از جَفَر ميپرسن نظرتون در مورد ﺳﺎﭘﻮﺭﺕ ﭘﻠﻨﮕﯽ ﮐﻪ ﺍﺧﯿﺮﺍ ﺧﺎﻧﻮﻣﺎ ﻣﯿﭙﻮشن چيه🤔🤔

ميگه ﻣﺎ ﻫﯿﭻ ﺷﮑﺎﯾﺘﯽ ﻧﺪﺍﺭیم

ﻓﻘﻂ ﺍﺯ ﻣﺴﺌﻮﻻﻥ ﺧﻮﺍﻫﺸﻤﻨﺪﻳﻢ ﮐﻪ ﻣﺠﻮﺯ
ﺷﮑﺎﺭشون رو ﻫﻢ ﺑﺪن🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

همه میدونیم که خوردن یه نوشیدنی گرم تو عصر پاییز چقدر لذت بخشه، بریم که یه جذاب و پرخاصیتشو درست کنیم.

☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️

دو ق غ چای سیاه، غنچه ی گل سرخ،ده عدد عناب،کمی نبات و نصف لیوان آب رو پنج دقیقه روی شعله بزارید بجوشه تا عصاره ها خارج شه، بعد دو لیوان شیر رو اضافه کنید و پنج دقیقه دیگه با حرارت خیلی کم اجازه بدید طعم ها با هم مخلوط شه.

بعد از صافی رد کرده و همراه عنابها میل کنید.

این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدانه و برای سیستم ایمنی خیلی مفیده و از سرماخوردگی جلوگیری و دستگاه گوارش رو پاکسازی میکنه و برای یبوست هم عالیههه.

😍😍😍😍نوش جان😍😍😍😍



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه روز برو تو دل طبیعت گیلان ولی تو ۴ قسط پرداختش کن 😍

از قدم‌زدن توی کوچه‌های پلکانی ماسوله تا دریاچه سقالکسار.
یه جمعه کامل برای عوض کردن حال‌وهوات. 🌿✨

📅 تاریخ‌های اجرا: ۱۰، ۱۷ و ۲۴ مهر
⏰ حرکت: جمعه ساعت ۱ بامداد از تهران


❌ ظرفیت محدود

برای اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره ‌با شماره زیر تماس بگیر 👇

021-49275111

کنار پلو مخلوط و ماکارانی محشره🤌😋
همینقدر خوشرنگ و لعاب و خوشمزه🫠



بادمجون ۲ کیلو
هویج ۳ عدد
فلفل دلمه ۲ عدد
کلم بنفش ۱ عدد
سیر ۸ حبه
فلفل تند
سرکه به مقدار لازم
پودر تخم گشنیز
نمک
نبات ۱ شاخه
سبزی معطر(ریحون/گشنیز/نعناع)
سبزی خشک(نعناع/ترخون/مرزه/ریحون)

درست کنید و لذتشو ببرید نوش جان❤️


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شکست عشقی درد داره ولی تا حالا شده برگردی خونه ببینی غذایی که ته یخچال قایم کردیو یکی خورده ؟!
😑🤣
🐾


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

آموزش کیک باقلوا شربتی

یه کیک عطری، لطیف و خوشمزه

مواد لازم :
آرد ۲ پیمانه
شکر ۱ پیمانه
روغن ۱ پیمانه
ماست یک پیمانه
بیکینگ پودر ۲ غ چ
پودر هل ¼ ق چ
تخم مرغ ۴ عدد
زعفران ۱ ق غ
واسه رومال :
ماست ۱ ق
تخم مرغ ۱ عدد
زعفران ۱ ق
مواد شربت :
آب ۱ پیمانه
شکر ۱ پیمانه
پودر هل ¼ ق چ
گلاب ¼ پیمانه
آبلیمو ۱ ق چ
زعفران ۲ ق


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏رفیقم زنگ زده و پشت تلفن داد میزنه که منو یادت میاد؟
گفتم حالا چرا جوری حرف میزنی که انگار ناشنوام و آلزایمر دارم؟

گفت اگه اینا رو نداری پس پولمو بده.
گفتم شما؟ صداتون نمیاد.😂


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🔴 استخدام ۳۰ نفر با ۸۱ میلیون حقوق (پرداخت به‌موقع)

پ.ن : ماهی ۳ پروژه ۳۰میلیونی شغل کمپین نویسی بهت میدم تا انجام بدی که میشه ۹۰ میلیون، ۱۰درصد یعنی ۹ میلیون ما برمیدارم و ۸۱میلیونش هرماه به تو میرسه

همین الان رو لینک زیر ضربه بزن و شرایط استخدامُ ببین👇

( @rostami_poolyar )

🧡 رنگ نارنجی؛ یک انتخاب گرم برای سفره! 🧡

اگر در طب سنتی، خودت رو بلغمی‌مزاج می‌دونی و معمولاً احساس می‌کنی غذا برات دیر هضم می‌شه، می‌تونی از رنگ‌های گرم مثل نارنجی در محیط غذا خوردنت استفاده کنی. 🍊✨

🍽️ تم سفره نارنجی
🥣 بشقاب‌های نارنجی
🏠 حتی بخشی از دکور آشپزخانه با رنگ نارنجی

در نگاه طب سنتی، رنگ‌ها می‌تونن روی حال‌وهوای انسان اثر بگذارند و نارنجی به‌عنوان رنگی گرم و پرانرژی شناخته می‌شود. 🔥🧡

اما یادت باشه: رنگ به‌تنهایی درمان مشکلات گوارشی نیست و اگر سوءهاضمه یا دیر هضم شدن غذا مداومه، بهتره علتش بررسی بشه. 🌿

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🔥چرم‌ مشهد
روز پایانی جشنواره
🎁 تا ۵۰٪ تخفیف بر روی همه محصولات
✅ امکان پرداخت اعتباری اسنپ‌پی
در تمامی فروشگاه‌های حضوری و وبسایت 👇👇👇

خرید از سایت چرم مشهد
خرید از سایت چرم مشهد
خرید از سایت چرم مشهد

دیگه خوشمزه تر از این غذا چی میتونه باشه 😍🤌کوچیک و بزرگ عاشقش میشید 🙌بفرس برا بادمجون خوراش 😁

‏رفیقم زنگ زده و پشت تلفن داد میزنه که منو یادت میاد؟
گفتم حالا چرا جوری حرف میزنی که انگار ناشنوام و آلزایمر دارم؟

گفت اگه اینا رو نداری پس پولمو بده.
گفتم شما؟ صداتون نمیاد.😂


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بعد از رسیدن به وزن هدف، چطور وزن رو حفظ کنیم؟

رسیدن به وزن هدف پایان مسیر نیست؛ حفظ وزن هم بخش مهمی از درمان چاقیه.
بعد از کاهش وزن، بدن ممکنه دچار تغییراتی مثل افزایش اشتها و کاهش مصرف انرژی بشه که بازگشت وزن رو راحت‌تر می‌کنن. به همین دلیل، ادامه سبک زندگی سالم، دریافت پروتئین کافی و انجام تمرینات مقاومتی برای کمک به حفظ توده عضلانی اهمیت زیادی داره.

در برخی افراد، پزشک ممکنه برای مرحله تثبیت وزن ادامه درمان دارویی با دوز مناسب رو هم در نظر بگیره.
پس برنامه کاهش وزن بهتره از اول فقط برای «کم کردن عدد ترازو» طراحی نشه؛ باید برای حفظ نتیجه هم برنامه داشته باشیم.

این کیک مرغ حرف نداره

مواد لازم :
سس مایونز ۸ ق غ
سینه مرغ بزرگ ۱ عدد
گردو خرد شده ½ لیوان
جعفری خرد شده ¹ لیوان
پیازچه خرد شده ½ لیوان
خیارشور نگینی ۱.۵ لیوان
نان تست ساده یک بسته
ماست پرچرب ۴ ق غ
پنیر خامه ۲ ق غ



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ولی دهه شصتیا خیلی موجودات عجیبی بودن



با سوالاتی شبیه رنگ‌ مورد علاقت چیه غذای مورد علاقت چیه راضی به ازدواج میشدن 😑🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

این کیک و همه درست میکنن
حتی اونایی که تا حالا کیک نپختن

مواد لازم :
شیر ⅔ لیوان
تخم مرغ ۲ عدد
کره دمای محیط
شکر ۱ پیمانه سرخالی
بیکینگ پودر ۲ ق چ
وانیل نصف ق چ
روغن ⅓ لیوان
آرد ۲ پیمانه



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

نصیحت جفففففففر به پسرش: ببین پسرم سعی کن از تو فامیل زن بگیری

مثل داییت که با زنداییت ازدواج کرد عموت با زن عموت

منم که با مامانت ازدواج کردم🤣🤣



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🔴 استخدام ۳۰ نفر با ۸۱ میلیون حقوق (پرداخت به‌موقع)

پ.ن : ماهی ۳ پروژه ۳۰میلیونی شغل کمپین نویسی بهت میدم تا انجام بدی که میشه ۹۰ میلیون، ۱۰درصد یعنی ۹ میلیون ما برمیدارم و ۸۱میلیونش هرماه به تو میرسه

همین الان رو لینک زیر ضربه بزن و شرایط استخدامُ ببین👇

( @rostami_poolyar )

⁨
⁨
⁨
⁨
⁨
🍔✨ ساندویچ مرغ و قارچِ خوشمزه‌ترین ساندویچ🍔!

اگه یه ساندویچ پرملات و خوشمزه می‌خوای که عطرش کل خونه رو برداره، اینو حتماً امتحان کن 😍

اول قارچ‌ها رو با حرارت بالا تفت می‌دیم و کنار می‌ذاریم.
بعد پیازهای خلالی رو تفت می‌دیم تا سبک بشن و بهشون نمک، زردچوبه، فلفل سیاه، پاپریکا، آویشن، پودر سیر و پودر پیاز اضافه می‌کنیم.
کمی رب می‌زنیم و خوب تفت می‌دیم تا رب خوش‌رنگ بشه .

حالا قارچ‌های تفت‌خورده و سینه مرغ پخته و خردشده رو اضافه می‌کنیم و مواد رو مخلوط می‌کنیم و حدود نصف لیوان آب مرغ یا آب اضافه می‌کنیم و اجازه میدیم با حرارت کم آب مرغ کشیده بشه.
مواد رو داخل تابه به ۴ قسمت تقسیم می‌کنیم، روی هر قسمت پنیر گودا می‌ذاریم و در تابه رو می‌بندیم تا پنیر حسابی آب و کش‌دار بشه 🤤🧀

🥣 سس مخصوص:
مایونز + خردل + پیاز نگینی ریز + جعفری خردشده + خیارشور نگینی

حالا نوبت ساختن ساندویچه:
نون همبرگری، مواد مرغ و قارچ و پنیر، گوجه‌فرنگی و کلی از اون سس خوشمزه 😍
نون رو می‌ذاریم و دو طرف ساندویچ ر...





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

گاهی بدن با علائمی مثل تپش، بی‌قراری و احساس خفگی به ما هشدار می‌ده که نیاز به آرامش بیشتری داریم. 🌿❤️

در طب سنتی، عرق بیدمشک و گلاب به‌عنوان نوشیدنی‌های آرامش‌بخش و تقویت‌کننده حال عمومی شناخته می‌شن و می‌تونن به ایجاد حس آرامش و کاهش تنش‌های عصبی کمک کنن. 🌹

✨ ترکیب عطر و طعم گلاب با بیدمشک، مخصوصاً در زمان‌هایی که استرس و اضطراب باعث احساس فشار و بی‌قراری می‌شه، می‌تونه یک انتخاب دلنشین برای آرام‌تر شدن باشه.

⚠️ اما یک نکته مهم: اگر منظور از «خفقان قلب» درد یا فشار قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق سرد، سرگیجه یا درد منتشرشونده به دست و فک است، آن را به عرقیات نسبت ندهید و فوراً ارزیابی پزشکی دریافت کنید. عرق بیدمشک و گلاب جایگزین درمان قلبی نیستند.





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید