ایناااایی ڪه یه مطلبی رو میخونن لایڪ نمیڪنن

همونایین ڪه خرما میخورن فاتحه نمیخونن

بترسید از روز قیامت🤣😆😆



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🥟🥟🥟🥟🥟

هم ناهاره، هم شام، هم فریزی💯
بدون ریخت و پاش و ورز دادن درستش کن😍


چیا میخایم::
ماست شیرین یک لیوان
ارد دو لیوان
اب یک لیوان
نمک یک ق،چ
روغن سه ق،غ برای خمیر اول
و برای ورز دادن ۴ ق،غ

مواد دلخواه برای پیراشکی:گوشت،مرغ ،سوسیس که همراه سبزیجات تفت دادین
و پنیر خووشمزه و عالی شگالیوووو

ماست و‌اب و‌روغن رو‌ مخلوط کنید،روی حرارت بزارید و ارد و اضافه کنید، هم بزنید تا خمیر جمع بشه(حرارت کم باشه)
خمیر رو داخل ظرفی بریزید ،روغن اضافه کنید و‌ خمیر رو جمع کنید، ب چونه های یکسان گرد کنید، داخلش از مواد و پنیر پر کنید و با چنگال یا دست لبه هاشو فیکس کنید، داخل روغن دو طرفش رو سرخ کنید

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بعضی از خانم ها هم هستن با گفتن این جمله که :

“والا هرچی زشت تر باشی شانست بیشتره”




خودشون رو در دسته بد شانس ها جا میدن تا از زشتی تبرئه بشن!!!😂😂


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگه میدونستین چقدر این معجون توی رشد بچه ها و توی افزایش قوت و انرژی کودک و بزرگسال تاثیر داره، حتی یک روز هم ازش غافل نمیشدین💪🏻





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ سیب زمینی تنوری با سس قارچ

با این روش درست کنی دیگه هیچ روشی رو امتحان نمیکنی بهت قول میدم😅👌

سیب زمینی های ریز رو با پوستشون بشورید و بزارید تو قابلمه روشون آب ونمک بریزید بزارید روی حرارت بالابجوشه وقتی آب جوشید زیرشو کم کنید و بزارید ۱۰دقیقه باحرارت کم بپزن
بعد سیب زمینیارو دونصف کنید بریزید تو یه ظرف دیگه روشون نمک و دوحبه سیر رنده شده و‌پاپریکا و جعفری و روغن زیتون بریزید اگه آویشن داشتید هم اضافه کنید محشر میشه (اگه روغن زیتون نداشتید روغن مایع معمولی جایگزین کنید) مخلوطشون کنید و بزارید تو سینی فر و با دمای ۲۰۰درجه بمدت ۲۰دقیقه بزارید تا ترد بشن میتونید تا۳۰دقیقه هم بزارید حین پخت یکبار سیب زمینیارو زیرو روکنید
توی این فاصله سس قارچ رو آماده کنید
توی ماهیتابه کمی روغن و کمی کره بزارید دوحبه سیر رنده شده رو توش تفت بدید سه قاشق غذاخوری آردسفید اضاف...




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

عمم تو‌گروه گفت همش حس میکنم میخواد زلزله بیاد..!


مادرمم سریع پشتش یه مطلب گذاشت راجع

به اینکه حیوانات زودتر زلزله رو‌ متوجه میشن … 😐😆😆😆



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🍹 تصور کن با چند ماده ساده مثل چغندر، خیار، کرفس و آب لیمو بتونی یه نوشیدنی درست کنی که هم کبدت رو سم‌زدایی می‌کنه، هم پوستت رو شفاف‌تر می‌کنه، هم بهت انرژی می‌ده.
جالب‌تر اینکه همین ترکیب ساده می‌تونه التهاب مفاصل رو کم کنه و حتی درد سیاتیک رو هم آرام‌تر کنه.

✨ وقتشه طبیعی مراقب بدنت باشی!
.


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

کدو سبز کبابی از گوشت خوشمزه‌تره😍

این دستور غذا خوشمزه رو از آلمان براتون آوردم!
بگو ببینم تا حالا اینجوری کدوسبز درست کردی؟
حتما یه بار امتحانش کن عالیه😋
.



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بچه ڪه بودم بابام در حال رانندگے به بقیه فوش مے داد
میگفتم چرا پدرم اینقدر فوش میده؟





گواهینامه ڪه گرفتم دیدم خدابیامرز خیلے ڪم فوش میداد😑😂



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

❌اینا جزو خوراکی‌هایی هستن که مصرف زیادشون روند پیری سلولی رو تندتر می‌کنه❌


📚خلاصه و علمیش میشه👇

🍝ماکارونی / نودل / برنج خارجی / :نون ساندویچی
اینا کربوهیدرات تصفیه‌شده دارن که قند خون رو سریع میره بالا و این باعث چسبیدن قند به پروتئین‌ها مثل کلاژن و در نهایت تخریب کلاژن و الاستین و چروک و افتادگی پوست میشه.

🌮 سالاد الویه:
پر از مایونز و سیب‌زمینی نشاسته‌ای هست که التهاب ایجاد میکنه و مقاومت به انسولین و چربی خون رو بالا مبره و باعث میشه روند پیری سلولی شدت بگیره.

🧁خامه صبحانه:
چربی اشباع و قند بسیار زیادی داره که باعث افزایش استرس اکسیداتیو، LDL و در نهایت آسیب به سلول‌ها و کاهش جوانی پوست میشه

🍗بال مرغ
پوست و چربی زیاد و چربی اشباع و احتمال وجود باعث التهاب مزمن و تخریب پوست صورت و بدن میشه :

🍥 سس فرانسوی:
پر از قند، نمک و چربی ترانس که باعث استرس اکسید...




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

استامبولى مرغ

مواد اوليه و تركيباتش كاملا سليقه اي ميتونى كم و زياد كنى

✅مواد لازم:

برنج ٢٥كيلو
مرغ ١٥كيلو
سيب زميني ٥كيلو
كلم برگ سه عدد بزرگ
فلفل دلمه ٣كيلو
هويج ٤كيلو
پياز ٧كيلو
ادويه هاي كه به مرغ هاي ريش ريش شده زدم نمك،زرد چوبه ،دارچين

✅مواد لازم سس:
روغن به مقدار لازم
ربع گوجه ٣ قوطي
زردچوبه ٣ق غ
دارچين ٢ق غ
نمك به مقدار لازم
فلفل به مقدار لازم
پاپريكا ٤ق غ
ادويه مرغ ٣ق غ
پودر ليمو ٢ق غ
آب به مقدار لازم

واسه استامبولى عدس پلو درست كرديم شما ميتونين برنج سفيد ساده درست كنيد بعد لايه به لايه موادى كه اماده كرديم ما بين برنج ها ميريزيم.ميزاريم دم بكشه.

اين مقدار مواد اوليه حدود ٢٠٠تا غذا بهتون ميده




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏همسایه طبقه بالائیمون تازه ازدواج کرده

یه دخترو گرفته هر روز غذاش میسوزه😁😅



‏الان یه هفته اس از آتش نشانی براشون غذا میارن که دیگه اشپزی نکنه😜😅



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

«🤩 فکرشو بکن! یه خرید ساده از افق کوروش تو رو میلیاردر کنه!!
✨ هر هفته:
🔸 ۵ نفر → میلیاردر میشن (نفری ۱ میلیارد تومان)
🔸 ۵۰ نفر → ۵۰ میلیون تومانی برنده میشن 🎁
@okclub
🛒 هر ۵۰۰ هزار تومن خرید = ۱ امتیاز
⭐️ خرید از برندهای حامی = امتیاز اضافه

این‌بار خرید روزمره‌تون می‌تونه زندگیتون رو زیر و رو کنه! 🚀»
https://jryn.me/RaaxEz

بفرست برای عزیزان چایی خورت تا اینو بدونن 😊❤️
.



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺩﺍﺧﻞ ﯾﻪ ﺗﺮﺍﻓﯿﮏ ﺑﺪﺟﻮﺭ ﮔﯿﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﻡ
ﯾﻬﻮ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻢ ﺩﺍﺧﻞ ﯾﻪ ﮐﻮﭼﻪ ﻓﺮﻋﯽ ﻭ ﮔﺎﺯﺵ ﺭﻭ ﮔﺮﻓﺘﻢ 💨🚗
ﻣﻠﺖ ﻫﻢ ﺧﯿﺎﻝ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﻦ ﺭﺍﻩ ﺭﻭ ﺑﻠﺪﻡ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻣﻦ 🏎💨🚗
ﯾﮑﻢ ﺍﯾﻨﻮﺭ ﺍﻭﻧﺮ ﭘﯿﭽﯿﺪﻡ ﺁﺧﺮ ﺧﻮﺭﺩﻡ ﺑﻪ ﯾﻪ ﺑﻦ ﺑﺴﺖ ✋️
ﺧﯿﻠﯽ ﺭﯾﻠﮑﺲ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺭﻭ ﺗﻪ ﮐﻮﭼﻪ ﭘﺎﺭﮎ ﮐﺮﺩﻡ ﺭﻓﺘﻢ ﻧﺸﺴﺘﻢ ﯾﻪ ﺟﺎ 👎
ﺗﺎ ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﻭﻥ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﻫﺎ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺳﺮﻭ ﺗﻪ ﻣﯿﮑﺮﺩﻥ
ﮐﻪ ﺍﺯ ﮐﻮﭼﻪ ﺩﺭ ﺑﯿﺎﻥ

عمه جان ببخشيد، 😝😜😁
چقدر تورو یاد کردن 😂



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ✨ مرصع‌پلو، جواهر درخشان سفره‌های ایرانی!
🍴 ترکیبی از رنگ، طعم و اصالت در یک قابلمه

————————————————————————
مواد لازم برای چهار نفر:
چهار پیمانه برنج 🍚
یک قاشق غ سرکه سفید🥄
برنج و با سرکه و نمک میذاریم نیم پز بشه و بعد آبکش می کنیم و دم میکنیم.
———————————————————————
یک عدد سینه مرغ بزرگ🍗
یک عدد پیاز بزرگ🧅
سه حبه سیر🧄
زعفران دم کرده غلیظ نصف لیوان 🌺
نمک و فلفل سیاه🧂
روغن مایع یک‌سوم لیوان🧈
سینه های مرغ و نواری باریک برش میدیم و مطابق فیلم رول میکنیم و توی سیخ چوبی میزنیم که باز نشه . حالا کف تابه پیاز خلالی میچینیم و روش مرغ و ادویه و سیر و زعفرون و روغن و اضافه میکنیم و میذاریم یکساعت بپزه🌱
————————————————————————-
برای تزئینات روش:
۱-خلال پوست ‌پرتقال و سه مرتبه با آب بجوشونید و بعد با یک ق غ شکر تفت بدین.🥄
۲-زرشک و بشورید و با یک ق غ شکر و زعفران تفت بدین .🌹...




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید