندی)
پیاز رنده و آب گرفته: ۲تا متوسط
نمکو فلفل سیاه
پودر زعفرون
.
همه موادو انقدر باهم ورز میدیم تا چربی گوشت دربیادو حسابی منسجم بشه برای دو ساعتم تو یخچال میذاریم.
بعد اندازه نارنگی ازش برمیداریمو به سیخای کوچیک میکشیمو به شکل کوبیده درمیاریم تو تابه روغن میریزیمو وقتی حسابی گرم شد کبابارو توش میچینیم شعله رو کم نکنید که کباب آب نندازه وگرنه بافتش سفت میشه وقتی یه طرفش کامل پختو سرخ شد برمیگردونیم تا طرف دیگشم سرخ شه از مخلوط کره و زعفرونم روش میمالیم کلا برای هر طرف دوسه دقیقه کافیه اینطوری یه کباب نرمو آبدارو خوشمزه دارید که کنار یه برنج ایرانی خوش عطروطعم چه شودددد😍😍
.




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

امروز رفتم مونوپاد خریدم 😎

البته نه واسه سلفی گرفتن 😐

فقط بخاطر اینکه شبا چراغو باهاش خاموش کنم!! 😐😃




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ⚠️ با سه حرکت ساده
زیر ابرو مرکز پیشانی مسیر ماساژ پشت گوش
به سمت فک، میتوانید مغز و سیستم عصبی رو به آرامش عمیق
ببرید
تحریک عصب سه قلو (trigeminal nerve) باعث ارسال پیام
آرامش به مغز میشود
ماساژ مسیر پشت گوش به فک عصب واگ (vagus nerve) را
فعال میکند و ضربان قلب و هورمون های استرس را کاهش
میدهد
ارتباط عصبی بین این دو مسیر اثر آرامش را تقویت میکند
امتحان کنید و حس آرامش واقعی را تجربه کنید





#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🍰 کیک بدون آرد، فوق‌پنبه‌ای و سبک‌تر از اونی که فکرشو کنی!

اگه دنبال یه رسپی تمیز، سالم و بافت ابری هستی… این کیک همون چیزیه که باید تستش کنی. همه جزئیات پخت، فوت‌وفن‌ها و نکات مهم رو تو ویدیو کامل گذاشتم. مطمئن باش آخرش می‌گی: پس چرا زودتر درستش نکرده بودم؟
اگه دوست داری آموزش‌های تخصصی‌تر مزه‌جو رو از دست ندی، همین الان ذخیره کن و پیج رو فالو کن.

📌 مواد لازم (کامل و دقیق)

۴ عدد زرده تخم‌مرغ
۴۰۰ گرم ماست
۴۰ گرم شکر
۵۰ گرم نشاسته ذرت
۲ گرم بیکینگ‌پودر
۴ عدد سفیده تخم‌مرغ
نمک (نوک قاشق)
۴۰ گرم شکر + کمی وانیل برای سفیده
پودر قند برای تزئین





#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید